Классное видео. Большое спасибо тебе и Сергею. Формат отличный. Я даже не знал о вот этом "секретном упражнении", да и о растяжеке тоже особо видео нет. Поэтому я считаю, что такой формат нужен. Еще раз большое спасибо
Весьма познавательно. Особенно для трицепса, штанга одной рукой и блин на резине из-за головы. Мост безусловно нужен, здесь каждый сантиметр может быть решающим. Но его нужно с детства развивать, если его нету, то уже и не будет. Тогда лучше широчайшие раскачать как можно больше. Обязательно продолжай подобный формат, это кладезь знаний!
Умеющий искать полезности, в этом видео их найдет, как и в некоторых коментах) Пытающиеся придраться - тоже найдут повод) В целом - вполне интересно и познавательно, так держать!!!)
Формат очень понравился. Полезно и интересно. Только за! Другое дело, что также делать, конечно, не буду :) будь проклят мост, растяжка и все эти примудрости, мы свое возьмем на приседе и тяге :) но на самом деле надо..
Сергей, я бы посоветовал тебе поездить по Санкт-Петербургским залам Пауэрлифтинга: - СК "Кировец" - ЛЭТИ - "Политехник" - "Алые Паруса" - СК им.Василия Алексеева -и др. И провести тренировки с местными спортсменами и тренерами, послушать их секреты Что касается данного видео, - прикольные упражнения, но большая их часть для тебя, как для супертяжа, выглядит как издевательство.
Спасибо за видос. Зашёл на Ура! Формат понравился, я "ЗА" продолжение таких форматов. Кстати, Сергей, ты писал, что проигрываешь в баскетбол и приглашал поиграть даже тех, кто не особо умеет. Где играешь территориально?
Наверное стояло уточнить, что упражнение "Гильотина" крайне травмоопасно и его не стоит делать с большими весами!!! Это упражнение родом из бодибилдинга и его польза в RAW жиме вызывает очень много споров.
Наверное правильнее сказать,что от изначальных данных никуда не деться и по большей части они определяют,что и как,однако своими усилиями можно на некоторую долю улучшить результат окончательный
Павел, экипировка каждому дает по-разному. Кто-то с нее снимает 30 кг, а кто-то 110 кг, например, Роман Абиджба, который без экипы жмет 250 кг, а с экипой 360 кг. Темная сторона - это тот путь, который выбирает спортсмен для увеличения своих спортивных результатов за счет получения дополнительных усилителей извне.
Рад, что большинству понравился данный формат. Есть еще пару идей, и постараюсь все их реализовать.
Жми на полную а если я хочу грудь как у мэн’с’Физик - то какой принцип надо преследовать при тренировках ?
@@KOLASIQUE жать по билдерски) гантели под наклоном, внутри амплитуды, с временем под нагрузкой 30-60 с. Ну это так в общем.
Tamerlan Abdrakhman под каким наклоном ?
@@KOLASIQUE на скамье с под углом 30' где-то. Там сам по ощущениям определяй. Важней трени питание и восстановление.
Микко Беркли окей так уж и быть, открою тебе сикрет - чтобы выглядить как менс физик нужно фармить как менс физик.
Форма у товарища огонь!)) Не будь он жимовик, можно было бы подумать, что растаман.)) Советы интересные.
Шапку ещё, и точно растаман
Мост мне сделал глять!😂😂😃😃
Серьезно??)
Классное видео. Большое спасибо тебе и Сергею. Формат отличный. Я даже не знал о вот этом "секретном упражнении", да и о растяжеке тоже особо видео нет. Поэтому я считаю, что такой формат нужен.
Еще раз большое спасибо
Несколько полезных упражнений узнал, спасибо!
Прекрасно! Однозначно в копилку полезных видео! Жду еще подобных роликов!
Видео интересное, спасибо. Ещё одно доказательство, что сила мышц и их объем не развиваются вместе))
По возможности снимай похожие видео с полезной информацией о жиме и не только.
Отлично! Не ожидал такого, конечно продолжать в таком формате.
Весьма познавательно. Особенно для трицепса, штанга одной рукой и блин на резине из-за головы. Мост безусловно нужен, здесь каждый сантиметр может быть решающим. Но его нужно с детства развивать, если его нету, то уже и не будет. Тогда лучше широчайшие раскачать как можно больше. Обязательно продолжай подобный формат, это кладезь знаний!
Формат отличный. Сергей, продолжай снимать. И, по возможности, знакомь с тренировочными подходами разных жимовиков, как в этом видео.
Было интересно. Спасибо! Лучше снимать в таком формате и в старом формате тоже. В обоих, короче
Имею сложности с жимом мостом видео мега полезно стало для меня
Выпуск класс! Продолжай конечно.
вообще вполне адекватный формат! Так что лайк за видео!
Отличный формат!
Формат огонь ! Недавно начал смотреть тебя. Что не выпуск то прям годнота 👍 Супер делай ещё
Хороший формат, снимай ещё, Серега
Отличные советы, спасибо за видео)
Полезное видео. Сегодня начну мост развивать.
Сергей Бачурин как успехи?
Формат отличный, продолжать!)
Очень полезные тренировки. благодарю.
Всё круто, интересно, напарник огонь!!!
Познавательное видео, было очень интересно.
Топ, продолжай, хорошая идея
Умеющий искать полезности, в этом видео их найдет, как и в некоторых коментах)
Пытающиеся придраться - тоже найдут повод)
В целом - вполне интересно и познавательно, так держать!!!)
Привет Сергей!Видео познавательное было бы хорошо если будешь так снимать👍
Спасибо за видео.
Формат очень понравился. Полезно и интересно. Только за! Другое дело, что также делать, конечно, не буду :) будь проклят мост, растяжка и все эти примудрости, мы свое возьмем на приседе и тяге :) но на самом деле надо..
Видос очень понравилось. Хотел бы ещё такие посмотреть
Чо, очень интересно и познавательно))) 👍
Продолжай сымать, надо разбавлять контент отчетов о тренировках.
Да, отлично!
Полезная тема,какой хитрый брусок!
надо делать такие видео, очень полезно
Продолжайте 👍
Отличная футболка "жим мне запилил !"
прикольно мне понравилось
Познавательное видео зачет
Формат крутой между еженедельными отчётами можно снимать
👍Хорошее видео
Продолжай !
Круто!
чё-то не впечатлил мост расказчика + он экипщик - там несколько другие требования
Сергей, я бы посоветовал тебе поездить по Санкт-Петербургским залам Пауэрлифтинга:
- СК "Кировец"
- ЛЭТИ
- "Политехник"
- "Алые Паруса"
- СК им.Василия Алексеева
-и др.
И провести тренировки с местными спортсменами и тренерами, послушать их секреты
Что касается данного видео, - прикольные упражнения, но большая их часть для тебя, как для супертяжа, выглядит как издевательство.
Я ток с палкой растягиваю,ну и на фитболе большом) Не дорос еще до мостика...
Снимать конечно))
Можно просто гантелями жать по одной на стабилизацию, чего мудрить со штангой??
1:00 прикольная футболка)))
Футболка у*бище
На 7 мин. гильятина .Упражнения интересные.
По мне так удобнее под спину подкладывать для моста - так как деревянный.
Хапхах, футболка у Соколова топ
Блин прикольно, надо бы попробовать, жму 105, без моста, интересно сколько с хорошим мостом смогу выжать🙂💪💪
Фигасе амплитуда )
Эти упражнения делать в Ден тренировки или в день отдыха ?
Спасибо за видос. Зашёл на Ура! Формат понравился, я "ЗА" продолжение таких форматов. Кстати, Сергей, ты писал, что проигрываешь в баскетбол и приглашал поиграть даже тех, кто не особо умеет. Где играешь территориально?
Играю на техноложке. Но пока подготовка к соревнованиям, поэтому игры в баскетбол отменил.
@@Sergey_Matveev_28 спасибо за ответ.
Сергей, жим «вниз» как он говорит для бэ подходит тоже??
Позови Роберта Барсегяна если есть возможность, там лютейший мост, он выиграл Европу недавно, в ipf.
Делай такие видео.да
Хорошая идея , но подать можно интереснее . Что то знал , что то новое , обязательно захотелось попробовать .
Футболка четкая
Норм
А без экипы он жал на соревнованиях?
allpowerlifting.com/lifters/RUS/sokolov-sergey-60953/
Мост делай мне мент, быстраааа
Мост мне запили!
Вроде не канал Шредера или Войтенко и им подобные. Что это?9:03 Взял бы гантели . Ах, ядь, ук-а... они в другом конце зала.
С гантелей амплитуда будет другая, рука уйдёт дальше от спины и затылка, это другая траектория.
Какую химию используешь?
Меня не интересует фармакология, и что Соколов использует. Если интересно, могу связать напрямую с ним. Возможно, он и ответит.
Наверное стояло уточнить, что упражнение "Гильотина" крайне травмоопасно и его не стоит делать с большими весами!!! Это упражнение родом из бодибилдинга и его польза в RAW жиме вызывает очень много споров.
Билдеры жмут такой же вес без моста и финтифлюшек. Потому что у них грудные развиты.
Упражнение на трицепс откровенное говно. Новички такого насмотрятся и к врачу со сколиозом!
Не далай этот крюк делай на полу
Имхо гибкость либо есть, либо нет. Все эти люди, пытающиеся развить мост, ничего не добились в итоге.
Все тренируется , главное это дисциплина .
Наверное правильнее сказать,что от изначальных данных никуда не деться и по большей части они определяют,что и как,однако своими усилиями можно на некоторую долю улучшить результат окончательный
Делаешь просто французский жим, вот тебе и трицепс...
5+85
Бульдозер, повторяешься ;)
Буйная футболка !!!
Че то не пойму Серёжа, он весит 95 кг кажется, а жмёт намного больше чем ты со своими 130 кг, в чем фишка?!
Соколов жмет в экипе, с которой снимает порядка 80 кг. Также он находится на темной стороне, что дает ему некое преимущество.
@@Sergey_Matveev_28, что такое тёмная сторона, и что экипа даёт разве прибавку в 80 кг? Пожалуйста поясните, не очень понимаю!
Павел, экипировка каждому дает по-разному. Кто-то с нее снимает 30 кг, а кто-то 110 кг, например, Роман Абиджба, который без экипы жмет 250 кг, а с экипой 360 кг. Темная сторона - это тот путь, который выбирает спортсмен для увеличения своих спортивных результатов за счет получения дополнительных усилителей извне.
Мост подойдет не для всех, это больше удел дрищей.
Вот именно..не одного супертяжа с хорошим мостом не видел.максимум хороший прогиб
@@1982huli У Сарычева хороший мост и он его специально развивает, хотя он 170 весит
И длинноруких высоких вроде меня (191 см). Но вообще мост почти всем нужен. Чтобы плечи не покалечить.