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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- 40代半ばの庶民のおっさんが
目標であるサブ4への挑戦に向けた練習を公開しているChannelです。
応援よろしくお願いします。
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▼ 結構良さげなランニングパンツ
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*少し丈が長くてサイドにポケットがあるタイプ。
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2023年3月5日、東京マラソン2023 走ってきました！！
2020の延期？中止？から3年越しの東京マラソン、走ってきましたよ〜。
どんな感じだったかはぜひ動画内でご覧ください。
抽選は厳しいですがまた走りたい舞台ですねぇ。
たくさんの応援、本当にありがとうございました！！
膝・・・どうなるんだろう・・・orz
日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
アスリートフードマイスター3級
*エントリー済み大会
第35回春日部大凧マラソン 5km (2023年5月4日)
*GPS Watch : Garmin ForeAthlete 745
*カメラ: GoPro Hero11 Black
Twitter: / runningtweet2
#サブ4.5
#東京マラソン
#腸脛靭帯炎
アマゾンアソシエイトリンクを使用しています。 - กีฬา
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.213 | กรีน อัษฎาพร | 3 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/3KrlLbCsadI/mqdefault.jpg)
完走お疲れ様です❗
遅いペースでも毎回３０すぎで歩くと癖になりそうですね。
これを克服されないとサブ4はまだまだ時間が掛かりそうです。
地道に焦らず、頑張りましょう❗
私も完歩でなく、完走したいです✌️。
ありがとうございます！ 今回は目標はクリアできましたし思ったより走れましたのでそれで満足ですかね。
楽しかったですからねぇ。 これで充分です
腸脛靭帯炎しっかり治して下さい。お大事に❗
おつかれさまです！！
楽しんでる様子伝わりました❤
娘さんも応援に駆けつけてくれてよかったです😂
ありがとうございます！ はしゃいでる感じが伝わったのならよかったですw
娘は・・・結局食べ歩き＆観光で走ってる様子は見てないそうです、我が家はこういう感じっすねぇw
ナイスランです！お疲れ様です。
観ていてこちらも楽しい気分になりました😄庶民ランナーさんの調子も良くて安心しました。奥様達の食べ歩き画も面白かったです(笑)
ありがとうございます！ 奥様＆娘は東京マラソン、ほぼ見てないようですw
ところで先日の柏の葉はどうでした？ 結構暑くなったんでしたっけ？
@@runningvlog
柏の葉は気温も低く、風もなく最高のコンディションでした！
庶民さんがおっしゃってた通り石畳が後半、脚にひっかかる感じが気になりました。あと、周回コースなので、飽きるというか、残りの周回を考えちゃうと長く感じましたねw
でもなんとかPB更新できました。いかんせん他の大会と比べて参加費が安いのと家から近いし手軽さが魅力なので5月3日にまたあるようなのでチャレンジしたいと思います🎵
おお！PBおめでとうございます！！ 走るたびにPB更新していってますよね！！
すごい。
@@runningvlog
今のところ順調です、ありがとうございます😆
東京マラソン2023お疲れ様でした🎉
43歳中年ランナーです。
とても楽しそうに走られていて見ている方も楽しい気分になりましたwありがとうございます😊
今年は申し込みしませんでしたが来年は私も申し込みしてみようと思います。
ありがとうございます。東京は申し込んでも当たらないので毎年申し込みし続けるってのがいいような気がしますw
すごく楽しい大会でした！
完走お疲れさまでした🎵
楽しそーでしたね～～。
私も東京マラソン出てみたいと思いました❗
そして、フルマラソンってやっぱり良いな～～って思いました🎵
ゆっくり、休んでください。
ありがとうございます！
東京マラソン、Expo込みで相当楽しいっすよw
そりゃぁ人気になるよなぁ、って感じです
ナイスランです❗️サブ4.5ですね❗️十分に楽しめた様で何よりです❗️膝をしっかり治して、サブ４達成に向けて頑張ってください❗️今度こそ、手賀沼でご一緒したいと思います。
ありがとうございます！！
3月25日、皇居Runやりますよ！！ そろそろ告知しますのでご都合つけばぜひ！！
ってか私は下見ってことで21日にも行く予定ですｗ
東京マラソンナイスエンジョイランです！ 応援に気づいていただきありがとうございます。後半まで良いペースでしたね。東京マラソンマジックですかね。私も昨年そうでした。気づいたら飛ばしてました。でも楽しいんですよね。 ご家族の動画差込みも良いですね。笑っちゃいました♪ 私もまた走りたくなりますね。 また練習会にも参加させてください！お疲れさまでした！
おおおお、先日はありがとうございました！！
ゆるラン中心になりますがぜひご参加ください、お待ちしてます！！
お疲れ様でした！脚が痛まないか、ヒヤヒヤしながら見せていただきました。素晴らしい走りでした！日頃の研鑽の賜物ですね！ゆっくり休まれてくださいね！
ありがとうございます！ おかげ様で予想よりはいい感じで走れました。
引き続き頑張りますよ〜！
東京マラソンの動画upありがとうございます。私も参加していたので、動画を見ながら感慨にふけっています。少しでもタイムロスをなくそうと、今回は写真を撮るのも、トイレに寄るのも我慢しました。脚に不安がある中、ナイスランだと思います。故障が完全に治ってから、またサブ４を目指してください。ちなみに、給食はとりませんでした。さらに、サロンパスも寄りませんでした。コースから外れるのはないと思いました。同感です。
ありがとうございます！！ 東京マラソン、楽しかったですよね！
動画になってない部分でも写真撮ったり他の方々と交流したり、走りながらTwitterしてたり某芸人さんとエール交換？したりなど色々ありましたｗ
サロンパスは・・・試したかったんですがある意味勇気がいるというか・・・そんな感じでしたね
東京マラソンお疲れ様でした！ゆっくりのペ-スで景色を観ながら走るのも良いですね！😊
ありがとうございます！ 38km以降は景色見る余裕がなくなりましたが楽しかったっす！！
完走おつかれさま、ナイスランです👍
自分も最初は楽しんで完走しようと思っていたんですが､スタート前のセレモニーやら沿道の応援やらでついついつい熱くなって本気ランになってしまいました💦
庶民さんの動画を見て､もっと楽しめば良かったのかなという思いと､楽しんで走られている姿に勝手に感情移入して充実感を味わっています(笑)
ありがとうございます！
今回は終始はしゃいでましたｗ 動画になってない部分でも色々ありましたしね！
本気ランできるほどの状態に持っていかないといけないんですよねぇ・・・
その調整が難しいっす
東京マラソンお疲れ様です。
フルマラソンを楽しく走り切れるだけでもすごいです。
またサブ４達成に向けた動画楽しみにしています！
ありがとうございます！！ いや〜フルマラソン、特に都市型のやつは楽しいですね。
なかなか速くなりませんが引き続き頑張りますよ！！
お疲れ様でした。ナイスランです。九州人としては、東京マラソンは、憧れです。とっても楽しまれていたのが伝わりました。私も膝痛があります。大事に至らないことを願ってます。
ありがとうございます！
膝は・・・週末まではノーランで様子見てみます。 多分・・・前回と同じな気がします。
完走おめでとうございます！！
何より怪我あけで完走できた事がよかったですね！！😆
東京マラソンは少しだけ応援に行きましたがめちゃくちゃ楽しそうで
走ってみたくなりました、と同時にボランティアとして応援するのも楽しそうだなと思いましたね😄
それくらい楽しめる大会だと思います。
ありがとうございます！ おかげさまで予想よりもいい結果にはなりました！
そうなんです、ボランティアとして参加してもいいかなぁと思ってます！！
お疲れ様でした！東京マラソンは日本マラソンの1番の祭典ですね！
本当張脛靱帯厄介ですよね…。早く復帰を願ってます！なによりお疲れ様でした！
ありがとうございます！ 東京はExpo含めてお祭りって感じですかね！
膝はまだなんとも言えませんが、前回と同じ症状で間違いないとは思います。 5km走れればいいのでそれに期待をしていますw
完走おめでとうございます！私は今週琵琶湖マラソンでサブ4チャレンジします！
ありがとうございます！
琵琶湖マラソン！！ ちょっと気温高そうですけど頑張ってください！！
お疲れ様でした。
BEYONDでケガをされてから心配してましたが、無事完走。良かったです。
ありがとうございます！！ 先日の手賀沼が良かったんですよ。あのペースではしゃぎながら38kmまで行ったって感じです。
またぜひよろしくお願い致します！！
お疲れ様でした。故障治ってない中最後まで諦めず完走よく頑張りました。東京マラソンは中々当たらないので出られたランナーは羨ましいです。故障治ってないですので焦らず筋力トレーニング、ストレッチも必ずやって下さい。本当に感動ありがとうございました。次のレースに期待です。
ありがとうございます！ ストレッチ＆マッサージは継続しないといけないですね。
引き続き頑張ります！！
東京マラソンお疲れ様でした
お祭りのような大会なのでタイムはもう関係ないですね
しっかりとケアして次の大会向けて頑張って下さい
ありがとうございます！ タイムは気にせず終始はしゃいでましたねｗ
引き続き頑張ります！
完走おめでとうございます。ランナー膝が心配ですが、それを治しきって次回サブ４狙いですね。
ありがとうございます！ 膝は・・・次の週末に軽く走って状態確認しようかと思います！ 5km走れればいいのですが・・・。
引き続きサブ4目指して頑張ります！
完走おめでとうございます❗
僕も完走してきましたよ
ほんとに楽しかったですね。
辛かったけど、また来年も走りたいですよね
懲りずにそう思ってます。
ありがとうございます！
楽しかったっすよねぇ。来年も走りたいですよねぇ・・・・抽選当たりませんんが・・・orz
東京お疲れ様です！
いやいやお祭り騒ぎですね😆庶民さんのテンションの上がり方が最高！ミカジさんの応援もあって楽しさが伝わってきます。
奥様＆娘さんの浅草スイーツ旅の様子もちゃんと撮影していたんですね！優しい👍そりゃ東京マラソンの感想は「美味しかったよ」になりますよねw
次回の東京マラソン申し込もう！
当たるかなぁ🤔
ありがとうございます！！ 東京は申し込んでも当たらないので申し込んでから考えるって感じでいいような気がします。
奥さん＆娘はトップ集団をチラッと見てあとは食べ歩き＆観光だったようですw
来季もこんなふうに走れたらいいなぁ・・・
こんばんは。無事に完走おめでとうございます。楽しさが伝わってきました。羨ましいです。しょらんさんは何事もポジティブなんで見習いたいです。少し怪我が心配ですけどしばらく休んでまた頑張ってください！私は今週、立川シティハーフマラソン出走する予定です。
ありがとうございます！ おお、立川シティハーフですか！？ 結構気温高そうですが頑張ってください。
いいご報告お待ちしております！
まずは完走お疲れさまでした。膝は大丈夫だったでしょうか？お見かけすれば声がけしようと思いましたが、お会い出来ず残念でした。
私は蘭暦12年でようやくネットでのサブ4を達成出来ましたので、次回は長野でグロスでのサブ4を目指します。
本当に庶民ランナーさんの頑張りは同年代として励みになっています。
サブ4おめでとうございます！！ 羨ましいw w
来季追いつけるように頑張ります。
長野にも申し込んでるんですね！ いいご報告お待ちしております！
ナイスランです！
15kmでしょみランさんの手書き看板見ました！
反対側を走っていたので声かけられなかったけれど、元気もらいました😊
腓骨筋炎やっちゃって３週間ほぼ練習せずでしたが、グロスでPB出せました。
次回は昔のネットタイムをグロスで出せるように頑張ります。
サブ4応援してまーす📣
おお、PBおめでとうございます！！ 羨ましいw w
今回はポジティブな感じで終われたので引き続き頑張りますよ〜
コメント失礼します。
ナイスランでした。今できるベストな走りは素晴らしかったです。ゴール前でテンション上がりはしゃいで声が出たのは少しの悔しさとやり切った感が感じとれました。
お疲れ様でした!
来シーズンはお互い3.5目指して頑張りましょう。
怪我注意で…
ありがとうございます！ 今回は今できるベストというか上振れしたなと思ってます。
サブ3.5・・・まだまだ私には遠すぎますw 怪我は・・・避けたいっすねぇ・・・
お疲れさまです!
あざっす！！
お疲れ様でした
次につながる走りでしたね👍️
最後の奥様の美味しかったよ
には爆笑してしまいました笑
次回こそサブ4いけると思います！
ありがとうございます！ ほんと次に繋がりますし前向きになれました！
来シーズンも引き続き頑張りますよ〜
ナイスランでした。早く怪我が治ることを祈っています。
私も東京マラソンを走りました。前週の大阪マラソンからの連戦だったこともあり、走り始めから脚が重かったのですが、意外にも最後まで保ちました。結果的に、見事なまでのイーブンペースとなりました。やはり、突っ込んで入るのは良くないと思った次第です。
５月に大凧に参戦予定なので、お目に掛かれることを期待しています。
ありがとうございます！！ 大阪→東京の連戦って・・・やばいっすよねw あと・・・羨ましいw w
しかも5月に大凧！？ ハーフですか？ 私は5kmですがぜひお声掛けください！！
@@runningvlog さん、大凧はハーフにエントリーしています。15㎞過ぎから向かい風が辛い印象があります。
いい顔をしてらっしゃる！レース後にまた走りたい気持ち、分かりますよ（＾＾）
ありがとうございます！ いい感じだっただけにもっと今の感じで練習したいっす。
膝があまり良くなさそうなんですよねぇ。
こればっかりはどうにもならん・・・
ナイスラン！
門前仲町でお声掛けさせていただきました。折り返しまで手を振っていただきありがとうございました。
しっかり脚ケアしてまた動画上げてくださいね。楽しみにしております。
奥様シリーズも楽しいです♪
おおおおおおお！ その節はありがとうございました！ よくぞ見つけていただきましたw 本当に嬉しかったっすw
引き続き頑張りますのでよろしくお願い致します！！
予想以上の走りができてよかったですね。怪我の影響だけ気になりますね。私は、PBではないですが、今の力は発揮できたと思います。
ありがとうございます！
膝は・・・まだウォーキングしかしてないのでなんとも言えず、って感じです。5km走れればいいのですが。
今の力が発揮できたってことであれば充分ですよね。
引き続きよろしくお願い致します！
いつも拝見してます！
東京マラソン完走おめでとうございます。すごく楽しんでおられたのが、動画みて伝わってきました。
脚の具合はいかがですか。休養しっかり取って次はサブ4達成の向けて頑張って下さい。
次回予定されている春日部大凧マラソンは、自分もハーフで参加しますので、お会いできること楽しみにしてます。
ありがとうございます！当日のテンションが少しでも伝わったなら良かったですw
膝は・・・次の週末に軽く走って確認してみようかと思います！
おお、大凧のハーフに出場されるんですね！ 駐車場の関係で早めに現地にいると思いますのでぜひ声かけてください！！
完走おめでとうございます🎉
私も腸脛靭帯炎に悩まされています😅
上手く付き合っていくしかないですね。
次回の動画も楽しみにしております😊
ありがとうございます！！
この東京で今シーズンのフルは終わりなので治すいい機会になるかなぁとは思ってます。
全く走れないとランニング辞めそうなので5kmくらい走れればいいのですが・・・
完走おめでとうございます！
個人的に好タイムを出す秘訣は、リラックスして楽しんで走ることだと思っています。
「あと10キロしか走れない」と名残惜しい気持ちで走るメンタルでいきましょう！
ありがとうございます！！ 今回は本当に制限時間以内にゴールを、、、しか考えてなかったのが良かったのかもしれません。
「あと○○kmしかない」って思えたのは今回が初めてでした！
お疲れ様です。
完走おめでとうございます。
東京マラソンはお祭りみたいなもんなので楽しんで走るのも全然ありだと思います。
まあ一番良いのはタイムもですが
タイムは次回持ち越しで頑張りましょう。
まずは足に負荷がかからないようにすることですかね。
ありがとうございます！！
自分的には今回の東京マラソンはタイムでもこれ以上は望めない感じだったかなぁとは思ってます。
予想よりだいぶよかったですからね。
また手賀沼などぜひお付き合いください
東京マラソンお疲れ様でした。
また体のケアをしてサブ4目指して下さい。
都市型マラソンは辛くなったら沿道側走るとテンション上がって頑張れますよね。
自分は4度目のマラソンである大阪マラソンで漸く3時間54分でサブ4達成できて、次はサブ3.75，3.5を目指してまた走り始めてます。
おお、サブ4おめでとうございます！！ いいなぁ、羨ましいｗｗ
都市型マラソン、楽しいっすよね。
お互い次に向けて頑張りましょうね！！
東京マラソンお疲れ様でした！沿道で庶ランさんの顔ロゴ持って応援してる人、自分も走ってる最中にお見かけしましたw
お疲れさまでした！ ああいうのはホントありがたいっすねぇ。
お疲れ様でした。
いつもは覗くだけでしたが、東京マラソンの最後のストレートご一緒のタイミングでした。
私は大失敗レースで失望しかありませんでしだが怪我はありませんので切り替えてまたサブ4目指します。
いつかまたレースでお会い出来たらいいですね😊
お疲れ様です！ おお、ご一緒だったんですね！！ お互いサブ4目指して頑張りましょう！！
次のレースはもう決まってるんですか？？
@@runningvlog 軽井沢ハーフの後、国立のレースではありませんが、サブ4チャレンジにエントリーしております。
おおお、例？の1.4km×30周のアシックス主催のやつですね！
頑張ってくださいね！！いいご報告お待ちしてます！！！
@@runningvlog はい、とりあえず記録だけでもサブ4体験しておいてレースでもって感じです♪
東京マラソンお疲れ様でした✋
無事完走できたみたいでよかったです😄
後半まで足がもったのは、去年やってきた距離走の成果が出ているのだと思います👍
あとはマラソンレースペースより早いペースで15～20㎞を定期的に入れていければ、サブ4は時間の問題だと思います😌
とりあえず、足を治してから次に向けて頑張ってください👊
奥様のマラソンに全く興味がない感じが最高です👍
ありがとうございます！！
次に向けて引き続き頑張ります。
奥さんは・・・マラソンに全く興味ないですねｗ
たまに誘っていますが絶対走らんと言ってますｗ
感想おめでとうございます。私も走りましたが、田町の折り返し付近で腸脛靭帯が痛くなったので、辛さはよく分かります😂
それにしても素晴らしい経験でした🎉
ありがとうございます！例の膝の痛みは・・・やっちゃった感がありますねぇ。 また走れない期間がありそう
でもその価値があったかなぁとは思ってます！！
お疲れ様でした。楽しんで走られたようで何よりです。ガーミンとの差は、ガーミンの設定でオートポーズにしてるとか？？そこが気になりました。
お疲れ様です！ 確かに普段はオートポーズなんですが大会前に変更したはずなんすよねぇ・・・
完走おめでとうございます！
楽しんでタイムも上振れと最高でしたね！「もう半分おわっちゃった」「あと20kmしかない」と思う気持ちすごいよく分かります✨
膝痛再発は心配ですが、今シーズンのフルはもう終わりですか？であればゆっくり治して来シーズンに向けて備えましょう！
(来シーズンも水戸マラかつくばマラに来てもらえると嬉しいです🥰)
ありがとうございます！！
今シーズンのフルはこれで終わりです、なので膝は・・・まぁなんとかなる・・かな？ 5月の春日部には間に合って欲しいですが・・・どうだろう。
今のところ来シーズンも水戸に出る予定っす！！
完走おめでとうございます！自分が2月に大阪マラソン走った時は「あと〇〇kmしか走れない！」とか、思おうとしても思えませんでしたわ笑 メンタル大事ですね！
東京マラソンの楽しそうな雰囲気が伝わってきました。来週びわ湖走るのちょっと憂鬱になってましたが、やる気出てきました。ありがとうございます。
ありがとうございます！！ 今回初めて「あと○○kmしかない」って思えましたw いい経験だったなぁと。
びわ湖走るんですね！ 頑張ってくださいね！！
ナイスランです✨お疲れ様でした！
シューズは何で走られたのですか？
ありがとうございます！
シューズはミズノのウェーブリベリオンです。地味でマイナーなシューズですがこのくらいのペースでも許容してくれるいいシューズだと思ってます。
8月予定？と噂のリベリオンプロの派生っぽいモデル次第で後継モデルを買うかもしれません
ナイスランです！楽しさが十分に伝わってくる動画でした。走力は十分にあるので、怪我を治してちゃんと脚を作れば、サブ４は達成可能と思います。まずは焦らずにゆっくり休んで次に向けて頑張って下さい！
ありがとうございます！！ 来季に向けて引き続き頑張ります！
って膝が治らないとどうにもなりませんが・・・w
ナイスランです。38キロまで走りきれたのは収穫では？
ありがとうございます！ 25kmくらいで止まると思ってましたので38kmまで行けたのは予想外でした。これ以上は例の膝の痛みで無理、でしたね。
でもめっちゃポジティブな感じで終われたので引き続き頑張ります
完走おめでとうございます！終わっちゃうと言いながら走るのめっちゃ分かります！
着てはったウインドブレーカー、半透明のいいですね、どこのですか？
ありがとうございます！！ 終わっちゃう・・・って思えたのは今回が初めてでした。いい経験できたと思います！
着てたのはモンベルのEXライトウインドジャケット、です。 同じの着てる人結構いましたので定番っぽいのでモノは間違い無いです！
お疲れ様でした
思いつきのインターバルである程度心肺が楽だったのは良かったと思いますが、腸脛靭帯炎の影響で20kmまでしか走れなかったのは致し方ないですね
それ以上走れなかったのだから再発のリスクもあったかと
今シーズンのフルは終了ですかね？
先ずは腸脛靭帯炎をしっかり治すことが最優先
来シーズン以降はフルマラソン完走出来るファンランナーになるのか、ガチでサブ4目指すランナーになるのか…見ものですねw
ありがとうございます。
タイム狙うとこういう楽しさがなくなるならファンランナーでもいいような気がしますねぇ。
どの辺りでバランスさせるかなんでしょうね。
@@runningvlog
ご家族の理解があって走らせて貰っているのだから、恩返しを込めて人生一度くらいは本気でサブ4目指すのもアリなのでは？
ランニング人口で3割弱のしかいないサブ4
入りたくないんですか？
私から見ればいつスイッチ入れるんだと
もどかしい感じですよ
お疲れ様でした！！大会を振り返れて楽しかったです。私は今回の東京で初サブフォーできました！！こなしていた練習は庶民ランナーさんと同じくらいです。腸脛のケガが治れば絶対できますよ！
おお、サブ4おめでとうございます！！ 気温もそんなに高くなくいいコンディションでしたよね！
私も前向きな感じで終われたので来季、頑張ります！！
完走おめでとうございます、お疲れ様でした！🎉フルマラソン完走すごいです。走り方を変えられたんですね、日々進化できるランニングは楽しいですね。😊怪我無理なさらないよう、お大事にしてください！
ありがとうございます！！ 走り方は・・・ほんのちょっとなんですけどね。 それのおかげかどうかは分かりませんが思ったよりいい結果だったので
今はめっちゃ前向きですw
引き続き頑張りますよ〜