🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62 Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Ой, блин, похудей сперва для таких выводов. Наше всратое общество перфекционизма недостойно! Достигает каких-то высот только тот кто свои пределы преодолевает, и стремится к совершенству, хочет этого кто-то или же нет.
Меня воспитывали в парадигме "пятёрка для тебя норма" (и хвалить тебя за неё мы не будем, потому что за норму не хвалят, а вот за всё, что хуже, будем ругать). С 7 класса я перестала справляться с ролью идеального ребёнка. Здоровье ухудшалось с каждым годом, падало зрение, нормой жизни стала бессонница, возникло РПП, а ко второму курсу университета я просто начала падать в обмороки. Это заставило меня наконец-то обратить на себя внимание. Сейчас мне почти 30, почти 10 лет учусь быть самой себе другом, а не надсмотрщиком с кнутом. Иногда бывает очень сложно и кажется, что я качусь назад, в то болото. Благодаря таким лекциям, как ваши, у меня появляется второе дыхание. Спасибо!
Ощущаю в себе проблемы непомерно повышенных требований к себе и перфекционизма. За что бы я не брался должно быть выполнено идеально, даже если я никогда этим делом в жизни не занимался и не имею никакого опыта. Неудача - глубокий личный провал, сильное повышение агрессивности и обиды направленных только на себя. Доходит даже до каких-то коротких аффективных состояний когда злость и обида настолько переполняет из-за неудачи что я могу начать причинять себе физический вред как бы наказывая за такую глупую оплошность, но не осознавая этого в сам момент... Когда злоба сбавляется и приходит осознание становится очень грустно и стыдно. Стыдно потому что я не могу подчерпнуть какого-то опыта из ошибки, продумать и понять что я сделал не так, предпочитая этому "наказание себя за такую тупость".
Ваш комментарий напомнил мне случай в детстве. Мне было 6 лет, мама отправила меня заваривать чай (в чайнике), а я никогда этого раньше не делала, мне никто не объяснил, что надо заливать заварку кипятком. Ну я и заварила как смогла, холодной водой. Боже, как мне попало!!!
Только что услышала все о себе. Прокрастинация, дикое внимание к деталям без желания (и сил) смотреть на общую картину, саботаж того, что может легко получаться и отток свободного времени: наконец, нашла, на что оно уходит. На будущее в фантазиях, которыми успокаиваюсь. В реальности - невроз, поиск одобрения и "лучше не пробовать". Большое спасибо за упражнения! И Вам очень идет темно-синий :)
Для начала: меня правда задело то, что вы сказали, что вам пишут что-то негативное про ваш внешний вид. Я вас смотреть начала только потому, что вы меня зацепили вашим обаянием. Вы очаровательная ❤❤❤. Вы естественная и живая. Я уже не говорю, что вас очень приятно слушать. 😊 по поводу этого видео: от первого до последнего слова это про меня 😢. Я думаю, я вполне классический экспонат для написания учебника. С точки зрения перфекционизма я соответствую по всем пунктам😊
Это прям про меня((( Это просто ужасно, так и инфаркт и инсульт точно будет. Невроз. Головная боль и депрессия. Ужасно. Постоянная тревога. Даже ношу только черное и белое, потому что это идеально) В каждом видео этого канала (не совсем прям все) я понимаю что это прям про меня( Меня надо лечить, но дорого))))))))
Вспоминаю, как в первом классе мама и старшая сестра выдирали страницу из моей школьной тетради, если в написанном мной были помарки, и заставляли переписывать до тех пор, пока не будет идеально - т.е. чисто, без помарок.
Я люблю тёплых, живых людей в целом, приятных и дело не во внешности. Есть просто такие отвратные персоны реофекционисты, перыекцеонисты, они делают всеп на,, пятерку", синдром отличник, но это классно, ответственность, если берешься за работу, делаешь отв тственно и хорошо, неважно для кого, или вообще не берешься, делаешь всем на сто процентов. Да с молодости, когда будет условия проявлюьвсе свое собранном, да была послушно, и перфекуионисткоц в молодости в деталях.
Перфекционизм во мне никто не воспитывал.Но таковою стала все же ,в раннем детстве.В семье нас было трое детей,я старшая.Мать с отцом все время на работе.Мне было 6 лет,когда под моей ответственностью были 2 младшие сестры.Воспоминания о детстве трудные,не могла бегать с ребятней,все время няньчилась.Сестер купала, на них стирала.Помню тот момент, когда в первый раз прибралась в доме в 6 лет,потому что мне не нравился жуткий бардак в жилище.Вот с шести лет я и начала драить дом.Становясь старше,я уже не могла выйти гулять,пока в доме не наведу порядок.Ну что ж ,привет перфекционизм.Сейчас боже упаси,если моя массажка лежит не на своём месте.Иногда бешусь от того,что я такое нечто.🤮
Я не буду убираться где то в одном месте и поверхностно, надо только чтоб сразу везде и обязательно до идеального состояния, поэтому если понимаю что не могу сделать все сразу и круто- то к моменту свободного времени - дома полный срач. Не могу работать и собраться с мыслями если на рабочем столе бардак. Не могу убрать только один стол, если в остальной квартире не успею. Поэтому не убираюсь не работаю, лежу прокрастинирую😂😂😂
Ненавижу перфекционизм главным образом потому, что рушится мир между людьми и доброе отношение. Считаю, что требовать идеальный порядок в доме - глупо, потому что это жилой дом, а не музей. И не стоит оно тех скандалов и истерик.
Стив Джобс был перфекционистом. Его коллеги называли его не просто перфекционистом, а радикальным или маниакальным перфекционистом. Например история как Стив не мог выбрать из двух тысяч карточек бежевого цвета Pantone идеальный оттенок. Каждый его не устраивал, он пытался изобрести свой в итоге. Так что не все перфекционисты лузеры.
И он умер от рака желудка. Эштон Катчер или Кутчер ( кому как нравится) когда готовился играть роль Стива Джобса придерживался его диеты, в результате, получил обострение проблем с ЖКТ. Как было сказано, один из минусов перфекционизма - пренебрежение своим здоровьем. А деньги на тот свет с собой ещё никто не унёс.
@@АннаМаксимова-ф8л Куча людей умирает от рака желудка и от рака вообще. И даже врачи онкологи, которые лечат рак, иногда умирают от рака. Единицы создают то, что меняет весь мир. Стив Джобс стал человеком меняющим мир в том числе благодаря своему перфекционизму и трудоголизму. Кстати Илон Маск тоже трудоголик. Так что не все перфекционисты и трудоголики неудачники.
Хочу рассказать как я поборола свой перфекционизм и мужа. Может кому то мои советы пригодятся. Поскольку перфекционисты часто думающие люди (горе от ума), я стала разбираться в вопросе и благодаря этим роликам д-ка Шурова много что для себя пояснила. Во первых я поняла что это невроз. Один из моих примеров. Я не могла лечь спать если посуда не вымыта. Даже если я буду валиться от усталости и завтра воскресенье и я могу утром все спокойно помыть. Нет. Или я буду намывать ее до 3-х ночи , даже если мне утром вставать в 7 утра, ехать на важную встречу и я должна выглядеть и думать на все 100%. Так вот раз это невроз, я начала себе помогать. Пустырник (трава на ночь и магний). Включается такой здравый пофигизм, улучшается сон. Я начала так с посуды. Потом переключилась на все сферы. Сама себе говорю что ничего страшного что не идеально. Люди меня окружающие никто ничего не делает идеально. И я себе разрешила тоже быть не идеальной. С помощью успокоительных в первую очередь. Пока мне помогают травы и бады. Муж у меня такой же. Гипер ответственный, никогда не опаздывает. Поговорила и с ним. Убрала кофе, алкоголь от слова совсем. И добавила релакса и спорт. Массажист к нему ходит, чаи травяные гоняет успокоительные. Бады разные добавила. И есть результат. Мы не стали пофигистами. Но стали спокойнее, лучше спим. Остается время на отдых и нет такой гипер реакции если мы опаздываем, если не сдаем проекты в срок и тд. И говорим себе это жизнь. Она не идеальна. Попробуйте нам помогает.
Отвратительные люди, собой недовольны и другим жить не дают спокойно. Все по линеечке, больше никаких интересов. Нервнобольные люди это ужасно на работе, а в семье это беда, конкретная.
Ох, прям как про меня! Но у меня болезнь чистоты в доме патологическая. Чтобы тапочки ровно стояли, одежда ровно висела , не смогу спать пока все не вылижу до блеска, каждый день пылесошу дом, а то и по 2 раза в день. Драю посуду до блеска, в огороде каждую травинку выдергиваю 😂 уборка в моей жизни занимает 90% из за этого мало что успеваю сделать. Мне физически плохо если грязь дома, вплоть до головной боли и температуры! Стоит только все вылизать то как второе дыхание открывается. Как рукой сняло всю тяжесть бытия. Но при всем этом, при всей маниакальной чистоплотности мне абсолютно наплевать как выгляжу я сама 😂 Могу и месяц голову не мыть даже. Если никуда «в люди» не хожу то зачем тратить шампунь?
Напишу и я про ваш внешний вид. У вас умное, интеллигентное лицо, отличная речь, вы харизматичный человек. Вы вызываете доверие, а это очень важно для специалиста вашего профиля. Спасибо за видео. К сожалению, в чем-то узнавал и себя.
Встречают по одежке, это все оттуда... Сколько раз сама с этим сталкиваюсь. Женщина очень приятная и симпатичная, интересно слушать,прям располагает к себе
У меня похожая ситуация, но только я сама себя загнала до перфекционизма в детстве… Родители не обращали на меня внимание, были постоянно заняты, а я хотела, чтобы мама была рядом, хвалила меня. Пыталась обратить внимание родителей. Идеально училась, играла на фортепиано, участвовала в нескольких олимпиадах по разным предметам, выигрывала в них. Однажды получила отметку на балл ниже, из-за чего почти неделю плакала, жить не хотелось. И тоже было РПП. До сих пор есть.
Делюсь фразой, которая избавила меня от перфекционизма, который внушила мне мать. Всё началось с моей реальной убежденности, что 4 - это провал (ага, по русскому языку в 7 классе МОУ СОШ). Мой перфекционизм заключался в том, что я постоянно считала, что я могу больше и лучше (что опять же вдалбливала мне мать). И когда я в очередной раз сказала это моему психологу, она "расколдовала" меня одной фразой: "ЕСЛИ БЫ ТЫ МОГЛА БОЛЬШЕ, ТЫ ДЕЛАЛА БЫ БОЛЬШЕ. ЕСЛИ ТЫ НЕ ДЕЛАЕШЬ БОЛЬШЕ, ЗНАЧИТ, НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ МОЖЕШЬ, И НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ЗА ЭТО ВИНИТЬ". С этого момента заклятие перфекционизма стало спадать с меня. А ещё я потом узнала, что ошибок и провалов не существует, но это уже совсем другая история...
Вроде слова логичны, но у меня в голове тут же возникает противоречие (видимо мой внутренний критик кричит): «Так можно оправдать любое бездействие и скатиться на дно. Не можешь делать на максимум - не делай вообще. Ты не достойна этой жизни раз не способна проживать ее хорошо»
@@using12371 а я наоборот прекрасно понимаю о чем девушка пишет. Вот я в детстве хорошо училась, но отличницей не была. И я, вспоминая школьное детство, сейчас понимаю, что я старалась, была ответственной и приложить больше усилий я не могла. Даже оглядываясь назад, я знаю, что я никогда не смогла бы стать отличницей. Да и зачем?
@@using12371а вы на весь живой мир посмотрите, вот паучок плетет паутинку и если паутинку ему порвут, он новую плетет, он не смотрит на других паучков, он просто делает то что делается и живёт как живётся и так весь живой мир, только люди вечно загоняются и накручиваются🤷🏻♀️
Слушал весь ролик с ощущением лютой тревоги в душе, ощутив большое количество из сказанного на себе 😁 Я так 7 лет предложение не делал своей супруге, придумывая идеальное предложение и не мог придумать идеально) когда все свершилось, я так отчётливо ощутил опустошение, я так долго это все готовил, столько мельчайших моментов должно было удачно сложиться, чтобы я смог это все собрать воедино и сделать по плану. Сошлось, сделал и пустота) и супруга уже после признавалась, что да, ей было чудесно и она была рада, но даже если бы это было просто в коридоре на коленке - она была бы также счастлива. Получается я предложение не для неё делал, а сам себе со всей этой идеальностью. Так долго я жил с этим грузом и понимал, что уже пришло время и я сам давно уже этого хочу) да, я снял с себя это мучение и это было одной из моих точек старта «смерти перфекционизма». С детства старался быть лучше всех, часто получалось, но иногда и нет. Страдал) а потом думал, а когда получалось - со всей ли силой со мной соревновался мой соперник?! Вдруг моей победе грошь цена и нужно победить заново 😁😁 Спасибо всем чудесам на свете, что я избавился от этого, или почти избавился, это не нужная никому кроме тебя самого чушь, а когда ты ее получаешь - оказывается, что она и тебе не нужна. Всем добра, надеюсь мой пример отразится у кого-то в душе и даст старт борьбе с перфекционизмом ❤️
@@kamazfamily проецировать свои ментальные проблемы на других людей или мариновать женщину 7 лет - мелочь. Вы тот тип мужчин, которые могут лет через пять объявиться и удивиться, что женщина замужем и с ребенком. Вот же предательница, не дождалась. К слову, ваши "приготовления" могли происходить банально из трусости. Не так благородно, как перфекционизм звучит, правда?
Учусь на философском факультете. Болею много лет шизофренией, НО я могу учиться, я отличница, красный диплом с одной четверкой, которую я себе простила только через несколько лет после получения диплома. Многие мне не верят, но это так: и диплом, и справочка весьма реальные штуки. Я как раз во многом перфекционистка и трудоголичка (несмотря на то, что я не невротик, а психотик - мне так говорили и говорят специалисты), постоянно задираю планки, требую от себя, виню во всех бедах себя, часто довожу себя до переутомления, как говорят, "переучилась". Тяжелейшая непереносимость критики - одна из основных моих бед. Бывает и такое, что меня покритиковали, я поревела - здравствуй, обострение. Бывают такие паузы, когда я вообще настолько устала, что ничего не хочу и не могу, ибо все равно не сделаю идеально из-за состояния апатии, и тут подключается прокрастинация. Мне сейчас помогает психотерапевт, я уже научилась себя хвалить за мелочи и давать себе отдыхать. Учебу очень люблю, люблю философию. Спасибо за видео!
пару лет назад похвасталась врачу красным дипломом. Он ответил что у него большая часть пациентов на транках - краснодипломники. Подумала "ну не, это не про меня"). 4 года прошло, и вот, пью АД.).
Спасибо за видео. Нас с детства приучали к перфекционизму. Даже домашнюю работу делали на черновиках сначала, а потом переписывали начисто, чтобы идеально было
Люди, которые работают по 10-14 часов. Которые на связи даже ночью. Которые воспринимают любую задачу как личный вызов. Которые умрут, но доведут проект до конца. Вы мало стараетесь!
Меня преследуют эти "картинки", как должно быть и как не должно ни в коем случае. Часто ночью не могу уснуть, представляю и планирую по минутам свой следующий день, что и как и в каком порядке я буду всё делать. Порядок важнее всего! Порядок действий. Если порядок нарушается, то это стресс, мир рушится
А я наоборот, ничего не планирую, а если и спланирую, нарушу)) Ругаю себя за это. И мечтаю стать таким человеком, как вы : у которого все по плану, по времени и по местам. 🤓
Я тоже. Самое главное я жду быстрее выходных общих и сама строю планы на них за нас обоих с мужем. И когда он не хочет вставать в 8 утра потому что я запланировала сделать уборку дома и стирку белья даже того в чем он спит чтобы не было нигде грязной одежды и белья и все это мне надо закончить к 10 утра чтобы было больше свободного времени до заката солнца. Потому что после заката время улетает и там уже нужно спать. И надо быстрее ехать делать дела (типо продукты покупки и тд и тп) и мы каждый раз ругаемся. Но мне важнее сделать свои планы на 100 чем дружная атмосфера в семье 😔 и я только сейчас пока пишу это начинаю немного осознавать мою проблему и как тяжело ему жить со мной а у нас растёт маленькая дочка и ей даже года нет и она тоже будет страдать если я так продолжу
@@marinagw5273 я тоже так живу. Детей пока нет, но меня бросает в дрожь, когда я думаю о том, что не смогу поддерживать такую же идеальную чистоту и порядок, когда у нас будут дети.
Благодарю за эту лекцию!! Включила без особых ожиданий, думала, что перфекционизм - просто стремление всё сделать идеально, и я вроде как сознательно от этого отхожу и неплохо справляюсь. Но оказывается и прокрастинация, и уборка только до идеала, иначе нет смысла, и халатное отношение к здоровью, и проблемы с делегированием - всё в тот же котёл. И это всё про меня, к сожалению((((( Ну хотя бы теперь я понимаю, откуда ноги растут)) Спасибо!!
Tatiana Carmitchel , впахивать где-то зарабатывая только ради того, чтобы кто убрался дома? Ну нафиг). Лучше пробовать разные методы. Например 15 или 30 минут с таймером. Что не успели - на завтра. Работает хорошо. За это время можно успеть многое. Там главное - перфекционистически остановиться по таймеру ;)
Все в точку! Часто страдаю из за своего перфекционизма... До 30 все четко,не усну пока не добьюсь идеала...на работе,в доме, с ребенком. Раздражают мелочи,типа не ровно,не закрыто,запятая не в том месте... Сейчас учусь отпускать,т.к в декрете и не могу особо контролировать мелочи до идеала,точнее вообще не могу🤣 потом съедаю себя изнутри(не так помыла или не помыла,не убрала вещи которые раздражают,не доделала до конца и т.п) бывает из той серии,если не могу идеально-не буду делать ничего! Но понимаю,что так нельзя,делаю везде, но по чуть чуть) Вообщем я стараюсь 🤗
скорее всего это идет из детства, если было много критики и мало похвалы...я в детстве могла 5 часов убираться в квартире, приходила злая мать и придиралась к мелочи, типа забыла протереть колесики у кресел, и все она вся недовольна моей работой, типа нахалтурила...было такое моральное опустошение, как будто ты столько сил потратила, а тебя из-за пустяка обесценили...столько сил потрачено и все зря...мать даже могла сказать, что уборка не защитывается и т.д. раньше думала, что она повернута на порядке и так все воспринимает неадекватно, а теперь с возрастом поняла, что она так разряжала свою злобу и недовольство жизнью и замужеством, и была не способна видеть хорошее и похвалить, целенаправленно искала недостатки....
Как все знакомо. Декрет вобще открыл меня с другой стороны. От того что не успеваю много, раньше бесилась, а теперь с трудом заставляю себя что либо делать вобще. Понимаю, и это помогает перебороть эту лень... Завидуют белой завистью тем у кого таких проблем нет.
@@Anastasia_Vladimirovna666 Не надо завидовать.Это разные этапы жизни.Потом вы обладаете теми свойствами,которыми не обладают те люди,которые находятся на этапе "всего успевания".В-третьих,моя действительно замечательная и любимая невестка "проснулась" только после второго ребенка.А,после 3-его пошла работать на полный рабочий день,хотя никогда в жизни не работала...Но,сейчас уже начала "запариваться",т.к.на работе начальник на неё свалил всю свою бумажную работу за уважение к ней и высокую моральную оценку её труда,т.е.не за деньги.У неё уже началась психосоматика от недостаточного отдыха и стресса:боль в шее,синдром раздражённого кишечника.Я ей говорю о том,что пора остановиться или снизить обороты,но она меня пока не слышит.Это ясно,что все ей немного помогают по дому и с младшим ребенком (3годика).Старшая дочь 13 лет уже умеет кое-что готовить,резать салатики.Средний 10 лет моет посуду и может сделать бутерброды.Муж работает и возит-забирает детей в спортивные секции и на кружки.Вот в таком ритме и живут...
Чем старше я становлюсь, тем меньше я понимаю эту жизнь. В детстве толдычили одно и что оно правильно, сейчас понимаю что все это было не верно. Мой мир рушится.
Я в Юности страдал что наш дом стоит не ровно по отношению к дороге. Как другие дома соседние. Потом все прояснилось. И это такая Архитектурная планировка. И я был рад что все хорошо.
смешно )) а меня в детстве бабушка называла курносым и я многие годы в детстве всё смотрелся в зеркало с мыслью, не слишком ли курносый у меня нос ))) ахаха. Какая же нелепица
@@НатальяГудкова-б9у Во первых гороскопы это бесовщина. А потом, когда человек читает гороскоп, он может программировать своё поведение согласно прочитанному, а это не есть хорошо
Браво! Все четко и по делу. Как мне нравится Ваша подача! И да, меня тоже раздражает тенденция в интернете не за сутью излагаемого следить, а волос в носу высматривать или сколотый зуб😂
Я училась в универе на пятёрки, писала статьи, а диплом не смогла написать. Я не могу среди точек, запятых и неправильных переносов сконцентрироваться на огромном тексте в маленьком мониторе, мне нужно видеть всё и сразу. Купила в итоге, мне не стыдно, я понимала, что проблема не в моих знаниях
Прям ода бездельникам и неудачникам. Кто из нормальных людей хочет приобретать товары и услуги, сделанные кое-как? К какому стоматологу вы пойдете? К троечнику, который вам мучительно поставит кривые пломбы, требующие замены раза два в год? Ведь материал пломбы делал какой-то криворукий зануда по принципу "и так сойдет". Этот мир развивают перфекционисты, задающие высокие стандарты для конкуренции в своей отрасли. Кто-то не хотел каждый день отдирать ржавчину от железной посуды, он придумал нержавейку. Кто-то не хотел ждать письма неделями и придумал электронную почту. Кто-то не захотел считать в столбик, на счетах и логарифмических линейках, он придумал калькулятор.И эти качественные переходы изменили до необратимого конкуренцию в своих сферах деятельности.
Как раз таки лень - двигатель прогресса. Если человек не хочет что-то делать, значит он ленится и изобретает, а перфекционисты наоборот хотят. Но в обычной жизни лучше золотая середина.
@@ФиалкаФиалка-ч9ю Это смешно было. Основной прогресс с 17го по 20й века шел в странах Западной Европы и США с капиталистическим базисом и протестантской надстройкой. Расскажите протестанту про лень. Прогресс идет там, где он позволяет получить критический перевес в конкурентной борьбе. Лени там не место.
@@YT-fk7cp Ой, какой там прогресс до конца 19 века, так зачатки. Дело в том, что отсутствие перфекционизма - это не о том, что надо плохо работать, а о правильной расстановке приоритетов и умении выделять главное. К примеру, ваша жена - хороший врач, но зато дома у вас еда не приготовлена, никаких борщей и пр. А если бы она старалась везде успеть, как стараются перфекционисты, то в итоге нигде бы не добилась качества, как-то так.
Неудачники? У меня отец перфекционист до мозга костей. Все по полочкам всю жизнь, педант ещё тот. Свой бизнес, меня на ноги поднял, куча друзей, признание общества, недвижимость, машины итд. Что за бред?
Спасибо за видео! Перфекционизм - зло) иногда не могу остановиться в каком-либо деле, нужно обязательно сделать до конца и никак больше. Бывает, не сяду кушать после готовки, если хоть капля будет на столешнице 😁
Полное описание меня в возрасте с 15 до 27 лет примерно,иногда это так выносило мне мозг,что я была посто обессиленна и мечтала исчезнуть,но все думала про идеальность сделанного и достижения идеальности себя как человека,это АД!😣Слава богу к 30 годам стало отпускать,но признаюсь,еще не до конца...Всегда завидовала пох*йстам по жизни,которые все делают на от*бись 😁
Почему сразу плохо?Вот именно,что не надо видеть только черное или белое,вопрос в том,чтобы сделать хорошо и качественно,а это не обязательно идеально и главное сделать так,чтобы это не отнимало все ресурсы организма(физические и эмоциональные)
Я откладываю 99 дел из 100, но это одно все же довожу до результата рывками с большими перерывами прокрастинации, которая меня заряжает на следующий марафон. Не берусь за дело, пока не уверен что смогу выделить ему столько ресурсов, сколько оно потребует для идеала. За здоровьем слежу. Верно расставленные приоритеты (здоровье на первом месте) позволяют не ругать себя за ничегонеделанье. То есть воспринимаю ситуацию как норму. И если мне потребуется 10 лет ничего не делать для того что бы потом сделать идеально - так тому и быть. Если я решил ничего не делать - это не проблема, я могу ничего не делать сколько мне захочется. Конечные результаты определенно стоят всего этого. Я объективно немогу назвать себя неудачником, капитал, доход и здоровье обьективно выше, чем у 90%, но то что я прокрастинатор и перфекцонист - это однозначно так, но я от этого не страдаю и с этим не борюсь, наоборот это позволяет достигать результатов, которые для других недостижимы. Так что если вы такой же, то лично я рекомендовал бы принять это, а не пытаться сделать из себя того, кем вы не являетесь и загонять в себя в рамки нормальности. Просто не заключайте сделок, которые вас обязывают к чему то, из которых вы не можете выйти в любой момент ну и если уже есть такие - разрывайте нахер, люди на вас просто ездят и используют, они вам никакие не друзья. Я конечно не врач и решать вам
Несколько лет назад в интернете наткнулась на определения "паралич перфекциониста", и "прокрастинирующий перфекционист", и подумала- о да, это про меня... И гордилась даже. А гордиться-то нечем. Сколько хороших дел не делается из страха, что выйдет неидеально(
Черт, насколько это все про меня, просто открыли глаза. Спасибо большое, это мешает, очень мешает жить, все сферы жизни страдают, осталось понять как избавиться.
Ой, блин, похудей сперва для таких выводов. Наше всратое общество перфекционизма недостойно! Достигает каких-то высот только тот кто свои пределы преодолевает, и стремится к совершенству, хочет этого кто-то или же нет.
Изначально тоже была перфекционисткой - и в учебе, и в домашних делах. Любая "четверка" очень тяжело переносилась, постоянна драила квартиру. Слава Богу, что в семье мужа все по-другому: никто не сходит с ума по чистоте в доме, не предъявляет повышенных требований друг к другу. Постепенно стала относиться ко всему легче. Ещё не совсем отпустило, есть отголоски родительского воспитания, но стало значительно легче.
Я тоже когда-то сошла с дистанции безумного бега быть лучше, эффективней, продуктивней. Но меня остановила неадекватная реакция моего организма, которую он выдал на постоянное напряжение и стресс. Пришлось, что называется учиться жить заново, совсем с другим мировоззрением. Я адекватно смогла оценить свои ресурсы (физические, эмоциональные), поняла свои границы. Продолжи я в предыдущем темпе, сложно сказать чем бы это всё закончилось, если накануне эксцесса, который меня остановил у меня уже началась жуткая бессонница. А ещё вспомнила себя в юном возрасте, начало 90х вроде, когда стоя в школе в спортивном зале видела на стене огромную надпись Быстрее, Выше, Сильнее. И такой глупой она казалась мне тогда. Я всё думала тогда: "зачем быстрее, зачем выше, зачем сильнее? Если я и так хорошо себя ощущаю в этом мире." Но видимо Жизнь всех ставит на эту беговую полосу. Или может не жизнь, а эго? Вобщем, вопрос философский.
так в том то и дело, что первое перетекает в Ваше "обратное" (; Елена привела пример: когда у девушки идеальный порядок на рабочем столе, а дома бардак.. У моих родственников и у меня в определённых делах подобное - идеально чисто, например, но беспорядок..
@@mentovka4444 без Вас перфекционистов тоже никак , там где я бы сказал -И таак сойдёт , могло бы иметь нежелательные последствия , а не согласившись с моим мнением и сделав так как вы считаете ,получим успех . Поэтому видимо всё зависит от ситуации , места и времени . Да хорошо что есть такие люди которые могут объяснить проблему , но образ жизни менять придется самому "пациенту")
По этому поводу хорошо высказалась Вероника Степанова: хирург и летчик должны быть перфекционистами. Обобщая можно сказать, что представители всех профессий, связанных с жизнью и здоровьем людей, должны быть перфекционистами
@@tuyet8355 в работе всем нужно быть перфекционистами. Месяц назад убили мою дочку, просто плохо прикрепив груз, который и упал на неё, когда малышка шла из школы. Водитель явно не был перфекционистом
Вот хоть убейте, я не согласен с врачом. Я считаю наоборот, что именно благодаря "перфекционистам" , фанатикам, мы ( человечество) имеем кучу полезных и прекрасных вещей. Я скажу больше, я считаю что все великие изобретения и достижения сделаны людьми в той или иной степени являющимися перфекционистами - они упорно и усердно над чем то работали, делали эксперименты .. пока не получили идеальный результат . И они представляли в голове этот идеальный результат, визуализировали его, они двигались к своему будущему, к своей мечте, а вы говорите что плохо жить в будущем.. Я вам скажу больше, что если вы обычный человек то что бы вам что то достигнуть вам придется выйти из зоны комфорта и стать этим самым перфекционистом, придется долго и упорно работать, каждую свободную минуту думать о будущем, о фирме, о Мерседесе, только тогда вы достигните своей цели. А те кто как вы говорите " живёт сдесь и сейчас" наслаждается капелькой воды стекающей по стеклу окна итд итп .. такой склад ума как правило в жизни ничего не достигает и довольствуется весьма посредственными результатами своей жизни. И на последок, есть даже поговорка: каждый солдат должен мечтать стать генералом, но не для того что бы им стать, а что бы быть хорошим солдатом. Это про то что каждый в силу своих возможностей должен выполнять свои обязанности идеально и с полной самоотдачей.
Бесит мой перфекционизм! Это мешает жить! Даже в таких мелочах, как уборка в доме. Сама не успеваю убраться, но детям и мужу не доверяю, они сделают не так! Если понимаю, что не смогу сейчас сделать уборку сразу и идеально, то даже не приступаю к ней. В итоге-дома бардак... Очень злюсь за это на себя и стыдно 😔
🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag
★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy
Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62
Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Когда начала поправлять одежду, я подумал, вот психиатры загоняются 😂😂😂
Самое лучшее лекарство от перфекционизма это электрический ток
@@пётрпустота-ж9л да тебе не грозит перфекционизм 😂
Мой внутренний Перфекционист (я его называю Инквизитор) говорит, что в заголовке ошибка, поэтому нужно исправить на: "Как избавитЬся от..."
Ой, блин, похудей сперва для таких выводов. Наше всратое общество перфекционизма недостойно!
Достигает каких-то высот только тот кто свои пределы преодолевает, и стремится к совершенству, хочет этого кто-то или же нет.
Меня воспитывали в парадигме "пятёрка для тебя норма" (и хвалить тебя за неё мы не будем, потому что за норму не хвалят, а вот за всё, что хуже, будем ругать). С 7 класса я перестала справляться с ролью идеального ребёнка. Здоровье ухудшалось с каждым годом, падало зрение, нормой жизни стала бессонница, возникло РПП, а ко второму курсу университета я просто начала падать в обмороки. Это заставило меня наконец-то обратить на себя внимание. Сейчас мне почти 30, почти 10 лет учусь быть самой себе другом, а не надсмотрщиком с кнутом. Иногда бывает очень сложно и кажется, что я качусь назад, в то болото. Благодаря таким лекциям, как ваши, у меня появляется второе дыхание. Спасибо!
У меня очень похожая история. Понимаю Вас..
У моей мамы подруги сына такая история была. На последнем курсе университета заболел шизофренией. Уже 20 лет из дома невыходит
@@MsLichtgestalt и у меня (
ПИЗДЕЦЦ тебе
@@mauler6490 БОИТСЯ КАКАТЬ
Один мой мудрый товарищ говорит, что перфекционизм хуже рака, ты вроде все делаешь правильно, но медленно умираешь в муках.
Как хорошо сказано!
Медленно умираешь в муках 👌🏻
Браво!
Тут вы абсолютно правы.
Совершенно верно. В итоге ты истощаешься эмоционально и физически.
Как всегда, очень умная и содержательная лекция! Спасибо за профессионализм! Заставляете задуматься и переосмыслить свое поведение.
Свободу Анжеле Дэвис!
Ощущаю в себе проблемы непомерно повышенных требований к себе и перфекционизма. За что бы я не брался должно быть выполнено идеально, даже если я никогда этим делом в жизни не занимался и не имею никакого опыта. Неудача - глубокий личный провал, сильное повышение агрессивности и обиды направленных только на себя. Доходит даже до каких-то коротких аффективных состояний когда злость и обида настолько переполняет из-за неудачи что я могу начать причинять себе физический вред как бы наказывая за такую глупую оплошность, но не осознавая этого в сам момент... Когда злоба сбавляется и приходит осознание становится очень грустно и стыдно. Стыдно потому что я не могу подчерпнуть какого-то опыта из ошибки, продумать и понять что я сделал не так, предпочитая этому "наказание себя за такую тупость".
Береги себя☀️
я 1 в 1 , надо рабоать над собой)
Ваш комментарий напомнил мне случай в детстве. Мне было 6 лет, мама отправила меня заваривать чай (в чайнике), а я никогда этого раньше не делала, мне никто не объяснил, что надо заливать заварку кипятком. Ну я и заварила как смогла, холодной водой. Боже, как мне попало!!!
вы не одни ден, у меня такое тоже есть
@@svetlanak4158 Ничего себе, к шестилетнему ребёнку такие требования!
❤❤❤Елена, оторваться от Вас невозможно, спасибо, как интересно!
Только что услышала все о себе. Прокрастинация, дикое внимание к деталям без желания (и сил) смотреть на общую картину, саботаж того, что может легко получаться и отток свободного времени: наконец, нашла, на что оно уходит. На будущее в фантазиях, которыми успокаиваюсь. В реальности - невроз, поиск одобрения и "лучше не пробовать". Большое спасибо за упражнения!
И Вам очень идет темно-синий :)
Для начала: меня правда задело то, что вы сказали, что вам пишут что-то негативное про ваш внешний вид. Я вас смотреть начала только потому, что вы меня зацепили вашим обаянием. Вы очаровательная ❤❤❤. Вы естественная и живая. Я уже не говорю, что вас очень приятно слушать. 😊 по поводу этого видео: от первого до последнего слова это про меня 😢. Я думаю, я вполне классический экспонат для написания учебника. С точки зрения перфекционизма я соответствую по всем пунктам😊
Спасибо! Вы отлично выглядите)
Гениально!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Елена, спасибо вам за видео. Вы очень классная!
Елена потрясающа 😍❣️❣️
приятно слушать профессионала, да и просто прекрасную женщину 👍👍👍👍👍
Очень круто! Благодарю!
Приятно и полезно было послушать Профессионала! Успехов в работе и не забывайте о себе!
Спасибо вам огромное, я все выписал и повесил на холодильник! 🥰
Видео шикарное! Спасибо за него. Привлекло название - сразу к сути!
Да, и мне тоже нравится, что нет воды!
Так много про меня🤪ой спасибо большое за видео. Вы мне напоминаете психолога из сериала понять. простить Галину
спасибо огромное за то, что вы делаете!
Спасибо за информацию!!!
Доктор, сделайте пожалуйста разъясняющее видео о синдроме Туретта. По-моему, не такое уж и редкое явление...
Особенно по утрам в метро
Вы большая молодец!
Я так устала от этого... Когда всё должно быть идеально, а если нет,то не радуют дела...
Благодарю Вас! Вы мне очень помогли!
Это прям про меня((( Это просто ужасно, так и инфаркт и инсульт точно будет. Невроз. Головная боль и депрессия. Ужасно. Постоянная тревога. Даже ношу только черное и белое, потому что это идеально) В каждом видео этого канала (не совсем прям все) я понимаю что это прям про меня( Меня надо лечить, но дорого))))))))
Благодарю за очень полезное и информативное
видео. Супер 👍👍👍
Вспоминаю, как в первом классе мама и старшая сестра выдирали страницу из моей школьной тетради, если в написанном мной были помарки, и заставляли переписывать до тех пор, пока не будет идеально - т.е. чисто, без помарок.
Я люблю тёплых, живых людей в целом, приятных и дело не во внешности. Есть просто такие отвратные персоны реофекционисты, перыекцеонисты, они делают всеп на,, пятерку", синдром отличник, но это классно, ответственность, если берешься за работу, делаешь отв тственно и хорошо, неважно для кого, или вообще не берешься, делаешь всем на сто процентов. Да с молодости, когда будет условия проявлюьвсе свое собранном, да была послушно, и перфекуионисткоц в молодости в деталях.
Очень полезная информация
Жду следующих роликов
Спасибо))))
Спасибо! Классное видео. Много ответов на сакральные вопросы. Узнал во многом себя.
Очень доходчиво и интересно, но ощущение что плана нет, будто импровизация. Понравилось, буду смотреть!!!
Из внимания к мелочам складывается мастерство, а мастерство это уже не мелочи.
Перфекционизм во мне никто не воспитывал.Но таковою стала все же ,в раннем детстве.В семье нас было трое детей,я старшая.Мать с отцом все время на работе.Мне было 6 лет,когда под моей ответственностью были 2 младшие сестры.Воспоминания о детстве трудные,не могла бегать с ребятней,все время няньчилась.Сестер купала, на них стирала.Помню тот момент, когда в первый раз прибралась в доме в 6 лет,потому что мне не нравился жуткий бардак в жилище.Вот с шести лет я и начала драить дом.Становясь старше,я уже не могла выйти гулять,пока в доме не наведу порядок.Ну что ж ,привет перфекционизм.Сейчас боже упаси,если моя массажка лежит не на своём месте.Иногда бешусь от того,что я такое нечто.🤮
Очень доходчиво. Спасибо большое!
Люблю эту женщину)))
Вы классная и настоящая!
Я не буду убираться где то в одном месте и поверхностно, надо только чтоб сразу везде и обязательно до идеального состояния, поэтому если понимаю что не могу сделать все сразу и круто- то к моменту свободного времени - дома полный срач. Не могу работать и собраться с мыслями если на рабочем столе бардак. Не могу убрать только один стол, если в остальной квартире не успею. Поэтому не убираюсь не работаю, лежу прокрастинирую😂😂😂
Супер!
Thank you very much!👍😍🌷🌷🌷Happy New year!💪💪💪
Ненавижу перфекционизм главным образом потому, что рушится мир между людьми и доброе отношение. Считаю, что требовать идеальный порядок в доме - глупо, потому что это жилой дом, а не музей. И не стоит оно тех скандалов и истерик.
Перфекционистов тут много? Лайкните, отзовитесь)
Стив Джобс был перфекционистом. Его коллеги называли его не просто перфекционистом, а радикальным или маниакальным перфекционистом. Например история как Стив не мог выбрать из двух тысяч карточек бежевого цвета Pantone идеальный оттенок. Каждый его не устраивал, он пытался изобрести свой в итоге.
Так что не все перфекционисты лузеры.
И он умер от рака желудка. Эштон Катчер или Кутчер ( кому как нравится) когда готовился играть роль Стива Джобса придерживался его диеты, в результате, получил обострение проблем с ЖКТ. Как было сказано, один из минусов перфекционизма - пренебрежение своим здоровьем. А деньги на тот свет с собой ещё никто не унёс.
@@АннаМаксимова-ф8л Куча людей умирает от рака желудка и от рака вообще. И даже врачи онкологи, которые лечат рак, иногда умирают от рака. Единицы создают то, что меняет весь мир. Стив Джобс стал человеком меняющим мир в том числе благодаря своему перфекционизму и трудоголизму. Кстати Илон Маск тоже трудоголик. Так что не все перфекционисты и трудоголики неудачники.
Вы прям про меня все рассказываете! ((((
Прекрасное видео, спасибо!
Заметил быструю утомляемость когда пытаюсь сделать что-то идеально
Доктор, скажите, а как называется противоположность перфекционизма с девизом "и так сойдет"? 😊
Хочу рассказать как я поборола свой перфекционизм и мужа. Может кому то мои советы пригодятся. Поскольку перфекционисты часто думающие люди (горе от ума), я стала разбираться в вопросе и благодаря этим роликам д-ка Шурова много что для себя пояснила. Во первых я поняла что это невроз. Один из моих примеров. Я не могла лечь спать если посуда не вымыта. Даже если я буду валиться от усталости и завтра воскресенье и я могу утром все спокойно помыть. Нет. Или я буду намывать ее до 3-х ночи , даже если мне утром вставать в 7 утра, ехать на важную встречу и я должна выглядеть и думать на все 100%. Так вот раз это невроз, я начала себе помогать. Пустырник (трава на ночь и магний). Включается такой здравый пофигизм, улучшается сон. Я начала так с посуды. Потом переключилась на все сферы. Сама себе говорю что ничего страшного что не идеально. Люди меня окружающие никто ничего не делает идеально. И я себе разрешила тоже быть не идеальной. С помощью успокоительных в первую очередь. Пока мне помогают травы и бады. Муж у меня такой же. Гипер ответственный, никогда не опаздывает. Поговорила и с ним. Убрала кофе, алкоголь от слова совсем. И добавила релакса и спорт. Массажист к нему ходит, чаи травяные гоняет успокоительные. Бады разные добавила. И есть результат. Мы не стали пофигистами. Но стали спокойнее, лучше спим. Остается время на отдых и нет такой гипер реакции если мы опаздываем, если не сдаем проекты в срок и тд. И говорим себе это жизнь. Она не идеальна. Попробуйте нам помогает.
настолько откликается, что хочется заорать(
я перфекционист, и я это ненавижу. как бы я умом не понимала происходящий бред, все равно эти бесконечные мысли "а могло быть бы лучше"..
Ну, ладно. И так сойдет!© Вовка из Тридевятого царства
Сойдёт-и-так
"Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно" (с) Стив Бушеми
Отвратительные люди, собой недовольны и другим жить не дают спокойно. Все по линеечке, больше никаких интересов. Нервнобольные люди это ужасно на работе, а в семье это беда, конкретная.
Трудоголик не может быть неудачником!
название видео такое ощущение меня описали)
Ох, прям как про меня! Но у меня болезнь чистоты в доме патологическая. Чтобы тапочки ровно стояли, одежда ровно висела , не смогу спать пока все не вылижу до блеска, каждый день пылесошу дом, а то и по 2 раза в день. Драю посуду до блеска, в огороде каждую травинку выдергиваю 😂 уборка в моей жизни занимает 90% из за этого мало что успеваю сделать.
Мне физически плохо если грязь дома, вплоть до головной боли и температуры! Стоит только все вылизать то как второе дыхание открывается. Как рукой сняло всю тяжесть бытия.
Но при всем этом, при всей маниакальной чистоплотности мне абсолютно наплевать как выгляжу я сама 😂 Могу и месяц голову не мыть даже. Если никуда «в люди» не хожу то зачем тратить шампунь?
Напишу и я про ваш внешний вид. У вас умное, интеллигентное лицо, отличная речь, вы харизматичный человек. Вы вызываете доверие, а это очень важно для специалиста вашего профиля. Спасибо за видео. К сожалению, в чем-то узнавал и себя.
Ахах, я думал напишешь ты жирная для лекций про перфекционизм 😂
я бы еще добавила про очень ласковые спокойные глаза
Встречают по одежке, это все оттуда... Сколько раз сама с этим сталкиваюсь. Женщина очень приятная и симпатичная, интересно слушать,прям располагает к себе
У меня похожая ситуация, но только я сама себя загнала до перфекционизма в детстве… Родители не обращали на меня внимание, были постоянно заняты, а я хотела, чтобы мама была рядом, хвалила меня. Пыталась обратить внимание родителей. Идеально училась, играла на фортепиано, участвовала в нескольких олимпиадах по разным предметам, выигрывала в них. Однажды получила отметку на балл ниже, из-за чего почти неделю плакала, жить не хотелось. И тоже было РПП. До сих пор есть.
@@ЮлияКолячко лучше быть отличницей, чем плохим поведением добиваться внимания родителей и испортить себе и другим жизнь
Умница, Елена! Всегда рада, когда Вы выступаете. Огромный лайк!))
Делюсь фразой, которая избавила меня от перфекционизма, который внушила мне мать. Всё началось с моей реальной убежденности, что 4 - это провал (ага, по русскому языку в 7 классе МОУ СОШ). Мой перфекционизм заключался в том, что я постоянно считала, что я могу больше и лучше (что опять же вдалбливала мне мать). И когда я в очередной раз сказала это моему психологу, она "расколдовала" меня одной фразой: "ЕСЛИ БЫ ТЫ МОГЛА БОЛЬШЕ, ТЫ ДЕЛАЛА БЫ БОЛЬШЕ. ЕСЛИ ТЫ НЕ ДЕЛАЕШЬ БОЛЬШЕ, ЗНАЧИТ, НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ МОЖЕШЬ, И НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ЗА ЭТО ВИНИТЬ". С этого момента заклятие перфекционизма стало спадать с меня. А ещё я потом узнала, что ошибок и провалов не существует, но это уже совсем другая история...
++ понимаю, о чем вы
Вроде слова логичны, но у меня в голове тут же возникает противоречие (видимо мой внутренний критик кричит): «Так можно оправдать любое бездействие и скатиться на дно. Не можешь делать на максимум - не делай вообще. Ты не достойна этой жизни раз не способна проживать ее хорошо»
@@using12371 а я наоборот прекрасно понимаю о чем девушка пишет. Вот я в детстве хорошо училась, но отличницей не была. И я, вспоминая школьное детство, сейчас понимаю, что я старалась, была ответственной и приложить больше усилий я не могла. Даже оглядываясь назад, я знаю, что я никогда не смогла бы стать отличницей. Да и зачем?
А расскажите, почему ошибок и провалов не существует? Стало очень интересно, какая есть расколдовывающая фраза на этот счёт!
@@using12371а вы на весь живой мир посмотрите, вот паучок плетет паутинку и если паутинку ему порвут, он новую плетет, он не смотрит на других паучков, он просто делает то что делается и живёт как живётся и так весь живой мир, только люди вечно загоняются и накручиваются🤷🏻♀️
Обожаю видео с Еленой Сергеевной! Как всегда безумно интересно, настоящий профессионал
Да, она как-то объясняет, что доходит до подкорки)
Спасибо большое за неидеальный ролик, который мне идеально зашёл))
Идеальный коммент)
th-cam.com/video/h04X1A1ZsBE/w-d-xo.html
@@nikto7-b1b не идеальный коммент от идеального человека))
🤣🤣🤣🤣
Слушал весь ролик с ощущением лютой тревоги в душе, ощутив большое количество из сказанного на себе 😁
Я так 7 лет предложение не делал своей супруге, придумывая идеальное предложение и не мог придумать идеально) когда все свершилось, я так отчётливо ощутил опустошение, я так долго это все готовил, столько мельчайших моментов должно было удачно сложиться, чтобы я смог это все собрать воедино и сделать по плану. Сошлось, сделал и пустота) и супруга уже после признавалась, что да, ей было чудесно и она была рада, но даже если бы это было просто в коридоре на коленке - она была бы также счастлива. Получается я предложение не для неё делал, а сам себе со всей этой идеальностью. Так долго я жил с этим грузом и понимал, что уже пришло время и я сам давно уже этого хочу) да, я снял с себя это мучение и это было одной из моих точек старта «смерти перфекционизма». С детства старался быть лучше всех, часто получалось, но иногда и нет. Страдал) а потом думал, а когда получалось - со всей ли силой со мной соревновался мой соперник?! Вдруг моей победе грошь цена и нужно победить заново 😁😁
Спасибо всем чудесам на свете, что я избавился от этого, или почти избавился, это не нужная никому кроме тебя самого чушь, а когда ты ее получаешь - оказывается, что она и тебе не нужна. Всем добра, надеюсь мой пример отразится у кого-то в душе и даст старт борьбе с перфекционизмом ❤️
Я бы не удивилась, если бы жена ушла к более решительному мужчине и была бы права.
@@Mira69 просто ты живешь в ужасном мире, где люди по каким-то мелочам друг от друга уходят, соболезную тебе 🙂
@@kamazfamily проецировать свои ментальные проблемы на других людей или мариновать женщину 7 лет - мелочь. Вы тот тип мужчин, которые могут лет через пять объявиться и удивиться, что женщина замужем и с ребенком. Вот же предательница, не дождалась.
К слову, ваши "приготовления" могли происходить банально из трусости. Не так благородно, как перфекционизм звучит, правда?
@@Mira69 вам бы к доктору, милочка, у вас подгорает 😁 разрешаю вам придумать все, что угодно, возможно ваша жизнь станет чуточку лучше 👋🏼
Мне стало намного лучше, после просмотра этой лекции, спасибо.
Учусь на философском факультете. Болею много лет шизофренией, НО я могу учиться, я отличница, красный диплом с одной четверкой, которую я себе простила только через несколько лет после получения диплома. Многие мне не верят, но это так: и диплом, и справочка весьма реальные штуки. Я как раз во многом перфекционистка и трудоголичка (несмотря на то, что я не невротик, а психотик - мне так говорили и говорят специалисты), постоянно задираю планки, требую от себя, виню во всех бедах себя, часто довожу себя до переутомления, как говорят, "переучилась". Тяжелейшая непереносимость критики - одна из основных моих бед. Бывает и такое, что меня покритиковали, я поревела - здравствуй, обострение. Бывают такие паузы, когда я вообще настолько устала, что ничего не хочу и не могу, ибо все равно не сделаю идеально из-за состояния апатии, и тут подключается прокрастинация.
Мне сейчас помогает психотерапевт, я уже научилась себя хвалить за мелочи и давать себе отдыхать.
Учебу очень люблю, люблю философию.
Спасибо за видео!
Вас в детстве много критиковали родители? и как часто хвалили?
пару лет назад похвасталась врачу красным дипломом. Он ответил что у него большая часть пациентов на транках - краснодипломники. Подумала "ну не, это не про меня"). 4 года прошло, и вот, пью АД.).
@@k.mariarti1659 совпадение? Не думаю))
@@dukh_igolochek вот Киселев, собака, что же он с нами сделал! Тоже эту фразу часто использую (правда в виде сарказма)...
@@Крестьянин-т7в а причём тут моя аватарка? Это один из моих самых любимых образов.
Спасибо за видео. Нас с детства приучали к перфекционизму. Даже домашнюю работу делали на черновиках сначала, а потом переписывали начисто, чтобы идеально было
Точно! Нас иногда заставляли даже черновики переписывать. Жаль в реальной жизни нельзя сначала на черновике все сделать (
Ооо вьетнамский флэшбэки
Про письмо не согласна! Подчерк и мозг и мышление очень связаны!
Вооооо это точно
Правда жизнь не перепишешь
Профессиональная лекция👍Очень интересно слушать вас.
Благодарю, Елена!
пересмотрел кучу роликов с данного канала и мне страшно! откуда они про меня все знают😨
Поищи камеру, она не одна. Всё следят за тобой!
@@ТатаТата-э8щ мне страшно😱
Божественная женщина, обожаю вас смотреть, очень помогаете!
th-cam.com/video/h04X1A1ZsBE/w-d-xo.html
Люди, которые работают по 10-14 часов. Которые на связи даже ночью. Которые воспринимают любую задачу как личный вызов. Которые умрут, но доведут проект до конца. Вы мало стараетесь!
Умничка!
😂😂😂😂
Елена, вы прекрасна! И в топку тех, кто считает иначе. Все, что вы говорите-это золото, которое дорогого стоит
th-cam.com/video/h04X1A1ZsBE/w-d-xo.html
Смотреть нет. Слушать да
Меня преследуют эти "картинки", как должно быть и как не должно ни в коем случае. Часто ночью не могу уснуть, представляю и планирую по минутам свой следующий день, что и как и в каком порядке я буду всё делать. Порядок важнее всего! Порядок действий. Если порядок нарушается, то это стресс, мир рушится
А я наоборот, ничего не планирую, а если и спланирую, нарушу)) Ругаю себя за это. И мечтаю стать таким человеком, как вы : у которого все по плану, по времени и по местам. 🤓
Я тоже. Самое главное я жду быстрее выходных общих и сама строю планы на них за нас обоих с мужем. И когда он не хочет вставать в 8 утра потому что я запланировала сделать уборку дома и стирку белья даже того в чем он спит чтобы не было нигде грязной одежды и белья и все это мне надо закончить к 10 утра чтобы было больше свободного времени до заката солнца. Потому что после заката время улетает и там уже нужно спать. И надо быстрее ехать делать дела (типо продукты покупки и тд и тп) и мы каждый раз ругаемся. Но мне важнее сделать свои планы на 100 чем дружная атмосфера в семье 😔 и я только сейчас пока пишу это начинаю немного осознавать мою проблему и как тяжело ему жить со мной а у нас растёт маленькая дочка и ей даже года нет и она тоже будет страдать если я так продолжу
ну и как - успешно?
@@marinagw5273 Жизнь для уборки, тяжело, а где то есть дочка и муж,там,за горой белья и тряпок, в параллели
@@marinagw5273 я тоже так живу. Детей пока нет, но меня бросает в дрожь, когда я думаю о том, что не смогу поддерживать такую же идеальную чистоту и порядок, когда у нас будут дети.
Такая грамотная литературная речь, законченные продуманные предложения, видно что сама Елена в этот момент выкладывается даже не на 80, а на все 100%
Привет 👋 она не выкладывается, она просто профессионал 😊
th-cam.com/video/h04X1A1ZsBE/w-d-xo.html
Благодарю за эту лекцию!! Включила без особых ожиданий, думала, что перфекционизм - просто стремление всё сделать идеально, и я вроде как сознательно от этого отхожу и неплохо справляюсь. Но оказывается и прокрастинация, и уборка только до идеала, иначе нет смысла, и халатное отношение к здоровью, и проблемы с делегированием - всё в тот же котёл. И это всё про меня, к сожалению((((( Ну хотя бы теперь я понимаю, откуда ноги растут)) Спасибо!!
Уборку доверьте профессионалам.
Tatiana Carmitchel , впахивать где-то зарабатывая только ради того, чтобы кто убрался дома? Ну нафиг). Лучше пробовать разные методы. Например 15 или 30 минут с таймером. Что не успели - на завтра. Работает хорошо. За это время можно успеть многое. Там главное - перфекционистически остановиться по таймеру ;)
@@she4142 ну это если проф клининг в дворец 500м2 заказывать то это да дорого, уборщицу в квартиру 50-60м2 раз в неделю на 2-3ч в районе 2к стоит
Все в точку! Часто страдаю из за своего перфекционизма... До 30 все четко,не усну пока не добьюсь идеала...на работе,в доме, с ребенком. Раздражают мелочи,типа не ровно,не закрыто,запятая не в том месте... Сейчас учусь отпускать,т.к в декрете и не могу особо контролировать мелочи до идеала,точнее вообще не могу🤣 потом съедаю себя изнутри(не так помыла или не помыла,не убрала вещи которые раздражают,не доделала до конца и т.п) бывает из той серии,если не могу идеально-не буду делать ничего! Но понимаю,что так нельзя,делаю везде, но по чуть чуть) Вообщем я стараюсь 🤗
Умница!!!
скорее всего это идет из детства, если было много критики и мало похвалы...я в детстве могла 5 часов убираться в квартире, приходила злая мать и придиралась к мелочи, типа забыла протереть колесики у кресел, и все она вся недовольна моей работой, типа нахалтурила...было такое моральное опустошение, как будто ты столько сил потратила, а тебя из-за пустяка обесценили...столько сил потрачено и все зря...мать даже могла сказать, что уборка не защитывается и т.д. раньше думала, что она повернута на порядке и так все воспринимает неадекватно, а теперь с возрастом поняла, что она так разряжала свою злобу и недовольство жизнью и замужеством, и была не способна видеть хорошее и похвалить, целенаправленно искала недостатки....
@@desegui9927 спасибо 🌺
Как все знакомо. Декрет вобще открыл меня с другой стороны. От того что не успеваю много, раньше бесилась, а теперь с трудом заставляю себя что либо делать вобще. Понимаю, и это помогает перебороть эту лень... Завидуют белой завистью тем у кого таких проблем нет.
@@Anastasia_Vladimirovna666 Не надо завидовать.Это разные этапы жизни.Потом вы обладаете теми свойствами,которыми не обладают те люди,которые находятся на этапе "всего успевания".В-третьих,моя действительно замечательная и любимая невестка "проснулась" только после второго ребенка.А,после 3-его пошла работать на полный рабочий день,хотя никогда в жизни не работала...Но,сейчас уже начала "запариваться",т.к.на работе начальник на неё свалил всю свою бумажную работу за уважение к ней и высокую моральную оценку её труда,т.е.не за деньги.У неё уже началась психосоматика от недостаточного отдыха и стресса:боль в шее,синдром раздражённого кишечника.Я ей говорю о том,что пора остановиться или снизить обороты,но она меня пока не слышит.Это ясно,что все ей немного помогают по дому и с младшим ребенком (3годика).Старшая дочь 13 лет уже умеет кое-что готовить,резать салатики.Средний 10 лет моет посуду и может сделать бутерброды.Муж работает и возит-забирает детей в спортивные секции и на кружки.Вот в таком ритме и живут...
Чем старше я становлюсь, тем меньше я понимаю эту жизнь.
В детстве толдычили одно и что оно правильно, сейчас понимаю что все это было не верно. Мой мир рушится.
Как я тебя понимаю
Знакомое ощущение. Держитесь, дальше будет интереснее
Да, я тоже пришла к выводу...пока разбираешься как устроен мир, пройде́т вся жизнь
@@IrinaBoltlivaya ооо, да! Каждый день обалдеваешь, как интересно 🤪🤣
Да детка и дальше как в сказке чем дальше тем страшнее. Слушай доктора и свое сердце, живи по совести
Я в Юности страдал что наш дом стоит не ровно по отношению к дороге.
Как другие дома соседние. Потом все прояснилось. И это такая
Архитектурная планировка. И я был рад что все хорошо.
смешно )) а меня в детстве бабушка называла курносым и я многие годы в детстве всё смотрелся в зеркало с мыслью, не слишком ли курносый у меня нос ))) ахаха. Какая же нелепица
Я крыса по гороскопу, где то прочитала, что они любят все ровно стоящее, плотно к стенкам) ну да. Поясняется это тем, что они бегают вдоль стены
@@НатальяГудкова-б9у Во первых гороскопы это бесовщина. А потом, когда человек читает гороскоп, он может программировать своё поведение согласно прочитанному, а это не есть хорошо
Браво! Все четко и по делу. Как мне нравится Ваша подача! И да, меня тоже раздражает тенденция в интернете не за сутью излагаемого следить, а волос в носу высматривать или сколотый зуб😂
Люди ищут, где самоутвердиться, ведь в реальной жизни у них это не получается
Или придираются к маникюру, когда девушка показывает, как что-то делает. Вместо того, чтобы изучать процесс создания.
"Когда палец указывает в небо, дурак смотрит на палец."
Я перфекци**ист - хотела, что бы было идеально, но по**р, и так сойдет😁
Я училась в универе на пятёрки, писала статьи, а диплом не смогла написать. Я не могу среди точек, запятых и неправильных переносов сконцентрироваться на огромном тексте в маленьком мониторе, мне нужно видеть всё и сразу. Купила в итоге, мне не стыдно, я понимала, что проблема не в моих знаниях
@@googlegooglegooglegooglegoogl 🤣🤣🤣
Как же вы учились, если обращали внимание на детали?
@@ЕленаЕлена-ь6о короткие статьи по 3-10 листов я могу писать. Училась, мне нравилось очень
Прям ода бездельникам и неудачникам. Кто из нормальных людей хочет приобретать товары и услуги, сделанные кое-как? К какому стоматологу вы пойдете? К троечнику, который вам мучительно поставит кривые пломбы, требующие замены раза два в год? Ведь материал пломбы делал какой-то криворукий зануда по принципу "и так сойдет".
Этот мир развивают перфекционисты, задающие высокие стандарты для конкуренции в своей отрасли. Кто-то не хотел каждый день отдирать ржавчину от железной посуды, он придумал нержавейку. Кто-то не хотел ждать письма неделями и придумал электронную почту. Кто-то не захотел считать в столбик, на счетах и логарифмических линейках, он придумал калькулятор.И эти качественные переходы изменили до необратимого конкуренцию в своих сферах деятельности.
Как раз таки лень - двигатель прогресса. Если человек не хочет что-то делать, значит он ленится и изобретает, а перфекционисты наоборот хотят. Но в обычной жизни лучше золотая середина.
@@ФиалкаФиалка-ч9ю Это смешно было. Основной прогресс с 17го по 20й века шел в странах Западной Европы и США с капиталистическим базисом и протестантской надстройкой. Расскажите протестанту про лень.
Прогресс идет там, где он позволяет получить критический перевес в конкурентной борьбе. Лени там не место.
@@YT-fk7cp Ой, какой там прогресс до конца 19 века, так зачатки.
Дело в том, что отсутствие перфекционизма - это не о том, что надо плохо работать, а о правильной расстановке приоритетов и умении выделять главное. К примеру, ваша жена - хороший врач, но зато дома у вас еда не приготовлена, никаких борщей и пр. А если бы она старалась везде успеть, как стараются перфекционисты, то в итоге нигде бы не добилась качества, как-то так.
Неудачники? У меня отец перфекционист до мозга костей. Все по полочкам всю жизнь, педант ещё тот. Свой бизнес, меня на ноги поднял, куча друзей, признание общества, недвижимость, машины итд. Что за бред?
Все по полочкам,это не перфекционизм, а дисциплина и тд. Перфекционизм совсем другое, это зацикленность
Спасибо за видео! Перфекционизм - зло) иногда не могу остановиться в каком-либо деле, нужно обязательно сделать до конца и никак больше. Бывает, не сяду кушать после готовки, если хоть капля будет на столешнице 😁
Да, я так же, но это продуктивность за то и ответственность, результат всегда супер
Можно сначала покушать, а потом убрать, от перемены мест слагаемых сумма не меняется )
Может ещё тревожность быть повышена..
@@norari а как быть, когда порядок слагаемых - обязательное условие?
Да. Тоже самое. Все ровно, на месте. Без капель, крошек. Только тогда приходит успокоение.
Много хочешь-мало получишь. Мало хочешь-получишь ещё меньше. Во всём баланс Силы соблюдать нужно.
Хотеть надо что-то определенное, и хотеть уверенно. Либо да, либо нет. У вселенной много работы с нашими запросами) Работает, на себе проверила.
Вообще мысль о том, что перфекционизм это прокрастинация - просто перевернула моё сознание.
Вы прекрасно выглядите! Не слушайте никого
Спасибо за этот выпуск, как раз в тему о себе, недавно обсуждали эту тему с моим спутником
Полное описание меня в возрасте с 15 до 27 лет примерно,иногда это так выносило мне мозг,что я была посто обессиленна и мечтала исчезнуть,но все думала про идеальность сделанного и достижения идеальности себя как человека,это АД!😣Слава богу к 30 годам стало отпускать,но признаюсь,еще не до конца...Всегда завидовала пох*йстам по жизни,которые все делают на от*бись 😁
Ну и что хорошего в том, вме делать плохо
Почему сразу плохо?Вот именно,что не надо видеть только черное или белое,вопрос в том,чтобы сделать хорошо и качественно,а это не обязательно идеально и главное сделать так,чтобы это не отнимало все ресурсы организма(физические и эмоциональные)
@@alialia5745 А я не страдаю от перфекционизма. Я им наслаждаюсь.
Столько удовольствия от достижения целей!
@@tatianacarmitchel2930 лишь бы не перебор
Я откладываю 99 дел из 100, но это одно все же довожу до результата рывками с большими перерывами прокрастинации, которая меня заряжает на следующий марафон. Не берусь за дело, пока не уверен что смогу выделить ему столько ресурсов, сколько оно потребует для идеала. За здоровьем слежу. Верно расставленные приоритеты (здоровье на первом месте) позволяют не ругать себя за ничегонеделанье. То есть воспринимаю ситуацию как норму. И если мне потребуется 10 лет ничего не делать для того что бы потом сделать идеально - так тому и быть. Если я решил ничего не делать - это не проблема, я могу ничего не делать сколько мне захочется. Конечные результаты определенно стоят всего этого. Я объективно немогу назвать себя неудачником, капитал, доход и здоровье обьективно выше, чем у 90%, но то что я прокрастинатор и перфекцонист - это однозначно так, но я от этого не страдаю и с этим не борюсь, наоборот это позволяет достигать результатов, которые для других недостижимы. Так что если вы такой же, то лично я рекомендовал бы принять это, а не пытаться сделать из себя того, кем вы не являетесь и загонять в себя в рамки нормальности. Просто не заключайте сделок, которые вас обязывают к чему то, из которых вы не можете выйти в любой момент ну и если уже есть такие - разрывайте нахер, люди на вас просто ездят и используют, они вам никакие не друзья. Я конечно не врач и решать вам
Несколько лет назад в интернете наткнулась на определения "паралич перфекциониста", и "прокрастинирующий перфекционист", и подумала- о да, это про меня... И гордилась даже. А гордиться-то нечем. Сколько хороших дел не делается из страха, что выйдет неидеально(
О да!
Черт, насколько это все про меня, просто открыли глаза. Спасибо большое, это мешает, очень мешает жить, все сферы жизни страдают, осталось понять как избавиться.
Ой, блин, похудей сперва для таких выводов. Наше всратое общество перфекционизма недостойно!
Достигает каких-то высот только тот кто свои пределы преодолевает, и стремится к совершенству, хочет этого кто-то или же нет.
Спасибо! Больше психотерапии! Именно этого не хватает большинству!)
Не награждайте себя вкусняшкой, будет лишний вес 😉
Изначально тоже была перфекционисткой - и в учебе, и в домашних делах. Любая "четверка" очень тяжело переносилась, постоянна драила квартиру.
Слава Богу, что в семье мужа все по-другому: никто не сходит с ума по чистоте в доме, не предъявляет повышенных требований друг к другу.
Постепенно стала относиться ко всему легче. Ещё не совсем отпустило, есть отголоски родительского воспитания, но стало значительно легче.
Я тоже когда-то сошла с дистанции безумного бега быть лучше, эффективней, продуктивней. Но меня остановила неадекватная реакция моего организма, которую он выдал на постоянное напряжение и стресс. Пришлось, что называется учиться жить заново, совсем с другим мировоззрением. Я адекватно смогла оценить свои ресурсы (физические, эмоциональные), поняла свои границы. Продолжи я в предыдущем темпе, сложно сказать чем бы это всё закончилось, если накануне эксцесса, который меня остановил у меня уже началась жуткая бессонница. А ещё вспомнила себя в юном возрасте, начало 90х вроде, когда стоя в школе в спортивном зале видела на стене огромную надпись Быстрее, Выше, Сильнее. И такой глупой она казалась мне тогда. Я всё думала тогда: "зачем быстрее, зачем выше, зачем сильнее? Если я и так хорошо себя ощущаю в этом мире." Но видимо Жизнь всех ставит на эту беговую полосу. Или может не жизнь, а эго? Вобщем, вопрос философский.
Ой, ой,ой прям да !!! много думаю , мечтаю, прокастинирую, забиваю на здоровье,начинаю любое дело и бросаю, неудачница в общем 🙈 спасибо за ролик!
Привет сестра по несчастью))))
@@ВикторВиктор-ы9ю6м Привет 👋, судя по всему ,вопрос "как дела брооо ?" не актуален.
@@Мира-л9ю
Ага :-)
Эх, та же хрень.
Насколько многогранно это понятие , и сколько стадий ... Но всё же иметь такую предрасположенность лучше чем запущенное обратное .
так в том то и дело, что первое перетекает в Ваше "обратное" (; Елена привела пример: когда у девушки идеальный порядок на рабочем столе, а дома бардак.. У моих родственников и у меня в определённых делах подобное - идеально чисто, например, но беспорядок..
@@mentovka4444 без Вас перфекционистов тоже никак , там где я бы сказал -И таак сойдёт , могло бы иметь нежелательные последствия , а не согласившись с моим мнением и сделав так как вы считаете ,получим успех . Поэтому видимо всё зависит от ситуации , места и времени . Да хорошо что есть такие люди которые могут объяснить проблему , но образ жизни менять придется самому "пациенту")
По этому поводу хорошо высказалась Вероника Степанова: хирург и летчик должны быть перфекционистами. Обобщая можно сказать, что представители всех профессий, связанных с жизнью и здоровьем людей, должны быть перфекционистами
@@tuyet8355 в работе всем нужно быть перфекционистами. Месяц назад убили мою дочку, просто плохо прикрепив груз, который и упал на неё, когда малышка шла из школы. Водитель явно не был перфекционистом
@@anastasiaievlev нет слов... Мои соболезнования!
Леночка вы человек "отдающий", делящийся и это есть добро! Желаю вам здоровья и радости чтобы каждый день был новым открытием и чем-то хорошим!
Простите меня Василий, но мой любимый доктор на этом канале, это Елена 😁
Аналогично
Очень приятная женщина!!!
Вот хоть убейте, я не согласен с врачом. Я считаю наоборот, что именно благодаря "перфекционистам" , фанатикам, мы ( человечество) имеем кучу полезных и прекрасных вещей. Я скажу больше, я считаю что все великие изобретения и достижения сделаны людьми в той или иной степени являющимися перфекционистами - они упорно и усердно над чем то работали, делали эксперименты .. пока не получили идеальный результат . И они представляли в голове этот идеальный результат, визуализировали его, они двигались к своему будущему, к своей мечте, а вы говорите что плохо жить в будущем..
Я вам скажу больше, что если вы обычный человек то что бы вам что то достигнуть вам придется выйти из зоны комфорта и стать этим самым перфекционистом, придется долго и упорно работать, каждую свободную минуту думать о будущем, о фирме, о Мерседесе, только тогда вы достигните своей цели.
А те кто как вы говорите " живёт сдесь и сейчас" наслаждается капелькой воды стекающей по стеклу окна итд итп .. такой склад ума как правило в жизни ничего не достигает и довольствуется весьма посредственными результатами своей жизни.
И на последок, есть даже поговорка: каждый солдат должен мечтать стать генералом, но не для того что бы им стать, а что бы быть хорошим солдатом. Это про то что каждый в силу своих возможностей должен выполнять свои обязанности идеально и с полной самоотдачей.
Именно.
Ведущая описывает не про перфекционизм, а про клинические симптомы.... Дальше можно не ссотреть....
Бесит мой перфекционизм! Это мешает жить! Даже в таких мелочах, как уборка в доме. Сама не успеваю убраться, но детям и мужу не доверяю, они сделают не так! Если понимаю, что не смогу сейчас сделать уборку сразу и идеально, то даже не приступаю к ней. В итоге-дома бардак... Очень злюсь за это на себя и стыдно 😔
Блин.. Ну и странные мы люди... Тоже самое.