አይናችንን ከስሩ የሚያድሱ እይታን የሚያጠሩ 4 ቫይታሚኖች ከምግብ ሚገኙ |

[@DRHABESHAINFO]

2 ኪሎ ግራም ሳልመን የሚለው 133 ግራም በሚለው ይስተካከል:: ሌላው የምግቦችን መጠን እየለየው የተቀስኩላቹ አንድን ምግብ ብቻ በመመገብ አነዚህን ቫይታሚኖች ለሰውነታችን ማቀበል አስቸጋሪ መሆኑን እንድትረዱ ነው በተቃራኒው ግን ከላይ የጠቀስኩላችሁን ምግቦች በተወሰነም ቢሆን እያቀያየራቹ እና እያመጣጠናቹ ብትመገቡ በተሻለ ደረጃ እነዚህን ቫይታሚኖች ኬሚካሎች ለሰውነታቹ ማቀበል ትችላላቹ በቪዲዮው ላይ እንደ ጠቀስኩላቹ አንዳንድ ምግቦች ከሌሎች አንፃር የተሻለ የቫይታሚ እና ጠቃሚ ኬሚካሎች አላቸው ይህን እንደ መፍትሄ መጠቀምም ያስፈልጋል ቫይታሚን C ግን በቀላሉ አንድ የዘይቱን ፍሬን በመመገብ ለሰውነታችን ማቀበል እንችላለን
አመሰግናለው!

[@yonas3556]

Thank you doctor, however consuming 7Avocado and 7-9 egg per day is too much and might lead to other side effects

[@workugebreselassie1999]

😊

[@እሙየልጃናፋቂ]

እግዚአብሔር እድሜና ጤና ይስጥልን🙏ዶክተር በናትህ ልጄ አይኑንን ከጀመርው ከ6ውር ጀምሮነወ ሀኪም እውስደዋለው ጠብታ ነወ እሚታዘዝለት የአይን ሀኪምችጋር ወስጄው ነበር 10አመት ሲሞላው ይለቀዋል አሉኝ አሁን ሞላው አለቀቀውም የአይኑ ብሌኑለይ ደም ትይዛለች እኔ በጣም እየጨነቀኝ ነወ ዶክተር በናትህ መላ በለኝ😢😢

[@Elsa-tg1ec]

ዘመንህ ይለምልም ጠቃሚ ትምህርት ነው

[@HaymanotMihrete]

ከልብ እናመሰግናለን ዶ/ር የአይን ህመም እያስቸገረኘ ነበር የምሰራው ከዚህ በሗላ ያለውን ማስተካከል እችላለሁ

[@EyosyasPawlos-v9z]

ማር ለአይን ጥሩ ነው

[@DRHABESHAINFO]

አብሮ ተያይዞ ሊነሱ የሚገቡ ሀሳቦች አሉ ይዤ የምቀርብ ይሆናል

[@jinujinu-di4py]

በጣም እናመሠግናለን❤❤❤❤❤❤

[@سعاداتيوسف]

Enamesegnal doctor

[@Wengel-gv9fk]

አመሠግናለሁ ❤

[@EteneshSebeta]

Thankyou .

[@asterjesustadesse1002]

Thank you so much Dr. for your kind and support I really appreciate it ❤

[@Addissew-n2x]

ከልብ አመሰግናለሁ !

[@SolomonTessema-c4d]

Thank you for sharing brother especially for me very important

[@tadelakidane101]

Tebareke Dr 🎉

[@asfawtura6283]

Thank you ❤❤

[@GiftiMohammad]

,,እናመሰግናለን ዶክተተር❤

[@EmebetAkanie]

እናመሰግናለን ዶክተር

[@MmmTyty]

thank you doctor ❤❤❤❤

[@bisratberhane4457]

Kubur doctor edmena tena yestachu xegawn yabzalachehu enamsgenalen

[@UaeUae-t1y]

Dokteer edmena tena ystk❤❤❤❤❤

[@JemalAdmasu]

Shukran

[@filimonamekuria6917]

Thanks!! Dr Dani.

[@ComCell-gy4xs]

sirah ybarklih kehulum betkkl ymtakerbew dokter

[@dagabe2107]

እናመሰግናለን ዶር ግን ይኼን ሁሉ በየቀኑ ነው የምንመገበው - ለምሳሌ 2ኪሎ ሳልመን አሣ, ወዘተ? ኑሮ ውድነቱን ያገናዘበ አማራጭ ካለ

[@DRHABESHAINFO]

2 ኪሎ ግራም ሳልመን የሚለው 133 ግራም በሚለው ይስተካከል:: ሌላው የምግቦችን መጠን እየለየው የተቀስኩላቹ አንድን ምግብ ብቻ በመመገብ አነዚህን ቫይታሚኖች ለሰውነታችን ማቀበል አስቸጋሪ መሆኑን እንድትረዱ ነው በተቃራኒው ግን ከላይ የጠቀስኩላችሁን ምግቦች በተወሰነም ቢሆን እያቀያየራቹ እና እያመጣጠናቹ ብትመገቡ በተሻለ ደረጃ እነዚህን ቫይታሚኖች ኬሚካሎች ለሰውነታቹ ማቀበል ትችላላቹ በቪዲዮው ላይ እንደ ጠቀስኩላቹ አንዳንድ ምግቦች ከሌሎች አንፃር የተሻለ የቫይታሚ እና ጠቃሚ ኬሚካሎች አላቸው ይህን እንደ መፍትሄ መጠቀምም ያስፈልጋል ቫይታሚን C ግን በቀላሉ አንድ የዘይቱን ፍሬን በመመገብ ለሰውነታችን ማቀበል እንችላለን
አመሰግናለው!

[@almaztarekey3286]

የት ይመጣል

[@MoraMora-y7w]

በርታዱኪተሪ❤❤❤❤

[@UMUELHMTUBኡሙእልሀምቱዩብ]

አለህ ከድጋተኛ አደጋ ይጠብቃቹሁ እህቶቼ ደሚሩኝ እስት ስዎደቹሁ

[@meserettekalegn]

ምርጥነው የምፈልገው ነበር ተባረክልኝ አመሰግናለው እኔም ወደዩቱብ ተቀላቅያለው የኔንም ዩቱብ እይልኝ

[@BH-id8px]

በቀን ስንት እንደሆነ አገላለፁ በግልፅ አልተቀመጠም መጠኑ የታዘዘው ይሄ ሁሉ በቀን የምንመገበው ነው ግልፅ አይደለም በጣም ብዙ

[@DRHABESHAINFO]

እዚህ ላይ የጠቀስኩት በቀን የምትጠቀሙት መጠንን አይደለም አንድ ምግብን ብቻ በመመገብ እነዚህን ቫይታሚኖች ለሰውነት ማቀበል አስቸጋሪ እንደሆነ እንድንረዳ ነው ምሳሌ የሰጠውት

[@BH-id8px]

@@DRHABESHAINFO አመሰግናለሁ

[@ButubutuAlex]

ጥሩ ምክር ነው ነገር ግን ተናጋሪው ቫይታሚን A እና B እንዴት ለይቶ አይጠራም?

[@DRHABESHAINFO]

የመጀመርያው ቫይታሚን E ነው አስከትዬ የጠቀስኩት ቫይታሚን A ነው ቪዲዬው ላይ በስህተት እንደሆነና ሁለተኛው ላይ የጠቀስኩት ቫይታሚን A ስለመሆኑ በፅሁፍ ጠቅሻለው

[@yoannesalta3930]

ሮዝመሪ እና ፈጦ ጥሩ ነው ይባላል ምን ትላለህ ዶክተር

[@DRHABESHAINFO]

ጠቃሚ ሀሳቦችን ይዤ ቀርባለው::

[@سارهساره-ع9ض4و]

❤❤❤ዶ ርእውቀቱን ስላካፈልከኝን እናመስግናለ የጠራኻቸው ምግቦች አሁን መመገብ እንደምንችል ግልፅነው ውይይት ኑሮከረከሰ እንመገባለን 😂

[@DRHABESHAINFO]

እዚህ ላይ የጠቀስኩት በቀን የምትጠቀሙት መጠንን አይደለም አንድ ምግብን ብቻ በመመገብ እነዚህን ቫይታሚኖች ለሰውነት ማቀበል አስቸጋሪ እንደሆነ እንድንረዳ ነው ምሳሌ የሰጠውት :: ተጨማሪ መረጃዎችን ይዤ ቀርባለው

[@hanamelaku8715]

አቮካዶ ፬ ፍሬ በቀን ?

[@aminaredi2764]

ሰላም ዶክተር
መጠናቸው ግን በዛብኝ በቀን ያን ሁሉ አቮካዶ እንቁላል አረ ብዙ ነው አማራጭ ሰፕልመንቶችን ብትነግረን

[@DRHABESHAINFO]

እዚህ ላይ የጠቀስኩት በቀን የምትጠቀሙት መጠንን አይደለም አንድ ምግብን ብቻ በመመገብ እነዚህን ቫይታሚኖች ለሰውነት ማቀበል አስቸጋሪ እንደሆነ እንድንረዳ ነው ምሳሌ የሰጠውት :: ተጨማሪ መረጃዎችን ይዤ ቀርባለው

[@ሂክማየደሴዋዩቱብ-ዐ2ጘ]

ኑሮ እንደተወደደም እየታሰበበት
😂ዶክተር ❤እናመሰግናለን

[@jameilayimer7106]

❤

[@AbrahamAbera-yg7rm]

የምግቡን መጠን በካኘ ሳይሆን ከመብሰሉ በፊት በሚኖረው ክብደት በግራም ቢገለፅ ጥሩ ነው

[@netsanetyirga6940]

❤❤👏

[@tsgataba6331]

Ere ..teyakey alegn.???….9 enkulal yetebalwe cholesterol kefe ayelem wey?….habetamochen lemegedel sera nw wey?…be lela vedio sele enkulal ena cholesterol vedio beteseru 💚💛❤️

[@DRHABESHAINFO]

እዚህ ላይ የጠቀስኩት በቀን የምትጠቀሙት መጠንን አይደለም አንድ ምግብን ብቻ በመመገብ እነዚህን ቫይታሚኖች ለሰውነት ማቀበል አስቸጋሪ እንደሆነ እንድንረዳ ነው ምሳሌ የሰጠውት :: ተጨማሪ መረጃዎችን ይዤ ቀርባለው

[@teferrajisso7164]

በቀን ሁለት ኪሎ ሳልመን አልክ።ተሳስተህ ነው?

[@DRHABESHAINFO]

ሰላም ላንተ ይሁን በትክክል በስህተት ነው 133 ግራም ሳልመን በቀን ማግኘት ያለብንን የቫይታሚን E መጠን ይሰጠናል:: ሌላው በቪዲዮው ላይ ይህን ሀሳብ ያነሳውት አንድን ምግብ ብቻ ለይቶ በመመገብ አነዚህን ቫይታሚኖች ኬሚካሎች ለሰውነታችን ማቀበል አስቸጋሪ እንደሆን እንድንረዳ ነው ቫይታሚን ሳያካትት

[@wordofa9340]

ቫይታሚን E አሰረዳኸን መልሰህ አሁንም ቫይታሚን E ወይስ A ግልጽ አድርገው.!!!?

[@DRHABESHAINFO]

የመጀመርያው ቫይታሚን ነው አስከትዬ የጠቀስኩት ቫይታሚን ነው ቪዲዬው ላይ በስህተት እንደሆነና ሁለተኛው ላይ የጠቀስኩት ቫይታሚን ስለመሆኑ በፅሁፍ ጠቅሻለው::

[@ሙናሲሆን]

ሰለሞን አሳ ኦርጅናሉ የሚመጣው ከኖርዌ ነው ውድ ነው ።

[@asegedechkidane6944]

❤❤❤😘😘😘

[@wordofa9340]

ቆስጣ ሳይሆን ስፒናች የሚባል የቆስጣ ዝርያ ነው ያሳየኸን.!!!

[@DRHABESHAINFO]

ለቪዲዮ እያንዳንዱን ግብአት ማግኘት ቀላል አይደለም ወንድሜ በቻልኩት አቅም የሚቀራረበውን ምስል ይዤ ነው የምቀርበው አድማጭ ከመስማት ባለፈ ምግቡ ምን እንደሆነ እንዲረዳ ነው በፅሁፍም የማካትተው::

[@geniyeselam4375]

ይሄ ቆስጣ ነው እንዴ ?

[@DRHABESHAINFO]

Spinach ይባላል የቆስጣ ዝርያ ነው እራሱን ማግኘት ስላልቻልኩ ነው::

[@اسيناا]

Thankyou

[@hiw.and.1297]

Thank you.

[@QAtarQa-kj5pq]

Thank you dr