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こんばんは☕️𓈒𓂂𓇬コメントは二回目です🙌💕石黒先生に出会って(youtubeで)約二年くらいになります、多分以前にアボカドのお話をされていたのをきっかけに、毎日とはいきませんがアボカドを食べ初めて今に至ります。まさにアボカドのおかげと言うより、石黒先生のおかげだと思うのです。色々食生活や、なるべく運動を心がけるようになりまして、体重は56kgから47kg、体脂肪は33%から26%に日々変動はありますが身体がスッキリ軽くなりました。前は膝関節が痛かったのですが、膝の痛みも無くなりました😊🙏
アボガドは色も綺麗だし、半分にカットした時に見た目も可愛いので好きです❤️痩せる目的ではなくて、潤いツヤツヤ油分補給、ビタミンE補給、のつもりで食べてます。年を重ねると、油分取らなさ過ぎもカサカサパサパサ気味になりますので多少は取った方が髪も肌も調子良いです。いい油をね。
何か油っこいものを食べたくなった時アボカドに置き換える、などで利用しています。
アボカドは生野菜サラダに入れて食べてますが、基本的にいろんな野菜の種類を食べるように心がけています。先生に教わったEat the Rainbowです。
🥑先生のお話で毎回勉強させて頂きながら、自分の中で いろんな物を実験中です🌴サプリも いろいろ考えながら、毎日の食事も年齢を重ねるごとに 補う物を選んで アンテナを張り巡らせて、学ばせて頂いてますよ～🌿いつも お忙しい中 ありがとうございます✨
先生いつもありがとうございます😊🎵
アボカド好きで時々たべてます。興味深いお話しありがとうございます。
確かにバランス良く、、、、が一番ですね。。アボカド🥑のいい勉強になりました。いつも有り難うございます。
アボカドはおいしいから好きだから食べてます。アボカドで肌がキレイになるイメージは持ってました。何事もバランスが大事ですね。
すばらしい内容でした
アボカドの脂質が気になるのでcal計算中は4分の1と決めてました色々試して変色せずに保存する方法も見つけましたが、今は冷蔵庫のスタメンにはせず時々食べる程度ですありがとうございました✨
アボガドの自家栽培をやろうと思っていましたが、少しぐらつきました。
数年じゃ、実がならないよ
か
貴重なお話ありがとうございます。まさにやろうかと思っていた所でした。。、やはり、極端にならず色々食事を取った方が良いかと感じました^_^
納豆やアボガドはうますぎるので体に悪くても食べ続けます。
わさび醤油が合いますよね。刻んだ海苔をふりかけると最高です！
偏らず何でも適度が良さそうですね 良く◯◯は◯◯に良いと目にしますが、そればかりでは他に弊害が出るかもしれませんよね質の良い物をバランス良く！食べた物で体は出来ている事を忘れずにいたいと思います
アボカドはケトジェニックの時にお世話になってます。普通の食生活の時に、糖質と一緒に摂取してちゃ太るだけですよね。脂質が多いので、その分糖質の摂取量を減らさないと意味無いのに、普通の食生活にプラスしてアボカドを食べて、ダイエットだか健康だか意識高い事してる気分になってる人が多いですよね。。。
クエン酸と食用重曹をティースプーン1/2で混ぜたクエン酸重曹水を飲んだことありますか？流行ってきているので質問しました
石黒先生ありがとうございます💗✨うれた🥑に出会うのは結構難しいです😭今まで二個ぐらいムダにしました。八百屋の方が食べ頃の🥑をすすめてくれる時は有難いです。最近食べてないですが😅
一日一個のリンゴは病を遠ざけるけど一日一個のアボカドは三日で体重を増やす。自分の経験です。
笑かすなや（笑）
😅 1:08 1:0😊😅😅😅😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊9😅😊😊😊😅 😅😅😮😊😅😅😊😊😅😅😅@@チャイルド-プレイ
1:57😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊😊😊
いつになってもみんなトレンドのダイエット法に飛びつくのは何故だろう？普通に食事を適度に食べて、適度に運動すればほとんどの人は健康的な生活が送れるのに。その普通を続けるのが大変だから、突然誰か言い出したスーパーフードやサプリメントに飛びついてしまうんでしょうね。楽に自分を変えるってことはありえないのに！
アボカドあんま好きじゃないのに無理して頻繁に食べてたけど、やめよっかな
私は流行ってきた時点で時々食べていたアボガドやめました。流行ることによる値段の高騰、高いのに当たり外れが激しい。外見では分かりにくく、開いてから中がカビなどと言うこともありました。そして流行ることで、南米ではアボガド農場を作るため周りの生活環境をかなり悪くしてしまったりとか。先進国でアボカドを食べたいためにあちらの人達の生活が環境が悪くなる。。。？？ちょっと違うと思いました。
アボカドのビタミンEを意識してアボカドオイルでご飯作っています。血管とお肌にいい気がするんですけどね。ビタミンE摂取してる人って若く見えるし🙄
アボカドでなく、他の果物でもやって欲しい。椎茸も。いちごも。
食事難しいですね😄ありがとうございます。😉👍️✨
動画を見る前に予想でコメント。アボガド食べると太ると思う。
そういえば、一時期シークァーサーが健康にいいと流行ったけど最近はほとんど聞かなくなりましたなぁ
そもそも痩せるために食べるものじゃないでしょ。私は体に良かろうが悪かろうが好きだから食べる
全く先生の言われる通りでアボカドは健康に良いと言われているものですが、一つ毎日食べたからと言ってもす-ス-パ-食品では無いと思います。
有難うございました🐦
何事も規則正しい生活習慣をする事が大事な事なのですね。あまりの情報量に振り回されている気がしました。
こんにちは😊アボカドは、しんぞうが悪い人は食べないほうがいいと聞いたことがあります。時々無理して食べようと思ったりしましたが、辞めます😅ありがとうございました。
1枚のスライス玉ねぎをタッパーに入れて一緒に保存すると切り口の色が変わらないという奇跡
栄養補助食品ってことですね。
そうですね。バランスや組み合わせも効果に影響するするんですね。糖質にｶﾘｳﾑが無いと脳にも栄養分行かないそうで！間なんで覚えて、活用するのに応用力も培われながらの癌予防です。蛋白質も大事ですがアルカリ体質にしておくのに食後にクエン酸も乳酸を溜めない硬貨もきたいして飲んだり、塾のお仕事は辞めましたがより頭でっかち使っているかも！！？です。
煮干しや良質な油は直ぐに効果を実感出来たんだが、アボカドは食べても食べなくても体感的に何も変わらなかったから食べるのやめた
やっぱりー！と爆笑です。アボカド、大好きですが、just美味しい！にするのに苦労です。
ダイエット目的でアボカド毎日一個食べてたら1週間後に顔にめちゃくちゃ吹き出物ができた。おそらく脂質のとりすぎが原因だと思う。カロリーもたった一個で約230キロカロリーと高い。正直、食べない方が摂取カロリー抑えられるので要らないと思った。
こんばんは。今日はどうしても外食をしなくてはならなくなりまして(^_^;)時間もないので食事中に音を消してイアホンで聞こうと思いましたが、バッテリー切れで使えず…(^_^;)しかし、先生の動画はテロップが細かく入るので本当にありがたかったです！高評価、押しましたよ♪笑
信頼できる店で本に書かれていたのを参考に１週間に３０種類の野菜、果物を摂ることを目標としているので、アボガドにこだわりはありません。もし店にアボガドが出荷されたら挑戦しようと思います(笑)
朝飯にアボガドをワサビ醤油で食べるとうまいので、「ハムエッグはまあいいか」となる。こういう健康効果があるかもしれない。
「アボガド」ではなく「アボカド」ですよ
”木を見て森を見ず”と言う事でしょうか。
何回同じこといってるの
アボカド食べなくても変わらないなら、アボカドはコスパ悪いってこと？高いけど、毎日食べてたからショック。美味しいから食べてたんだけどさ。
アボカドを食べると脂っこい食事への欲求が少し減ります。マーガリンやバターを減らす効果はありませんでしたか。
こんばんは☕️𓈒𓂂𓇬
コメントは二回目です🙌💕
石黒先生に出会って(youtubeで)
約二年くらいになります、多分以前にアボカドのお話をされていたのをきっかけに、毎日とはいきませんがアボカドを食べ初めて今に至ります。
まさにアボカドのおかげと言うより、石黒先生のおかげだと思うのです。
色々食生活や、なるべく運動を心がけるようになりまして、体重は56kgから47kg、体脂肪は33%から26%に日々変動はありますが身体がスッキリ軽くなりました。前は膝関節が痛かったのですが、膝の痛みも無くなりました😊🙏
アボガドは色も綺麗だし、半分にカットした時に見た目も可愛いので好きです❤️
痩せる目的ではなくて、潤いツヤツヤ油分補給、ビタミンE補給、のつもりで食べてます。
年を重ねると、油分取らなさ過ぎもカサカサパサパサ気味になりますので多少は取った方が髪も肌も調子良いです。いい油をね。
何か油っこいものを食べたくなった時アボカドに置き換える、などで利用しています。
アボカドは生野菜サラダに入れて食べてますが、基本的にいろんな野菜の種類を食べるように心がけています。先生に教わったEat the Rainbowです。
🥑先生のお話で毎回勉強させて頂きながら、自分の中で いろんな物を実験中です🌴
サプリも いろいろ考えながら、毎日の食事も年齢を重ねるごとに 補う物を選んで アンテナを張り巡らせて、学ばせて頂いてますよ～🌿
いつも お忙しい中 ありがとうございます✨
先生いつもありがとうございます😊🎵
アボカド好きで時々たべてます。興味深いお話しありがとうございます。
確かにバランス良く、、、、が一番ですね。。アボカド🥑のいい勉強になりました。いつも有り難うございます。
アボカドはおいしいから好きだから食べてます。アボカドで肌がキレイになるイメージは持ってました。何事もバランスが大事ですね。
すばらしい内容でした
アボカドの脂質が気になるのでcal計算中は4分の1と決めてました
色々試して変色せずに保存する方法も見つけましたが、
今は冷蔵庫のスタメンにはせず時々食べる程度です
ありがとうございました✨
アボガドの自家栽培をやろうと思っていましたが、少しぐらつきました。
数年じゃ、実がならないよ
か
貴重なお話ありがとうございます。
まさにやろうかと思っていた所でした。。、
やはり、極端にならず色々食事を取った方が良いかと感じました^_^
納豆やアボガドはうますぎるので体に悪くても食べ続けます。
わさび醤油が合いますよね。刻んだ海苔をふりかけると最高です！
偏らず何でも適度が良さそうですね 良く◯◯は◯◯に良いと目にしますが、そればかりでは他に弊害が出るかもしれませんよね
質の良い物をバランス良く！食べた物で体は出来ている事を忘れずにいたいと思います
アボカドはケトジェニックの時にお世話になってます。普通の食生活の時に、糖質と一緒に摂取してちゃ太るだけですよね。
脂質が多いので、その分糖質の摂取量を減らさないと意味無いのに、
普通の食生活にプラスしてアボカドを食べて、ダイエットだか健康だか意識高い事してる気分になってる人が多いですよね。。。
クエン酸と食用重曹をティースプーン1/2で混ぜたクエン酸重曹水を飲んだことありますか？流行ってきているので質問しました
石黒先生ありがとうございます💗✨
うれた🥑に出会うのは結構難しいです😭今まで二個ぐらいムダにしました。八百屋の方が食べ頃の🥑をすすめてくれる時は有難いです。
最近食べてないですが😅
一日一個のリンゴは病を遠ざけるけど一日一個のアボカドは三日で体重を増やす。自分の経験です。
笑かすなや（笑）
😅 1:08 1:0😊😅😅😅😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊9😅😊😊😊😅 😅😅😮😊😅😅😊😊😅😅😅@@チャイルド-プレイ
1:57😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊😊😊
いつになってもみんなトレンドのダイエット法に飛びつくのは何故だろう？
普通に食事を適度に食べて、適度に運動すればほとんどの人は健康的な生活が送れるのに。その普通を続けるのが大変だから、突然誰か言い出したスーパーフードやサプリメントに飛びついてしまうんでしょうね。楽に自分を変えるってことはありえないのに！
アボカドあんま好きじゃないのに無理して頻繁に食べてたけど、やめよっかな
私は流行ってきた時点で時々食べていたアボガドやめました。流行ることによる値段の高騰、高いのに当たり外れが激しい。外見では分かりにくく、開いてから中がカビなどと言うこともありました。そして流行ることで、南米ではアボガド農場を作るため周りの生活環境をかなり悪くしてしまったりとか。先進国でアボカドを食べたいためにあちらの人達の生活が環境が悪くなる。。。？？ちょっと違うと思いました。
アボカドのビタミンEを意識してアボカドオイルでご飯作っています。血管とお肌にいい気がするんですけどね。ビタミンE摂取してる人って若く見えるし🙄
アボカドでなく、他の果物でもやって欲しい。椎茸も。いちごも。
食事難しいですね😄ありがとうございます。😉👍️✨
動画を見る前に予想でコメント。アボガド食べると太ると思う。
そういえば、一時期シークァーサーが健康にいいと流行ったけど最近はほとんど聞かなくなりましたなぁ
そもそも痩せるために食べるものじゃないでしょ。私は体に良かろうが悪かろうが好きだから食べる
全く先生の言われる通りでアボカドは健康に良いと言われているものですが、一つ毎日食べたからと言ってもす-ス-パ-食品では無いと思います。
有難うございました🐦
何事も規則正しい生活習慣をする事が大事な事なのですね。あまりの情報量に振り回されている気がしました。
こんにちは😊アボカドは、しんぞうが悪い人は食べないほうがいいと聞いたことがあります。時々無理して食べようと思ったりしましたが、辞めます😅ありがとうございました。
1枚のスライス玉ねぎを
タッパーに入れて一緒に保存すると
切り口の色が変わらないという奇跡
栄養補助食品ってことですね。
そうですね。バランスや組み合わせも効果に影響するするんですね。糖質にｶﾘｳﾑが無いと脳にも栄養分行かないそうで！間なんで覚えて、活用するのに応用力も培われながらの癌予防です。蛋白質も大事ですがアルカリ体質にしておくのに食後にクエン酸も乳酸を溜めない硬貨もきたいして飲んだり、塾のお仕事は辞めましたがより頭でっかち使っているかも！！？です。
煮干しや良質な油は直ぐに効果を実感出来たんだが、アボカドは食べても食べなくても体感的に何も変わらなかったから食べるのやめた
やっぱりー！と爆笑です。
アボカド、大好きですが、just美味しい！にするのに苦労です。
ダイエット目的でアボカド毎日一個食べてたら1週間後に顔にめちゃくちゃ吹き出物ができた。
おそらく脂質のとりすぎが原因だと思う。
カロリーもたった一個で約230キロカロリーと高い。
正直、食べない方が摂取カロリー抑えられるので要らないと思った。
こんばんは。
今日はどうしても外食をしなくては
ならなくなりまして(^_^;)
時間もないので食事中に音を消してイアホンで聞こうと思いましたが、バッテリー切れで使えず…(^_^;)
しかし、先生の動画はテロップが細かく入るので本当にありがたかったです！
高評価、押しましたよ♪笑
信頼できる店で本に書かれていたのを参考に１週間に３０種類の野菜、果物を摂ることを目標としているので、アボガドにこだわりはありません。もし店にアボガドが出荷されたら挑戦しようと思います(笑)
朝飯にアボガドをワサビ醤油で食べるとうまいので、「ハムエッグはまあいいか」となる。こういう健康効果があるかもしれない。
「アボガド」ではなく「アボカド」ですよ
”木を見て森を見ず”と言う事でしょうか。
何回同じこといってるの
アボカド食べなくても変わらないなら、
アボカドはコスパ悪いってこと？
高いけど、毎日食べてたからショック。
美味しいから食べてたんだけどさ。
アボカドを食べると脂っこい食事への欲求が少し減ります。マーガリンやバターを減らす効果はありませんでしたか。