[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 스탭 1-2편
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- 트레이너 김지훈 소개
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"몸은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것이다"
소녀시대, 신세경, 조여정, 김수현 등 수많은 셀럽들의 몸매를 만들어 낸 대한민국 No.1 바디디자이너 김지훈
[이력]
- 에이팀바디사이언스 대표 및 연예인 트레이닝팀 총괄 디렉터
- 세계 최고의 보디빌딩&피트니스 대회 'MUSCLE MANIA WORLD' 아시아 최초 국제 심사위원
- 前 복싱 라이트급 국가대표
78회 전국체전 복싱 라이트급 우승 / 81회 대통령배 복싱 라이트급 우승 / 최우수선수상 수상 / 8회 복싱연맹회장배 라이트급 우승 / 46회 학생 선수권대회 라이트급 우승
- 2005,06,07년 서울시 복싱 최우수 지도자상 수상
-다이어트 방송 사상 최대 감량기록(667kg) 보유자
[학력]
서울체육고등학교 졸업
한국체육대학교 체육학과 학사
연세대학교 사회체육대학원 사회체육학 석사
[방송출연]
- Story on '다이어트 워 시즌 3, 4, 5, 6' 전담 트레이너
- Story on '다이어트 마스터'
- Story on '라이프 체인지 스토리' 현영과 공동 MC
- KBS2 '남자의 자격 - 꽃중년 만들기' 담당 트레이너
- KBS2 '출발 드림팀 스타트레이너' 최후의 1인 출연
- KBS2 '출발 드림팀 시즌 2 머슬남 특집'
- SBS '스타킹 - 소녀시대 4 3 2 1 운동법' 출연
- MBC every1 '아이돌 매니저 - 엠블랙 몸 만들기' 담당 트레이너
- MBC '기분좋은 날'
- MBN '엄지의 제왕'
- SBS+ '여자 플러스2'
[영화]
- '챔피언' 테크니컬 디렉터
- '주먹이 운다' 테크니컬 디렉터
- '플라이 대디' 테크니컬 디렉터
트레이너 김지훈 인스타그램
▶ / jihoonkim_a. .
시크릿다이어트 홈페이지
▶ www.secretdiet...
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 스탭편](http://i.ytimg.com/vi/8YR-B7FL43E/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 복싱 웨이트 트레이닝 편](/img/n.gif)
아니.. 이 분을 누가 까시는 건가요?? 진짜 피가 되고 살이 되는 말씀만 해주셔서 항상 배우고 갑니다.
고등학교때 선수로 활동을 했었는데 , 선생님 말씀에 120퍼 공감합니다 , 매번 시합에서 져서 원인을 보니 , 스텝이더군요 , 선수들 스텝 속도는 진짜 넘사벽입니다 , 스텝인 아웃이 나무 빨라서 한대 때려 볼려면 멀리 떨어져 있어요 거리조절 하려면 스텝이 좋아야 되고 완투 한번이 아니라 두번세번 순간적으로 들어가야 맞더라구요 , 영상 잘 보고 갑니다
이런강의를 무료로 볼수있다는건 신께서 내린 축복 같아요.
다음주부터 체육관가서 복싱 배우기로 했는데 벌써부터 방향과 목표가 보이네요
강의 정말 잘들었습니다 감사합니다
방퀴아오들한테 휘둘리지 마시고 좋은교육영상 앞으로도 부탁드립니다
정작 파퀴아오도 스텝을 엄청 구르죠ㅎㅎㅎ
방퀴아오 존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방퀴아오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방퀴아오 ㅋㅋㅋㅋ
ㆍ 진짜
어제부터 복싱을 시작한 40대 초반 아저씨입니다.
구독하고 갈께요 앞으로 많은 도움 받았으면 해요.
어제 첫날 체육관가서 1간20분동안 스텝 밟고 왔어요ㅠ.ㅠ 다리가 넘 아퍼요ㅎㅎ
공짜로 듣기에는 너무 값진 강의네요 감사합니다.
진짜 이렇게 잘알려주는사람이 또 어디있을까 유튜브에
진짜 뛰는 스텝이 너무 힘들지만 실전 스파링 뛰어보면 뛰는 스텝으로 들어가는게 확실히 빠릅니다.기본기에 충실하자는 말씀 그리고 강의들 확실히 공감합니다.
왜 난 아무말도 안했는데 혼난것같징
외국에 살머 복싱 트레이닝 받고있는데, 지훈트레이너님 영상이 정말정말 큰 도움됩니다. 온라인으로 이런 강의를 해주시는게 너무 감사할따름입니다 화이팅
실패를 두려워 말고 단점을 고치려 노력하는 사람이 정말 대단한 사람이죠. 코치님 영상 잘 보고 갑니다 ! 조목조목 필요한 말씀만 해주시는게 명강의네요👍🏻
설명에 진심이 느껴지는 동영상입니다.
좋은 정보 감사합니다.
나이 51세에 시작 해서 제대로 배우고 싶었는데 스텝의 중요성을 제대로 깨닫게 되었습니다
강의가 하나 하나 너무 훌륭하네요
너무나 맞는 말씀입니다.
어느순간 아무리 연습해도 복싱이 늘지않는다면 스텝에 문제가 있어서임은 확실하다봅니다.
그리고 허리의 문제를 말씀하셨는데 그 부분도 강의를 부탁드립니다.
허리강의 조만간 올리겠습니다
정말 공감합니다. 운동에 요령은 없는거죠.
쉽고 편한 길을 택하면 도태되고, 어렵고 힘든 길을 택하면 발전하는거죠. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 20년 만에 다시 해 보려는 복싱입니다. 영상 보고 열심히 배우겠습니다.
김지훈 트레이너님 진짜 쉽게 설명해주십니다 논리적으로도 탄탄하시구요 걷는 스탭이니 뭐니 걷는것보다 뛰는게 훨씬 빠른게 당연한 이치인데 많은 프로복서들도 기본을 버리고 프로되는 사람들 보면 안쓰럽습니다 그러다 스텝 숙달 잘 되어있는 복서들에게 한 타이밍으로 얻어맞고 끝나는 복서들이 수두룩하죠
제가 말하고싶은 부분을 딱 짚어주시네요.👍
트레이너 김지훈 저두 트레이너님 찾아가서 단하루라도 좋으니 자세 교정받고싶습니다 너무 영광일거 같아여ㅎㅎㅎ
@@god2453 네네 조만간 세미나 한번 할 생각 입니다. 공지 올리겠습니다.😄😃😁
스탭의 이론적 기준을 명확히 언급해 주시고 정립해 주시는 명강의 입니다ㆍ진심 어린 마음이 느겨집니다ㆍ
사십 후반에 어깨가 아파서 권투 시작한지 일주일차입니다.
기본 트레이닝하니까 왠걸 팔이 아니라 다리하고 몸통전체가 몸살이 나네요.
그래서 더욱 스텝 강의가 귀에 속 들어 옵니다.
두고 두고 정주행 하겠습니다.♡
@@---og7wo 왠걸요, 제일 먼저 병원가서 엠알 찍고 진단받은 뒤 근 4년 가까이 물치해도 통증이 차도가 없더라구요 ㅜㅜ
주사맞아도 그때뿐... 나중엔 주사맞으면 더 아파 ㅜㅜ
안당해보면 모름. 다친 쪽은 어깨가 눈에 띄게 얇아져서 ...암튼 그랬습니다.
이제 3개월가량 하고 있는데, 전보다 많이 좋아졌네요. 적어도 잠자기전 어깨가 끊어지는듯한 통증이 사라졌습니다.
정말 훌륭한 강의, 너무 너무 감사합니다. 어디서 이런 분 강의를 볼 수가 있겠어요.
담에 보면 소고기 사드릴게요...ㅎㅎㅎㅎ
며칠 전에 복싱을 시작한 50세 인데
강의에 쏙 빠져듭니다
많은 도움이 되네요
좋와요 구독 눌러줍니다
감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다 😄
와~ 이분 영상마다 좋아요를 안누룰수가 없네요. 올해 50인데(으아 50이라니~)
복싱이 배우고 싶어졌어요.
설명해주시는거 듣다보면 빠져드네요.
정말 트레이닝 받는 느낌입니다.
잘보고있습니다. 현재 한달째 체육관을 다니고 있는데 모든 영상이 도움이 됐네요. 이런 좋은영상을 선의로 올려주심에 복받으실겁니다. 요즘 영상은 안올라오네요 계속 유튜브 해주셨으면 좋겠습니다
요즘 복싱장 다닙니다
근데 아이러니하게 제대로 된 기본기와 교육을 여기서 배우네요 하하...덕분에 복싱에 재미와 열정이 배가됩니다 감사합니다
꾸준히 열심히 하시길 바래요~ 홧팅!
형 볼때마다 열정이 느껴져서 좋음
우리 복싱장 코치는 진짜 열정따위는 내다 버렸는데
형보면서 맨날 연습함.. ㅠㅠ 형같은 사람 많았으면 좋겠음.
정말 좋은 영상 스텝 꿀팁 이해하는데 너무 도음 되었습니다 감사합니다!!
복싱 5개월차..진짜 많이 느낀부분이었는데 확실하게 깨닫게해주시네요 진짜 리스펙합니다
맞는 말씀이십니다. 걷는 스텝이냐 뛰는 스텝이냐의 문제보다 리듬이라는 더 상위개념이 중요한것인데.. 복싱을 완전히 처음 배운다는 가정하에 걷는스텝부터 가르친다는게 그이후 다양한 베리에이션을 익히는데 결국 방해가 될듯합니다..!
너무 꿀같은 영상입니다 너무나 감사드립니다
알차고 좋은 강의영상이네요. 저도 스탭때문에 스트레스 많이 받았는데 트레이너님덕분에 힘받고 갑니다. 다시 처음부터 스탭 해보렵니다.
항상 잘 보면서 배우고 있습니다
저는 체육관에서 운동을 배우면서 하고 있는데 체육관에서 배우지 못하는 세세한 부분들 초보자의 관점에서 자세하게 설명해주셔서 큰 도움이 되고있습니다!
감사하다는 말씀 드리고 싶어서 댓글 적습니다!
감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다 😁
뭔가 했더니 반대댓글 반론영상이네요.
복싱 한달 차인데 지훈님 스텝영상덕에 큰도움을 받고있습니다.
어차피 안되는 애들은 대부분 이유가 있어요. 너무 민감하게 반응하시지 않았나 생각되네요.
걔네들은 어차피 말해도 못알아먹습니다.
코치님 말씀이 맞습니다. 뛰는 스텝을 못하면 절대로 복싱을 잘할수 없습니다.좋은 강의 감사드립니다.
복싱시작한지 1달되엇는데 딱맞는 온라인 스승님을 찾았네요 ㅎㅎ 안그래도 스텝이 거의 감이 안와서 찾고있엇는데 좋은 강의 감사합니다.
범죄도시에서 멋잇으셨습니다
웨이트를 하다가 복싱 관심이 생겨서 복싱을 등록하고 배워가는 중인데
복싱강의가 너무 도움이 많이 됩니다
김지훈 트레이너님
잘생기시고 몸좋고 복싱까지 최고입니다
항상 감사하며 잘 보고있습니다ㅎ
구독자가 쭉쭉쭉 늘어났으면 좋겠습니다ㅎㅎ
감사합니다. 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다😄😄😄
요즘 스텝에 대해 고민이라 1편영상 본 뒤로 저장해 놓고 3분 9라운드 스텝 연습 하고 있는데 더 해야겠군요!! 좋은 영상 감사합니다!!
감사합니다 선생님 자신감이 생기네요 이번한주도 좋은일들만 가득하세요
영상을 지금보게되서 넘 아쉽습니답~ㅜㅜ
관장님이 롤모델이 될듯합니다
너무 멋지셔요~ 스텝이 아름다워보입니다
뛰는스텝은 복싱의 걸음마인데 ~
영상보고 열심히 해보겠습니다
감사합니다^^
100만 유튜버 되셨으면 좋겠어요..더 알찬 교육을 할 수 있게..
강의 하실때마다 항상 뒷부분에 명언도 해주시는데
인생을 살아가면서 도움이 되는,
멘토가 되는 부분이라
정말 감사드립니다.
감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.
제가 이번에 복싱을 시작했는데 지훈님 덕분에 스텝 기술 등을 많이 참고을해서 실력을 더 늘리도록하겠습니다. 감사합니다 진짜 핵심만 말해주시니 알아듣기좋고 감사합니다
한창 스텝 연습중인데 항상 감사한 마음으로 보고 있습니다 저희 관장님 말씀 녹음해서 언제든지 볼수 있는거 같아서 너무 좋습니다 역쉬 극은 만나는거 같습니다
감사합니다. 관장님이 저와 같은마인드여서 다행이네요^^
줄넘기 하는것도 마친가지고 뛰는 스텝 연습을 먼저 해야 무릎 골반이 강화되고 몸이 가벼워지며 중심이동이 원활해 져서 안정된 펀치 가격이 이루어 질수 있습니다. 선생님 말씀이 백번 옳죠..
정체기왔었는데 스텝 영상보고 진짜 발전했습니다!! 최고
왕초보고 복싱에 대해 아무것도 몰라 걷는 스텝같은게 있는지도 모르고 뛰는 스텝으로 죽어라 연습하고 있는데 줄넘기할때도 뛰고 스텝연습할때도 콩콩뛰고 샌드백칠때도 콩콩뛰고 계속 뛰어서 정말 힘들어서 항상 토할것같은데 그게 기본이고 기초고 완벽하게 익혀야 되는거군요.
관장님이 처음배울때 야무지게 배워놔야된다고 하셔서 무슨 말인지도 모르고 알겠습니다 감사합니다 하고 시키는데로만 했는데 역시 다 이유가 있었네요 ㅎㅎ 그간 했던 고생의 보람이 느껴지는 것 같습니다.
정체기가 와서 왜 실력이 더이상 늘질 않는건지 고민 많이하고 엉뚱한 주먹내는 연습만 막 했었는데 우연히 오늘 유튜브 들어와서 이런 귀한 영상을 보게됐네요ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ 병의 원인을 모르다가 병명을 알게된 기분입니다ㅎㅎ
그동안 걷는스텝만 주구장창 했었는데 오늘부터 뛰는스텝 다시 연습해야겠네요 :)
뛰는 스텝이 기본적으로 몸에 배어있어야 순간순간 타이밍을 잡을 수가 있어요. 화이팅하시기 바랍니다!
정말 진정성 있고 알짜배기로 강의영상 만들어주셨네요.. 많은 도움 됐습니다. 감사해요 김지훈 선수님
일년 하니까 코치님이 이제 겨우 스텝이 좀 된다고 그때부터 실전 기술가르쳐주고 스파링 시켜주더라구요. 다른분들은 걷는데 나만 계속뛰라고 해서 억울했는데 이유가 있었군요
진짜 멋있다 구독했습니당!!!♡
좋은 강의 감사합니다. 걷는 스탭과 뛰는 스탭 중 더 어렵게 익혀야 하고 더 탄탄한 기초가 되어주는 스탭은 당연히 뛰는 스텝 아닐까 합니다.
정말 진심이 담긴 명강의네요~
좋은 영상 감사합니다 ^^
한국 킥복싱 챔피언 출신 - 김동욱 관장 입니다.. ~~ 저도 같은 생각으로 운동 했습니다. 같은 마인드 가지고 있는 분의 영상 보니.. 좋네요... 잘봤습니다. 저희 제자들 에게도.. 발바닥 물집이 5번은 잡혀야.진정한 선수가 된다고 이야기 한답니다.
공감해 주셔서 감사합니다.
제발 점 자제 좀
네 ?
키위 네 ?? 이해를 못했습니다
@@dongwookkim4117 말 사이에 .을 쓸데없이 많이 붙이니까 가독성이 상당히 떨어짐
명쾌한 설명 너무 좋네요~😃
왜?김지훈 선수의 명성이 자자한지 알게되는 영상이네요 ^^ 감사합니다 ^^ 저를 포함한 복린이 여러분 뛰는 스탭!!! 될때까지 계속 연습하세요 ^^
최고의 복싱 유투버십니다!!
복싱해본적은 없지만 지훈님 영상 최근에접하고나서 복싱에 흥미를느끼고 복싱뿐만아니라 신기하게도 일상생활에도 활력이 불어나고있네요 감사합니다
2001년도에 세계챔피언 2체급 석권한 고 이열우관장님 체육관에서 복싱 배웠었는데 그때 처음 배운 자세랑 너무 똑같아서 놀랬습니다. 왼손을 90도로 올리고 스탭 뛰는 법 완전 똑같네요
그때 배우면서 자세가 너무 멋이 없다고 속으로 생각하면서도 그래도 세계 챔피언이 알려주는 거니 따라 배웠는데 이열우 관장님과 똑같이 가르쳐서 놀랬어요
제가 어렸을적 저희 체육관 형님과 데뷔전을 치룬선수라 기억합니다. 굉장히 뚝심있는 선수였어요. 고생을 많이한 선수라고 선배님들께 들었었는데 누구보다 복싱을 사랑했던 챔피언이었다고 합니다. 가르치는 방식이 같다고하니 기분이 좋네요😁
선생님 정말정말정말 너무 감사합니다 얼마나 감사한지 모를거에요ㅠㅠ
저도 스텝 1편만 보고 궁금한점이 많았는데 이 영상 보고 나니까 궁금증이 해소되었습니다! 체계적으로 정말 잘 알려주시는 분 같아서 구독하고 갑니다!
불안장애와 소극적인 자세를 극복하기 위한 방법으로 복싱을 선택했습니다. 잘 배워보겠습니다. 국대출신 복서의 명강의를 이렇게 장벽 없이 들을 수 있는 기회를 만들어 주셔서 감사합니다.
감사합니다. 2편에 나누어서 스탭에 대해 강의해주셨는데 80%가 같은 내용인 것을 보면 알 수 있습니다 왜 그런지도 너무 알 수 있습니다. 그렇게 할만큼 중요하니까요. 선수님도 그걸 뼈져리게 느낀 사람이니까요. 정체기가 와서 다시 게을러지던 저에게 좋은 자극이였습니다. 저도 20프로가 될 수 있도록 다시 한번 불태워 보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다!!! 그리고 구독 좋아요~
👏👏👏👍
이분 영상을 보면 다른분들과 다르게 확실히 본인만의 정의가 있으신것같습니다.
복싱은 안하고 킥복싱 몇년 했었는데,
이분 말 다 맞다. 스텝이 기본이고
슬럼프가 왔을때도 기본으로 돌아간다.
원투보다도 중요한게 스텝, 그냥 복싱장가서 스텝으로 화장실만 왔다갔다 해도 연습임.
영상 처음부터 끝까지 다 봤네요 감사합니다
진짜 좋은영상 너무너무 감사합니다!!ㅠㅡㅠ
진심이 보이는 고퀄 영상입니다
좋은 영상 넘흐 감사합니다~
여튼.. 항상 복받으세요 ^^-))
뮈든 메커니즘을 이해하고 해야 길을
잡아 가며 연습할수 있는데.. 굿굿!!!
맞습니다. 이전 영상도 우선 뛰고 좋은 선수가 되면 걷는다고 표현했는데 참 또 이런 영상을 올리네요.
복싱은 우선 단거리 선수 되고 장거리 선수 되는겁니다.
걷는 스텝이 나쁘다고 설명한 것 보다 핵심은 빠른 선수 만났을때 걷는 스텝을 하다보면 한번에 치기 힘들고 무리해서 연타를 넣으려다 뒷다리가 질질 끌리기 때문에 스텝을 기본 정석으로 연습하라 했던 말입니다.
정확한 설명이었으니 테클 달지 말고 그리고 지훈트레이너 테클 거는 저런애들은 그냥 조금만 알면 테클 겁니다. 무시하시고 좋은 노하우 많이 올려주세요.
정확하게 이해하셨네요 감사합니다.😁👍
복싱 한지 2년 조금 넘었는데 정말 좋은 강의 감사합니다 다시 초심으로 돌아가 스탭연습을 많이 해봐야겠네요
드디어 2편 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
이렇게 체계적으로 잘 알려주시는것에 너무 감동받으면서 보고 있습니다. 정말 도움많이 됩니다. 감사합니다.
진짜 잘알려주시네요 관장님체육관에서 배우고싶을정도
정말 많이 배우고 갑니다. 자극받아 다시 기본부터 확실히 다지러 갑니다으!!!
이 분은 진짜다... 공감되네요
good~~~ 정말 맞는 말씀이세요~~ 감사합니다 ~~
6개월차인데 콩콩이 스텝이 너무 안돼서 힘들었는데 더 열심히 해야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다
복싱 다시 입문한지 얼마 안지났지만
정말 진정성 있는 강의 해주셔서 감사드리고
구독 눌렀습니다 앞으로도 자주 보러 오겠습니다
많이 배웠습니다 더더 배우러 올게요 감사합니당 ^^
학교 다닐때 감독선생님께서 김지훈트레이너 시합영상을 보여주시면서 교본처럼 보고 연습하라고 하셨던게 기억나네요 특히 스텝과 카운터를 많이 칭찬하셨죠 ㅎㅎ 영상보니까 복싱이 땡기네요 재밌게 잘 봤습니다~
그영상 탐나네요.. 정말교과서^^
제가 스텝을 그냥 두다리 왓다갓다햇는데 이거보고 걍 앞에서 틩기고 뒤에서 튕기는게 더편하네요 앞으로도 좋은영상 올려주세요
구독 눌렀습니다.
국가대표 출신 관장님이 계시는 복싱장에 다니고있는 초보 성인입니다~
다른 격투기종목들을 하다 빠르고 현란한 복싱에 매료되어 이제 막 배운지 1달정도 되었습니다.
영상 중 "발바닥 3번은 벗겨졌다. 그 정도는 되어야 몸에 익는다."라는 말씀이 저희 관장님께서 하신 말씀이랑 똑같아서 놀랐습니다.
항상 다른 관원들은 걷는 스텝으로 하는데 유독 저는 1달 내내 주먹뻗는거보단 스텝과 잽 연습만 시키시더라고요. 물론 스텝이 복싱의 기본 중의 기본이고 스텝이랑 잽만 시키는 이유가 다 있겠거니 생각해서 계속 연습하고 있었습니다.
앞뒤로 뛰고 방향 틀면서 뛰는것만 주야장천 연습하다보니 조금 질려가던 중이었고 무릎이 아파져서 걷는 스텝의 유혹이 들려던 찰나 이런 좋은 영상 올려주셔서 마음 다잡는 계기가 되었습니다. 영상 자주 보러 오겠습니다. 이런 유익한 영상 항상 잘 부탁드립니다. 감사합니다^_^
지금 잘하고 계신거에요👍
처음엔 너무 힘들겠지만 일정 수준까지만 잘 버텨내시면 앞으로 복싱을 즐겁게 하실 수 있습니다.
그럼 계속해서 화이팅 해주세요!
뛰는 스텝 : 경기나 스파링 시, 긴급한 순간에 반드시 수행돼야하는 스텝
걷는 스텝 : 그 외 전면전이 아닌 순간에 체력안배를 위해 수행돼야하는 스텝
즉, 경기에서 이기거나 불리해지지 않기 위해서는 뛰는 스텝이 필요조건임. 걷기 뛰기 고르는게 아니고 반드시 뛰는 스텝을 해야하는 순간이 오면 뛰어야함.
근데 문제는 걷는 스텝으로만 연습하다가 뛰면서 펀치 내보면 하체와 상체가 따로놀거나 박자가 안맞아서 위력이 안나옴. 이상하다 싶어서 뛰는 스텝 포기하고 걷는 스텝으로만 하는 습관들이는 순간, 대회나가서 발묶이고 움직이는 샌드백 됨.
아 ㅋㅋㅋㅋ 정말 제이야기 하는것 같습니다. 역쉬 뛰는스텝이 중요합니다.
오늘부터 다시 시작하는 마음으로 스텝연습 다시해야겠네요. 도전!!
오래전 강의지만 꼭 필요한 강의네요
감사합니다^^
스텝영상만 3번보면서 제 잘못된 습관을 체크하고 있습니다
힘들어서 쉬운길로만 가려는 제자신을발견!다시 맘을 고체먹게 되네요
구독하고갑니다. 귀에쏙쏙들어오네요
앞으로도 좋은영상 부탁드립니다.♡
너무 고마운설명
머리에 새겨 넣겠습니다
필히 스텝에 제 이름을걸고
하루에 3분 3라운드
뛰는 스텝으로 체육관에서
연습하겠습니다
연습하겠습니다
마국에서 Mexican 코치에게 일년 넘게 배우고 있습니다. 정말 차원이 다른 명강의 입니다. 구독하고 열심히 따라 하셌웁니다. 서울 가면 만나 주시기를 간곡히 부탁드립니다. 감사합니다
트레이너님 무하마드 알리가 권투는 스텝이다 . 주먹으로 하는 것이 아니다. 다리로 하는 것이다. 라는 말이 떠오르네요.
정말 좋은 영상이네요
ㅋㅋㅋ 선생님 살짝 흥분하셧어 ㅋㅋㅋ 좋은 강의 듣고 갑니다.
좋네요 파레토의 법칙 명쾌한 철학이십니다
강의 보면서 항상 감탄하고 갑니다.
거칠어지는 숨소리에 열정이 다 묻어납니다. 화이팅!
정말 좋은 영상 감사합니다....체력이 저질이라 지난번 영상에서 말씀하신 3분 5라운드 스텝을 뛸수나 있을지 모르겠네요..그래도 발바닥 벗겨진다고 생각하고 열심히 해 보겠습니다. 복싱이 쉽지 않네요^^
힘들지만 삶의 원천이 될수도 있습니다. 인내공부한다 생각하고 화이팅 해주세요.
강의 최고입니다 잘 배우면 틀린자세 쉽게 수정 완벽한 기술 섭취 좋은강의 많이 올려주셔요
체험담 까지 있는 정말 훌륭한 영상 입니다.정말 고생하신 엄청난 노력이 영상으로 느껴집니다.복싱영상 자주 올려주셨으면 좋겠습니다.굉장히 설득력이 있고 도움 됩니다.감사합니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다😁 좋은 영상으로 보답하겠습니다.
트레이너로 유명하신 건 알았는데! 복싱선수셨군요!! 영상 너무 잘보고 있습니다!! 특히 복싱영상 짱이에욤 ㅠㅠ
Great video from Uk!
십수년전 복싱을 하다 결혼 후 일, 육아 등에 치여 운동과 담 쌓고 산 세월.
건강은 건강대로 망가지고 정신도 나약해진 40중반 지금 살고 싶어서 3주전부터 복싱을 끊어서 다니고 있습니다.
예전이나 지금이나 체육관 관장들 이미지는 사무실에 앉아서 컴터보는건 똑같더군요.
잠깐 5분 정도 설명하고 사무실 다시 들어가고... 뭐 물어보면 너무 디테일하게 알려주면 시간이 많이 걸리니 혼자 연습하라는데... 혼자 알 정도면 체육관 다니겠냐 싶더라고요.
걷는 스텝, 뛰는 스텝 저도 늘 생각을 해왔는데 이 영상을 보니 더욱 잘 뛰어야 겠습니다. 감사합니다.
2003년쯤 김광선 복싱 체육관에서 지훈트레이너님을 보았습니다 너무 잘하셔서 말도 못걸었었죠... 그때 전 줄넘기만 엄청 했었거든요. 이후 예능같은데서 간간히 보였던걸로 기억하는데 볼때마다 반가웠어요... 신사동 복싱 체육관이 저에겐 좋은 추억이였거든요.. 항상 응원하겠습니다.. 그리고 좋은 정보 감사합니다
진짜 오래된 일이네요~ 기억해 주셔서 감사합니다.
정말잘보고있어요~
딱 제가 가졌던 의문인데, 해답이 되었네요
이제 복싱 배운지 3일차인데 기본기부터 확실히 다져보겠습니다
좋은 영상 감사합니다👍
복싱은 춤입니다. 그만큼 스텝이 정말 중요합니다.
복싱은 발로한다 라는 말이 괜히있는게 아니죠
오~잘아시네요👍
변화 하는데 실패 한다면 그건 치명적이다" 너무 마음에 와 닿네요
올해 56세입니다
처음으로 구독"좋아요" 누릅니다
쉐도우 복싱이 너무 좋아
운동 삼아 잘보고 배울께요
좋게 봐주셔서 감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다 🙇♂️
@@KimJiHoonTrainer 열심히 하겠읍니다~~^^
관장님 부산에 오시면 연락 좀 주세요~~
맛있는 회로 대접 하겠습니당^^