10 astuces pour éviter/arrêter/espacer les crises d'hyperphagie et de boulimie
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2018
- Bonjour à toutes,
Aujourd'hui je vous propose encore une vidéos sur les TCA.
Il s'agit de 10 nouvelles habitudes à mettre en place petit à petit ou tour d'un coup, pour avancer dans votre guérison.
N'hésitez pas également à aller voire un psychologue spécialisé dans les TCA, ou un hypno thérapeute.
Belle journée à tous,
Mélanie.
Salut Mélanie, je voulais juste apporter un temoignage et te dire un grand merci car tes conseils m'ont beaucoup aidé.
Mes problèmes de TCA remontent à mes 12 ans, j'ai alterné entre anorexie et hyperphagie, mais ces dernieres années c'est l'hyperphagie qui pourrissait mon existance. J'ai 26 ans aujourd'hui et depuis un an mon état s'améliore nettement, je regarde cette video à chaque fois que je fais une rechute et ca m'aide énormément à ne pas désespérer et a me sentir moins seule. J'ai commencé à pratiquer régulièrement la meditation, l'eft après les premiers visionnages de ta vidéo et j'ai pris l'initiative de suivre une therapie cognitive et comportementale qui m'aide beaucoup egalement.
Et voilà, ça va faire deux mois que je n'ai pas fait une seule crise, c'est une véritable réussite pour moi ! Je suis tellement heureuse, c'était important pour moi de remercier les personnes qui m'ont aidé à y arriver, j'ai tellement l'impression de revivre ! Alors encore une fois merci beaucoup d'avoir mis cette video à la disposition de tous. J'espère que ça aidera d'autres fille s comme moi à sortir de tout ca !
Je te souhaite une bonne continuation et une vie pleines de réussites !
Lucette De Mars merci du fond du cœur pour ton message, il me fait très plaisir ! Bravo pour ce beau début de chemin tu es sur la bonne voie ! 😘
J'ajouterai à ta vidéo : pour celles qui sont plus branchées miroir que balance : cessez de vous regarder (le corps) parce qu'en fait ce n'est pas un regard bienveillant que vous portez sur vous même et c'est souvent contreproductif. Bisous et courage à toutes
et merci pour cette vidéo !
Tas raison
Mélanie frey merci beaucoup pour tes conseils de qualités.tu es une personne positive et inspirante. je viens de découvrir tes videos que je trouve magnifiques.
Bien à toi.
Merci, c'est précieux. Je suis hyper sévère avec moi même (réveils quotidiens 5h30 pour 2h de gym on a daily basis) frustrations à tous les niveaux (interdiction de sucre, végétarienne etc...) du coup 1 fois sur 3 je me réveille la nuit en mode somnambule et je me remplis le ventre. Le lendemain je pleure et je reprends 2/3 jours biens etc. épuisant et démoralisant. Je rêve de perdre 10kg mais je réalise pleinement les limites de mes ambitions. Merci pour tes vidéos
Mon dieu je suis réalisé depuis quelques mois que je suis boulimique vos paroles me parlent tellement j’en ai les larmes aux yeux
Tes conseils sont précieux ! Tu es simple. Il y a pleins de filles qui font des vidéos sur les tca mes elles ne sont pas aussi bien
Merci je vais essayer d'appliquer tes conseils
Merci beaucoup Mélanie de partager ton vécu et précieux conseils !
Tu n'imagines pas l'impact que ta "guérison" a sur moi, qui traîne ces troubles depuis une vingtaine d'années...
Merci Merci Merci !
Merci pour tous ces précieux conseils Melanie que je suivrai a la lettre
Merci pour ces conseils, je me suis vraiment reconnu sur la partie obsession avec la balance !! je vais appliquer tes conseils en esperant que mes crises cessent
Merci beaucoup pour tes vidéos, je suis contente de te revoir sur TH-cam, tu es d’une aide très précieuse 🙏🏻
Solène LeB merci pour ton message 😘 d'autres vidéos arrivent, pour améliorer votre sante et votre bien être au sens large 🙏🏻
Merci
Merci infiniment pour ces conseils de qualité!