1日10分腕をバチバチに鍛えるワークアウト[10Minutes Bicep Workout]

[@hitagiclub510]

こんな雰囲気のトレーニング動画もっと欲しいです笑
一緒にトレやってる気分になれます！笑

[@かん兵衛]

やっぱ筋トレは楽しいですねｗｗ

[@スペアリブブリブリ]

5:27
6番目のベントオーバーアームカールっていうのが個人的に1番キツいですね😂
この時短トレでだいぶ腕が太くなりました。
三頭筋のトレーニングもして、もっと太くしたいです。良い筋トレ動画をありがとうございます😊

[@gackt5159]

自主トレの時にこの動画みながら行って行きます！

[@1individual792]

これは…
めちゃくちゃ良い！
合トレって感じよか、仲良し兄弟の日常トレだね！やる気出る！
ゴブリンも楽しそう！
しかし、くにさんのパンプ具合とバスキュラリティがハンバない！カック良い💪

[@TOMO-c9k]

いつも目指すべき身体の理想として動画を拝見しています！
見ながら一緒にトレーニングできる動画をこれからも楽しみにしています！😊

[@山崎修一-f6x]

いつも動画で筋トレをしています！
短時間ですごく筋トレメニューでととも助かります😊ボクシングをしているのですがパンチ力が強くなりました。引き続き、いろいろな筋トレメニューをアップはしてください‼️

[@よし-s1o5e]

最高のコンビ！

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏👍💪

[@俺ちゃん-r3v]

ちっちゃくない？のくだり笑いました笑笑

[@ИнокентийАбрамович-ш3р]

The partner is very powerful, works with fantastic weights😂

[@なごりんぱんつ]

笑わせんでくれ笑笑

[@yum5348]

笑かすなよー！
笑ってできないよ笑

[@夜市くん]

ききすぎて一週間、腕の筋肉痛が治りませんでしたw

[@PioneerCity.]

How much do dumbbells weigh?

[@silvopalfi3038]

22kg....all 4😅

[@illstyle]

The dumbbells I use are 8kg.

[@吉田健-m5h]

こんばんは！
いいね👍を91回スマッシュしました☺
上腕三頭筋のワークアウトはしないのですか？
またお願いします。

[@illstyle]

近々上腕三頭筋の動画をアップする予定です☺