Olona Sport Lab - Episodio 2: l'utilità del canottaggio per l'allenamento posturale

Consigli e approfondimenti dal mondo sportivo.
Oggi parliamo di canottaggio e allenamento posturale.
Il canottaggio è uno sport estremamente completo, perchè consente di allenare diversi gruppi muscolari intervenendo su forza, capacità aerobica e resistenza. Braccia, spalle, gambe, muscoli addominali e lombari vengono sollecitati nel gesto tecnico della vogata, e le sedute di allenamento funzionali alla pratica di questo sport insistono particolarmente sul loro sviluppo. L'allenamento funzionale alla pratica del canottaggio porta particolari benefici anche al miglioramento della postura, in quanto finalizzato a: aumento della massa muscolare, diminuzione della massa grassa, sviluppo delle capacità coordinative e aerobiche. In questo breve video, vi spieghiamo come il canottaggio interviene sviluppando effetti benefici sulla postura.
Buona visione.

[@Edsel0201]

Bellissima vasca voga! 🔝

[@annamariazanaga9424]

Ma veramente!