WRAP Tak pysznego to ja dawno nie jadłem / Oddaszfartucha
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2023
- Smak i konsystencja: Guacamole to pyszny, kremowy sos z awokado, który dodaje wyjątkowego smaku i konsystencji do wrapa. Dzięki swojej gładkiej teksturze doskonale komponuje się z innymi składnikami, tworząc pyszne połączenie smaków.
Wartości odżywcze: Awokado, główny składnik guacamole, jest bogate w zdrowe tłuszcze, które są korzystne dla organizmu. Zawiera również dużo błonnika, witamin (takich jak witamina K, E, C, B6) oraz minerałów, takich jak potas. Dodając guacamole do wrapa, zwiększasz wartość odżywczą swojego posiłku.
Zdrowe składniki: Przygotowując wrap z guacamole, możesz również dodać inne zdrowe składniki, takie jak warzywa, sałata, pomidory, ogórki czy papryka. To idealna okazja, aby wzbogacić swój posiłek o dodatkową porcję warzyw, które są bogate w witaminy, minerały i błonnik.
Szybki i łatwy w przygotowaniu: Guacamole można łatwo przygotować w domu, a następnie wykorzystać go jako składnik do wrapa. Wystarczy zmiażdżyć dojrzałe awokado, dodać sok z limonki, posiekany cebulę, pomidory, przyprawy i wymieszać. Możesz też dodać odrobinę pikantności, dodając papryczki chili. Wrapsy z guacamole są prostym i szybkim rozwiązaniem na zdrowy i smaczny posiłek.
Uniwersalność: Wrapsy z guacamole są wszechstronne i mogą być dostosowane do indywidualnych upodobań. Możesz dodać różne rodzaje mięsa (np. grillowanego kurczaka, krewetek), tofu lub fasolę jako źródło białka. Możesz również eksperymentować z różnymi dodatkami, takimi jak ser, sosy czy zioła, aby dostosować smak wrapa do swoich preferencji.
Podsumowując, wrap z guacamole to pyszny, zdrowy i łatwy w przygotowaniu posiłek. Dzięki połączeniu smaku awokado, chrupiących warzyw i innych dodatków, wrap z guacamole z pewnością stanie się smaczną i sycącą opcją dla każdego, kto poszukuje smakowitej alternatywy dla tradycyjnych dań.
INSTAGRAM : oddaszfartu...
FB : / posts
WSPARCIE KANAŁU / @oddaszfartucha
www.cda.pl/ODDASZFARTUCHA/vfilm
składniki:
4 tortille 30cm
2 filety z kurczaka
4 łyzki majonezu
6 łyzek jogurtu naturalnego
1 duża cebula
1 cebula czerwona
2 ząbki czosnku
1 papryczka chili
2 awokado
1 pomidor
1 sok z jednej limonki
1 łyzeczka kurkumy i kminu
szczypta płatków chili
sól,pieprz do smaku
kilka listków mięty
zielony lubczyk lub kolendra - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Dosłownie cudo. Jestem pewna, że smakuje tak jak wygląda. Pozdrawiam pana Tomka i wszystkich miłośników tego kanału.
Pozdrawiam Panie Tomku....super przepis...zdrowo i szybko👍
Super przepis 😘. Dziękuję 🌹
Panie Tomku,wrap wygląda przepysznie 👌 dziękuję panie Tomku, jest pan wspaniały. Pozdrawiam serdecznie 😘❤️
Przepis zrobiony :) napraaawdę smaczne ! Super na lunch do pracy :)
Panie Tomku, zrobilam dziś tego wrapsa!!! Niebo w gębie! Super pasuje ten lubczyk! Wow! Dzieki za kolejny mega przepis!🥰🥰🥰
Zrobiłam dziś, to był chyba mój najlepszy wrap w życiu! 😳 dzięki! ❤️
Pysznie i szybko, Pozdrawiam serdecznie❤
Ja oczywiście mam swój sposób, plastry bekonu, jakiś kurczak w przyprawie curry, warzywa i sos czosnkowy na bazie jogurtu. Wrapy podgrzewam krótko na patelni żeby złapały temperaturę i zawijam wszystko już bez tego podgrzewania.
Szybkie i smaczne😋 yummy
Fajny pomysl z ta pasta 👌 Dzis robie, napewno bedzie pychota 😊
Danie rewelacja , dziękuje za świetny przepis
Szczerze..nigdy nie robiłam takich wrapów..uwielbiam wszystkie zawijańce ale gotowe w mieście..no ale to będzie robione 👌..!!!! Dziękuję za przepis..☺️😉
Cześć❤.Bardzo bogate te wrapy ,super sos! Żeby tak jeszcze do tego samodzielnie zrobione tortille😊😄to by było naprawdę jak być powinno😅
😲😲😲
No właśnie - brakuje mi w filmie tortilli
2 szklanki mąki (320 g), 2/3 szklanki ciepłej wody (160 g 50 C), łyżka oleju (15 ml), sól, ew. przyprawy. Mieszamy najpierw wszystko w misce, następnie dalej w misce lub na blacie rękami, później dzielimy na 8 kólek. Zostawiamy na 15 minut pod przykryciem (można i od razu robić). Wałkujemy, na suchej patelni po koło 30-45 sek z każdej strony.
Zawsze robię samodzielnie, ale zawsze trochę czasu na nie schodzi, więc ostatnio chodzi za mną kupowanie gotowym z dobrym składem. Podobno w biedrze jakieś są, trzeba potestować.
@frikuus
Ja mam taki przepis że tortille robi się z mąki i gorącej wody a nie ciepłej;)
@@halinabaj5300 może być i gorąca, ważna, żeby nie była letnia, ani wrząca :)
W ogrodzie rośnie mi krzak lubczyku. Spróbuję go wykorzystać, ciekawa jestem tego polaczenia smakowego,bo też nie lubię zielonej kolendry. A ten wrap zachęca niemiłosiernie!❤️
Polecam pietruszkę zieloną...
Jak zwykle niezawodny przepis.
Może zrobiłabym takie na sobotnie ognisko 😊
Wrap, wrapem😊😊 ale deska i moździerz dają rady już kilka sezonów.
No zajebiste, no zajebiste, no chce się jeść, jeść i jeść. No w życiu nie schudnę. No nie można się oprzeć, no nie można.
Panie Tomaszu: za całokształt
👍👍👍🙋♂️
Tyle dobroci w tym wrapie, iż myślałam, że się nie zwinie. Znów strzał w dziesiątkę. I ta pasta z 🥑 avocado, dodatek nieoczywisty
Nieoczywisty w Polsce 😅 ale guac zawsze smakuje❤
Jak awokado jest nieoczywiste do wrapa to boję się pytać co jest oczywiste 😂
@@lukasznowakddz kepucz
Faktycznie, przepis tak szybki, że wskazówka minutowa na zegarze nawet nie drgnęła 😂
😂😂
Dzień dobry Drogi Tomeczku 💕
Ale narobiłeś APETYTU.....
WRAP wygląda BARDZO SMAKOWICIE....
Dziękuje bardzo za ten przepis....
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego popołudnia 💚💐💚💐💚
Wzajemnie 😘
Fajny filmik, zwłaszcza z włączonymi polskimi napisami. :) "Aha kumin" lub "w rapie" i" zabijamy wrapa" :) PS Uwielbiam gotować według Pana przepisów i mam książkę również.
Tomeczek chyba po maluszku bo tak śmiesznie gada 😂😂 pozdro byku ✌️
😂
ale dostałem smaka na takiego wrapa po tym filmie. No jak nie jest jak jest!
A ileż to energii w dzisiejszym odcinku 💪💪💪💪
Tomeczku. To jest myśl. Nie cierpie kolendry. Nie wpadłabym na lubczyk, który mam swieży na działce i ktory jest super.
Moze wymyślisz wrap wysokobiałkowy lub polecisz, jakiś?. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤
Też nie przepadam za kolendrą i niestety pewien kucharz, którego bardzo lubiłam, nagminnie wciska wszędzie kolendrę i odechciało mi się go oglądać 😂😂😂
Oj, wskoczyłoby się do tej kuchni. Wygląda rewelacyjnie, kolorowo 😄.
Pozdrawiam , miłego dnia. 💛💛
Na pewno do kuchni 😂?
Dziękuje i wzajemnie
Panie Tomku dzisiaj wrap zrealizowany😁 krotko i na temat😁 prosto tanio i smacznie😁😁
Nono Panie Tomku muszę przyznać TOP !!! Dzisiaj na obiad wjechały jak złoto 😅 pozdrawiam !!!
Gdybym był bogaty, wybudowałbym wspaniałą restaurację i Tobie Tomaszu zaproponował pracę szefa kuchni, w której byś robił co byś chciał :):) a ja bym sie o klientów nie musiał martwić i miałby każdego dnia pyszne jedzenie:):):) Każdy kto subskrybuje kanał, miałby wysokie zniżki i stałe rezerwacje :):) Dobrze że za marzenia nie trzeba płacić :):)
Marzenia są po to by je spełniać, nie trzeba być bogatm, wystarczy być odważnym 👊
@@ODDASZFARTUCHA Ale trzeba być bogatym żeby zatrudnić Tomasza :):)
@@robert-mu8doAlbo odważnym żeby go porwać.
@@robert-mu8do óp
@@sapersnk😂😂
Jako kawaler i totalny kuchenny amator doceniam pokazanie alternatywnego sposobu obchodzenia się z sałatą lodową. :) Ja od zawsze odrywam i drę kolejne liście, ale widzę, że można inaczej.
Literówka w tytule panie Tomku, pozdrawiam
Pysznosci...:) Wroce do domu to na pewno zrobie to danie. Panie Tomku, Pan wybaczy za ta jedna uwage. Te wodniste w pomidorze to gniazda nasienne a miąższ to te "mięsko"...pozdrawiam
wersja bez kolendry, kapusty i lubczyku , z pieczonym kurczakiem równie smaczna :)
Do takiego dania tylko mięso z uda lub podudzia. O wiele bardziej soczyste wychodzą. Dla mnie filet z piersi kurczaka pasuje tylko do tradycyjnego szybkiego kotleta, cordon blue, nuggetsów lub do jakiś wymyślnych placków gdzie z innymi składnikami i ciastem stworzy pyszną konsystencje
Tego tłuszczu przy opiekaniu nie trzeba, najważniejsza kwestia to laczeniem do spodu rozgrzanego i wystarczy:)
Braklo mi tam tylko sera :)
Idealnie sprawdza się przyprawa Garam Masala, albo inne indyjskie mixy do kurczaka 🙂 polecam zamowic z alle... Orginalne mixy.
Oj moje wnuki uwielbiaja wrapy .Zrobie im w niedziele niespodzianke.Dziekuje.Pozdrawiam🇵🇱🇺🇸NJ
Kumin to ja mam....na dachu 😉
Przepis spoko 👍 ale to jedzenie to tak jakbys Pan nie widzial dawno 😃
Okey, papryczka jest tez .Gratuluje.)
Robię takie wrapy ale bez awokado teraz spróbuję z pana przepisu, jestem pewna że będą lepsze 😊🤗😊🤗
Cudo cudo. Dzisiaj zrobię na obiad. Dziękuje i pozdrawiam 😀👍
Łatwy prosty i nie drogi 😮😮.....coś chyba nie tak
Ależ Pan chrupiesz🤣mniammmm,robię to dzisiaj💪
Dziękuję za przepis🫔
Fajny przepis, a jakiś tajemny sos tego typu na bazie miodu, macie coś prostego i ciekawego 🙂?
Patrze i sie glodna robie😮, na pewno jest pyszne i na pewno zrobię 😊
Cześć Tomasz😊Nie będę oglądał końcowych minut filmu jak konsumujesz potrawy,bo za każdym razem robię się głodny i muszę cos opierdzielic 😉Żartowałem, slinotok musi być 😁Tez takie wrapy robię ,ale z awokado nie probowalem i będę zmuszony sprobować tego przepisu. Robiłem tez takie z mięsem mielonym dodając sera 😋 pozDrawiaM serdecznie
Do tego by siadł sos miętowy, albo jakiś musztardowy ::D
Zrobilam, smakowaly bardzo 🤩
Pyszności jak zawsze Dziękuję❤🥰
No to super nastepny przepis na sobote.Dziekuje I sedecznie pozdrawiam z Michigan🧡🌃
Ja zapiekam zawsze na grillu elektr. Są zdecydowanie lepsze bez zbędnego tłuszczu
Uwielbiam Pana przepisy. Pozdrawiam serdecznie 💚
Również cieplutko pozdrawiam
Przepis jak na zawolanie! Mam paczke tortilli i nie wiem z czym je zrobic. Kupie co trzeba i juz sie na nie ciesze! Dziekuje i milego dnia! 🦋🌞🌈
Wzajemnie
Wow, Avokado mozna tak prosto obrac. Danke schön
Wraps to liczba mnoga, wrap pojedyncza. Przepis na wrapy, nie wrpasy. Pozdro
Panie Tomku dzisiaj wrap zrealizowany😁 krótko i na temat😁 prosto tanio i smacznie😁😁
mnostwo Pana przepisów wykorzystałem i napraawde smiało moge napisać CUDO
Smacznego 😋
ale pycha się prezentuje, jutro zrobię
Drogi Panie Tomaszu, jest Pan jest wspanialy talent i kreatywny i cudowny Nr 1in TH-cam, nawet muzyka pasuje ,dla mnie najlepsze by nabrac sily i do pomocy setki pieskow bidakow z ulicy in Thailand 🙏💖🐕🐕🐕
Liebe Grüße Jola aus Thailand 💞
Żona:
" - Gapiąc się w ten kanał, na pewno nie schudniesz."
Zmień żonę 😆
Zapewniam, że od samego oglądania się nie tyje 😅👍 ,a żony nie zmieniaj ✌️😅
🤣🤣
Wotam.panie Tomaszu,genialne taco,tak nazywam po angielsku,czesto.roboe z poeczarkami, miesem.mielonym.i salatka.twoj jest.bardzoej urozmaicony. Dc
DZIEKI .JESTES NIEPOKONANY.. pozdrawam z US.
Większość kucharz ostatnio zachwyca się kolendra wiec zaczęłam myśleć, ze ziemna jest chyba coś nie tak, bo jej nie znoszę, a to proszę, znalazł się jeszcze ktoś o podobnym guscie
😅
Złapałam się za głowę, jak zobaczyłam ile solisz swoją pastę z avocado dla siebie do smaku. Zdecydowanie lubisz sól, parę razy już widziałam, ile soliłeś, ale dzisiaj to już się pod nosem uśmiechnęłam ;)
Dobre na nadcisnienie !
Witam serdecznie i pozdrawiam super same pyszności świetny pszepis napewno wykorzystam życzę smacznego oras miłego dnia pozdrawiam
Pozdrawiam
Hejka.Super przepis.Pozdrawiam🤗🤗🤗🤗🤗🤗💙💛
Kolory Ci sie pojebały to nie donbas
Lubczyk zawsze dodawałem do zup🙂 Smak lubczyku ala maggi 🙂
Kiedy jaki odcinek o utrzymaniu ostrości noży w kuchni? Widać, że dba Pan o sprzęt 👌
Panie Tomku, jak Pan będzie tyle sypał tej soli jak na tym i w innych filmikach to będziemy mieli zaraz samych zawałowców :D
Elo Tomasz extra podobne w domu robię pychota😀😀😀
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy dziekuje ❤😊
🤩🤩🤩
Super :) Dziękuję.
Polecam wypróbować taką mocno polską wersję "guacamole"- z chrzanem i świeżym lubczykiem. Świetnie komponuje się z jajkami i nie tylko.
Kurczę nie za bardzo rozumiem ten fenomen awokado. Osobiście nie lubię tego owocu więc zrobię inny sos z pana przepisu. Dzięki i pozdrawiam.
Awokado trzeba nauczyć się jeść. Kiedyś jak jadłam pierwszy raz też mi nie smakowało,obecnie uwielbiam. Smaruję nawet nim pieczywo zamiast masła😊
cos czuje ze beda fartuchy od pana do kupienia z haslem PETARDINA! :D pozdrawiam
😀😀
Tomku dzięki za przepis. Jak zawsze super❤ 👍👍👍. Robię podone dzieciom, uwielbiają je. Następnym razem zrobię takie jak Ty tu pokazałeś. Pozdrawiam i proszę o więcej jak zawsze 😉
Dlaczego wyświetliło mi się to O 3 nad ranem? Teraz nie będę mógł spać, bo tak ślinka cieknie. 😂😂
Właśnie zjadłam obiad ale jak widzę jak Pan wcina z apetytem to bym go też jeszcze zjadła. Pozdrawiam 😊
Mimo że po obiedzie to i tak ślinka cieknie 😂😂
Panie Tomku no i trzeba ostra papryczke
Kochany Panie Tomku lecę pędem po składniki 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ No takiego smaka mi Pan narobił że język zwija się z żalu. Jak zrobię to cudo będę się zajadac tak samo jak Pan. Dziękuję za fajny przepis I życząc miłego dnia serdecznie pozdrawiam 😘😘😘🌺🌹👍👍👍
Dziękuje i również cieplutko pozdrawiam 😘
Przypomina mi to niegdyś modny fastfood zwany knyszą. Kiedy zrobisz knyszę?
Panie Tomaszu ten wrap to istna petarda😋👍😁
Hej Tomku!
Wrapy są przepyszne! Właśnie z mężem zjedliśmy (wręcz połknęliśmy).......Pychota dzięki za przepis!
Cieszę się ze smakowało .Pozdrawiam
Proste i smaczne danie 😊
A sprawdziło by się mięso z udek albo podudzi czy raczej nie pasuje do tego?😊
Będzie ok.Pozdrawiam
zamiast mięty wrzuc kolędre , zobaczysz co sie bedzie działo :D
Uczyniłem boczek panierowany wg przepisu Tomka, wyszło jak wszystkie przepisy czyli zaje...ście.Pozdrawiam.
Cieszę się ze smakowało .Również pozdrawiam
@@ODDASZFARTUCHA Cholernie smakowało, zostało pożarte w mgnieniu oka, dzięki i pozdrawiam.
Panie Tomaszu gdzie Pan kupuje wrapy? Te z popularnych dyskontów pozostawiają wiele do życzenia. Ma Pan swojego faworyta? Jakaś konkretna firma lub też dostawca? Pozdrawiam
Ja to wczoraj robiłem,ja to nazywam rolo kebap😊 smakołyczki😊
Co można używać zamiast awokado?
Ja bym dał tam jeszcze trochę cheddarem😁😁😁
❤️
Mega wrapik! Pozdrawiam wszystkich serdecznie ✌️
Hi tomasz
Delicious 😋
Have a great day my friend..
😊🇬🇧
Ulalaaaaa......to musi byc pysznosci