ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เป็นแรงบันดาลใจมาก ฟังมาสามรอบแล้ว ตอนนี้เริ่มเดินแล้ววันละหมื่นก้าว วิ่งยังไม่ได้เพราะน้ำหนักเยอะ. แต่โดนป้ายยาเข้าจุดสำคัญแล้ว ต้องวิ่งให้ได้
เราเคยสมัครฟิตเนส สุดท้ายขี้เกียจแต่งตัว ขับรถไปฟิตเนส จาก นน 45 เด้งไป 64 กิโล ตัดสินใจเดินก่อน 1 เดือน เดินทุกวันวันละ 1 ชม เดือนที่ 2 เริ่มวิ่ง ผ่านไป 3 เดือน นน ลดไป 10โล วิ่งรอบๆแถวบ้าน เสื้อยืดกางเกงขาสั้น รองเท้าธรรมดา ตอนนี้ผ่านไป 10เดือน ตอนนี้ นน 49 แล้ว ...แต่สัดส่วนเกือบเท่าตอน 45โล ....สู้ๆนะคะทุกคน เริ่มจากวิ่งแถวบ้าน หยิบเสื้อผ้ารองเท้าของที่มีอยู่มาใช้ จะได้ไม่ต้องสิ้นเปลืองเงิน
ฟังถึงนาทีที่ 43:50 ก็ปิดเลยครับ เปลี่ยนเสื้อใส่รองเท้าออกไปวิ่งเลย วิ่งเสร็จกลับมาฟังอีกจนจบ ^^ 🏃
ผมก็เริ่มจากร้อยโล แต่เริ่มคุมอาหารก่อน ฟังแล้วมีกำลังใจมากครับ
เป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่อ้วนและกำลังท้อครับ
ทำเหมือนคุณนะเลย 3 กิโลแรกเหนื่อยสุดๆ แต่ .endurance มีไม่เหมือนคุณนะ วิ่งไปเหนื่อยไปเหมือนเดิม สรุป ดูคุณนะเป็นตัวอย่างได้แต่คงทำตามได้ไม่ทุกคน ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจให้คนไทยลุกออกมาวิ่ง
ได้ Inspiration จากพี่นะ มากมาย ... อยากเห็นในประเทศไทย มีงานวิ่งที่ยิ่งใหญ่บ้างนะ เอาแค่น้องๆ Major ก็พอ ^*^.)..
ผมก็ยังฟัง podcast นี้ก่อนนอนแทบทุกวัน เพราะมันทำให้ผมมีกำลังใจที่จะตื่นมาวิ่งในทุกๆวัน
ผม คนต่อไป พอนเดอริ่ง 6 Marathon โลกแต่ตอนนี้ วิ่งได้ 10 km ละปล. โรคไต eGFR 31% , โรคตับ ค่าFibroscan 45.7 % (ตับแข็ง)
เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมก็กำลังฝึกอยู่ 😁😁😁
เป็นกำลังใจให้ด้วยคนคะ
เป็นกำลังใจนะคะ
สู้ๆนะคะ
เป็นกำลังใจให้ครับ😍😍😍
เจอพี่นะ ตัวเป็นๆที่ สวนพระศรีนครินทร์ เมืองทอง พี่เค้า วิ่งเร็วมาก ฟิตมากคะ
แกมาประจำหรอครับ บ้านผมก็อยู่แถวนั้นแต่ไม่เคยไปสวนสมเด็จเลย
เยี่ยมมากๆครับ ให้แรงบัลดาลใจและ ความเพียร ในชีวิตครับ
แขกรับเชิญ ทำให้น่าฟังมากๆ ค่ะ
ดูคลิปนี้ ทำให้ผมมีกำลังใจขึ้นมาเยอะเลยครับ...❤️❤️❤️
ฟังแล้วได้แรงบันดาลใจมากครับ
ได้แรงบันดาลใจจากคลิปนี้เยอะเลยค่ะ เส้นทางวิ่งสวยๆที่เยอรมันเยอะจริงๆค่ะ อากาศดีด้วย ขอยืนยัน
ชอบครับ ดูแล้วเป็นแรงบันดาลใจเลยครับ
ปีนี้พี่นะไปเทรลแล้ววว UTMB
ใจเเกร่งเป็นก้อนหินเลยครับ พี่นะ
ดีมากๆเลยครับ
แนะนำรายการเปลี่ยนเป็นไมค์แบบหนีบเสื้อ จะดูดีขึ้นนะครับ ผมเพิ่งหัดวิ่งได้ 4 วัน กิโลเมตรแรก ไม่รอดครับ พยายามต่อไป
ใช่ครับผมว่าไมค์มันเหมือนบังๆดูขัดตา
มันเป็นการบันทึกรายการPodcastครับจริงๆแล้วมันเป็นรายการวิทยุ แต่เขาบันทึกภาพมาลงยูทูปด้วยครับรายการวิทยุสตูดิโอเขาใช้ไมค์คุณภาพสูงแบบนี้ครับ ลองฟังเนื้อเสียงครับคุณภาพดีกว่าเยอะสรุปก็คือหลักๆแล้วเขาทำราการวิทยุ แต่บันทึกภาพมาลงยูทูปไปด้วยอีกทาง
ฟังแล้วต้องถามจะชนะใจตัวเองได้ไหม
คลิปนี้ ป้ายยาหนักมากครับพี่ๆ
เรียบร้อย
😁😁😁
ได้รับพลังมากๆเลยค่ะ
ผมวิ่งมากไม่ได้หมดบอกอย่าหักโหมเพราะผมรถชนผ่าตัดสมองมา หมอให้พักอาทิตย์ละ 3 วัน
ใจว่ะ สุดยอดจริงๆ
ฟังแล้วกำลังใจมาเลยคะ ..
วิ่งให้ไกลไปให้ถึงความฝันน่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคนจ้า😄พี่แกสุดยอดม๊ากมากจ้า
ขอบคุณมากครับ..ผมต้องทำได้fc.ครับ
ใช่คะ 3กิโลแรกมันจะยากจริงๆ
ชื่นชมค่ะ
หนูซ้อม5 กม บนภูเขา ไปวิ่งจริง 24 28 48 50 กม.
อยากไปลอนดอนมาราธอนสักครั้ง
ต้องวิ่งให้ได้
พี่นะ ....... สุดวะพี่
FC ครับพี่นะ
FCพี่นะครับสู้ๆ
ดูหน้าตาเวลาพูดคุย รู้เลยว่าพี่นะชอบคุย
.
แรงบรรดาลใจทำให้ผมอยากทำลายความฝันในวัย47ปีครับ
ผม94โลฟังพี่นะแล้วมีกำลังใจในการสู้ต่อมากครับพี่นะ
เป็นแรงบันดาลใจมาก ฟังมาสามรอบแล้ว ตอนนี้เริ่มเดินแล้ววันละหมื่นก้าว วิ่งยังไม่ได้เพราะน้ำหนักเยอะ. แต่โดนป้ายยาเข้าจุดสำคัญแล้ว
ต้องวิ่งให้ได้
เราเคยสมัครฟิตเนส สุดท้ายขี้เกียจแต่งตัว ขับรถไปฟิตเนส จาก นน 45 เด้งไป 64 กิโล ตัดสินใจเดินก่อน 1 เดือน เดินทุกวันวันละ 1 ชม เดือนที่ 2 เริ่มวิ่ง ผ่านไป 3 เดือน นน ลดไป 10โล วิ่งรอบๆแถวบ้าน เสื้อยืดกางเกงขาสั้น รองเท้าธรรมดา ตอนนี้ผ่านไป 10เดือน ตอนนี้ นน 49 แล้ว ...แต่สัดส่วนเกือบเท่าตอน 45โล ....สู้ๆนะคะทุกคน เริ่มจากวิ่งแถวบ้าน หยิบเสื้อผ้ารองเท้าของที่มีอยู่มาใช้ จะได้ไม่ต้องสิ้นเปลืองเงิน
ฟังถึงนาทีที่ 43:50 ก็ปิดเลยครับ เปลี่ยนเสื้อใส่รองเท้าออกไปวิ่งเลย วิ่งเสร็จกลับมาฟังอีกจนจบ ^^ 🏃
ผมก็เริ่มจากร้อยโล แต่เริ่มคุมอาหารก่อน ฟังแล้วมีกำลังใจมากครับ
เป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่อ้วนและกำลังท้อครับ
ทำเหมือนคุณนะเลย 3 กิโลแรกเหนื่อยสุดๆ แต่ .endurance มีไม่เหมือนคุณนะ วิ่งไปเหนื่อยไปเหมือนเดิม สรุป ดูคุณนะเป็นตัวอย่างได้แต่คงทำตามได้ไม่ทุกคน ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจให้คนไทยลุกออกมาวิ่ง
ได้ Inspiration จากพี่นะ มากมาย ... อยากเห็นในประเทศไทย มีงานวิ่งที่ยิ่งใหญ่บ้างนะ เอาแค่น้องๆ Major ก็พอ ^*^.)..
ผมก็ยังฟัง podcast นี้ก่อนนอนแทบทุกวัน เพราะมันทำให้ผมมีกำลังใจที่จะตื่นมาวิ่งในทุกๆวัน
ผม คนต่อไป พอนเดอริ่ง 6 Marathon โลก
แต่ตอนนี้ วิ่งได้ 10 km ละ
ปล. โรคไต eGFR 31% , โรคตับ ค่าFibroscan 45.7 % (ตับแข็ง)
เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมก็กำลังฝึกอยู่ 😁😁😁
เป็นกำลังใจให้ด้วยคนคะ
เป็นกำลังใจนะคะ
สู้ๆนะคะ
เป็นกำลังใจให้ครับ😍😍😍
เจอพี่นะ ตัวเป็นๆที่ สวนพระศรีนครินทร์ เมืองทอง พี่เค้า วิ่งเร็วมาก ฟิตมากคะ
แกมาประจำหรอครับ บ้านผมก็อยู่แถวนั้นแต่ไม่เคยไปสวนสมเด็จเลย
เยี่ยมมากๆครับ ให้แรงบัลดาลใจและ ความเพียร ในชีวิตครับ
แขกรับเชิญ ทำให้น่าฟังมากๆ ค่ะ
ดูคลิปนี้ ทำให้ผมมีกำลังใจขึ้นมาเยอะเลยครับ...❤️❤️❤️
ฟังแล้วได้แรงบันดาลใจมากครับ
ได้แรงบันดาลใจจากคลิปนี้เยอะเลยค่ะ เส้นทางวิ่งสวยๆที่เยอรมันเยอะจริงๆค่ะ อากาศดีด้วย ขอยืนยัน
ชอบครับ ดูแล้วเป็นแรงบันดาลใจเลยครับ
ปีนี้พี่นะไปเทรลแล้ววว UTMB
ใจเเกร่งเป็นก้อนหินเลยครับ พี่นะ
ดีมากๆเลยครับ
แนะนำรายการเปลี่ยนเป็นไมค์แบบหนีบเสื้อ จะดูดีขึ้นนะครับ ผมเพิ่งหัดวิ่งได้ 4 วัน กิโลเมตรแรก ไม่รอดครับ พยายามต่อไป
ใช่ครับผมว่าไมค์มันเหมือนบังๆดูขัดตา
มันเป็นการบันทึกรายการPodcastครับ
จริงๆแล้วมันเป็นรายการวิทยุ แต่เขาบันทึกภาพมาลงยูทูปด้วยครับ
รายการวิทยุสตูดิโอเขาใช้ไมค์คุณภาพสูงแบบนี้ครับ ลองฟังเนื้อเสียงครับคุณภาพดีกว่าเยอะ
สรุปก็คือหลักๆแล้วเขาทำราการวิทยุ แต่บันทึกภาพมาลงยูทูปไปด้วยอีกทาง
ฟังแล้วต้องถามจะชนะใจตัวเองได้ไหม
คลิปนี้ ป้ายยาหนักมากครับพี่ๆ
เรียบร้อย
😁😁😁
ได้รับพลังมากๆเลยค่ะ
ผมวิ่งมากไม่ได้หมดบอกอย่าหักโหมเพราะผมรถชนผ่าตัดสมองมา หมอให้พักอาทิตย์ละ 3 วัน
ใจว่ะ สุดยอดจริงๆ
ฟังแล้วกำลังใจมาเลยคะ ..
วิ่งให้ไกลไปให้ถึงความฝันน่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคนจ้า😄พี่แกสุดยอดม๊ากมากจ้า
ขอบคุณมากครับ..ผมต้องทำได้fc.ครับ
ใช่คะ 3กิโลแรกมันจะยากจริงๆ
ชื่นชมค่ะ
หนูซ้อม5 กม บนภูเขา ไปวิ่งจริง 24 28 48 50 กม.
อยากไปลอนดอนมาราธอนสักครั้ง
ต้องวิ่งให้ได้
พี่นะ ....... สุดวะพี่
FC ครับพี่นะ
FCพี่นะครับสู้ๆ
ดูหน้าตาเวลาพูดคุย รู้เลยว่าพี่นะชอบคุย
.
แรงบรรดาลใจทำให้ผมอยากทำลายความฝันในวัย47ปีครับ
ผม94โลฟังพี่นะแล้วมีกำลังใจในการสู้ต่อมากครับพี่นะ