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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2023
- 年内最後のレースは京都亀岡ハーフマラソン！ハーフの自己ベストは10月の にしのみや武庫川ハーフマラソンでギリギリ95分を切ったくらい。今回は再び95分を切ってPBを狙います！
舞台は霧の濃い京都亀岡。朝の9時45分スタートは濃霧の中、魔王の城のような高低差があるコース。当然ながら一定のラップを刻むことは難しく、トータルでちゃんと95分が切れるのか心配しながら走りました。
地元の方々、スタッフの方々の応援に後押ししてもらって頑張りました。果たして2023年の有終の美をかざることが出来たのでしょうか？
シューズ：NIKE ヴェイパーフライ２
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おめでとうございます。復路のスピードアップがすごかったー。どんどん心肺機能がアップしてますね。
ありがとうございます！
特に後半の下り坂からは飛ばしっぱなしでキツかったです。ギリギリ粘れて良かったです。
PBおめでとうございます❤
京ランさん&ピッコロさんも凄いけれど、ピンクレディさんの軽やかな走りに感動しちゃいました🤩
ありがとうございます！
今回は最後に力技で抜けましたがピンクレディーさんは格上ランナーさんだと思います。フルだと完敗します。あんな風に軽くしなやかに走れるのは理想的ですね😊
PB更新おめでとうございます！
けっこうな登り区間があるにもかかわらず全区間で4分台/kmですね！すごいです！！
ありがとうございます！
５キロ付近の登り坂は長くて厳しかったです。気合いの４分台です💪
ナイスラン、ナイスPB更新おめでとうございます😊
当日お声かけできて嬉しかったです😂
しかし、流石の安定感です。
ベテランの走りと言いますか、いぶし銀のような安心感のある走りに見えました🙇
京ランさんは苦しくなっても垂れない、そして必ずラストスパートできる持久力がすごいです。
同い年として勇気付けられました。
刺激をありがとうございます🙇
これからも同じレースがある時にはよろしくお願いいたします☺️
ナイスありがとうございます！
夢望ランナーさんも素晴らしい走りでしたね👍私は一定ペースで刻むのが得意ですが、こういうコースだと難しいですね。何とか後半に巻き返せたかなと思います。
だいぶ差はありますが、同い年でお互い刺激し合って行けたら嬉しいです✨
ナイスランです✨自己ベスト更新まだまだ続きそうですね😊応援してます🎉
ナイスランと応援ありがとうございます！
ちょっとずつですが自己ベスト更新出来ています。まだまだ頑張ります😄
PB更新おめでとうございます。ピンクレディさんの綺麗な走りに見とれてしまいました。さすがに負けられませんね。
ありがとうございます！
ピンクレディーさんの走りはダイナミックで軽やかでした。伸びもあってホントに素晴らしいですね✨
ナイスです‼️厳しいコースですが、素晴らしく攻略されてますね。PBおめでとうございます🎉
ナイスありがとうございます！
アップダウンはペースが乱高下しても良いと気楽に臨みました。キツかったですが、良い記録が出せてホッとしてます😊
お疲れ様です。自己ベストおめでとうございます。確かにアップダウンはありますが夢望ランナーさんもコメントで言ってましたがフラットで走りやすかった事、気温もよかったのも記録更新する気かけになりましたし女子ランナーのペースメーカーになった事も大きいです。先週日曜日に東海ハーフ走って来ました。1時間35分から40分と50代ハーフ初完走が目標でしたがＢグループからスタートしましたがＢグループも3分前にスタートしたAグループ並のハイペースで行き後半は失速になりながら粘り1時間31分38秒と目標達成50代ハーフ初完走しました。今年のラストレースは満足する年になりました。来年は1月小牧マラソン20年以上ぶりに5Ｋ走ります。目標は20分切りから20分30秒以内が目標です。
ありがとうございます！
ペースが上下してたのでPBが出せるのか不安でしたが後半ハイペースで飛ばせて上手く行きました。ピンクレディーさんのおかげです。
東海ハーフお疲れさまでした。お互い良い記録が出せましたね。次のレースも頑張ってください。
亀岡ハーフでのPB更新おめでとうございます。ピンクレディーさんとのデッドヒート見ごたえありましたよ！
しかし、今シーズンの京ランさんはどの距離も走ればPBと充実していて羨ましいです。
私は２月の姫路城１本に絞っておりますのでとても楽しみにしています。
お互い怪我には注意して２月の姫路城マラソンでは、ニンマリできるようがんばりましょう！
ありがとうございます！
動画受けを狙ったわけでは無いのですが、最後はデッドヒートになる展開でした😆ピンクレディーさんがいなかったらPBも怪しかったです。
今のところ毎回のようにPB出せて良い感じです。年明けも引き続き行けたらと思います😊
今から姫路城マラソンが楽しみですね。怪我には注意して、本番でニンマリ出来るようしっかり準備して行きましょう😊
ナイスランです。PB更新、おめでとうございます。ハーフは最後まで出し切れると充実感がありますよね。素晴らしいレースでした。
ナイスありがとうございます！
フルとハーフはゴールした時の気持ちは違いますね。ハーフは無我夢中でグワッって感じなので真っ白になります。
お疲れ様でした✨ベストおめでとうございます🎉ピンクレディーさんに付いて行き、そしてかわす😮目標を近くに置くのは良いですね〜！参考になりました。朝の京都ランニングはいつも癒やされてます😊負けずに頑張ります！
ありがとうございます！
後半はピンクレディーさんに頼りまくりでした。最後にかわせたのは偶然です😅
レースも良いけど、やっぱり普段のランニングが私の基本です。しんどくない癒やしのランは最高😏✨
ナイスPB🎉🎉
ピンクレディーさんのような方がいらっしゃるとほんと助かりますし、参考になりますよねー。
ラストスパートは健在ですね！
ナイスありがとうございます！
最後の方はピンクレディーさんにお世話になりっぱなしでした。
最後は無我夢中のラストスパート、ギリギリでした〜😅
ナイスラン👍
PB更新おめでとうございます🎉
ピンクレディーさんとの熾烈な争いを制したのを見て、強さを物凄く感じました。
ナイスありがとうございます！
ピンクレディーさんは格上だと思いますが、ずっと付かせてもらったおかげで最後に余力を残せたのかなと。デッドヒートは燃えました🔥
おめでとうございます！
ここから、90分切りまで
頑張って行こう！
ありがとうございます！
90分切りは高い目標ですが、いつか達成してみたいです😄
お疲れ様です。
自分も出場し自己ベストを更新できました。
霧はすごかったですが走りやすいコースでした。
10km折り返したところで生京ランさんを初めて見ました。
嬉しい気持ちになりました。
お疲れさまです！
お互い亀岡ハーフで自己ベスト更新、頑張りました😄あの霧は亀岡では普通の景色なんですかね。
またどこかの大会で見かけたら是非お声がけくださいませ。
今回もナイスランでした👍他のランナーさんとのデッドヒートは熱いものがありますね。京ランさんがどんどん遠くに行ってしまうように感じる😇僕も練習頑張ります✨
ナイスありがとうございます！
そんな遠くに行ってませんよ〜。記録更新はちょっとずつなので。ミツさんは一気にタイムが出そうな気がしますよ😏✨
もう実質サブ3ですね！
サブ３ペースまでは…もうちょいですね～😅
すごいですね。来年も昇龍のようにPB更新期待しています。
ありがとうございます😊ゆっくり昇って行きます🐲
お疲れ様です私も参加しました前半の激坂きつかったですね、ゴール後競技場の裏通路を歩いてると京ランさんが走ってたので動画アップを楽しみに待ってました。
お疲れさまです！
前半の激坂は長くてキツかったですね。何かずっと呼吸がしんどかったです😅
PBおめでとうございます！！私も過去関西方面に単身赴任時代に参加した思い出深い大会です。後半の下りは一気に加速できますね！
保津川下りも楽しみました～
ありがとうございます！
あの激下りは走ったことある方ならお分かりですね。転けないよう気をつけました（笑）
pb更新おめでとう御座います。最後タータントラックは気持ち良いですよね。明智かめまるのタオルいいですね。
ありがとうございます😊
滅多に走らないトラックは新鮮でした。ラストがトラックって良いですね。明智かめまるも可愛くて気に入りました。
お疲れ様ですー！
ハーフもPBおめでとうございます😊
亀岡中々タフなコースですね😅
私も1/21の高槻ハーフから頑張ります😊
ありがとうございます😊
今回もめでたくPB出せました！登って下ってタフなコースでした～。
高槻ハーフは私が初めて参加した大会です。頑張ってくださいね！
ナイスPBラン🎉
私も同じ日に2週連続のハーフマラソンでした。
PB持越しでしたが、いい感じに調子もあがってきたので満足。来年の各大会に向けお互い頑張りましょう。
お疲れ様でした。これからも楽しみにしています。
ナイスありがとうございます！
レースを走ると鍛えられて調子が上がる感じ分かります。来年に繋げられると良いですね！お互い頑張りましょう👍
亀岡ハーフお疲れ様でした。
で、PBおめでとうございます🎉
後半の追い込みが観ていてスカッとしましたよ。
ピンクレディさんのおかげかも知れませんね笑
この調子を維持して来年もがんばってください😀
ありがとうございます！
ピンクレディーさんのおかげで最後まで粘れました。今年最後の大会でベスト更新出来て良かったです😊
来年の大会も思いっきり楽しめるよう頑張ります！
PB🎊かっこいいです。もう一人の主役ピンクレディーさんとのデットヒートも最高に面白かったです。
姫路城に出場予定です。ようやく同じ舞台に立てること楽しみで仕方ありません。(私自身のタイムは遅いですが)
よろしくお願いします。
ありがとうございます！
ピンクレディーさんカッコ良かったですね。私はハアハアうるさかったのですが、全然そんな雰囲気なく軽快に走っておられました✨
姫路城が楽しみですね。私も今からワクワクしてます。見かけたらお声がけください！
序盤から結構息が荒かったので心配でしたが、そのまま押し切れたのさすがです。PBおめでとうございます。
ありがとうございます。そうですね、自分でも呼吸がヤバいなと思いながら走ってました。よく最後まで持ったと思います。
京ランさん、亀岡有言実行95分切りナイスランです！
PB更新おめでとうございます！
すごい霧でしたね💦
スライドで｢京ランさん、ナイスラン｣って言うてたん私です(笑)
沢山のラン友さんが京ランさんのTH-cam見てはるし自慢します😁
次は90分切りして下さい！
ナイスありがとうございます！
エールを頂いたのに大したリアクションが取れず申し訳なかったです。中盤のしんどい時に勇気をもらえました😄
霧の亀岡、楽しかったですね。まだまだ記録を伸ばせるようにお互い頑張りましょう👍
順位を上げて終えてるのが気持ちいいですね！姫路城出るのでご一緒できるのが楽しみです！
下り坂からは凄いラップで走れたので何人か抜いたと思います。姫路城ではどんな展開になるでしょうね。お互い頑張りましょう👍
PB更新 おめでとうございます㊗️京ランさんは自分と近しいタイムなので、励みになります😆
ありがとうございます！
私もコメントを頂くと励みになります😄
ナイスラン！PB更新おめでとうございます。厳しいコースだったのに、下り坂をうまく利用して埋め合わせしましたね。女性ランナーさんは堅実な走りをする人が多いので、私もよくついて行ったりすることありますね。
ナイスありがとうございます！
あのアップダウンをどう走るかが亀岡ハーフのポイントでしょうか。ゼーハー言いながら女性ランナーさんに付いていくのは気が引けましたが、本当に素晴らしい走りでした😊
京都亀岡ハーフマラソン完走、お疲れ様です。🙇
目標の2度めの95分切り&PB更新、おめでとう御座います。🎊👏
上り坂後の下り坂の切り替えの走りが凄いです。👀‼️
(私は、上り坂では他の選手と比べても負けていませんが、下り坂で離されます) 日頃からしっかり走り込まれている賜物ですね。🤗 来年のひらかたハーフマラソン、姫路城マラソンも頑張って下さい。応援します。✊‼️
(私事ですが、明日に加古川マラソンに参加する予定です。3時間10分切りを目標ですが、シューズがアシックスのマジックスピード3のベジットブルーを履きますので、ハーフ迄で脚が動かなくなる恐れがあります。🤣 京ランさんの動画に力を頂き頑張ります。✊‼️ )
ありがとうございます！
登りや下りは凄く苦手では無いものの、記録を狙うにはしんどいコースでした。何とかPB出せて良かったです。来年の大会も頑張ります💪
加古川マラソンいよいよ明日ですね。風の強いコースと聞いてます。私のハーフのペースでフルを走るって凄いです。ベジットブルーは強さと賢さを兼ね備えたシューズ。最後まで足が残りますように🙏✨
PBおめでとうございます!
亀岡ハーフは4〜5年前に走りましたが、タフなコースなイメージです。その中でのPBは凄いです!
私は先日青島太平洋マラソン走ってきましたが、足が攣ってサブ3届かずでした💦 私も1月にハーフを挟んで2月姫路城マラソンに出場します。
ありがとうございます😊
高低差は覚悟してましたが、実際に走るとキツさは想像以上でした😅
青島太平洋お疲れさまでした。足攣りは辛かったですね。ハーフを挟んで姫路城でリベンジしましょう！
お疲れ様でした‼️
私もレース中にピンクレディーさんのような仮想ライバル作ります😜笑
ライバルに勝つには魔貫光スパートですよね👍
ありがとうございます！
理想のペースで少し前を走ってくれるランナーさんは有り難いですね。最後の最後に魔貫光スパートが出来て良かったです👍
PBおめでとうございます!🎉
次は年明けのレースですね。😊
私も年内はもう終わりました。
現在のところ、来年の2月と4月に10kmの予定です。
フルとハーフのリベンジは来年に行います。 笑
ありがとうございます😊
だんだん年末ムードですね。年明けもシーズンは続くのでお互い頑張りましょう👍
2回目95分切りでPBおめでとうございます！！私も次回は95分切りを狙います！体型そっくりなんだから、京ランさんの後を追って頑張ります。
ありがとうございます！
体型そっくりならきっと行けますよ（笑）それにしてもハーフはずっとハイペースなのでキツかったです💦
お疲れ様です！ナイスランです、また自己ベストおめでとうございます！タフなコースでしたがしっかり後半の下りからペース上げれてて素晴らしいです！自分は前の方でスタートして周りの速いランナーにつられて最初の1キロ3分30で突っ込み気味で入ってしまって激坂でかなり体力消耗してしまいましたね、折り返してから段々ペースが落ちていき激下りも膝が怖いのもあってペース上がらず、自己ベストより約1分半遅い結果となってしまいました！鼻水ズルズルで故障もありましたけど、ペース配分の大切さを感じましたね
ただラスト100mは一度抜かれたランナーとの一騎打ちになり猛スパートをかけて見事制しました、世界陸上のスパート合戦を体験した気分になり、そこは楽しかったです笑
1位の人は元箱根ランナーで最初からビューンと前に行きました、5000m13分台目前の高校生も出てましたよ、めちゃくちゃ速かったです！
今回はスライドで京ランさんに気付けなかったんですがラスト200m辺りで観戦してるところが地味に映っていました笑 コミュ障なんで声掛けは出来ずですが！帰りも出店の風景を撮ってるであろう京ランさんを見かけましたがやっぱりコミュ障発揮して喋りかけれませんでしたー、いつになったら喋れるのやらって感じです！
自分も来月再来月とレースあるんでお互い頑張りましょう、自分みたいに強行出場にならないようにしてくださいね！
お疲れさまでした！
またお会い出来ずでしたね。次の機会があれば是非お声がけくださいよ〜！
不調のなかナイスランでしたね。登り坂は長くてメンタルもキツかった💦やはり大会は周りにランナーさんがたくさんいて面白いですね。デッドヒートも醍醐味です。
また北園や鴨川で鍛えて来年のレースも頑張りましょう👍
PBおめでとうございます。ぼくも95分切りを目指しているので、パワーもらえました。
ありがとうございます！
動画を拝見している限りだと、もういつでも95分切り出来そうですよ😄サクッと決めてください👍
ナイスランでした。
ちょうど亀岡ハーフをやっている頃、自分は峠走で10%の勾配と戦っていました。
自分はこの週末に和歌山ジャズハーフ(ちなみにこの大会もたしか公認ですね)なのでそれこそ京ランさんの記録あたりをターゲットタイムにして走る予定にしていますよ。
ナイスありがとうございます！
私もレース一週間前に峠走しました。筋肉痛になって超回復したおかげで坂が登れたのかも。
きっと和歌山では良い走りが出来ると思います！私の記録はポーンと追い抜いてください👍
改めて、PBでのナイスランおめでとうございます。
亀岡はタイムが出やすいとか聞くし公式のコースマップだと緩〜いアップダウンがあるだけのようにも見えるので舐めてましたが、実際走ってみたら意外にメンタルを試されるコースでしたね。序盤心拍数上がりすぎないように意識してたこともあって私も6kmのとこのラップは4:50でしたよ。
公認コースは距離の信頼性とかが高いのかな、大会によってはちょっと短い？みたいなこともありますしね（笑）
お疲れさまです！
そうですよね。いかほどの坂かと思ってましたが走ってみると長くてメンタルやられますね😅一回上がった心拍もなかなか下げられず。
タイムが出やすいコース、なのかはランナーさんによって違うかも知れませんね。。。
PB更新おめでとうございました🎊
最後にピンクレディさんとの熱い抱擁を期待していましたが、無かったですか。
残念！
ありがとうございます！
熱い抱擁😆それをやったら現行犯逮捕されますね…🚓感謝を伝えたかったので少し後悔は残ってます。
京ランさん ナイスラン👍
ピンクの女性の命名ナイス👍です！
ドラゴンボール好きの京ランさん＋ピンクでまさかあのキャラクター(ドド○ア)にしないだろうな！？ってハラハラしましたが、ピンクレディーとは！さすが同じ昭和50年代！
来年もお互い頑張りましょう！
ナイスありがとうございます！
いくら私でも女性ランナーさんにド◯リアさんは無いです（笑）兎にも角にも、ピンクレディーさんにはお世話になりました😄
来年も良い走りが出来るよう、お互い頑張りましょう👍
お疲れ様です。毎回PB更新できると本当にモチベーション上がりますよね。頭の中やWeb閲覧履歴はマラソン一色なのではないでしょうか。笑
そろそろサブ90を意識する頃ですかね。。。
ありがとうございます！
そろそろ頭打ちかな、と思う時もありますが少しずつ前に進んでます。走る以外にも動画編集したり、他の趣味もあったりで頭の中は賑やかです✨
サブ90は…２年後くらいですかね～（笑）
ナイスPB。初遭遇でしたね。私も久々に95分切りました。日曜日は加古川頑張ってきます。で、高槻ハーフ→姫路城です。姫路城宜しくです。
ナイスありがとうございます！
初遭遇でしたね。声の出演にも感謝です。ところで亀岡ハーフは16km以降もしんどかったですよ（笑）
さすがの95分切りお疲れさまでした！加古川は良いコンディションでお迎えください。また姫路城でお会いしましょう！
10キロ ハーフ フルマラソン と京ランさんとほとんど同じでした 驚き 私も京都在住の56歳です 亀岡ハーフ私も走りましたが96分でした 今度レースでお会いしたときは声かけします
京都在住でほとんど同レベルのランナーさん。今回の亀岡ハーフはなかなかキツかったですね。そのうちどこかの大会でお会いしましょう！
私も亀岡ハーフマラソン走りました。完走し、多少だけ自己ベスト更新しました。トイレに行きましたが…
お疲れさまです！
トイレに寄りつつ自己ベスト更新は凄いですね。ナイスランでした✨
PB更新おめでとうございます！ 日々、成長し続ける京ランさんなら姫路で03:20:00切りできそうな気がします！
ありがとうございます！
姫路城は記録が出やすいそうですね。神戸のような走りが出来たら良い結果を残せると思います😊
こんにちは、京ランさん！動画を拝見しました。自己ベスト更新おめでとうございます。京ランさんの実力とピンク・レディーさんの助力ですね～
めっちゃ小気味よい、テンポある走り方でお手本にしたいくらいでした。ミーちゃんかケイちゃんどっちだったのか?興味ありました。私はケイちゃん派です。ピッコロさんのラストスパート凄かったしピンク・レディーさんを抜けないかなってちょっと思いました。ごめんなさいm(_ _;)m次は私と同じ枚方ハーフマラソンですね!同じレースに出れるのは楽しみです。年末年始の練習動画を楽しみにしてます!ありがとうございます!
ありがとうございます！
今回は久しぶりに愛称を付けたランナーさんを追いかける展開になりましたね。むちゃくちゃ助かりました😊
今回の方がピンクレディーのどっちだったのかは視聴者に委ねたいと思います。ピッコロさんの魔貫光スパートで抜けたのは奇跡的でした。
今は風邪をひいて休養中ですが、さっさと治して年末年始もガンガン走ろうと思います。ひらかたでお会いしましょう✨
ピンクレディーさん、しぶといｗｗｗ
惚れ惚れする走りでした🏃✨
公認が気になるようなら、陸協登録すると公認記録証がもらえますよ、有料のところが多いですが。自分は大会の記録証とは違った良さがあって好きです。自己満足ですが。それはさておき、PB更新おめでとうございます、ナイスラン！
ナイスありがとうございます！
神戸マラソンの後に公認というワードをたくさん聞いたのでちょっと意識してました😅そこまで記録に拘ってないので陸協登録は保留しときます。
ピンクレディさんとの交流は？😛
残念ながら話しかけることも出来ずでした😂
⬇️↙️⬅️➡️➕Aで魔貫光殺砲出せますよ。
何はともあれ、PBおめでとうございます㊗️
ありがとうございます！
魔貫光殺砲の出し方、そうだったんですね😆波動拳とかも出そう💨
「練習は、嘘をつかない」、見事に、今年は具現化できてますね☺️PBおめでとうございます！この夏に、両足を傷めて神戸を棒に振ったオレオです。11月下旬辺りから、ようやく3㎞くらいのジョギングを、6:30/㎞くらいで走れるようになりました。こんな具合なので、明日の加古川も、来年2月の姫路城も走れません。亀岡の、このコースでPB出たのなら、おそらく姫路城は、3時間20分きれると思います。これまで通りの練習が積めたなら、です。姫路城は、折り返し過ぎて、脚が残ってるようなら、後半、楽です。30㎞過ぎて夢前川のサイクリングコースが終わったら、ロングスパートかけて、一気にゴールまで走ってください！後半は、坂道無いです🎵
あ、それから、今シーズンは、関東のラン仲間の、のんびりランナーさんが、つくばで念願のサブ４達成しましたね。僕も、ゴール直前の万感迫る演出には、目頭が熱くなりました。早く脚を治して、また、あのような景色を見てみたいものです。まずは10㎞、楽に走れるように！
お疲れさまです！
長文コメントありがとうございます。怪我は仕方ありませんね。少しずつ戻していくのみ、ゆっくり参りましょう。加古川はともかく姫路城は完走目的で参加できたりしませんかね😅
のんびりさん無事にサブ４達成されましたね！記録はまだまだ伸びそうです。
私もボチボチやっていきます😄