CÓMO SER UNA PERSONA MÁS TRANQUILA 🧘♂️🌿 | APRENDE A MANTENER LA CALMA | Silvia Ahora
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2024
- ¿Quieres ser una persona más tranquila y calmada incluso en situaciones de estrés? En este video, comparto mis consejos desde mi experiencia personal. ¡Espero que os guste!
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Hola Silvia!
Tendría tantas cosas que contarte!
Pero empecemos por contarte que a pesar que practico meditaciones guiadas, lo que más me trae calma es el contacto directo con mis plantas, meter las manos en la tierra húmeda, el olor del césped recién cortado, acariciar las hojas de las plantas y caminar descalza en el césped, es lo maravilloso para mí olfato y tacto. Mi mejor música el canto de los colibríes y gorriones que andan por mi patio.
Gracias por tus consejos ❤
Wooow! Que bonito todo lo que mencionas, me encanta!!
Muy buenos, Silvia, 🙏🏻 Voy a intentar poner en práctica el 1ero., el de la respiración 😉
A mí lo que me ayuda a estar tranquila durante el día es despertarme temprano para llevar con calma mi rutina de mañana 😉
😘😘🤗🍀
Una vez más un vídeo muy gratificante,en mi día intento no enfadarme,sonreír más,y disfrutar de cualquier cosa qué me proyecte tranquilidad,y sobre todo dedicando tiempo suficiente para hacer las cosas y no correr ni alterarme,y sobretodo la respiración,gracias por tu tiempo y trabajo.🎉🎉🎉
Cuanto me alegro! Muchísimas gracias 😌🫂
Me gusta el fondo, da mucha paz!
Hola Silvi! Que precioso tu video. Sabes que hoy en la mañana renuncie a seguir a Sandra Gonzalez porque es muy nerviosa y habla sin respirar. El contenido de su canal es muy bueno pero ella no me deja tranquila. Sabes que me sentí mucho mejor al dejar de seguirla.
Gracias por compartir tus experiencias me ayudan bastante porque el año pasado sufrí muchos ataques de pánico. Gracias 🙂 😊❤
Tienen razón las personas que dicen que transmites calma. Sobretodo sabiendo que vienes de una época de ansiedad. A mi me gustaria ser una persona más cal.ada. Soy una persona que es muy poco paciente. Vuando era más pequeña era más paciente. Incluso cuando me enfado me dicen desde que?doy miedo a no tomarme en serio. Me gustaria, como dices, der más adertiva a la hora de decir las cosad. Tus consrjos?don muy valiosos y es algo que wuiero consrguir aunque sea a estas alturas de mi vida. Especialmente con mi pareja. Muchisimad graciad Dilvua!!!
Muchas gracias por tu sinceridad, a por ello, desde la calma! un abrazo enorme!
Hola Sandra me encanta escucharte eres muy motivadora mil gracias saludos desde Medellín Colombia besos Sol 🇻🇪
Silvia muchas felicidades te quiero muchísimo ❤
Muchas gracias por compartir 🙏😍💖💖
Hola Silvia gracias por transmitir las cosas tan sencillamente. Yo también soy muy nervioso y es cierto ay tomarse tú tiempo y decirlas trankilamente.Grandes consejos.gracias.
Hola Silvia,el punto 2 a mi me pasaba,ahora lo veo como tú,me lo tomo con más calma,y sobre todo reflexión,que bonita es la gratitud,lo q pasa que a veces no valoramos lo cotidiano,hasta que un día cambia,por algún motivo , probaré las esencias, gracias una vez más un vídeo genial,
Tal cual dices, muy buena reflexión :)
Hola... Me encantó tu video...Son muy valiosos tus consejos para conseguir una vida más calmada y tranquila... Te dejo mi like 👍....Un abrazo de luz y energía sanadora.❤❤
Muchísimas gracias Silvia! Te mando un abrazo enorme!
Mil gracias por el vídeo! Gracias por ayudarnos. Gracias por existir! ❤ ayudas más de lo que piensas, sobretodo a quienes estamos atravesando una enfermedad bastante seria.
Gracias a ti por tu bonito comentario!!!
Hola Silvia. Gracias 😘🤗. Soy mayor pero tengo mucho que aprender 🙄😬. Algo que me encanta y si he vivido muchas veces, es sonreir a alguien que no conozco y que me corresponda o al revés. Incluso que sonriamos a la vez. Me dá mucha paz ese acto. También tomarme un café a la luz del sol mirando mis plantas o ver un montón de gorriones que vienen a la terraza a comer arróz que les pongo todos los dias. Me transporta a un momento de felicidad. Pero tengo muchos " NO" que dar y me cuesta mucho...muy mala costumbre la mia !! 😝🫤. Un besito y mucha salud para este año y siempre. "Ella" trae todo lo demás 🥰🥰🤗🤗
Me ha gustado mucho leer tu comentario! Muchas gracias!
Silvia a mí lo que me ha ayudado mucho es el consejo que te escuché un día en un podcast de solo escucharte y atenderte más a tí misma y no estar siempre pendiente de Los demás ni de lo que ocurra a tu alrededor. Y eso me ha ayudado mucho a relajar mí mente porque antes siempre estaba estresada corriendo por complacer a todos y ahora me tomó mi tiempo me tomo mi calma y si me quieren esperar que me esperen y si no no es mi problema y eso me ha ayudado a llevar una vida mucho mejor.asi que gracias por todo ❤❤❤
Me ha encantado leer tu comentario! tal cual dices! muy buen reflexión!
@@SilviaAhora gracias preciosa contigo se aprende mucho ❤️
¡Gracias!❤❤
Muchísimas gracias por tu aportación! Valoro mucho este acto! Me motiva y ayuda a seguir en mi proyecto! Gracias !!! ☺️😘🦋
Si,Silvia das paz.Gracias,gracias,gracias.❤❤❤❤
Mil gracias 🦋😘
Precioso fondo, precioso video
Muchas gracias de corazón 😊
Gracias Silvia como siempre mucho aprendizaje!
Mil gracias 😊
Gracias por compartir... eres maravillosa,me encanta verte,y suelo estirar todos los días ❤
Que bueno! Muchísimas gracias! ❤️
Muy buenos consejos, me parece que tus videos tienen mucho contenido de calidad. Me encanta verlos a primera hora de la mañana, para empezar bien el día. Gracias por lo que haces😊
Cuanto me ha gustado tu mensaje!! Muchísimas gracias de corazón ❤️
Silvia muy buenos tus con.
Gracias! 😘
Así es Silvia, tu me transmites paz, tranquilidad, por eso te escucho, gracias 🤗☺️
Muchísimas gracias 😊🫂
Gracias 🙂🌷🌷🌷👍
Con mucho gusto🧡
Gracias por el video Silvia, te sigo desde el principio y me encanta verte cada vez más tranquila y a gusto hablando, me ayudan tus vídeos en mi vida diaria, mil gracias siempre❤
Muchísimas gracias por comentar! 😊😘
Sí es verdad a mí me gustan mucho tus programas porque me dan mucha serenidad
Cuanto me alegro 🧡
Me gusta este video❤
Muchas gracias!!
Genia.
Gracias 😊🫂
Muy buenos consejos.
Yo medito todos los días y tb seguir rutinas me da tranquilidad.
Gracias por comentar 🧡❤️
Muchas gracias Silvia por tus excelentes consejos, besitos a Blanqui desde CUBA
Gracias a ti ❤️
Preciosa este video me ha encantado tanto, para la ansiedad me va a venir de maravilla de verdad❤ gracias de corazon porque todos tus videos son un tesoro🫂✨
Cuanto me alegro! Te mando un abrazo enorme!
Hola Silvia muy chuli e interesante el video ,lo de la respiración lo hago cuando me pongo muy nerviosa y la verdad que me funciona muchas gracias por el buen trabajo que haces❤❤
Ay que buen comentario! Gracias por compartir 😘🦋
Hola Silvia. De mi parte tienes mi like en forma vitalicia.❤
Aaaayyy ❤️❤️❤️❤️
increible la de cosas que tenemos en comun. Las 4 practicas las sigo desde hace mucho tiempo y ciertamente hay un antes y un despues. Comparto el mismo gusto por los aromas de eucaipto y lavanda 😊 Te sigo de hace mucho y agradezco tu aportación y generosidad. Felicitats pel canal. Fins aviat
Gràcies a tu pel teu comentari Olga! 😊
😅 YO viendo todo en velocidad doble ⏩
🙋🏽 yo también los pongo en una velocidad más rápida, jajaja pero no todos ☺️
Ya iba a subirle al 1.5 cuando dijo paz y tranquilidad 😂😂😂😂
Yo no lo veo a velocidad doble, pero si no me interesa, +10 segundos. No hay paciencia 😂
Yo también lo estoy viendo 1.5 😅😅😅😅
😂😂😂😂
❤ Silvia feliz año , un gran saludo ...❤ practico la meditacion porque soy muy ansiosa me pasa que no puedo estar tranquila , y pienso que este mal habito lo he desarrollado durante mi vida laboral , siempre estaba super apurada y en tension ...
Deseo que hayas encontrado más paz y calma, te mando un abrazo!
❤🇻🇪saludos Silvia .. el fondo es nuevo 😊 ya estaba acostumbrada a todo más claro pero también se ve lindo .. bendiciones 😊
Síii! Me gusta ir cambiando un poquito! Gracias ❤️
En el momento q justo lo necesito
Cuanto me alegro!
Preciso tanto de fazer. ...muito obrigada de Portugal ❤
❤️
Muy gratificante este video ❤yo tengo que aprender a decir las cosas cuando algo no me gusta y decirlas de buena manera, porque me las guardo y juro que me hacen mal😢 saludos desde Entre Ríos Argentina 😘💗
Que buen comentario! Gracias!!
Hola gracias por transmitir tu experiencia y que nos ayude . Saliendo de una operación estoy retomando algunos ejercicios. Es verdad el no hacer ejercicios te contraes, tu carácter está distinto. Así es que feliz con ejercicios suaves por ahora. Si ayuda a conectarte con tu respiración ayuda en los momentos de nerviosismo. Saludos
Tal cual dices! muy bonita tu reflexión, gracias :)
Silvia, otro video que merece el APLAUSO 👏.
Siento que tus sugerencias ya practicadas por tí, nos ayudan muchísimo a los que buscamos estos estados de tranquilidad tan beneficiosos.
Vengo practicando mi vida en modo "slow", ya desde hace un tiempo. Justamente para alejarme del cuco del strees, que nó suma.
Considero que nada es más importante que el sentirte lo más cercano a lograr tu "eje". Siempre se presentan altibajos. Pero el trabajar este aspecto, te encuentra más entera, para abordarlos mejor instalados.
Quisiera pedirte, me digas si tienes algún video sobre tu "técnica de estiramiento" practicada. De nó ser así, generar uno. Sería hermoso para mí, y los que te valoran estas cosas.
También desearte, un buén año 2024 🌷.
Muchísimas gracias por tu comentario! 😊🧡
Me gusta el fondo nuevo! 🫶
Voy por la mitad de el libro ya 💜🌱 gracias por tanto
Una de las cosas que creo que me han afectado negativamente por hacerlo mucho tiempo es el no enfadarme... Ahora ya voy sacándolo,poco a poco todo
Me alegra mucho, que bonito! espero que te esté gustando, te mando un abrazo enorme!
Sería genial nos compartieras en un vídeo, algunos estiramientos
Gracias 🌸
Tomo nota!!! 🧡
Hola Silvia,que buenos temas, una pregunta cómo te cuidas el cabello lo tienes muy bonito, tips por favor gracias.
Muchísimas gracias!! Utilizo el método curly :)
Es muy cierto lo de la gratitud me consta porque la practico, cada vez disfrutas más de los pequeños actos y lo que ocurre en el día, recuerdo muy bien un día poco antes de salir de vacaciones de la uni, había salido temprano para hacerle compañía a una amiga cuando la clase era más tarde, había pronóstico de lluvia, llegue a la uni, mis amigas no llegaban cuando se suponía ellas llegarían antes y al final por el pronóstico se canceló la clase y me tocó ver al profe, al rato se vino la lluvia y truenos muy fuertes, ambas de mis amigas le tenían miedo, al final me sentí agradecida porque yo no tenía miedo, y ademas antes de llegar a casa me habían intentado ceder el paso, pero yo no lo acepté porque el muchacho ya había dejado pasar a muchas personas, también en ese mismo taxi me tocó conversar con una señora muy agradable y al llegar a casa mi papá me dijo que mala onda que fuiste y no tuviste clase pero que bueno porque llegaste temprano
Muchísimas gracias por tu sinceridad y tu comentario, te mando un abrazo enorme!
Silvia, xq no haces un video de tus estiramientos???
Nos vendria bien!!!
Yo viviera con más tranquilidad, porque no soy acelerada físicamente. Me tiene mal e intranquila mi falta de dinero. Soy emprendedora independiente y es difícil que pasen semanas sin pedidos. Imposible estar tranquila si no hay comida en casa
❤❤
🧡
Yo respiro para trankilizarme
Me gustaría ser una persona tranquila. Pero por el estrés me está interrumpiendo, vivo con un poco de ansiedad, estresada y prisas. Vida lenta
Hola Ana, te entiendo y te recomiendo hacer terapia. Te mando un abrazo enorme!
Paz y bien mis formas para tener calma es hacer conexion a tierra quitarme los tenis las medias y caminar descalsa por el sespe humedo salir a caminat sembrat plantas salir a trotar haver ejercicio de fuerza escribir en mi diario de gratitud leer la omilia del dia cada mañaana desayunar en calma no veo tele
Totalmente ☺️🦋😘
Molt xulo el tema
Moltes gràcies!
Hola Silvia❤❤❤
Hola bonita 😊
Yo estiro yoga
Precisamente el yoga hace consciente los estiramientos
Tal cual ❤️
Está muy bien, pero creo que es para gente que vive sol@..sino no hay nanera
Hay muchas familias que conviven y no son todos minimalistas, lo importante es comunicarse y respetarse, ahora bien, tarea dificil es...te entiendo a la perfección! pero no imposible, la convivencia nunca es fácil.
🌈🌟🌟🌟💗💗💗💗♾️♾️♾️🕉🕉🕉💖💖💖
❤️
Muy buenos tíos! Ahí voy yo, intentando ir más lento...❤ Por cierto, hace ya varios videos que quiero decirte que tú cabello está cada vez más bonito. Como se va notando el método curly 😜🥰😍
Sí!!!! se nota!! muchísimas gracias!!! :)