La procrastination ÃĐtait mon quotidien jusqu'au jour oÃđ j'ai pris conscience que la charge mentale que je m'imposais en diffÃĐrant une action ÃĐtait bien souvent plus pÃĐnible....que la tÃĒche elle-mÊme ! Depuis ,lorsque faire quelque chose me pÃĻse, c'est signe que je dois l'exÃĐcuter en prioritÃĐ afin de retrouver ma sÃĐrÃĐnitÃĐ.
@@xavier5665 un petit truc qui est efficace pour moi : quand c'est possible ,et que la tÃĒche me semble importante , je fractionne .Chaque ÃĐtape effectuÃĐe devient gratifiante ...puisqu'elle me rapproche du but ! Et le plus souvent, je mets moins de temps ( moins d'ÃĐtapes) que ce que je comptais ( je prÃĐvois plus large pour ÃĐviter toute pression contre-productive) . Plus on en voit les aspects positifs , plus on s"y met rapidement. Bon courage
Procrastiner continuellement fait de nous des personnes qui rÊvent leur vie et qui emmeneront tous leurs projets de rÊve avec eux dans leurs tombes. Passer à l'action fait de nous des personnes qui vivent leurs rÊves car on est arrivÃĐ Ã briser juste deux barriÃĻres de nos peurs intÃĐrieures hyper-bloquantes : 1/ la peur de l'echec 2/ la peur du jugement des autres A nous de choisir entre rÊver notre vie ou vivre notre rÊve.
@@PaulPyronnetInstitut Merci ... la peur de l'echec et la peur du jugement des autres sont de bons sujets trÃĻs importants à developper. Bonne continuation à vous
mon petit mantra qui m'aide: "L' action dissipe la peur". Et aussi "Je suis courageuse et dÃĐterminÃĐe". Me le rÃĐpÃĐter quelques fois, ça m'a pas mal aidÃĐe. Car chez moi, c'est souvent la peur qui m'empÊche de passer à l'action (comme chez beaucoup de personnes je pense), d'oÃđ pour moi le mot "courage qui m'ÃĐvoque ben..du courage". Et un dernier questionnement "De quoi ai-je envie et de quoi ai-je besoin", ce qui rÃĐsume un peu aussi votre point 2, je pense
La procrastination Je le Vie continuellement, tout le temps c'est un enfer, je me sens emprisonnÃĐ, liÃĐ,ligotÃĐ et en mÊme temps bien que conscient de ne rien faire c'est la libertÃĐ, l'extase, infini l'envol vers le firmament, l'atteinte du Nirvana. AprÃĻs Quoi, je ne fais rien de bon je n'avance pas.
Merci pour cette capsule. Ce que je retiens c est que le passage à l action peut devenir une nouvelle habitude, qui d aprÃĻs ce que je comprends demandera de moins en moins d effort. Excellente continuation âĻ
Merci, câest la premiÃĻre fois que ça me parle à ce point là âĶ et du coup je vois bien le mÃĐcanisme qui est le mien âĶ Un embryon de solution semble ÃĐmerger. Ãa me rappelle une discussion que jâai eue avec mon fils qui est plutÃīt dynamique et je lui disais ÂŦ mais comment fais tu quand tâas pas envie ? On dirait que ça ne tâarrive jamais Âŧ il me rÃĐpond ÂŦ si biensur ! âĶ mÊme quelque chose comme le sport que jâaime beaucoup faire, des fois je nâai pas envie eh bien je dÃĐcide de couper lâinterrupteur, je ne me pose aucune question, jâavais prÃĐvu de le faireâĶJe le fais !Âŧ câest comme sâil avait dÃĐcidÃĐ de ne tout simplement pas âĶnÃĐgocier . 1 2 3 4 5 Go ! En tous cas câest inspirant , merci pour cette vidÃĐo.
Wow, c'est impressionnant à cet ÃĒge là dÃĐjà d'avoir une telle force mentale qu'il ne se laisse pas faire par la procrastination ðð Merci pour ce partage et bravo à votre fils !
Procrastiner c'est reconnaÃŪtre son instinct de mort, celui qui est fatiguÃĐ des stimulations absurdes de la vie. La force de cet instinct est, selon moi, dÃĐterminÃĐ dÃĻs notre conception et certains y sont moins soumis que d'autres. Alors pour ne plus procrastiner au delà d'un point de non retour, il faut aussi reconnaÃŪtre ce qui nous rend amoureux. Juste Eros peut combattre Thanatos. Juste l'envie d'aimer autre chose que nous permet d'agir pour les autres.
Merci pour cette vidÃĐo ! Personnellement je note sur une feuille le matin ce que je dois faire dans la journÃĐe, et je "coche" les actions rÃĐalisÃĐes..comme un "aide mÃĐmoire "ou une "feuille de route".
Je suis en invaliditÃĐ depuis dix ans. Une amie m'a sauvÃĐ la vie en me conseillant de me donner des objectifs... et de les tenir. Ainsi, chaque jour, qu'il soit petit ou grand, je me donne des objectifs et cela me convient trÃĻs bien. J'ai la grande chance de n'Être intoxiquÃĐe par rien. si je sens la possibilitÃĐ d'une dÃĐrive, je la corrige immÃĐdiatement. Votre vidÃĐo est trÃĻs bien faite et tellement juste. J'aime beaucoup votre idÃĐe de "Un, deux, trois, quatre, cinq."
Continuez dans cette voie , POUR rÃĐveiller NOTRE passage à l'action et les bÃĐnÃĐfices que l'on à gagnÃĐ ...merci .......DE LA PENSÃE à L'ACTION ....1 2 3 GO ðððððððâĪâĪ
La procrastination existe parce que nous ne donnons pas un sens à nos actions. Imaginons que nous devions parcourir 5 kms a pied mais que nous n'aimons pas la marche . Si l'on ne donne pas un sens ou une raison , c'est assez difficile de s'y mettre . On peut utiliser la methode progressive ( kaizen) , en augmentant la distance chaque jour ou mÊme une journÃĐe sur 2 . On peut trouver un objectif, je vais perdre du poids et muscler mon corps , en marchant . Je peux rendre visite à une connaissance et discuter 2 mns avec elle , je renforcerai mon lien social. Et surtout je dois entrer cette marche dans un systÃĻme d'habitude qui prendra un peu de temps, jusqu'à devenir incontournable. Pour lutter contre la procrastination il y a des outils 1 . Lutter contre la peur de l'ÃĐchec 2 . Agir petit pas par petit pas 3. Trouver ce que l'on aime faire 4. Ne pas surestimer ce que l'on est pas 5 . Penser qu'avoir une occupation est un bon moyen pour ÃĐviter la rumination, et la dÃĐprime. 6. Travailler lentement une fois que l'on est dans l'action pour maintenir une bonne ÃĐnergie.
C'est rigolo, j'ÃĐcoute ta vidÃĐo en faisant mon renforcement musculaire, et c'est exactement ce que j'ai fait juste avant, je suis partie courir en me disant j'y vais maintenant car je n'ai tellement pas envie de la faire que autrement je n'irai pas. Merci âĻïļ jolie journÃĐe
"...apprendre à passer à l'action..." Merci beaucoup, je serais tellement heureuse de procrastiner plus rarement ! Progresser est possible en appliquant votre mÃĐthode douce pour dÃĐjouer les automatismes non dÃĐsirÃĐs. ððð
Un grand merci, j+ estime que jÂīai rÃĐussi ma vie car jÂīai su respecter et mettre mes valeurs humaines en premiers lieu et je viens de dÃĐcouvrir avec vous le plaisir du moment dont jÂīignorait lÂīimpact à long terme mais que je vis actuellement .Et comme jÂīai dÃĐcidÃĐ de changer ma destinÃĐe qui je sais, se trouve entre mes mains, je veux absolment changer ma programation. LÂīÃĐnergie mÃĄ bien orientÃĐe vers votre vidÃĐo. Une fois que jÂīai pris conscience, tout change avec, bien sÃŧr un peu de bonne volontÃĐ. Merci à vous Paul !
Merci ð. Jâadore ðĨ° Hacker son cerveau est lâun de mes ateliers. Tellement important le passage à lâaction ð§ . Et surtout en phase sur la notion de bÃĐnÃĐfice secondaire à pas bouger. Gratitude ð
Bonsoir Paul ðmerci beaucoup vous Êtes une Merveilleuse personne vos explications Astuces nous aides ÃnormÃĐment à nous tous et toutes ðâĪïļâĻðŦâĻðĻð
Bravo et merci, vos mots corrobores l'ÃĐtude de texte que je fais, sur un addicte. Ceux qui seront en mesure de comprendre, seront informer voir instruit.
Focaliser sur le nÃĐgatif qu' engendre la procrastination, ça paraÃŪt ÃĐvident mais je n'y avais jamais pensÃĐ, pourtant le nÃĐgatif je le subis bel et bien! Je m'y mets! Merci!
Merci beaucoup pour votre vidÃĐo! TrÃĻs pertinent pour moi en ce momentâĶ câest exactement ce que jâavais besoin dâentendre et hop! 1-2-3-4-5 au Dodo! ðīðīðī
âLa procrastination est comme une carte de crÃĐdit ; câest trÃĻs amusant jusquâà ce que vous receviez la facture.â - Christopher Parker (acteur qui est devenu avocat)
Pour ma part j'ÃĐvite de plus en plus car je sais que j'ai un plaisir aprÃĻs l'avoir fait. Par contre quand on a un cerveau qui mouline sans arrÊt avec plein d'idÃĐes et de choses à faire, c'est parfois compliquÃĐ.
Tout à fait d'accord ! Il faut creuser à ce moment du cÃītÃĐ de la dispersion qui se crÃĐer et chercher à comprendre d'oÃđ elle vient ! Merci pour ce partage ð
Merci je dÃĐcide de, mettre à profit ce judicieux conseil dorÃĐnavant je me poserai la, question. Il est vrai que l on esr tellement fier et content de soi quand on rÃĐussit à executer ce qui nous dÃĐrange et souvent aprÃĻs avoir vaincu ma, peur d entreprendre qui n est qu imaginaire j en conclus: finalement c ÃĐtait pas, si difficile
Et c'est ça la clÃĐ du succÃĻs ! Se rendre compte que finalement on est a ÃĐtÃĐ capable et ainsi de s'ÃĐlancer sur "qu'est ce que je suis capable de faire d'autre ?" ð
Hum ð§ se questionnerâĶ pour passer à lâaction. Je suis moi-mÊme atteint par la procrastination et je crois que câest plutÃīt lâimplantation dâune discipline qui nous permet de sâen sortir. à chaque jour un petit pas obligatoire, envie ou pas. Se questionner aussi câest important. Mais passer à lâaction est le but ! Merci pour ce partage. âĪ
Merci . Jâai 47 ans et je me rends compte parfois que je dois faire appel à ma volontÃĐ pour ne pas proscratiner . Câest nouveau, et je touche du doigt du coup le risque de bascule .
Je pense qu'avec le temps qui passe cela se prÃĐsente de plus en plus car le corps parfois demande aussi de procrastiner finalement ! Bien que cela sois quelque chose que l'on voit d'un mauvais oeil, quelque fois la procrastination a du bon car elle est le signe du corps et ou du cerveau qu'on mÃĐrite un peu de lever le pied ðð
Sequelles neurologiques et l'entourage qui vous bassine avec la procrastination. Monsieur, je vous remercie de faire une vidÃĐo pour diffÃĐrencier ces deux choses. Bonne journÃĐe
Merci beaucoup. C'est la premiÃĻre vidÃĐo sur "comment lutter contre la procrastination" que je vois. J'en cherchais. Je vais l'essayer dÃĻs maintenant et je vous ferai un retour. "1, 2, 3, je fais." Merci.
Merci pour votre vidÃĐo trÃĻs intÃĐressante et instructive j'ÃĐtais conscient de cet ÃĐtat de penser, sans avoir une vraie dÃĐfinition de sa comprÃĐhension mentale.
MERCI, je n'arrivais plus à retrouver le mot '''PROCRASTINATION ''' , cette lutte m'a beaucoup aider , malgrÃĐ que des fois comme en ce moment je replonge ðĒMAIS JE ME REDRESSE ET JE RECOMMENCE ððððâĪð
Merci, Je ne sais si c'est un cas de procrastination pour le manque ressource (par exemple, j'ai beaucoup d'idÃĐe pour crÃĐe un business, mais là ce qui me retient ce sont les ressources: matÃĐriels, financier etc)
Câest chouette dâavoir une explication à la fois thÃĐorique, didactique et ÃĐmotionnelle. VidÃĐo pas trop longue, bien synthÃĐtisÃĐe, goodðÃa me parle! Allez hop! Jâenfile mon maillot et je fais faire mes 20 longueurs ( jâessayais de me trouver des excuses pour ne pas les faire, et bien câest foutu! Jây vais ð et je sais au fond de moi que les bÃĐnÃĐfices sont à la clÃĐ ð) Merci ð Vous avez des conseils pour lâimpatience?
Bonjour, Merci pour cet ÃĐveil. En ce moment je procrastine pas mal. En tant que vidÃĐaste amateur-youtubeur, je dois continuer la rÃĐalisation de mon premier court mÃĐtrage d'ÃĐpouvante mais je trouve toujours des excuses qui m'empÊchent de terminer ce film. Une fois c'est la mÃĐtÃĐo car il fait trop chaud, une fois ce sont les acteurs qui ne sont pas disponibles, une fois c'est la rÃĐalisation d'un plan qui nÃĐcessite l'utilisation d'un drone, etc... Je vais me reprendre et votre vidÃĐo m'a motivÃĐ pour terminer ce projet.
Merci pour ces ÃĐclaircissements mon problÃĻme est comment arrÊter d'Être happÃĐ par la tÃĐlÃĐ et me coucher plutÃīt. Prendre conscience des bÃĐnÃĐfices du 1,2 3,4,5 Go est un bon exercice.
Y A -T-IL DES LIVRES SUR LA PROCRASTINATION ET COMMENT LA COMBATTRE AU QUOTIDIEN ....MERCI POUR VOTRE VIDEO QUI EST UNE AIDE POUR APPRENDRE Ã VIVRE AVEC DE NOUVELLES ET BONNES HABITUDES ððððððððâĪâĪâĪâĪ
Je viens d'apprendre un mot dÃĐja merci .C'est trÃĻs interressant ,en tout cas les gens vont comprendre de quoi vous parlez , Je trouves que cela ressemble a ce qu'on appelle la fleme ,en tout cas je procrastine beaucoup en ce moment ,cette vidÃĐo est tomber pile poil ,aller finalement je vais aller au marchÃĐ lol . .
Merci Je comprends la mÃĐcanique. Mais quand je pratique cette mÃĐthode: une pensÃĐe arrive, je peux le faire en moins de deux minutes, je me lance immÃĐdiatement, câest fait mais une pensÃĐe qui revient sans cesse arrive, cela prend plus de temps alors je repousse en faisant des petites taches secondairesâĶ Je procrastine sur les choses importantes à faire en faisant dâautres petites actions plus rapides. Donc je sais me lancer vite mais sur des petites tÃĒches. Je ne procrastine pas sur les actions rapides (mÊme pour un coup de fil dÃĐsagrÃĐable à passer). Je procrastine sur les actions qui me demandent du temps (la rÃĐdaction dâun article par exemple) Quid
J'ai l'impression que je procrastine sur des choses importantes que je ne peux pas rÃĐgler seule.comme si j'attendais une aide extÃĐrieure pour faire avancer le dossier. Malheureusement elle n'arrive jamais au moment prÃĐsent...
1, 2, 3, 4, 5 pourquoi pas pour le quotidien mais il m'est arrivÃĐ de procrastiner pendant des mois voir des annÃĐes sur certaines choses et des fois au final la confrontation avec l'impact de la procrastination est devenu inÃĐvitable.
Coucou! Ce qui est sÃŧr c'est qu'en fin d'annÃĐe je change de banque car SG a fait pleins d'erreurs depuis des mois et a mÊme rejetÃĐ le 1er prÃĐlÃĻvement de ma nouvelle assurance habitation, alors que j'avais l'argent sur mon compte. ðŪ .Donc j'ai fait un mail de mÃĐcontentement à ma banque et les ai averti que je me barre bientÃīt de chez eux.ðĄ
AprÃĻs rÃĐflexion, chez moi, la procrastination est souvent liÃĐe à la fin d'une action. Je commence un bricolage mais je procrastine à le finir parce qu'il sera finit et qu'il faut rÃĐinvestir du temps sur autre chose. Mais souvent c'c'est si je commence il faudra arrÊter avant de finir parce que pas assez de temps donc... pourquoi commencer...
Procrastiner, remettre à plus tard, c'est refuser l'action que l'on a dÃĐcidÃĐ de faire, c'est se dire non, peut-Être la seule personne à qui on s'autorise à dire non ? C'est peut-Être un traumatisme d'enfant quand on disait non et qu'il fallait obÃĐir... alors si on rÃĐussit à se dire oui, ça veut dire que l'on peut agir sans attendre une autorisation extÃĐrieure, c'est se libÃĐrer en somme, devenir responsable, cesser de faire l'enfant,( j'ÃĐcris ça aussi pour moi puisque je le fais aussi...), et accepter d'Être heureux en se libÃĐrant des choses à faire que l'on remet à plus tard. C'est comme si on avait ces choses à faire comme une charge mentale, un boulet... on rumine...
Penser à une chose et le faire... certes... comment on fait quand on pense à une chose, une demi-seconde aprÃĻs une autre, trois secondes plus tard une autre, et un dixiÃĻme de seconde plus tard une autre... quand on culpabilise ne permanence : quand je fais quelque chose d'important je suis entrain de culpabiliser de ne pas Être en train de faire autre chose d'important.
vive la procrastination qui nous laisse le temps de la rÃĐflexion ,le temps de la sagesse et nous permet d ÃĐviter les actions seulement rÃĐflexes et pavloviennes chÃĐries de tous ceux qui comptent nous influencer nous manipuler et flatter nos instincts pour nous mener aux conflits.. vive la procrastination qui laisse l espace de l homme rÃĐflÃĐchissant pour la philosophie ,la poÃĐsie et la seule rÃĐflexion. qui vaille: celle de la causalitÃĐ linÃĐaire et du rÃĐsultat de nos actions en pleine conscience .
![[LIVE] : ONE āļĨāļļāļĄāļāļīāļāļĩ 88 | āļāļđāđāđāļāļ "āļāđāļāļĄāđāļāļāļĢ vs āļāļąāļŠāļĨāļēāļĄāļāļāļ"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
MERCI pour vos commentaires, pour plus d'IMPACT dans votre vie et votre avenir, je vous suggÃĻre cet ÃĐvÃĻnement : paulpyronnetinstitut.com/impact/
La procrastination ÃĐtait mon quotidien jusqu'au jour oÃđ j'ai pris conscience que la charge mentale que je m'imposais en diffÃĐrant une action ÃĐtait bien souvent plus pÃĐnible....que la tÃĒche elle-mÊme ! Depuis ,lorsque faire quelque chose me pÃĻse, c'est signe que je dois l'exÃĐcuter en prioritÃĐ afin de retrouver ma sÃĐrÃĐnitÃĐ.
Bonsoir.
MÊme chose pour moi et la charge est devenu trop ÃĐnorme ! C'est fini je ne veux plus subir . Je reprend la main sur ma vie.
Bien à vous.
@@xavier5665 un petit truc qui est efficace pour moi : quand c'est possible ,et que la tÃĒche me semble importante , je fractionne .Chaque ÃĐtape effectuÃĐe devient gratifiante ...puisqu'elle me rapproche du but ! Et le plus souvent, je mets moins de temps ( moins d'ÃĐtapes) que ce que je comptais ( je prÃĐvois plus large pour ÃĐviter toute pression contre-productive) .
Plus on en voit les aspects positifs , plus on s"y met rapidement.
Bon courage
TrÃĻs bonne idÃĐe en effet !
Merci pour vos mots car je fais le mÊme constat. Ne pas faire dans l'instant occasionne beaucoup plus de mal Être que la tÃĒche elle mÊme
Procrastiner continuellement fait de nous des personnes qui rÊvent leur vie et qui emmeneront tous leurs projets de rÊve avec eux dans leurs tombes. Passer à l'action fait de nous des personnes qui vivent leurs rÊves car on est arrivÃĐ Ã briser juste deux barriÃĻres de nos peurs intÃĐrieures hyper-bloquantes : 1/ la peur de l'echec 2/ la peur du jugement des autres
A nous de choisir entre rÊver notre vie ou vivre notre rÊve.
TrÃĻs bien dit.
C'est trÃĻs bien rÃĐsumÃĐ !
@@PaulPyronnetInstitut Merci ... la peur de l'echec et la peur du jugement des autres sont de bons sujets trÃĻs importants à developper. Bonne continuation à vous
Je prends note pour de prochaines vidÃĐos ! ð
Je pense que dans mon cas c'est absolument pas ce qui fait que je reporte tjs tout. Du coup je pense faut pas mettre tout le monde dans le mm schÃĐma
mon petit mantra qui m'aide: "L' action dissipe la peur". Et aussi "Je suis courageuse et dÃĐterminÃĐe". Me le rÃĐpÃĐter quelques fois, ça m'a pas mal aidÃĐe. Car chez moi, c'est souvent la peur qui m'empÊche de passer à l'action (comme chez beaucoup de personnes je pense), d'oÃđ pour moi le mot "courage qui m'ÃĐvoque ben..du courage". Et un dernier questionnement "De quoi ai-je envie et de quoi ai-je besoin", ce qui rÃĐsume un peu aussi votre point 2, je pense
Ce sont des supers leviers de motivations que vous avez bien intÃĐgrÃĐ dans votre vie ! Avec ça la procrastination n'a qu'à bien se tenir ð
Je vous remercie du partage ð
La procrastination Je le Vie continuellement, tout le temps c'est un enfer, je me sens emprisonnÃĐ, liÃĐ,ligotÃĐ et en mÊme temps bien que conscient de ne rien faire c'est la libertÃĐ, l'extase, infini l'envol vers le firmament, l'atteinte du Nirvana.
AprÃĻs Quoi, je ne fais rien de bon je n'avance pas.
Merci pour cette capsule. Ce que je retiens c est que le passage à l action peut devenir une nouvelle habitude, qui d aprÃĻs ce que je comprends demandera de moins en moins d effort. Excellente continuation âĻ
C'est exactement ça ! Comme je le dis "1, 2, 3, Go !" et promis ça va devenir facile ðĪĐ
Le contraire de procrastination est la precrastination. Cordialement vÃītre âĪ
@@PaulPyronnetInstitut1,2,3,4,5 et go!
Je regarderai cette vidÃĐo plus tard.
ðĪĢðĪĢ
Surtout pas !
Tout de suite
ð
ððð
ððð
Merci, câest la premiÃĻre fois que ça me parle à ce point là âĶ et du coup je vois bien le mÃĐcanisme qui est le mien âĶ Un embryon de solution semble ÃĐmerger. Ãa me rappelle une discussion que jâai eue avec mon fils qui est plutÃīt dynamique et je lui disais ÂŦ mais comment fais tu quand tâas pas envie ? On dirait que ça ne tâarrive jamais Âŧ il me rÃĐpond ÂŦ si biensur ! âĶ mÊme quelque chose comme le sport que jâaime beaucoup faire, des fois je nâai pas envie eh bien je dÃĐcide de couper lâinterrupteur, je ne me pose aucune question, jâavais prÃĐvu de le faireâĶJe le fais !Âŧ câest comme sâil avait dÃĐcidÃĐ de ne tout simplement pas âĶnÃĐgocier . 1 2 3 4 5 Go !
En tous cas câest inspirant , merci pour cette vidÃĐo.
Wow, c'est impressionnant à cet ÃĒge là dÃĐjà d'avoir une telle force mentale qu'il ne se laisse pas faire par la procrastination ðð Merci pour ce partage et bravo à votre fils !
Procrastiner c'est reconnaÃŪtre son instinct de mort, celui qui est fatiguÃĐ des stimulations absurdes de la vie.
La force de cet instinct est, selon moi, dÃĐterminÃĐ dÃĻs notre conception et certains y sont moins soumis que d'autres.
Alors pour ne plus procrastiner au delà d'un point de non retour, il faut aussi reconnaÃŪtre ce qui nous rend amoureux.
Juste Eros peut combattre Thanatos.
Juste l'envie d'aimer autre chose que nous permet d'agir pour les autres.
Merci pour ce partage ! ð
J'aime beaucoup ce point de vue, je trouve ça pertinent et jolie.
Merci pour cette vidÃĐo !
Personnellement je note sur une feuille le matin ce que je dois faire dans la journÃĐe, et je "coche" les actions rÃĐalisÃĐes..comme un "aide mÃĐmoire "ou une "feuille de route".
TrÃĻs bon moyen de passer à l'action et ce sur la durÃĐe ! ð
à faire en effetð
Je suis en invaliditÃĐ depuis dix ans. Une amie m'a sauvÃĐ la vie en me conseillant de me donner des objectifs... et de les tenir. Ainsi, chaque jour, qu'il soit petit ou grand, je me donne des objectifs et cela me convient trÃĻs bien. J'ai la grande chance de n'Être intoxiquÃĐe par rien. si je sens la possibilitÃĐ d'une dÃĐrive, je la corrige immÃĐdiatement. Votre vidÃĐo est trÃĻs bien faite et tellement juste. J'aime beaucoup votre idÃĐe de "Un, deux, trois, quatre, cinq."
Continuez dans cette voie , POUR rÃĐveiller NOTRE passage à l'action et les bÃĐnÃĐfices que l'on à gagnÃĐ ...merci .......DE LA PENSÃE à L'ACTION ....1 2 3 GO ðððððððâĪâĪ
La procrastination existe parce que nous ne donnons pas un sens à nos actions.
Imaginons que nous devions parcourir 5 kms a pied mais que nous n'aimons pas la marche . Si l'on ne donne pas un sens ou une raison , c'est assez difficile de s'y mettre .
On peut utiliser la methode progressive ( kaizen) , en augmentant la distance chaque jour ou mÊme une journÃĐe sur 2 . On peut trouver un objectif, je vais perdre du poids et muscler mon corps , en marchant . Je peux rendre visite à une connaissance et discuter 2 mns avec elle , je renforcerai mon lien social. Et surtout je dois entrer cette marche dans un systÃĻme d'habitude qui prendra un peu de temps, jusqu'à devenir incontournable.
Pour lutter contre la procrastination il y a des outils
1 . Lutter contre la peur de l'ÃĐchec
2 . Agir petit pas par petit pas
3. Trouver ce que l'on aime faire
4. Ne pas surestimer ce que l'on est pas
5 . Penser qu'avoir une occupation est un bon moyen pour ÃĐviter la rumination, et la dÃĐprime.
6. Travailler lentement une fois que l'on est dans l'action pour maintenir une bonne ÃĐnergie.
C'est exactement ça !! ð
C'est rigolo, j'ÃĐcoute ta vidÃĐo en faisant mon renforcement musculaire, et c'est exactement ce que j'ai fait juste avant, je suis partie courir en me disant j'y vais maintenant car je n'ai tellement pas envie de la faire que autrement je n'irai pas. Merci âĻïļ jolie journÃĐe
"...apprendre à passer à l'action..." Merci beaucoup, je serais tellement heureuse de procrastiner plus rarement ! Progresser est possible en appliquant votre mÃĐthode douce pour dÃĐjouer les automatismes non dÃĐsirÃĐs. ððð
Absolument ! Avec du temps et la mise en place de ces nouvelles habitudes vous verrez la diffÃĐrence ð
Un grand merci, j+ estime que jÂīai rÃĐussi ma vie car jÂīai su respecter et mettre mes valeurs humaines en premiers lieu et je viens de dÃĐcouvrir avec vous le plaisir du moment dont jÂīignorait lÂīimpact à long terme mais que je vis actuellement .Et comme jÂīai dÃĐcidÃĐ de changer ma destinÃĐe qui je sais, se trouve entre mes mains, je veux absolment changer ma programation. LÂīÃĐnergie mÃĄ bien orientÃĐe vers votre vidÃĐo. Une fois que jÂīai pris conscience, tout change avec, bien sÃŧr un peu de bonne volontÃĐ. Merci à vous Paul !
Merci ð. Jâadore ðĨ° Hacker son cerveau est lâun de mes ateliers. Tellement important le passage à lâaction ð§ . Et surtout en phase sur la notion de bÃĐnÃĐfice secondaire à pas bouger. Gratitude ð
Bonsoir Paul ðmerci beaucoup vous Êtes une Merveilleuse personne vos explications Astuces nous aides ÃnormÃĐment à nous tous et toutes ðâĪïļâĻðŦâĻðĻð
Mille merci pour votre message Evelyne ð
4:53 du coup j'ai arrÊtÃĐ cette vidÃĐo et je suis allÃĐ faire autre chose. Merci docteur !
ð
Excellent ! Tant que ça fonctionne c'est ce qui compte ð
ððððð
Le 1 2 3 4 5 je me lance c est tout simplement magique. Mille mercis.ð
Bravo et merci, vos mots corrobores l'ÃĐtude de texte que je fais, sur un addicte. Ceux qui seront en mesure de comprendre, seront informer voir instruit.
Merci pour votre message ð
Focaliser sur le nÃĐgatif qu' engendre la procrastination, ça paraÃŪt ÃĐvident mais je n'y avais jamais pensÃĐ, pourtant le nÃĐgatif je le subis bel et bien! Je m'y mets!
Merci!
Excellent ! Au plaisir d'avoir des retours sur le protocole ðð
Cette explication m'a ÃĐtÃĐ trÃĻs utile parce que ça m'a permis de prendre conscience, d'ÃĐlucider ce que je savais dÃĐjÃ
Excellent ! merci pour ce partage Mohamed ð
Merci beaucoup pour votre vidÃĐo! TrÃĻs pertinent pour moi en ce momentâĶ câest exactement ce que jâavais besoin dâentendre et hop! 1-2-3-4-5 au Dodo! ðīðīðī
âLa procrastination est comme une carte de crÃĐdit ; câest trÃĻs amusant jusquâà ce que vous receviez la facture.â
- Christopher Parker (acteur qui est devenu avocat)
TrÃĻs intÃĐressante comme citation ! Merci pour le partage ð
TrÃĻs bonne dÃĐfinition ! Je la garde.ð
Pour ma part j'ÃĐvite de plus en plus car je sais que j'ai un plaisir aprÃĻs l'avoir fait.
Par contre quand on a un cerveau qui mouline sans arrÊt avec plein d'idÃĐes et de choses à faire, c'est parfois compliquÃĐ.
Tout à fait d'accord ! Il faut creuser à ce moment du cÃītÃĐ de la dispersion qui se crÃĐer et chercher à comprendre d'oÃđ elle vient ! Merci pour ce partage ð
Merci beaucoup
C est exactement ce je tÃĐmoigne actuellement. Un nouveau train de vie qui m embÊte ÃĐnormÃĐment
Oui merci !!ððž
Merci je dÃĐcide de, mettre à profit ce judicieux conseil dorÃĐnavant je me poserai la, question. Il est vrai que l on esr tellement fier et content de soi quand on rÃĐussit à executer ce qui nous dÃĐrange et souvent aprÃĻs avoir vaincu ma, peur d entreprendre qui n est qu imaginaire j en conclus: finalement c ÃĐtait pas, si difficile
Et c'est ça la clÃĐ du succÃĻs ! Se rendre compte que finalement on est a ÃĐtÃĐ capable et ainsi de s'ÃĐlancer sur "qu'est ce que je suis capable de faire d'autre ?" ð
Oui! MÃĐthode a adopter avec energie,elle donne envie en etant douce.
Merci bcp!
C'est tout à fait ça ! C'est facile et doux à mettre en place finalement
Câest tout à fait vrai. Merci
Merci Paul. Bonne journÃĐe âĪ
Merci et oui c'est le problÃĻme chez moi , et je dois me secouer les puces pour y aller, par flemme ou par esprit de dÃĐcouragement souvent ð
Hum ð§ se questionnerâĶ pour passer à lâaction. Je suis moi-mÊme atteint par la procrastination et je crois que câest plutÃīt lâimplantation dâune discipline qui nous permet de sâen sortir. à chaque jour un petit pas obligatoire, envie ou pas. Se questionner aussi câest important. Mais passer à lâaction est le but ! Merci pour ce partage. âĪ
TrÃĻs bon rÃĐsumÃĐ de speech, sans fioritures comme d'autres YTubeurs feraient
Merci . Jâai 47 ans et je me rends compte parfois que je dois faire appel à ma volontÃĐ pour ne pas proscratiner . Câest nouveau, et je touche du doigt du coup le risque de bascule .
Je pense qu'avec le temps qui passe cela se prÃĐsente de plus en plus car le corps parfois demande aussi de procrastiner finalement ! Bien que cela sois quelque chose que l'on voit d'un mauvais oeil, quelque fois la procrastination a du bon car elle est le signe du corps et ou du cerveau qu'on mÃĐrite un peu de lever le pied ðð
Merci tres interessant je vais le mettre en pratique
Au plaisir d'avoir un retour et d'en connaitre l'efficacitÃĐ ð
Merci de vos conseils, je pratique, et ça marche plutÃīt bien...
Sequelles neurologiques et l'entourage qui vous bassine avec la procrastination. Monsieur, je vous remercie de faire une vidÃĐo pour diffÃĐrencier ces deux choses. Bonne journÃĐe
trÃĻs interessant MERCI!!
1, 2, 3, 4, 5, GO !
Merci beaucoup.
C'est la premiÃĻre vidÃĐo sur "comment lutter contre la procrastination" que je vois.
J'en cherchais. Je vais l'essayer dÃĻs maintenant et je vous ferai un retour.
"1, 2, 3, je fais."
Merci.
Au plaisir d'en connaitre les rÃĐsultats ðð
@@PaulPyronnetInstitut, absolument, ðð
Entrainez vous a passer de la pensee a l'action.Merci doctor
Merci.... je vais opter le 1,2,3,4,5...ð
Merci pour votre vidÃĐo trÃĻs intÃĐressante et instructive j'ÃĐtais conscient de cet ÃĐtat de penser, sans avoir une vraie dÃĐfinition de sa comprÃĐhension mentale.
Je suis ravi alors si cela a pu vous aider ð
1,2,3,4,5 JUST DO IT !
Merci on va dire pour ce mantra !
Merci pour cette explication et le conseil de comptage jusqu'à 5. Je m'y mets à la seconde !
Excellent ! ð
Merci pour les conseils.
Merci beaucoup pour ce conseil ððū
Ãa à lâair bien comme sujet. Je vais regarder demain. ð
Merci beaucoup ð
Merci beaucoup ! Super intÃĐressant et super simple à comprendre et à mettre en action ðð
Merci âĪðððŠ· c'est trÃĻs porteur comme postâĪ
TrÃĻs bon conseil, merci beaucoup Paul !
Merci pour vos conseils !âĪ
Merci infiniment pour ce conseil.
Bravo pour cette vidÃĐo !
TrÃĐs intÃĐressant !
HÃĐ oui notre cerveau il faut le contrÃīler, sinon ça part dans tous les sens !
Pas ÃĐvident !
MERCI, je n'arrivais plus à retrouver le mot '''PROCRASTINATION ''' , cette lutte m'a beaucoup aider , malgrÃĐ que des fois comme en ce moment je replonge ðĒMAIS JE ME REDRESSE ET JE RECOMMENCE ððððâĪð
Excellent ! L'important c'est de garder le cap et de donner le meilleur de soi ð
merci pour vos videos,ca aide beaucoup
Grand merci pour la vidÃĐo ð
Bonjour et merci pour le petit truc de 1,2,3,4,5. Je vais tester cela et je vous donne mon vÃĐcu en retour
Avec grand plaisir ! ð
Merci,
Je ne sais si c'est un cas de procrastination pour le manque ressource (par exemple, j'ai beaucoup d'idÃĐe pour crÃĐe un business, mais là ce qui me retient ce sont les ressources: matÃĐriels, financier etc)
Jâai mis la vidÃĐo ÂŦ Ã regarder plus tard Âŧ.
Merci ð.
IntÃĐressant
Je pensais que j'ÃĐtais la seule à vivre ça
Merci pour les conseils
Merci infiniment
Moi je rÃĐvise tes Lives à chaque fois que j'ai l'occasion merci Dada
Top merci ð beaucoup je vais faire ça ð
cela est tres bon de penser et ensuite passer a l action
C'est mon cas. Je veux en sortir mais ce n'est pas facile. Merci pour vos conseils. ð
Avec grand plaisir ð
Câest chouette dâavoir une explication à la fois thÃĐorique, didactique et ÃĐmotionnelle. VidÃĐo pas trop longue, bien synthÃĐtisÃĐe, goodðÃa me parle! Allez hop! Jâenfile mon maillot et je fais faire mes 20 longueurs ( jâessayais de me trouver des excuses pour ne pas les faire, et bien câest foutu! Jây vais ð et je sais au fond de moi que les bÃĐnÃĐfices sont à la clÃĐ ð)
Merci ð
Vous avez des conseils pour lâimpatience?
Excellent, pour pas mentir, j ai regarder cette vidÃĐo allongÃĐ dans un ÃĐtat lÃĐthargique... J ai un dÃĐmÃĐnagement a faire du coup 12345 je go ..
Comme quoi la vidÃĐo est tombÃĐe à pic ! Allez go le dÃĐmÃĐnagement ð
@@PaulPyronnetInstitut franchement, c est mon cas du coup ð
Bonjour,
Merci pour cet ÃĐveil.
En ce moment je procrastine pas mal.
En tant que vidÃĐaste amateur-youtubeur, je dois continuer la rÃĐalisation de mon premier court mÃĐtrage d'ÃĐpouvante mais je trouve toujours des excuses qui m'empÊchent de terminer ce film.
Une fois c'est la mÃĐtÃĐo car il fait trop chaud, une fois ce sont les acteurs qui ne sont pas disponibles, une fois c'est la rÃĐalisation d'un plan qui nÃĐcessite l'utilisation d'un drone, etc...
Je vais me reprendre et votre vidÃĐo m'a motivÃĐ pour terminer ce projet.
Je suis ravi de lire votre commentaire ! En espÃĐrant que la vidÃĐo va vous aider à enfin terminer votre court mÃĐtrage âš
Je vous remercie pour votre vidÃĐo ð trÃĐs utile ð
Merci
Merci beaucoup pour la vidÃĐo.
Comment ne pas tomber dans le systÃĻme de rÃĐcompense ?
à Ãcouter à tous les matins!
Merci Paul. Ãa me parle
Merci pour ces ÃĐclaircissements mon problÃĻme est comment arrÊter d'Être happÃĐ par la tÃĐlÃĐ et me coucher plutÃīt. Prendre conscience des bÃĐnÃĐfices du 1,2 3,4,5 Go est un bon exercice.
Trop bien cette vidÃĐo, je la regarderai demain
Y A -T-IL DES LIVRES SUR LA PROCRASTINATION ET COMMENT LA COMBATTRE AU QUOTIDIEN ....MERCI POUR VOTRE VIDEO QUI EST UNE AIDE POUR APPRENDRE Ã VIVRE AVEC DE NOUVELLES ET BONNES HABITUDES ððððððððâĪâĪâĪâĪ
Je suis casi sÃŧr que vous pouvez en trouver dans les rayons dÃĐveloppement personnel de la FNAC ou de librairies ðð
J'ai mis la vidÃĐo en favoris, je la regarderai plus tard...
Toi t'as besoin de likes apparemment
intÃĐressant! je m'y mets dÃĻs demain
Merci beaucoup pour ces conseilsð : 1 2 3 4 5 go !
Bonne idÃĐe ð
Merci beaucoup ! ð
TrÃĻs intÃĐressant merci, je me suis abonnÃĐe :)
Merci âĪ
La video a l'air sympa, je regarderai ca plus tard !
Merci pour les tips
Je voulais ÃĐcrire un commentaire mais jâai procrastinÃĐ.
Je viens d'apprendre un mot dÃĐja merci .C'est trÃĻs interressant ,en tout cas les gens vont comprendre de quoi vous parlez , Je trouves que cela ressemble a ce qu'on appelle la fleme ,en tout cas je procrastine beaucoup en ce moment ,cette vidÃĐo est tomber pile poil ,aller finalement je vais aller au marchÃĐ lol . .
Merci
Je comprends la mÃĐcanique. Mais quand je pratique cette mÃĐthode: une pensÃĐe arrive, je peux le faire en moins de deux minutes, je me lance immÃĐdiatement, câest fait mais une pensÃĐe qui revient sans cesse arrive, cela prend plus de temps alors je repousse en faisant des petites taches secondairesâĶ
Je procrastine sur les choses importantes à faire en faisant dâautres petites actions plus rapides. Donc je sais me lancer vite mais sur des petites tÃĒches. Je ne procrastine pas sur les actions rapides (mÊme pour un coup de fil dÃĐsagrÃĐable à passer). Je procrastine sur les actions qui me demandent du temps (la rÃĐdaction dâun article par exemple)
Quid
Merci ð
J'ai l'impression que je procrastine sur des choses importantes que je ne peux pas rÃĐgler seule.comme si j'attendais une aide extÃĐrieure pour faire avancer le dossier.
Malheureusement elle n'arrive jamais au moment prÃĐsent...
Et bien cette vidÃĐo c'ÃĐtait peut-Être finalement l'aide dont vous aviez besoin ? ð
1, 2, 3, 4, 5 pourquoi pas pour le quotidien mais il m'est arrivÃĐ de procrastiner pendant des mois voir des annÃĐes sur certaines choses et des fois au final la confrontation avec l'impact de la procrastination est devenu inÃĐvitable.
Coucou! Ce qui est sÃŧr c'est qu'en fin d'annÃĐe je change de banque car SG a fait pleins d'erreurs depuis des mois et a mÊme rejetÃĐ le 1er prÃĐlÃĻvement de ma nouvelle assurance habitation, alors que j'avais l'argent sur mon compte. ðŪ .Donc j'ai fait un mail de mÃĐcontentement à ma banque et les ai averti que je me barre bientÃīt de chez eux.ðĄ
J'ai un ÃĐnorme problÃĻme de procrastination
AprÃĻs rÃĐflexion, chez moi, la procrastination est souvent liÃĐe à la fin d'une action. Je commence un bricolage mais je procrastine à le finir parce qu'il sera finit et qu'il faut rÃĐinvestir du temps sur autre chose. Mais souvent c'c'est si je commence il faudra arrÊter avant de finir parce que pas assez de temps donc... pourquoi commencer...
tres intÃĐressant!!
Procrastiner, remettre à plus tard, c'est refuser l'action que l'on a dÃĐcidÃĐ de faire, c'est se dire non, peut-Être la seule personne à qui on s'autorise à dire non ? C'est peut-Être un traumatisme d'enfant quand on disait non et qu'il fallait obÃĐir... alors si on rÃĐussit à se dire oui, ça veut dire que l'on peut agir sans attendre une autorisation extÃĐrieure, c'est se libÃĐrer en somme, devenir responsable, cesser de faire l'enfant,( j'ÃĐcris ça aussi pour moi puisque je le fais aussi...), et accepter d'Être heureux en se libÃĐrant des choses à faire que l'on remet à plus tard. C'est comme si on avait ces choses à faire comme une charge mentale, un boulet... on rumine...
Penser à une chose et le faire... certes... comment on fait quand on pense à une chose, une demi-seconde aprÃĻs une autre, trois secondes plus tard une autre, et un dixiÃĻme de seconde plus tard une autre... quand on culpabilise ne permanence : quand je fais quelque chose d'important je suis entrain de culpabiliser de ne pas Être en train de faire autre chose d'important.
vive la procrastination qui nous laisse le temps de la
rÃĐflexion ,le temps de la
sagesse et nous permet
d ÃĐviter les actions seulement rÃĐflexes et
pavloviennes chÃĐries
de tous ceux qui comptent nous influencer
nous manipuler et flatter
nos instincts pour nous
mener aux conflits..
vive la procrastination
qui laisse l espace de l homme rÃĐflÃĐchissant
pour la philosophie ,la poÃĐsie et la seule rÃĐflexion. qui vaille:
celle de la causalitÃĐ linÃĐaire et du rÃĐsultat
de nos actions en pleine
conscience .