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【要約の要約】納豆 味噌汁 きのこ 海藻類良質な脂 ナッツ類 カカオ70%以上のチョコレート
助かる
まる2年間このチャンネルを見続けているので、体に良い食べ物に関する本の要約は、毎回復習みたいになってます👍
グルテンフリーとまではいかないグルテン控え目生活が最強❤※特にパン、麺類、粉物を避ける
頭にしっかり、ピッタリ、残ったところ！可能なかぎり動いて海のマグロのような生活をする！いろんなタイプの運動をおこなう！実際私は動かない人間で固まっていました。動かない寝たきりベッド🛌の高齢者が日1日と固まって死神が近づいてくるのが手に取るように観察できました。vitalチェックからもよく理解ができました。低温やけどのように毎日毎日じわじわと固まっていました。私は、今現在５体とも自由に動けています♪コレを1日でも多くキープすることが目標です。
このチャンネルのおかげで、200冊と聞いても驚かなくなった。ほんと復習になります。
28:45オメガ3などの油は発泡性容器を溶かすと聞いたことがあるので、納豆にかける際は別の容器に移すようにしています。
こんにちは ☕ いつもありがとうございます🍓🥝 いつもこのチャンネルを聞いて🌟食事には気をつけているつもりでも🫐20日の日にスーパーで買い物をしていると なんか体調が悪くなって 家に帰ってからダウンしてしまいました 20日から3日間栄養ドリンクを飲んで なんとか良くなりました 多分睡眠が 充分でなかったのでしょう 体調が悪い時は ダークチョコやナッツ類 コーヒー 受け付けないですね キウィとかバナナ少し プチトマト ヨーグルトと緑茶ならOK ❤️ 以前 使っていたお味噌は だし入りだったので 今日から使うのは無添加で 原材料 米（国産）大豆 食塩だけのものにしました 味噌汁が医者いらずなら 毎日 摂りたいです 鶏肉 豚肉 牛肉の順に栄養価が高いのですか…鶏肉は安くて 体作りをしてる人に おすすめなのかと…よく沖縄の人は 豚肉を食べて健康… と聞いたので豚肉の方がいいのかと思ってました そして美味しいのはやっぱり牛肉… これからは鶏も食べます🐔💙
もう少し簡潔に、して頂くと、良さが引き立ちます。
今日も、興味あるお話ありがとうございます。ところで、2限目まとめのフリップの文言が、肯定でなく否定になってる気がしたのでヨロシクです。
食事は栄養摂取以外にコミュニケーション要素もあるので、状況に合わせて食べる物を選んでいきたいです。良い情報を共有できる仲間を増やしていければ最高ですね。いつもためになる配信ありがとうございます。
甘味料としては、天然の黒糖、てんさい糖は大丈夫ですか？蜂蜜のマヌカハニー60度以下で使用とかもどうですか？勿論一日の摂取量も考えなくてはですが、、、教えて下さい!
良い食べ物は将来の投資です。超加工食品とかコンビニ弁当&ポテチ＆菓子パンは今だけです。食べ物を見直そう！
実験して、体験してわかった👍
いつも素晴らしく心から感謝しております。ありがとうございます。 質問させて頂きます。 米油が私的に良いものとたどりつきました、素人がゆえに勘違いがないか、若干の迷いがあります。私的に、米油、純粋なブランド豚アグー豚のラードに良い事はないかと、考えております。 どうか、学説的にどのようになってますか、教えて頂けましたら、とても嬉しいです。どうか宜しくお願い致します。 眞壁忍
食事から体が作られていくことを実感します。牛乳が避けるべきものとは意外でした。今後豆乳に変えてみます。いつも素敵な情報をありがとうございます
根菜が高糖質なのは気に止めときます後はおさらいですね😊
物事が正しいのか間違っているのかを決めるときに科学的エビデンスを用いずに単に多数決で決めるのはだめだと思います。ほとんどの栄養素が足らなくても多くても健康に害があるので、「バランスの良い食事」という場合には「摂取カロリーの〇％を蛋白質、〇％を糖質、〇％を脂肪、体重当たり〇グラムの水溶性食物繊維、、、」というように具体的な数字をあげないと無意味となります。
以前竹見先生がおっシャツてアルコールは全て毒だ、この事を友人に話したら、をれは75にもなるけどこのとをりなんともないよ、とおこられました。
きのこの炊き込みご飯ばっかり食べてるわ。
何も食えなくて草
健康な人にはグルテンフリーにしたら、何かメリットがあるのでしょうか。
健康な人(アレルギー無い人)は、遅延型フードアレルギーの検査してみてはいかがでしょうか。
36:20「絶賛している」
「要約」にしては長い。
味噌は体に良いんだー！っと言ったところで @31:30 この点でスーパーとかに並んでるものはかなり多くアウトなんですよ.... と物事はそう単純じゃない言う「事実」を述べただけで簡単・便利・シンプルを求める多くの皆さんがキレかかってくるんですね。現実や事実がどうだなんてどうでも良いから「楽にすぐできる答え」をオレの目の前に用意してこいよ！的に。
パン🍞がやめられんわぁ(๑ ᷄ω ᷅ )
健康は追求するほど不確定要素だと悟れるはずなんだけど・・まぁ元が馬鹿だから２００冊読んでようやく普通になっただけか・・。
いつも思うのは死亡リスクという部分、それって突然死という意味なのか？ それとも死亡リスクのある病気になるという意味なのか？ これハッキリさせてほしい
早死にのリスクじゃない？
牛乳は消化できない人やアレルギーの人がいることが問題であって、消化できる人には栄養素自体は優秀。飲んでも腹が緩くならないなら、飲むべきだと思いますけどね
ちくわ、カニかま等練り物もNG ですよね❗加工肉ばかり槍玉にあげられておりますけれど··· 利権···絡み⁉️でしょうか？
野菜が体にいいって当たり前じゃーん！ばっかみたーーい。
【要約の要約】
納豆 味噌汁 きのこ 海藻類
良質な脂 ナッツ類
カカオ70%以上のチョコレート
助かる
まる2年間このチャンネルを見続けているので、体に良い食べ物に関する本の要約は、毎回復習みたいになってます👍
グルテンフリーとまではいかないグルテン控え目生活が最強❤
※特にパン、麺類、粉物を避ける
頭にしっかり、ピッタリ、残ったところ！
可能なかぎり動いて海のマグロのような
生活をする！
いろんなタイプの運動をおこなう！
実際私は動かない人間で固まっていました。
動かない寝たきりベッド🛌の高齢者が日1日と固まって死神が近づいてくるのが手に取るように観察できました。
vitalチェックからもよく理解ができました。
低温やけどのように毎日毎日じわじわと
固まっていました。
私は、今現在５体とも自由に動けています♪
コレを1日でも多くキープすることが目標です。
このチャンネルのおかげで、200冊と聞いても驚かなくなった。ほんと復習になります。
28:45
オメガ3などの油は発泡性容器を溶かすと聞いたことがあるので、納豆にかける際は別の容器に移すようにしています。
こんにちは ☕ いつもありがとうございます🍓🥝 いつもこのチャンネルを聞いて🌟食事には気をつけているつもりでも🫐20日の日にスーパーで買い物をしていると なんか体調が悪くなって 家に帰ってからダウンしてしまいました 20日から3日間栄養ドリンクを飲んで なんとか良くなりました 多分睡眠が 充分でなかったのでしょう 体調が悪い時は ダークチョコやナッツ類 コーヒー 受け付けないですね キウィとかバナナ少し プチトマト ヨーグルトと緑茶ならOK ❤️ 以前 使っていたお味噌は だし入りだったので 今日から使うのは無添加で 原材料 米（国産）大豆 食塩だけのものにしました 味噌汁が医者いらずなら 毎日 摂りたいです 鶏肉 豚肉 牛肉の順に栄養価が高いのですか…鶏肉は安くて 体作りをしてる人に おすすめなのかと…よく沖縄の人は 豚肉を食べて健康… と聞いたので豚肉の方がいいのかと思ってました そして美味しいのはやっぱり牛肉… これからは鶏も食べます🐔💙
もう少し簡潔に、して頂くと、良さが引き立ちます。
今日も、興味あるお話ありがとうございます。ところで、2限目まとめのフリップの文言が、肯定でなく否定になってる気がしたのでヨロシクです。
食事は栄養摂取以外にコミュニケーション要素もあるので、状況に合わせて食べる物を選んでいきたいです。良い情報を共有できる仲間を増やしていければ最高ですね。いつもためになる配信ありがとうございます。
甘味料としては、
天然の黒糖、てんさい糖は大丈夫ですか？
蜂蜜のマヌカハニー60度以下で使用とかもどうですか？
勿論一日の摂取量も考えなくてはですが、、、
教えて下さい!
良い食べ物は将来の投資です。超加工食品とかコンビニ弁当&ポテチ＆菓子パンは今だけです。食べ物を見直そう！
実験して、体験してわかった👍
いつも素晴らしく心から感謝しております。ありがとうございます。 質問させて頂きます。 米油が私的に良いものとたどりつきました、素人がゆえに勘違いがないか、若干の迷いがあります。
私的に、米油、純粋なブランド豚アグー豚のラードに良い事はないかと、考えております。 どうか、学説的にどのようになってますか、教えて頂けましたら、とても嬉しいです。
どうか宜しくお願い致します。 眞壁忍
食事から体が作られていくことを実感します。
牛乳が避けるべきものとは意外でした。
今後豆乳に変えてみます。いつも素敵な情報をありがとうございます
根菜が高糖質なのは気に止めときます
後はおさらいですね😊
物事が正しいのか間違っているのかを決めるときに科学的エビデンスを用いずに単に多数決で決めるのはだめだと思います。
ほとんどの栄養素が足らなくても多くても健康に害があるので、「バランスの良い食事」という場合には「摂取カロリーの〇％を蛋白質、〇％を糖質、〇％を脂肪、体重当たり〇グラムの水溶性食物繊維、、、」というように具体的な数字をあげないと無意味となります。
以前竹見先生がおっシャツてアルコールは全て毒だ、この事を友人に話したら、をれは75にもなるけどこのとをりなんともないよ、とおこられました。
きのこの炊き込みご飯ばっかり食べてるわ。
何も食えなくて草
健康な人にはグルテンフリーにしたら、何かメリットがあるのでしょうか。
健康な人(アレルギー無い人)は、遅延型フードアレルギーの検査してみてはいかがでしょうか。
36:20
「絶賛している」
「要約」にしては長い。
味噌は体に良いんだー！っと言ったところで @31:30 この点でスーパーとかに並んでるものはかなり多くアウトなんですよ.... と物事はそう単純じゃない言う「事実」を述べただけで簡単・便利・シンプルを求める多くの皆さんがキレかかってくるんですね。現実や事実がどうだなんてどうでも良いから「楽にすぐできる答え」をオレの目の前に用意してこいよ！的に。
パン🍞がやめられんわぁ(๑ ᷄ω ᷅ )
健康は追求するほど不確定要素だと悟れるはずなんだけど・・
まぁ元が馬鹿だから２００冊読んでようやく普通になっただけか・・。
いつも思うのは死亡リスクという部分、それって突然死という意味なのか？ それとも死亡リスクのある病気になるという意味なのか？ これハッキリさせてほしい
早死にのリスクじゃない？
牛乳は消化できない人やアレルギーの人がいることが問題であって、消化できる人には栄養素自体は優秀。
飲んでも腹が緩くならないなら、飲むべきだと思いますけどね
ちくわ、カニかま等練り物もNG ですよね❗
加工肉ばかり槍玉にあげられておりますけれど···
利権···絡み⁉️でしょうか？
野菜が体にいいって当たり前じゃーん！ばっかみたーーい。