Tortitas de papa con atún y queso, Crujientes por fuera, Suaves por dentro | Cocina de Addy
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- เผยแพร่เมื่อ 11 มิ.ย. 2019
- Las papas nos dan saciedad y energía por su aporte de carbohidratos. Tienen micronutrientes, mucha vitamina C, antioxidantes, potasio y fósforo entre otros.
A la hora de cocinarlas la cantidad de calorías puede aumentar, las papas hervidas tienen 80 Kcal y las papas fritas pueden rebasar las 450 Kcal.
De ahí la importancia de optar por métodos saludables a la hora de cocinarse.
Ingredientes:
5 papas
2 latas de atún
1 huevo
2 cdas de fécula o almidón de maíz
1/2 tz de queso parmesano rallado.
Sal y pimienta
2 a 4 cdas de aceite vegetal
Dime que otras recetas te gustaría que yo prepare en versión saludable? 😊
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![แฉ [2/4] 11 ก.ค. 67 ‘ขวัญ อุษามณี’ เผยความจริง 16 ปีที่แล้วเกิดอะไรขึ้น? | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/K4pXnUiObbk/mqdefault.jpg)
Addy es usted una gran cocinera. Me encanta que al hacer la receta va explicando los nutrientes de cada ingrediente, y también explica para que nos ayudan los vegetales
Es una forma de hacer tortitas de papa con poco aceite y rendidoras por el atún y el queso, para llevar al trabajo seguro las hago gracias Addy
Hola, gracias por verla y comentar, saludos
Anda voy a prepararl hoy y gracias me fascina lo fácil que ha ce. La cocina yo que no me gusta se me antojan se ven exquisitas desde guadalajara
Gracias, saludos
Gracias por tus recetas, faciles,saludables y economicas.
Hola, gracis a ti por verlas, saludos cordiales
Ya las prepare las más fáciles y deliciosas!! Gracias por compartir de ahora en adelante te seguiré!!
Gracias, saludos
Muchísimas gracias, aparte de que es un excelente programa, es usted muy amable y tiene grandes conocimientos culinarios. Dios la bendiga siempre. Lilia
Saludos Lilia, gracias por comentar
Addy las hice para mi familia y fue un éxito, gracias por compartir tántricas y saludables recetas cada día, saludos desde Monterrey Nuevo León 🤗🥰🥰🥰❤️
Hola, muchos saludos y gracias a ti por ver mis recetas
Mire muchas recetas pero definitivamente me voy con las de usted. Muy fálcil. Y muy ricas que se miran.bendiciones 🙏🏼primera vez que la veo. Pero me encanto.
Hola, muchas gracias por verla y que gusto que fue de tu agrado, saludos cordiales
Me gusta mucho como explica las recetas como el tamño de la flama, los tiempos y cantidades en unidades medibles sin necesidad de una báscula. gracias a ud aprendí hacer el arroz blanco. Muchas gracias 👍🏻
Hola Miguel, gracias por tus comentarios. Saludos cordiales y felicidades por ese arroz!
Que buenas nunca las comí 😋 asi,pero las pienso hacer para cambiar un poco en menú.
Gracias 😌 desde (España).
Se ve que es una acuciosa cocinera y muy preparada. Felicidades.
Sabrosisisimas y faciles...Las haré!!Gracias!!!
Hoy la preparo señora linda 😋 mil gracias
Muchas gracias por las ideas que nos compartes,para una alimentación sana.😊😊
Hola, saluditos y gracias a ti
Se ven riquisimas, gracias Ady. Saludos a todos
se ven muy ricas gracias Addy estan faciles de hacer
Gracias mi Addy una ves más por esta deliciosa receta sencilla y nutritiva. Bendiciones.
Gracias y saludos
Buenas tardes Sra. Addy, le saludo desde New Jersey, USA!! Hoy empeze a seguirla se ven tan ricas q esta semana Las cocinare.
Gracias Ady,no nos dejes de regalar tus ricas recetas 🌷
Cuenta con ello Rosi, que lo da de estar al pendiente, te mando muchos saludos 😀😀
Yo las are para mi esposo m encantó bien practicó
Hola Ady me encantan tus recetas gracias por compartir
Gracias he aprendidos bastante con sus ideas de comida.
Se ven riquísimas esas tortitas las haré muy pronto, gracias querida Addy saludos y bendecida tarde.🙏🏽❤👋🌾🌻🌷
Hola Norma, linda noche y buen descanso
Se ven tan ricas, gracias las are'.
Bendiciones x tud enseñanzas
Hola super economico y práctica me gusto
Addy no había visto este video de verdad que se ven deliciosas estas papas las haré bendiciones
Se ven deliciosas muchas gracias bendiciones🙏😋
Gracias, saludos
gracias por estas recetas maravillosas las voy hacer en vacaciones donde mi mamá...😋😋ya casi de vacaciones👏👏😃
Se ven deliciosas.😋😋😋😋😋
Muy ricas y saludable gracias
Gracias, saludos Rocio, linda noche
Claro q' tienen q' estar riquisimas! Nomas viendo el video ya me dio hambre! Saluditos y muchas gracias x compartir este el video con nosotros bendiciones... ❤🙌
Saludos Yeya
Muy rica se ve la voy hacer y te cuento cómo me salio .. Bendiciones 🙌 para vos y tu familia 💕😍💕💋💋💋 desde argentina 🇦🇷
Me encantarin🙏🏻😘👏🏻
😋😋😋 aqui presente!! Deben ser una delicia. Gracias!!
Gracias a ti Betsy, muchos saludos
Me encantaron, nunca las había probado con queso parmesano...una delicia... Gracias
Se puede con otro tipo de queso?? Es que solo tengo queso panela.
Mea gustado mucho lo voy acerca gracias guapísima
Ady me encanto su canal ya estoy llevando a la practica sobre todo las de ensaladas, mil gracias x todas las ideas y compartir sus conocimientos
Hola!! Graacias! Es muy grato y motivador recibir mensajes como el tuyo Lilis, saludos y lindo jueves 😉😀
Exelente y rapida gracias
Gracias por comentar, saludos
muy.rica.tu.receta.
.
Gracias, saludos
Gracias Ady por compartir me encantonla receta 👍😋 y mas porque no utilizas tanto aceite .... Gracias linda y bendiciones 🙋🙏💞
Hola ddy me gusto mucho esta receta gracias
Riquísimas saludos
Estimada Sra. Addy son geniales sus recetas muy resultónas. Dios le conseda siempre la salud un abrazo
Muchas gracias Yadira, saludos cordiales
Hola Addy.
Hice las tortitas de papa con atún y queso.
La verdad no las probé, porque no me gusta el atún, pero a mi esposo y a mis hijos les encantaron.
Gracias por tus recetas.
Hola, muchas gracias por compartirme tu experiencia con mis recetas, saludos a toda la familia
Que Delicia y facil muchas gracias un saludo
Que delicia de tortitas Addy justo para estos tiempos de cuaresma muchas gracias 😘Bendiciones 🙏
Saluditos Isabel, linda semana
@@CocinadeAddy 🥰😘🇵🇪👍
Hola Addy me encantó la receta. Gracias por compartir. Dios te bendiga
Gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Saludos y bendiciones Addy
Addy muchas gracias, se ven deliciosas, un abrazo
Saluditos Doris 😉
Gracias Ady riquísima la receta saludos desde Naucalpan!¡
Me encantan sus recetas bendiciones para todos
Mil gracias, saludos
Ay hermosa me encanto la receta 😋😋😋😋 tu tan linda seguro que las harè bendiciones 🤗🤗🤗🤗🤗
Me gusta mucho tu receta
Muchas gracias 😊 y saludos
Buenísimas ,hay que hacer muchas para no quedar con ganas de seguí disfrutando 😉
jejejej...exacto, saludos
@@CocinadeAddy 🙋♀️
Que delicia de tortitas de papa 🥔 me súper encantaron , Gracias Addy , eres una persona divina , bendiciones y sigue adelante 👍
Gracias!!! Esta receta me encantó y tu voz es súper hermosa suena con mucha calma y propiedad! Me suscribi y espero ver el resto de tus vídeos!
marla alfaro Que lindos comentarios muchas gracias por suscribirte. Por aquí nos encontramos, muchos saludos 😃👋🌺🌼
Hola!? Voy por mi segunda Receta y está de papá se ve deliciosa, eres muy delicada y práctica 👌☺️ El Cocinar nos tiene que Gustar esto es puro Amor y dedicación 😊👍🙏❤️🇨🇴
Hola, así es; tal como lo comentas, muchos saludos
Rico Saludos desde Ecuador bendiciones amiga
Hummmm que rico
Me encantó tu receta, lo prepararé, saludos desde Lima Perú
Chavelita Pujada Cuellar 👋 van de vuelta los saludos desde México 🇲🇽
Chavelita Pujada Cuellar 👋 van de vuelta los saludos desde México 🇲🇽
Riquisimas las tortitas de atun gracias addy , saludos desde texas
Saludos Lydia!
Hermosa Dios le bendiga.
María Eleden López muchas gracias! Van de vuelta las bendiciones 🌺🌼
Muchas gracias, creía que no podía comer patatas cocidas o al horno.
Hola personita encantadora me encantaron mucho
Gracias 😊 saluditos Bety!
Se ven deliciosas pero casi no como papas x mi diabetes ni calabazas pero he visto recetas de calabaza muy buenas hace siete años falleció mi hija y en el hospital le daban puras calabazas aveces hasta crudas y yo desde entonces deje de comerlas pero ahora x mi diabetes las como todas sus recetas me gustan la felicito gracias x dar recetas sanas
Gracias por comentar y saludos Lydia
Buenos días, muchas gracias por compartir ahora que ya entre a la menopausia ;esta debilidad y un pequeño mareo no me dejan llevar una buena calidad de vida... Gracias
Addy..por favor una receta de tortas o hamburguesa de lenteja. SOY UNA ADMIRADORA . GRACIAS
Hola, aquí te comparto una con frijoles, queda deliciosa, saludos
th-cam.com/video/Av4KpSaroeg/w-d-xo.html
Hola hermosita! Espero la sopa de lima! Un consejito: las papas recien escurridas ponles un chorrito de mantequilla, sal, pumienta o la especie que quieras pues la absorbe de mejor manera y quedan suculentas. Haz la prueba. Saludos
dacia dacia tm Hola!! Gracias por tu consejo seguro voy a probar. Muy pronto sopa de lima, gracias por la recomendación 😃😃
Seguí la receta y también quedó un poco aguada la masa, pero lo solucione agregando un poco de aranto y galletas saladas molidas, quedaron muy bien,no se cómo enviarle una foto pues están bonitas y dilishus😊😋
Que ricoooo Addy. Sabes yo le pongo pimienta a mi comida y mi sazón Goya tiene también y yo diciendo que le echo mucha jejjeje y tú dice que es bueno para uno jejjeje. Me imagino que todo el mundo quiere ir para tu casa cuando hace videos. Un abrazo grande y saluditos desde Brooklyn, NY
Hola! una gusto leerte gracias por tus comentarios, saludos de vuelta hasta NY
@@CocinadeAddy 😘😘😘😘🥰
Saludos. Ady saludos desde Honduras
Denia Amador saludos de vuelta hermosa 🌼
Por favor ensalada con atún
ME ENCANTA ESTE CANAL NO DEJES DE SUBIR VIDEOS AMO SU MANERA DE COCINAR. PRACTICO SENSILLO E INGREDIENTES FÁCILES DE CONSEGUIR
Muchos Saludos, que linda.
Muchas gracias por la receta la hice y quedaron muy bien siempre se deshacían y ahora no
Hola! Súper, te felicito. Muchos saludos
Se ven exquisitas! Se me super antojaron, una pregunta, se puede utilizar queso manchego???. Felicidades, eres excelente en tus recetas
Hola, si se puede, saludos
😋😋😋
Addy, que delicia, gracias.
Gracias a ti Nury por ver y comentar, saludos
Addy buenas tardes estás tortitas las puede comer un diabético? Se ven muy ricas muchas gracias
HOla, podría come solo una, si hay mucho antojo, la papa contiene almidones que en la alimentación de personas con diabetes no se recomiendan. La técnica que utilizo para prepararlas es muy amigable con la salud. gracias por ver mi receta, saludos
Hola Addy, tengo una Pregunta. Cuánto tiempo puedo dejar la mezcla de las tortitas en el refrigerador, antes de guisar las,?
Hola, ya listas pueden incluso conservarse de un día para otro, saludos
Hola Sra. Addy otra receta mas que me prepararé fácil, rápida, sencilla y sobre todo SALUDABLE.
Me recomienda usar queso mozarella en lugar de parmesano ahorita no cuento con el, pero si tengo mozarella estará bien o cambiara el sabor?
Carlos Carrizales hola, claro que si puedes usarlo, solo que esté rallado. Saludos
Las hice pero la masa se me pegaba en las manos. El atun estaba escurrido. Me salté el paso de dejarlas reposar. Quedaron blandas X dentro pero igualmente crocantes y deliciosas
Podre poner queso para quesadillas???
Carla Perez hola! Claro que si. Saludos
Yo la pondría alorno para evitar el aseite
Deliciosas
Hola , en lo personal me encantan las papas en todas las versiones ,pero trato de evitarlas por el almidón, hay clases de papas; una que más me gusta es la que está con tierra, que diferencia hay con la que Ude. Cocinó hoy ??? , de antemano muchas gracias por su atenta contestación. Nueva suscritora 👍🏼👍🏼👍🏼
Hola! En cuanto a variedades de papas hay más de 5000, todas se cultivan bajo tierra y de acuerdo a la zona donde se producen es el color, sabor y textura que toman. La variación radica ahí. Muchos saludos 😀
Estoy impresionada con la rapidez que contestó, muchas gracias por la información 💐
Homa hermosa Ady muy rica. Pero como haces con la cascara de la papa?
Hola, como puedes ver en el vídeo hago las tortitas con todo y la cáscara para no desperdiciar la fibra contenida en ella. Las trituro con todo y cáscara. Saludos
@@CocinadeAddy ahh!! Excelente. Gracias
Muy rica la receta, solo comentarte que la papa no es VERDURA
Se puede usar otra clase de queso?
Hola, puedes usar queso fresco, parmesano o alguno que gratine, saludos
Alguna ves ise asi parecidas, o sea el huevo ahi mezclado. Pero se me pegaban en el sarten 😫. Entonces. Las empanize, tuve que batir huevo y pasarlas por pan molido.
Hola si o si se le pone fecula?
Ady puedo poner otro tipo de queso como panela ?? O fresco parmesano casi no es de mi gusto 😬
Hola, el queso panela quedaría muy bien o incluso un poco de queso fresco o manchego. Saludos
Si no quiero hacer todas las puedo congelar ?
Yolita Flores Hola 👋 si puedes congelar una parte de la mezcla . Saludos 😃🌺
Es necesario la fécula de maíz?
Hola, se es necesaria para que no se peque, pero puedes probar sin ella si lo prefieres, saludos
Puedo sustituir las papas con algo mas ya que soy diabetica
Hola, puedes usar camote (sweet potato, boniato, batata) es apto y la consistencia es muy similar, saludos
Hola y no se pueden meter al horno en lugar de freirlas
Podemos comer papas aunque seamos prediabiticos??
Hola, si se puede, siempre se debe acompañar de proteina y antes de comer papas, comer vegetales para evitar que hayan picos de azúcar, saludos
Hola se ven muy ricas las voy hacer luego no hayo ya ni que hacer se me cierran las ideas gracias
Hola! Aquí en mi canal podras encontrar muchas ideas para ampliar tus Menús de firma balanceada y saludable. Te invito a darte una vuelta por la lista de reproducción. Muchos saludos y gracias por pasarte por aquí 😀😉
@@CocinadeAddy gracias señora Addy así lo haré bendiciones
@@CocinadeAddy
Saludos Addy
Tardecito pero estoy presente!!!!!
Gracias adyy me quedé soy nueva en tu canal me quedé encantada con todo lo que preparas
Puede ser queso crema? :v
Valentina Motta hola, si usas queso crema te lo recomiendo solo para poner de relleno. No lo mezcles con la papa porqué la consistencia cambia y se puede pegar a la hora de cocinar. Saluditos 🌷
Son dieteticas si lo.son las are