Біговий #12 | Вихід на пікове навантаження. 2/3 підготовки подолано.

[@Виктор-ы2б3г]

Марафон за 3 тижні до марафону це крутий жестяк!!! Гарного відновлення!!!

[@Volodymyr_Hnatenko]

Успіхів на стартах, особливо на тестовому марафоні! Головне, щоб не було травм.

[@АндрійМасич-г8б]

Так, траса в Черкасах виявилася з сюрпризом 😊

[@t.den_design]

Думав що це тільки я так зависаю чи втикаю в телефон і зранку починаю не через годину а через півтори))

[@tramnpc1199]

Вітаю 👋
Легких ніг на запланованих стартах 🍀
Яка зараз ваша вага і чи худнете перед стартом?
Дякую.
❤

[@bigger88]

Питання не з найлегших) Зараз важу 83, трохи скинув і ще буду намагатись. Минулого року вдалось скинути до 79, цього року так скоріше вже не вийде, трохи мʼязів набрав, але і зайве теж є.

[@ВладиславГерасин-э7г]

Який темп на марафоні прогнозується?

[@bigger88]

Готуюсь бігти в межах 4:34-4:40.

[@РоманРябов-щ7м]

Підкажіть, будь ласка, ви самі тренуєтесь або з тренером? Якщо самі то звідки брали план підготовки?

[@bigger88]

тренуюсь поки що самостійно. моя програма тренувань на цей старт була створена іншим досвідченим марафонцем.