많은 분들이 현재 키, 부모님 키, 초경 여부를 적어주시면서 성인 키에 대한 문의를 주고 계신데 *정확한 성인 키를 알기 위해서는 근처 소아청소년과에서 골연령검사를 받아보시는 게 좋습니다.* 성장판의 상태를 알아야 성장이 끝났는지 확실히 알 수 있습니다👨⚕️ 0:05 비만은 키를 크게 하나요? 4:09 쭉쭉이(아이의 다리를 주물러 주는 것)를 해주면 키가 크나요? 5:06 키를 크게 하는 특별한 음식과 특별한 운동?
엄마 160cm 남편 174cm 고1딸 169cm 딸은 알레르기땜에 우유를 유치원때부터 먹지를 못했어요.초등학교까지 인스턴트 식품 잘 안먹이고 집밥으로 균형있게 잘 먹이고 밤 9시에서 10시에는 꼭 잠재우고 잠잘때는 빛을 차단해줬어요.운동을 싫어하는 아이라 학교갈때 걷는거 빼고는 없었어요
제 아빠는 168 엄마는 163 정도인데 제 오빠가 186이고 제 키는 168 입니다. 오빠랑 제가 어려서부터 작은 편이라 엄마가 걱정을 많이 하셨는데요 오빠는 꾸준히 농구하고 운동하는걸 좋아하고 저 또한 방방을 정말 즐겨타고 어려서부터 굉장히 활동적이고 운동을 좋아합니다. 중학생때 되니까 고기가 엄청 땡겨서 일주일동안 수육에 김치 싸먹은적도 있네요ㅎㅎ 요거트를 엄마가 직접 만들어주시고 사골국도 직접 고와주시고 외식 보다 집밥으로 균형잡힌 식단으로 살이쪄도 다이어트를 하지않고 매일 끼니를 안거르고 먹었던거 같아요. 그리고 저희 어렸을때는 엄마가 9시되면 딱 잘 수 있도록 환경을 만들어주셔서 지금 생각해도 유전보다 엄마가 만들어주신 정말 환경적 요인이 가장 큰 것 같아요. 그리고 집 음식이 대체로 달면 키에 영향이 가는거 같아요.
여자170이라 키 걱정 없이 살았는데 164남편만나 딸 키 걱정에 봤네요ㅜㅋㅋ 아직 6살이지만 확실히 유전자는 아빠유전자를 받은 것 같네요 먹는거 운동 정보가 잘못 알고 있던 것들도 있고 잠도 깊이 자는게 중요한 점. 부부가 같이 배드민턴도 치고 있는데 아이도 흥미있는 운동 할 수 있게 해주려고 합니다. 165까지만 크거라 딸❤
부모님 모두 키160이하 였는데 전 180 이었습니다 잠 많이자고 밥세끼 꼬박꼬박 먹고 운동 친구들가 자주하고 그리고 특히 육식류 좋아 했습니다 어릴때부터 꾸준히 켰습니다 모든지 골고루 하면 큽니다 그리고 제일 중요한거 선생님 말씀처럼 잠을 푹자야 됩니다 그리고 저때는 지금 학생들보다 많이 작았습니다 초등학생이 150.160 작은거 아닌데 부모님 들은 작다고 하시는데 그건 아닌것 같습니다 단 전 인스턴트 학생시절에 거의 안먹었습니다
키는 유전99 운동하나 안하고 먹는것도 조금 먹는 키184에 몸무게 56키로 친구가 있었는데 이친구가 고1때165였는데 3학년에 저렇게 되버림. 반대로 농구하는 친구가 있었는데 운동 열심히하고 먹는것도 거르지도 않는데 1학년에서 키가 멈춰버림. 운동과 식습관은 키와 상관관계가 거의 없다 보면됨. 육체는 이미 DNA정보에 따라 태어나자 마자 정해진 거니깐 아이가 키가 작다고 걱정 안해도 클애는 큽니다.
어릴때 특히 남자 체조나 비보잉하던 애들이 작은거보면 상체를 쓰거나 근육을 너무 써서인거 같음 어릴때 비만인데도 키크는 애들많음 아무래도 성호르몬이 일찍 활발해지면 성장판 일찍 닫히는듯 석류나 두유 여성호르몬때문에 월경 일찍한다고 먹이지 말라고 하는거보면 호르몬이 많이 들어간 음식이 안좋은듯 남자는 근육을 많이 쓰면 남성 호르몬이 나온는건가 걍 줄넘기나 축구 농구정도가 좋은듯
제 남자친구 부모님은 키가 다 작으셔요! 어머니는 152, 아버지는 164입니다~ 외가 친가 싹다 150,160대초반이구요ㅎㅎ 정말 키가 클 수 없는 유전잔데 그럼에도 키가 184까지 컸어요~ 형도 179까지 컸구요! 신기해서 물어보니깐 편식으로 야채는 1도 안먹었지만 어렸을때부터 계란 우유를 미~~친듯이 먹었다고 합니다! 운동은 애기때부터 인라인 맨날 타구요~ 아킬레스건을 자극 해주는 운동이라 도움이 된듯해요ㅎㅎ
21살 여자 150cm 인데 이미 클 희망은 없겠죠?ㅎㅎ 아빠가 178 엄마가 156정도 되시는데 과연 성장기때 잠을 푹자고 영양소를 골고루 섭취하고 적절한 운동울 꾸준히 했다면 160이 넘을 수 있었을까요? 결국 키는 클 사람은 크고 안 클 사람은 안 크는 걸까요.. 신기하게 친가쪽은 키가 큰데 외가쪽은 다 작아요. 제 남동생은 올해 고1인데 167, 외가쪽 여자 사촌들도 21살에 151정도 되고 외가쪽 사촌오빠는 23살에 키가 162정도 되는데 왜 이렇게 다 작은건지..
유전적인 요인이 성장에는 크게 작용하기는하나 전부는 아닙니다. 키 큰 사람 중에 부모가 작은 사람들도 많죠. 20년전에는 대한민국 남자의 평균 키가 170cm이 안되었었구요. 유전이 전부라면 20년이 아니라, 200년 전이나 지금이나 평균 키가 차이가 없을겁니다. 그만큼 후천적인 요인이 크게 작용하는거죠. 가족들의 식습관, 운동습관이 비슷하기때문에 모든 것을 다 유전으로 돌리려는 경향이 있을 뿐입니다. 👨⚕️
계산법 나온대로 딸 키가 166cm/47kg로 성장완료. 대학교 3학년 입니다. 모르겠어요 주변에 보면 거이 계산법에서 1cm이상 차이는 없더라고요. 저도 나름 애 단백질+칼슘+수면+운동 다 해준것 같은데 더 크진 않더라고요? 유전 영향이 큰듯. 남편쪽이 커서 제가 162cm밖에 안되는데 애는 저보단 조금 더 크더라고요. 우리애가 남들과 다른건 밥먹고 물대신 매끼니 우유를 먹어요. 세끼를 밥먹고 먹으면 조금 먹어도 하루 1리터씩 흰우유를 먹습니다. 유치원때부터 밥먹고 우유를 먹였더니 아주 건강해요. 우유먹으면 다이어트도 된데요. 우리딸도 애아빠도 둘다 날씬 참고로 50대 남편은 골밀도에서 10대로 나왔어요. 하루에 마트용 우유 2.3리터가 모자랄때도 있어서 마트가면 우유만 7개를 사와야 해요. 저는 식후 물대신 우유 먹이기를 추천해봅니다.
만 12세 골연령 검사결과 만13세9개월 나왔고 성장판은 잘 열려있다고 하는데 지금 키가 154로 급성장기 서너개월전쯤 시작한 것 같다고 하세요. 예상키 170이하로 나와서 걱정이 이만저만이 아닙니다. 지금부터 노력하면 훨씬 더 자랄 수 있을지 절실하게 여쭙니다. 나트륨 줄이고 음식조절,수면,스트레칭,운동 잘 시켜서 예상키 뛰어넘은 경우도 많이 보아오셨을까요~~
엄마가 150이고 아빠가 170인데 전 145 중 2입니다 생리는 초 6부터 했어요 많이도 안 바라고 153까지만 컸으면 좋겠어요ㅠㅠㅠ 잠은 11시 좀 안돼서 자고 7:30쯤 일어나요 스트레칭 생각날때마다 10분씩 하고 있는데 안 커요..연예인이 꿈인데 나중에 너무 스트레스 받을ㅋ가봐 걱정돼요 도와주세요...
일단은 근처 소아청소년과에 방문해서 골연령검사를 받아보는게 좋겠습니다. 성장판 상태를 보고 골연령 측정을 해봐야 정확한 성인키를 예측할 수 있습니다. 소아청소년과 선생님이 현재 식단이나 식습관도 체크해서 영양섭취에 문제가 없는지, 운동 일정이나 시간은 괜찮은지 등을 체크해서 개선해야할 부분을 알려줄거예요. 성장할 수 있는 시간이 얼마 남지않은 것 같아 안타까운데, 일단 골연령검사 먼저 받아보세요. 👨⚕️
우리 아들은 유치원 다닐때 병원에서 예측해준 키가 179 였는데 지금 고3이고 186이고 지금도 크고 있어요. 중학교 3학년때 까지 편식이 너무 심해서 키가 170도 안됐고 아직까지 음식 먹는 양이 이 나이 때 남자아이 치고 많지 않습니다. 그런데 고1~고3초반까지 독일에 살면서 빵과 치즈, 우유, 고기가 주식이 되고 축구에 흥미를 붙이더니 갑자기 살이 붙으면서 키가 많이 크더군요. 식욕도 조금 늘었구요. 아빠키 179 엄마키 169 입니다. 이런걸 보면 선천적 후천적 모두 관계가 있다는 생각이 드네요.
무산소 근력운동도 성장에 도움이 됩니다. 다만 유산소 운동과 병행하는게 좋고, 근육을 너무 많이 키우기위해 무거운 중량으로 하게되면 성장에 방해가 될 수 있습니다. 격일로 하는 것은 좋으나 1시간-1시간반정도 근력운동과 유산소운동을 병행해서 하는게 좋습니다. 단백질 섭취를 위해 파우더 제품보다는 고기, 계란. 유제품 등 식품으로 섭취하는게 성장에는 더 좋습니다. 당분이 들어있는 음료수는 성장호르몬 분비를 낮춰 성장에는 마이너스입니다. 👨⚕️
여기 의사샘 말씀 맞으신 듯. 제 경험상 초경후 2년안에 4센티정도 크고 2년지나 즉 4년까지 2센티 크고 안컸네요. 즉 4년 안에 6센티정도 자랐어요. 다들 희망 잃지 말고 열심히 운동하고 잘 먹고 먹는건 라면 피자 밀가루같은건 피하면 살 안찌고 잘 클 수 있어요. 제 동생은 저보다 10센티 큰데 늘 잠 많이 자고 밀가루보단 밥 위주로 먹더니 확실히 크더군요. 작게나마 도움이 됐음 좋겠어요.
초경을 하고 나서 월경이 불규칙하게 나온다고 해서 성장에 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 초경 후 한동안은 월경이 불규칙하고 통증도 생길 수 있습니다. 초경을 하고 나서도 2년 반정도 더 자라고 평균 4-6cm 더 자라기 떄문에 초경을 했다고 바로 성장이 끝나는 것은 아닙니다. 👨⚕️
태어날때 자랄 아이는 보면 알겠던데요. 물론 자라면서 식습. 환경 중요하지요. 사촌중에 아빠는 177. 엄마는 156인데 여자사촌은 165. 남자애는 185. 아빠 집안이 좀 크긴하더라구요.ㅎ 김구라 아들. 동현이 어릴적에 예상키가 174정도 나오던데 지금 딱 그 키. 김구라가 180넘고 동현이 엄마도 172라고 했는데 ...그래서 참 ㅎㅎ 의아하긴하져. 우연히 지나고 보고갑니다. 좋아요 꾹.ㅎㅎ
아직 사춘기 전이라면 성장 속도가 느린 것이 당연합니다. 사춘기 전에는 1년에 4~6cm 정도 크는게 보통이죠. 사춘기에 들어가면 1년에 12cm 이상 큽니다. 지금은 너무 초조해하지말고 골고루 먹고 격일로 유산소 운동 꾸준히 해주세요. 스트레칭은 매일 해줘야합니다. 꾸준히 노력하면 좋은 결과가 있을겁니다.
저희 막내매형과 막내누나가 모두 키가 작은 펀 이신데 조카 여자 아이가 고1인데 키가 169cm 입니다. 항상 사랑받고, 옳고 그름은 확실하고 분명하게 배우는 예의 바르게 가정교육 받고, 운동은 많이 하지 않고 있고, 공부하라는 스트레스 전혀없이 행복하게 사랑받고 자라니까 키가 큰것 같아요. 공부도 스스로 알아서 해서 전교 1등하고 있어서 의대 졸업해서 의학박사 전문의가 되고 싶어하는것 같더라고요. 꼭 좋은 의대 합격했으면 좋겠네요. 나중에 전문의도 여러 과 중에서 웰빙라이프를 할 수 있는 의학박사 전문의가 되길 바랍니다 🔝 :) ^^ 스트레스 없이 행복하게 사랑받고 자라면 키 크는데 도움이 많이 되는것 같습니다.
현재의 정확한 성장상태와 최종성인키를 알려면 골연령검사를 해봐야합니다. 성장판이 닫히기 전까지는 기회는 열려있습니다. 잘먹고 꾸준히 규칙적으로 운동하면 클 수 있습니다. 먼저 성장판이 열려있는지, 얼마나 더 클 수 있는지 근처 소아청소년과에서 골연령검사를 받아보시기 바랍니다. 👨⚕️
중학생2. 남자아인데 초2(135cm)부터 초4(160cm)까지 25cm급성장과 초 4쯤 조기사춘기가 왔었네요. 성조숙증이였다는걸 지금 알았어요. 지금 172cm 이고 성장판은 검사했는데 거의 닫혀가는 듯 해요ㅠ 이제 성장이 멈추는 걸까요ㅠ 저도 167. 아빠도 175정도 되고 해서 최소 177정도 될 줄 알았는데...넘 걱정이네요.. 운동은 좋아하고 요즘 자세때문에 스트레칭 겸한 체형교정도 받고있는데...더 클 수 있을까요... 참. 우유를 하루 적당양 마시면 칼슘제는 따로 먹을 필요가 없을까요?
성장판이 아직 완전히 닫히지 않았다면 더 자랍니다. 성장판이 닫힌 후에도 척추가 자라고 근육이 늘고 뼈가 두꺼워지면서 조금 더 자랍니다. 현재 대한민국 20대 남자 평균키가 174cm정도 되니까 평균 내지 평균 이상은 될 수 있을거예요. 너무 걱정하지마시고 성장이 끝날 때까지는 꾸준히 운동하게 해주세요. 👨⚕️
![[#청춘의국] 애들이 좋고👶 도움이 되는 게 뿌듯한😊 소아청소년과 1년차 레지던트의 성장기🏥 /청춘의국 EP.3-2 #SBSstory](http://i.ytimg.com/vi/Eiugw48_Yeg/mqdefault.jpg)
![[아는형님] 키 크는 데 가장 좋은 방법? 역대급 장신 전학생 이은형, 한영, 양효진의 꿀팁↗｜핫클립｜JTBC 220618 방송](/img/n.gif)
많은 분들이 현재 키, 부모님 키, 초경 여부를 적어주시면서 성인 키에 대한 문의를 주고 계신데 *정확한 성인 키를 알기 위해서는 근처 소아청소년과에서 골연령검사를 받아보시는 게 좋습니다.* 성장판의 상태를 알아야 성장이 끝났는지 확실히 알 수 있습니다👨⚕️
0:05 비만은 키를 크게 하나요?
4:09 쭉쭉이(아이의 다리를 주물러 주는 것)를 해주면 키가 크나요?
5:06 키를 크게 하는 특별한 음식과 특별한 운동?
저희딸 표선생님한테 성장검사했어요~이번에 아들도 한번 해보러 가야겠어요...15살인데..지금해도 되죠?
네~ 남자는 여지보다 성장판이 늦게 닫히니까 아직은 열려있을겁니다. 검사받아보세요. 👨⚕️
저희 아들이 예비초5등인데 키가 너무 안커서 검사 해봐야겠네요
ㅂ
진짜 궁금한게 있어요 멸균우유도 동물성단백질이 일반우유랑 동일하게 들어있을까요? 멸균을 자주먹여서요~ 키가 잘안크나 싶어서요~
키
2:20 숙면이 중요 / 6:20 동물성 단백질 / 7:55 유산소 운동을 30분 이상(재밌는걸로 하는게 유리) / 9:00 운동하고 '쉴 때' 키가 크는 것.
키팔이 ㅋㅋㅋ 키는 유전
동물성 단백질 우유 고기 생선 비타민 미네랄
유산소 운동 30분 이상 격일로 꾸준히.
잠을 푹 잔다.
그동안 본 의사쌤들 영상중에서 최고에요! 좋은 정보 감사합니다 ~
감사합니다. 힘이 나네요~ 👨⚕️
부모님이 158,160이시고 저희 자매는 170,168입니다 아침에 기상할 때 항상 다리주물러주셨고 주말마다 산에 데려가시고 음료수대신 우유 밥보다 고기 많이먹었어요. 지금 생각해보니 다 부모님의 노력이셨네요.
와 지금까지 10시에서2시까지 자는게 베스트 인줄 알았는데 뭔가 뒤통수를 맞은 느낌.. 좋은 말씀 감사합니다. 시간 상관없이 깊이 잠드는게 중요한거군요
근데 10시전에 자야 깊게 자는게 가능할 거에요 충분한 준비시간이 되서 담날 아침에 깨어나도 무리가 없고요
정말정말 감사합니다. 한국살면서 10시에 자는건 노이로제수준으로 다스려도 불가능한데 어디가도 그소리를 해서 누군가 아는분이 그거 틀리다고 해주시기를 얼마나 바랬는지!
늦게 자도 클 애들은 큽니다. 밤에 덜 자고 낮잠자는 것도 나쁘지 않은듯 해요.
시험기간에 이런거 봐줘야함 흐흐
10-2시까지 꼭 재우려고 했는데 그것도 스트레스였거든요 빨리 재우려고
난 자식도 없는데.. 이걸 왜 보고 있나 🤭
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
ㅋㅋ ~^^
ㅋㅋㅋ 미리 알아두면 좋죠 ㅎㅎ
키 크고싶어서
ㅋㅋ 귀여워
결국 키 크는 데 왕도는 없고 적당한 운동을 꾸준히 하고 골고루 먹고 잘 자야된다는 말씀이네요. 뭐든 기본을 잘 지키는 게 정답인 것 같습니다.
키작은 부모밑에서 엄청 큰사람도 나오구 이렇게 하면 키안큰다는거 다해도 키큰애들 보면 클애들은 어떻게든 크는듯 대신 작은 친구들은 조심하고 좀더 신경쓰면 성장키수치보다는 좋아지지않을까
키는 1.유전, 2.잠잘자기..3.잘먹기.4운동 저의경험으로는 그렇더군요
빙고 ㅎ
다들 나보다 크네 난 148인데
다음생엔 얼굴작고 키 큰 사람으로 태어나고싶다
물론 키작고 얼굴 큰게 싫을순 있어도 그게 나쁜건 아니에요
사람마다 다 다르겠지만 누구나 하나씩 콤플렉스를 가지고 살아가는것 같아요
불필요한 얘기없이 스피디하게 궁금한 점만 쏙쏙 얘기해주셔서 너무 잘 봤어요~~! 저희 아이가 워낙에 늦게자고 자는걸 아까워함에도 또래보다 키가 큰 편이라 신기해했는데 한번 자면 깊은잠으로 푹 잘 자서 그런거였네요. 운동 방법도 알려주셔서 감사헤요
저희집은 제가 168cm
남편 170cm이 조금 안돼
거의 비슷한 키에요
아들은183cm
딸은 173cm에요
아들은 우유를 달고 살았고 운동을 즐겨했으며,
딸은 잠이 많았지만 크게
운동을 즐겨하진 않았어요
어릴때 쭉쭉이, 스트레칭을 많이 해줬던 기억이..있어요~
유전임
엄마 160cm
남편 174cm
고1딸 169cm
딸은 알레르기땜에 우유를 유치원때부터 먹지를 못했어요.초등학교까지 인스턴트 식품 잘 안먹이고 집밥으로 균형있게 잘 먹이고 밤 9시에서 10시에는 꼭 잠재우고 잠잘때는 빛을 차단해줬어요.운동을 싫어하는 아이라 학교갈때 걷는거 빼고는 없었어요
@@김은미-e9d 유전 맞습니다 남편이 키가 약간 크시네요 저도 거의 같은 행동했는데 170이에요 참고로 저는 남자입니다
뭐먹고 뭐하면 크다… 그게 맞는말이면 키작은 사람 없게? ㅋ
말씀 조리있으시다!!!
감사합니다😊
적당한 운동, 깊은 잠, 양질의 식사가 제일 중요.... 생각해보니 이거는 어른에게도 좋겠네요? ㅎㅎㅎ 감사합니다.
우와~ 닥터심이시다. 헐~대박
목소리도 좋으시고 말씀이 귀에 쏙쏙
제 아빠는 168 엄마는 163 정도인데
제 오빠가 186이고 제 키는 168 입니다.
오빠랑 제가 어려서부터 작은 편이라 엄마가 걱정을 많이 하셨는데요 오빠는 꾸준히 농구하고 운동하는걸 좋아하고 저 또한 방방을 정말 즐겨타고 어려서부터 굉장히 활동적이고 운동을 좋아합니다.
중학생때 되니까 고기가 엄청 땡겨서 일주일동안 수육에 김치 싸먹은적도 있네요ㅎㅎ 요거트를 엄마가 직접 만들어주시고 사골국도 직접 고와주시고 외식 보다 집밥으로 균형잡힌 식단으로 살이쪄도 다이어트를 하지않고 매일 끼니를 안거르고 먹었던거 같아요. 그리고 저희 어렸을때는 엄마가 9시되면 딱 잘 수 있도록 환경을 만들어주셔서 지금 생각해도 유전보다 엄마가 만들어주신 정말 환경적 요인이 가장 큰 것 같아요.
그리고 집 음식이 대체로 달면 키에 영향이 가는거 같아요.
ㄹㅇ 키는 후천적인듯 유전 별로 안중요한듯 우리 아빠 168 엄마 165인데
나랑 형은 난 169 형은 171임 ㅋㅋㅋ
근데 형이랑 나 둘다 성장기때 과체중이었고 운동도 활동적인거 안하고 폰보고 누워있었음 치킨 자주먹었고 ㅋㅋ
선생님 설명도 내용도 모두 최고입니다 정말감사드려요👍🏻👍🏻👍🏻
키 거의 다 컸다는데 이거 보고 따라해서... 희망이 생기길...!
크셨나여?
푹~자기, 고기, 우유, 운동은 30분이상, 꾸준히 격일로 운동하기
좋은정보 감사합니다♡
아이가 키가 작아 요며칠 걱정가득이었는데 선생님 덕분에 희망을 갖았습니다. 감사합니다
여자170이라 키 걱정 없이 살았는데
164남편만나 딸 키 걱정에 봤네요ㅜㅋㅋ
아직 6살이지만
확실히 유전자는 아빠유전자를 받은 것 같네요
먹는거 운동 정보가 잘못 알고 있던 것들도 있고
잠도 깊이 자는게 중요한 점.
부부가 같이 배드민턴도 치고 있는데
아이도 흥미있는 운동 할 수 있게 해주려고 합니다.
165까지만 크거라 딸❤
저희 부모님도 비슷한데 180이상입니다!! 누나는 엄마랑 비슷한 170정도 구요!
남자 고1 182입니다 그렇게 큰편은 아닌데 아빠가 163 엄마가 156입니다 그냥 초등학교 중학교때 많이 먹고 줄넘기 시키세요 중2때 복싱다니면서 160에서 1년동안 173까지 컷습니다
와 진짜 쩐다 진짜 행운아이시네요 본인 노력도 있지만 노력해도 부모키 저 정도면 거의 불가능한건데 진짜 행운에 감사하며 사시길
대박
잠자는건 어떻게하셨나요?
@@maxholloway1155 ㄹㅇ 큰컨 맞는데 어어어어엄청 큰건 아니라는 거 아닐까요
와 씹 ㅋㅋ 나랑 동갑인데 182라.. 아직 키가 170 턱걸이인데 극과극이네
고정관념을 깨주는 좋은 정보들이네요. 정말 감사합니다.
영상 봐주셔서 감사합니다😊
말씀하신게 확실히 맞는거 같아요!
잘먹고, 잘자고, 운동도 잘하는 사촌동생(여자)이 있는데 중1때 170cm 찍고, 일년만에 3cm가 크더니 이제 175cm를 향해 가고 있습니다
저도 운동좀 더 할걸 그랬어요ㅠㅠ
17세남자인 저도 못찍은 170을 14세 여자아이가 찍다니 부럽네요
저 중2때 170이였는데.. ㅋㅋㅋ 지금 고2 186cm
와 ㅋㅋ 나 중2때 172였는데 지금 177인데 뭔가 사기당한 기분이네
@@크리스탈팰리스 177 좋아요
@@__xhak_남학생인거죠?중1아들 현재166정도인데 엄마160 아빠170 작은편인데 소고기는 못먹여도 돼지고기라도 열심히 먹이고있는데
한의원에선 부모키로 계산하니 최종키 175라는데 더클수있겠죠?참고로
축구랑 운동아주좋아해요
와 이분 봤던 영상중에 제일 도움되요 ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다🤗
1.운동
-구기종목운동
무리하지 않고 2,3일에 한번정도
2.수면
- 깊은수면꼭 하기
3.비만 X
-칼로리높거나 인스턴트제외하고 먹기
부모님 모두 키160이하 였는데 전 180 이었습니다 잠 많이자고 밥세끼 꼬박꼬박 먹고 운동 친구들가 자주하고 그리고 특히 육식류 좋아 했습니다 어릴때부터 꾸준히 켰습니다 모든지 골고루 하면 큽니다 그리고 제일 중요한거 선생님 말씀처럼 잠을 푹자야 됩니다 그리고 저때는 지금 학생들보다 많이 작았습니다 초등학생이 150.160 작은거 아닌데 부모님 들은 작다고 하시는데 그건 아닌것 같습니다 단 전 인스턴트 학생시절에 거의 안먹었습니다
177 고딩딸 엄마인데요. 우연히 봤다가 내가 한 방법 그대로 말씀하셔서 깜짝 놀랐네요. 유딩때부터 운동 여러가지 시켰고 잘자고 잘먹었더니 잘 크더라구요. 단 우유는 싫어해서 안먹였고 인스턴트 안먹였어요. 라면도 중딩되서 먹임.
와~~정말 정확한 말씀을 하신듯ᆢ감동입니다
감사합니다😊
저희집은 아버지.어머니 키가 작으신데..
언니들은165이상이고 오빠는180넘고
저는164정도되요~
근데 할머니가 옛날사람치고 170은넘으셨어요~
유전적인게 있는것같아요~
저도 동의합니다!!!
엄마 162 아빠가 159 입니다
아들 186. 딸 173 입니다
외숙모네 가족 입니다
외숙모가 했던것이
1 매일 우유 먹이기 500 미리씩
2 태권도 농구 시킴
3 줄넘기
4 10시에 소등
이렇게 중3때까지 ~ 현재 20대입니다
186인아들 중1 10월쯤 키가어느정도인지 알수없을까요?
큭큭큭킄큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어릴때 병원에서 검사했던 예상키가 최소 168이었지만 너무 많이 먹은 탓에 성장판이 거의 닫혀가고 생리도 빨리해서 키가 159~160이네요..
헉ㅜㅠ 예상키지만 아쉽네요ㅜㅠ
얼마나 먹었나요
@@김효준-u9i 비만이 될 정도로 먹진 않았고 과체중이 될 정도로 먹었어요
선생님..귀에 쏙 쏙 들어와요
감사합니다😊
키는 유전99 운동하나 안하고 먹는것도 조금 먹는 키184에 몸무게 56키로 친구가 있었는데 이친구가 고1때165였는데 3학년에 저렇게 되버림. 반대로 농구하는 친구가 있었는데 운동 열심히하고 먹는것도 거르지도 않는데 1학년에서 키가 멈춰버림. 운동과 식습관은 키와 상관관계가 거의 없다 보면됨. 육체는 이미 DNA정보에 따라 태어나자 마자 정해진 거니깐 아이가 키가 작다고 걱정 안해도 클애는 큽니다.
팩트만 딱딱 말씀해 주시니 어떻게 해야될지 바로 알겠네요 좋은 설명 감사합니다
★키크고싶으신 청소년분들 참고바라요~~
부모님 딱 보통키.
저희 언니 175/ 남동생 190인데
둘의 공통점은 성장기에
"우유, 삶은계란, 콩나물" 을 좋아해서
많이! 먹었습니다~~
저도 여잔데 키가 175에요! 초경은 6학년때 시작해서 중3까지 키가 컸거든요! 제 남동생도 178인데 저희 남매 다 어릴때부터 우유, 콩나물, 생선을 좋아해서 매 끼니 챙겨먹었어요!!
오~~맞아요.저 콩나물좋아해서 진짜많이먹었어요
😊
영양제는도움될까요
저는 중딩때 줄넘기 엄청하고 일어나자마자 기지개 쫘아아아아아아아아악 펴줬던게 도움된것 같아용
제가 중1 158인데 줄넘기 횟수랑 몇시간 자셨는지 알려주실수있나용..?
@@쀼-r4q 걍 존나 하고, 잠많이 자셈.
@@쀼-r4q지금 키는요??
영상 잘 보고 도움받아 구독 누르고 갑니다. ^^
10시~2시 고정관념 깨주셔서 감사해요. ㅋ
너무 도움이 되었습니다 ^^
그로스템포 먹고 3개월동안 2CM 밖에 안컸는데 선생님이 알려주신거 꾸준히 해볼게요 감사합니다
그러니까요 ㅋㅋ
와 엄청도움됩니다 저흰 남편 저 둘다작아서 고민인데 밥먹이는데 진심이거든요ㅋㅋ잘먹여키워보겠습니다
선생님 ~
많은 도움이 되었습니다^^
설명이 귀에 쏙쏙 들어 옵니다..감사합니다^^
감사합니다😊
9살아이 잘때 잘자는데 엎드려서 잡니다 뒤집어 놓으면 또 엎드리고...유아때부터 계속 엎드려 자네요...키크는데 지장있을까요?
엎드려 자는건 성장에 전혀 영향이 없습니다. 돌이 지난 아이들은 엎드려 자도 됩니다. 👨⚕️
어릴때 특히 남자 체조나 비보잉하던 애들이 작은거보면 상체를 쓰거나 근육을 너무 써서인거 같음 어릴때 비만인데도 키크는 애들많음 아무래도 성호르몬이 일찍 활발해지면 성장판 일찍 닫히는듯 석류나 두유 여성호르몬때문에 월경 일찍한다고 먹이지 말라고 하는거보면 호르몬이 많이 들어간 음식이 안좋은듯 남자는 근육을 많이 쓰면 남성 호르몬이 나온는건가 걍 줄넘기나 축구 농구정도가 좋은듯
쏙쏙들어오게 설명하시네요 재밋어요!!
재밌게 봐주셔서 감사합니다 선주님🤗
제 남자친구 부모님은 키가 다 작으셔요!
어머니는 152, 아버지는 164입니다~ 외가 친가 싹다 150,160대초반이구요ㅎㅎ 정말 키가 클 수 없는 유전잔데 그럼에도 키가 184까지 컸어요~ 형도 179까지 컸구요! 신기해서 물어보니깐 편식으로 야채는 1도 안먹었지만 어렸을때부터 계란 우유를
미~~친듯이 먹었다고 합니다! 운동은 애기때부터 인라인 맨날 타구요~ 아킬레스건을 자극 해주는 운동이라 도움이 된듯해요ㅎㅎ
아 제가 어렸을때 인라인을 많이 탔거든요!
그래서 지금 키가 좀 큰가봐요 초6에 162 넘으니까 나름 큰편인듯요ㅎ
저희 부모님은 두분다 작으셔서 제키가 작은거 였어요🤣 키가 전부는 아니지만 160대만 됐어도 ㅎㅎㅎㅎ
나중에 결혼해서 아이 낳으면 이동영상 도움이 많이 될것 같아요!!
야채겁나게싫어하는 여자 168.
아버지164?어머니160정도..
다만, 저는 치즈와 우유를 엄청 좋아해서 잘먹었어요~ 애둘낳고 마흔넘은 지금도 칼슘수치가 보통이상이고, 특별히 먹는약도없어요.
어릴때 따로 떨어져 입양된 쌍둥이 사진들 30여쌍보니 다 키가 서로 비슷하던데. 결국은 유전자인거.
@내이름이뭐냐면 키는 유전자에 20%밖에 해당이 안 된다고 알고 있어요
@@이정민-h3n5e 친탁
유전자는 한쪽에서오는게 맞는것같아요 처가쪽 식구들보면 장인 163 장모 158 처남 185 와이프168 사촌들은 남자 190 여자170 이상 신기해서 물어보니 할아버지가 190이넘었다고하네요
요즘은 다 거의 동든하게 영양을 섭취하기때문에 유전자 영향이 큰듯
키 유전자는 양쪽에서 오는게 아니라 어느쪽 한쪽에서 온다고 합니다 아빠엄마라기보다 친가쪽 시어머니 시아버지 남편 엄마등 선택된 한쪽 유전자라네요
21살 여자 150cm 인데 이미 클 희망은 없겠죠?ㅎㅎ 아빠가 178 엄마가 156정도 되시는데 과연 성장기때 잠을 푹자고 영양소를 골고루 섭취하고 적절한 운동울 꾸준히 했다면 160이 넘을 수 있었을까요? 결국 키는 클 사람은 크고 안 클 사람은 안 크는 걸까요.. 신기하게 친가쪽은 키가 큰데 외가쪽은 다 작아요. 제 남동생은 올해 고1인데 167, 외가쪽 여자 사촌들도 21살에 151정도 되고 외가쪽 사촌오빠는 23살에 키가 162정도 되는데 왜 이렇게 다 작은건지..
유전적인 요인이 성장에는 크게 작용하기는하나 전부는 아닙니다. 키 큰 사람 중에 부모가 작은 사람들도 많죠. 20년전에는 대한민국 남자의 평균 키가 170cm이 안되었었구요. 유전이 전부라면 20년이 아니라, 200년 전이나 지금이나 평균 키가 차이가 없을겁니다. 그만큼 후천적인 요인이 크게 작용하는거죠. 가족들의 식습관, 운동습관이 비슷하기때문에 모든 것을 다 유전으로 돌리려는 경향이 있을 뿐입니다. 👨⚕️
@@DrPyoTV 더 노력할 걸 그랬네요..ㅜ 답변 감사합니다😊
저 진짜 저희아이 키키우는데 노력많이 했는데요. 예상키 155였던 여아 지금 고3이고 키166이랍니다. 샘 말씀대로 잘자야하는거같고요. 줄넘기 1000씩 시켰어요. 3년을 했어요.
위로가 되네요
진짜 이해가 쏙쏙 궁금한게 여기서 다 풀고가네요 감사합니다 ❤😊
귀에 쏙쏙드러옵니다..감사합니다
감사합니다🤗
저희 아버지가 166cm 어머니가 154cm로 단신이신데 전 168cm (여자) 까지 컸어요. 어린시절 생각해보면 정말 일찍 잤고 푹 잤던거 같아요 ㅎㅎ 저의 다른 형제들 생각해보면 저만 유독 잠이 많고 혼자만 평균키 훌쩍 넘네요.
완전 제 얘긴줄.. 아마 엄마아부지는 어린시절 양질의 단백질을 많이 못먹고 자라 유전자를 타고났어도 후천적으로 클 영양분이 모자랐던 게아닐까 싶어요^^ 전 형제가 없어서 비교대상은 없네요;
몇시에 자셨나요?평균수면시간도 궁금합니다.
@@s.y7682 초등학교때는 9시반이면 자서 늘 7시에 일어났구요. 중학교때까지는 학교-학원만 마치면 집에와서 아무것도 안하고 씻고 자기바빴어요 ㅎㅎ 잠도 많았지만 한번 잠들면 누가 업어가도 모르는 애들 있잖아요. 제가 그랬어요
우리딸은 새벽 2시 전에 잔적이 없어요
ㅜㅜ
@@건방지는구만 초경은 언제하셨어요?ㅜ
학원으로만 다니는 애들 키가 남자애라도 170도 안되는 거 많이 봤어요
운동이 제일 중요하더라고요
계산법 나온대로 딸 키가 166cm/47kg로 성장완료. 대학교 3학년 입니다. 모르겠어요 주변에 보면 거이 계산법에서 1cm이상 차이는 없더라고요.
저도 나름 애 단백질+칼슘+수면+운동 다 해준것 같은데 더 크진 않더라고요? 유전 영향이 큰듯.
남편쪽이 커서 제가 162cm밖에 안되는데 애는 저보단 조금 더 크더라고요.
우리애가 남들과 다른건 밥먹고 물대신 매끼니 우유를 먹어요. 세끼를 밥먹고 먹으면 조금 먹어도 하루 1리터씩 흰우유를 먹습니다. 유치원때부터 밥먹고 우유를 먹였더니 아주 건강해요. 우유먹으면 다이어트도 된데요. 우리딸도 애아빠도 둘다 날씬 참고로 50대 남편은 골밀도에서 10대로 나왔어요. 하루에 마트용 우유 2.3리터가 모자랄때도 있어서 마트가면 우유만 7개를 사와야 해요. 저는 식후 물대신 우유 먹이기를 추천해봅니다.
만 12세 골연령 검사결과 만13세9개월 나왔고 성장판은 잘 열려있다고 하는데 지금 키가 154로 급성장기 서너개월전쯤 시작한 것 같다고 하세요.
예상키 170이하로 나와서 걱정이 이만저만이 아닙니다.
지금부터 노력하면 훨씬 더 자랄 수 있을지 절실하게 여쭙니다.
나트륨 줄이고 음식조절,수면,스트레칭,운동 잘 시켜서 예상키 뛰어넘은 경우도 많이 보아오셨을까요~~
사춘기 급성장기를 어떻게 보내느냐에 따라 결과는 많이 달라집니다. 골고루 잘 먹고 규칙적으로 운동하면 현재 골연령으로 예측한 키보다 더 자랄 수 있습니다. 👨⚕️
173에서 성장은 멈추었다. 몸이라도 키우자 고로 난 오늘도 쇠질을한다
엄마가 150이고 아빠가 170인데 전 145 중 2입니다 생리는 초 6부터 했어요 많이도 안 바라고 153까지만 컸으면 좋겠어요ㅠㅠㅠ 잠은 11시 좀 안돼서 자고 7:30쯤 일어나요 스트레칭 생각날때마다 10분씩 하고 있는데 안 커요..연예인이 꿈인데 나중에 너무 스트레스 받을ㅋ가봐 걱정돼요 도와주세요...
일단은 근처 소아청소년과에 방문해서 골연령검사를 받아보는게 좋겠습니다. 성장판 상태를 보고 골연령 측정을 해봐야 정확한 성인키를 예측할 수 있습니다.
소아청소년과 선생님이 현재 식단이나 식습관도 체크해서 영양섭취에 문제가 없는지, 운동 일정이나 시간은 괜찮은지 등을 체크해서 개선해야할 부분을 알려줄거예요. 성장할 수 있는 시간이 얼마 남지않은 것 같아 안타까운데, 일단 골연령검사 먼저 받아보세요. 👨⚕️
학생의 속상한 마음 충분히 이해합니다~전 학생의 어머니보다 더 작은 아줌마에요.. 시간이 더 지나기전에 부모님과 병원에 가서 의사샘 말씀처럼 골연령검사도 해보시고 일주일에 서너번 줄넘기라도 해보길 권해요.. 스트레칭도 좋지만 점프하는 운동이 키크는데 좋대요
좋은 영상감사합니다
작은 아이라 요새 맘먹고
키우는데 집중해보려고 듣게 되었어요
매일 운동보다 격일 운동~~
좋은 정보입니다
저 🙋🏻♀️ 177cm 여잔데여 슨생님 말쓰미 저의 성장 과정 이야기를 하시는거같아여🤣 근데 저는 늦게자써여 근데 엄청 오래자써여 ㅋ학원보다는 맨날 뛰어놀고 초중고대 운동하고 멸치콩나물생선두부과일을 좋아하는 어린시절을 보내씁니다:-) (참고로 오빠가 안좋아하는 음식을 좋아함, 왜냐면 온전히 내꺼였어여) 우유는 어릴때 늘 반애들꺼까지 다~먹는 흰우유 킬러😉
마자마자 울엄마는 내가 하고싶은 거만 시켰졐ㅋㅋㅋㅋㅋ갑자기 엄마 사랑해요~💕
힐 신으면 190 ㄷㄷ
@@최정민-q1u 힐 없어요 ㅋㅋ
몰랐던 착오였던 내용을 알게되서 좋았을뿐더러 소아전문이셔서 그런지 말씀또한 다정하게 들려요!! 설명 너무 잘해주셔서 잘 알아들었습니다 ㅎㅎ👨⚕️
감사합니다🥰
우리 아들은 유치원 다닐때 병원에서 예측해준 키가 179 였는데 지금 고3이고 186이고 지금도 크고 있어요. 중학교 3학년때 까지 편식이 너무 심해서 키가 170도 안됐고 아직까지 음식 먹는 양이 이 나이 때 남자아이 치고 많지 않습니다. 그런데 고1~고3초반까지 독일에 살면서 빵과 치즈, 우유, 고기가 주식이 되고 축구에 흥미를 붙이더니 갑자기 살이 붙으면서 키가 많이 크더군요. 식욕도 조금 늘었구요. 아빠키 179 엄마키 169 입니다. 이런걸 보면 선천적 후천적 모두 관계가 있다는 생각이 드네요.
중2남자아이 163cm정도 됩니다
*질문1- 학교 역도부에서 격일로 2시간정도운동합니다 무거운걸드는운동은
키크는거와 상관이있을까요?
*질문2- 근육키우면 키가 안자란다는 말은 사실일까요?
*질문3 - 단백질쉐이크나 파우더같은 보조식품은 청소년한테 영향이있을까요
*질문4 - 하루 350ml콜라 1캔정도 먹는것같은데
상관있을까요?
키에 민감한 엄마로써 궁금한점이 많네요^^
무산소 근력운동도 성장에 도움이 됩니다. 다만 유산소 운동과 병행하는게 좋고, 근육을 너무 많이 키우기위해 무거운 중량으로 하게되면 성장에 방해가 될 수 있습니다. 격일로 하는 것은 좋으나 1시간-1시간반정도 근력운동과 유산소운동을 병행해서 하는게 좋습니다.
단백질 섭취를 위해 파우더 제품보다는 고기, 계란. 유제품 등 식품으로 섭취하는게 성장에는 더 좋습니다.
당분이 들어있는 음료수는 성장호르몬 분비를 낮춰 성장에는 마이너스입니다. 👨⚕️
운동과 영양에 대해서는 아래 2개의 영상도 참고해보세요😊
th-cam.com/video/e5x_MZ6ZOsk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/KEZThY4EI-M/w-d-xo.html
@@DrPyoTV 네 선생님
복받으실거에요^^ 감사드립니다
아이들의 키성장스토리 잘듣고갑니다
엄마 158 아빠 170
저는 여자인데도 176.6....입니다.
푹자고 잘먹고 운동적당히(무엇이든 적당히..)하면 잘크는거 같습니다^^ 제발키좀달라는소리 안하는 세상이 왔으면^^
여기 의사샘 말씀 맞으신 듯. 제 경험상 초경후 2년안에 4센티정도 크고 2년지나 즉 4년까지 2센티 크고 안컸네요. 즉 4년 안에 6센티정도 자랐어요. 다들 희망 잃지 말고 열심히 운동하고 잘 먹고 먹는건 라면 피자 밀가루같은건 피하면 살 안찌고 잘 클 수 있어요. 제 동생은 저보다 10센티 큰데 늘 잠 많이 자고 밀가루보단 밥 위주로 먹더니 확실히 크더군요. 작게나마 도움이 됐음 좋겠어요.
감사합니당
제 엄마는 키가 161cm이고 아빠는 167cm인제 초경 이번에 하면 3번째인데 2개월째 초경이 안 나오고 있는데 문제가 있거나 성장에 영향을 끼치는 건가요?? 그리고 제가 지금 6학년이거 키가 158cm 인대 160cm 넘을수 있을까요?? ㅠㅠ
초경을 하고 나서 월경이 불규칙하게 나온다고 해서 성장에 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 초경 후 한동안은 월경이 불규칙하고 통증도 생길 수 있습니다. 초경을 하고 나서도 2년 반정도 더 자라고 평균 4-6cm 더 자라기 떄문에 초경을 했다고 바로 성장이 끝나는 것은 아닙니다. 👨⚕️
결론은 유전이 중요하다는 거지요..
노력안해도 크는 애가 있고
노력해도 안크는 사람이 있듯
태어날때 자랄 아이는 보면 알겠던데요.
물론 자라면서 식습. 환경 중요하지요.
사촌중에 아빠는 177. 엄마는 156인데
여자사촌은 165. 남자애는 185.
아빠 집안이 좀 크긴하더라구요.ㅎ
김구라 아들. 동현이 어릴적에 예상키가 174정도 나오던데 지금 딱 그 키.
김구라가 180넘고 동현이 엄마도 172라고 했는데 ...그래서 참 ㅎㅎ 의아하긴하져. 우연히 지나고 보고갑니다. 좋아요 꾹.ㅎㅎ
한참 고민이 많았는데.. 자세히 알려주셔서 너무 감사합니다♡!!
잠을 얼마만큼 푹 자냐가 관건이고 운동은 격일로 30분 꾸준히!! 동물성단백질로 필수아미노산 섭취~~!! 명심명심 ㅎㅎ 도움 많이 됐습니다^^🥰🥰🥰
와,, 저희 엄마가 165, 삼촌들이 180, 이모가 167, 엄마 사촌은 185여서 엄마 쪽이 크고 아빠쪽은 173 이고 별로 안 큰데 제가 엄마 피를 받아서 중2에 174고, 별로 큰건 아니지만 185 될 수 있는 희망이 생겼네요
키 큰게 뭐가 좋은가요
모든지 중간이 좋은거
같습니다
@@김명희-e1j5q 키는 큰게 좋습니다 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
@@김명희-e1j5q 여자면 중간이어도 상관없지만 남자는 키크면 절대유리하죠 경쟁에서
@@violettea6273 키크고 싶은 여자도 있을텐데 상관 없는 거까지는 아닌거 같네욤!
@@김명희-e1j5q 남녀둘다 키크면 유리함
작은 아들 둘 키우는데.. 선생님 말씀이 많은 도움이됐어요^^ 감사합니다!!
일찍 자야되요 저도 어릴때 8시반 9시 기절해서 8시에 일어났었다해요 저는168입니다
저희딸도 8시쯤 자요 11월생인데도 반에서 여아중 제일커요
감사합니다 선생님
선생님 말쑴이 너무 듣기 편해요 ㅎㅎ신기한 정보도 많고요~ 잘 들었습니다
안녕하세요!나이는 4학년이고 키는 157cm인데....168cm까지 크고싶거든요ㅠㅠ
일찍 자고 운동 열심히 하면 키 클수있을까요??근데 키가 요즘 안커요ㅠ
(참고로 몸무게가49kg입니다ㅠ)
아직 사춘기 전이라면 성장 속도가 느린 것이 당연합니다. 사춘기 전에는 1년에 4~6cm 정도 크는게 보통이죠. 사춘기에 들어가면 1년에 12cm 이상 큽니다. 지금은 너무 초조해하지말고 골고루 먹고 격일로 유산소 운동 꾸준히 해주세요. 스트레칭은 매일 해줘야합니다. 꾸준히 노력하면 좋은 결과가 있을겁니다.
4학넌이 키 157이면 엄청 큰거 아님?
님아... 저도 4학년인데... 키가141cm인데... 님 너무크면 또 안좋아여...
정말 필요한정보만 쏙쏙
알고리즘이 보여줬는데 바로 구독.. 너무 귀에 쏙쏙들어오고 너무 유용하고 너무 좋아요♡
뼈나이는 1년반이 빠르구요
실제 성장속도는 급성장기는 이니라고 하더라구요 4개월만에 병원갔더니 1.5센치 크고 몸무게는 별차이가 없었어요 마른아이구요
뼈나이는 빠르지만 실제 성장은 빠른건 아니라면 잘 먹고 운동 잘 하면 최종키는
달라질 수도 있을까요?
운동은 골연령 성숙을 지연시킵니다. 뼈나이가 앞서 가는 아이라면 더욱 운동이 필요합니다. 성장 중에 측정하는 골연령검사는 식습관과 운동습관에 따라 얼마든지 결과가 바뀔 수 있습니다. 열심히 운동하고 6개월 후에 측정하면 다른 결과가 나올 수 있습니다. 👨⚕️
@@DrPyoTV
선생님 댓글 감사합니다~~
최종키가 너무 작게 나와서 걱정 했는데요 노력하면 바뀔 수 있다는 글을 보니 힘이 되었습니다~^^
잘 못 먹고 컷어도 저 170cm친오빠 185cm 그렇다고 부모님이 그렇게 큰편도 아니에요
친오빠가 키가 185인데도 조카가 키가 작아요~알수 없네요~~
거인족이세요?
저희 막내매형과 막내누나가
모두 키가 작은 펀 이신데
조카 여자 아이가 고1인데
키가 169cm 입니다.
항상 사랑받고,
옳고 그름은 확실하고 분명하게 배우는
예의 바르게 가정교육 받고,
운동은 많이 하지 않고 있고,
공부하라는 스트레스 전혀없이
행복하게 사랑받고 자라니까
키가 큰것 같아요.
공부도 스스로 알아서 해서
전교 1등하고 있어서
의대 졸업해서
의학박사 전문의가
되고 싶어하는것 같더라고요.
꼭 좋은 의대 합격했으면 좋겠네요.
나중에 전문의도
여러 과 중에서
웰빙라이프를 할 수 있는
의학박사 전문의가 되길 바랍니다 🔝 :) ^^
스트레스 없이
행복하게 사랑받고 자라면
키 크는데 도움이 많이 되는것 같습니다.
줄넘기만 중요한줄 알았는데 30분 운동을 안했네요
좋은 정보 감사합니다
남편 179,저 170 ,딸 172입니다. . 근데 이 영상이 떠서 적어봅니다. ㅎ 제 딸은 밤에 잘 자고, 잘 먹었답니다. ㅎ몸무게도 평균입니다.
엄마가 제가 엄청 어렸을때 너무너무 작아서 검사를 해보니까 성장이 느리게 되고 있다고 했대요...고등학교때도 아마 클거라고 했는데 지금 중3에 136이거든요..너무 작아서 좀 살아가는데 엄청 불편해서 성장판 자극을 이제야 찾아봐요..저 클 수 있을까요ㅜㅜ....
현재의 정확한 성장상태와 최종성인키를 알려면 골연령검사를 해봐야합니다. 성장판이 닫히기 전까지는 기회는 열려있습니다. 잘먹고 꾸준히 규칙적으로 운동하면 클 수 있습니다. 먼저 성장판이 열려있는지, 얼마나 더 클 수 있는지 근처 소아청소년과에서 골연령검사를 받아보시기 바랍니다. 👨⚕️
선생님 강의 감사합니다^^
항상 아이들에게 두유만 먹여왔는데요...
혹시 멸균우유에도 필수아미노산이 다 들어있을까요??
멸균 우유도 생우유와 똑같다고 생각하시면 됩니다. 멸균처리를 해서 유통기한을 늘린 것이라 영양소는 일반 생우유와 차이가 없습니다. 👨⚕️
감사합니다~ 4학년 아들래미 또래보다 키는 작고 비만이어서 걱정이었는데 ㅠ 요즘 격일로 5키로씩 같이 걷기하고 있거든요. 애가 힘들까봐 격일로 하고 있었는데 오히려 잘하고있는거였네요 ^^
!0090
정말~소중한 정보 감사합니다^^
정말 쏙쏙 들어오네요
엄마 아빠 키 다 작은데 우리딸 중1학년은 키 175입니다..초등6학년때 170넘고...잘 먹고 잠을 일찍 자더라구요..
언제 자느냐보다 푹 자는게 중요
동물성 단백질(고기 우유 등)이 중요
탄수화물 단백질 지방 무기질 등 영양 균형이 중요
운동은 30분 이상 꾸준히 격일로
정말좋은 지식을 알려주셨네용
저도 키가 작은 편은 아니지만
키가 150넘는 친구들이 있어서
부럽네용ㅠ 그래도 이제 닥터 표님
의 좋은 지식을 배웠으니 저도 키가
쭉쭉크겠죠?😀
네😁 영상 봐주셔서 감사합니다🤗
귀에쏙쏙들어와요 😊
중학생2. 남자아인데 초2(135cm)부터 초4(160cm)까지 25cm급성장과 초 4쯤 조기사춘기가 왔었네요. 성조숙증이였다는걸 지금 알았어요. 지금 172cm 이고 성장판은 검사했는데 거의 닫혀가는 듯 해요ㅠ 이제 성장이 멈추는 걸까요ㅠ 저도 167. 아빠도 175정도 되고 해서 최소 177정도 될 줄 알았는데...넘 걱정이네요.. 운동은 좋아하고 요즘 자세때문에 스트레칭 겸한 체형교정도 받고있는데...더 클 수 있을까요...
참. 우유를 하루 적당양 마시면 칼슘제는 따로 먹을 필요가 없을까요?
성장판이 아직 완전히 닫히지 않았다면 더 자랍니다. 성장판이 닫힌 후에도 척추가 자라고 근육이 늘고 뼈가 두꺼워지면서 조금 더 자랍니다. 현재 대한민국 20대 남자 평균키가 174cm정도 되니까 평균 내지 평균 이상은 될 수 있을거예요. 너무 걱정하지마시고 성장이 끝날 때까지는 꾸준히 운동하게 해주세요. 👨⚕️
@@DrPyoTV답글 감사합니다^^
저는 153인데 남동생은 182에요ㅜ 차이는 저는 입이 짧았구ㅜ 남동생은 농구 겁나하고 한창때 한끼에 시리얼한통 사과 3개씩 먹었어요! 기초대사량도 중요한거같아요!!!
몇살이세요?
저랑 제동생이랑 딱 153/182예요 제가 쓴 줄 ^^