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はじめまして。オススメで流れて来て、拝見しております。同じく、５０代専業主婦です。同じような方がいて、安心しました。子どもの手が離れて、好きな事出来るはずなのに、昔みたいに動けない自分がいます。
コメントありがとうございます。私と同じような状況なのですね。昔と違う自分に気づくと戸惑ってしまいますよね。
動画ありがとうございます53歳更年期たっぷり浸かってます母の死をきっかけに症状が酷くなり今は仕事も辞め無気力のまま日々生活しています(泣)このままではいけない…と毎日わからないなにかを探しながら生きている感じです
コメントありがとうございます。私と似た境遇なのかもしれないですね。お辛いことと思います。私はようやく症状が軽い方へきましたが、振り返ってみても無理がきかない期間だったと思います。くれぐれも無理なさらないでくださいね😊
動画の配信ありがとうございます😌同じような体験や経験、共感ができ 力をいただきました☺
コメントありがとうございます！辛い時、共感できるだけで楽になるってこと、ありますよね。私も力をいただいています。ありがとうございます😊
このような動画をアップしてること、凄いチャレンジですよ、尊敬します！私はホットフラッシュ、不眠、目眩、動悸、気性が激しくなる、疲れやすい、集中力散漫などがありました。漢方薬を飲むとお腹が緩くなったりしたので、途中でやめました。いつの間にか閉経し症状もやわらいでいきました。皆さんのコメントを見ていると、同じような辛さを経験している方が沢山いるのだなぁと、共感してしまいます。分かち合うって大切ですね。
全くともこさんと同じ更年期の中で、母が認知症で何も出来ずそんな自分が嫌だけど、だるくて何も出来ず、布団の中にずっといて母が亡くなり、泣いてばかりいましました。私もエクオールを飲んでいます。まだ辛いさなかですが自分に出来ることから始めようと思います。
初めましてです。私も同じ50代子なし夫婦です。只今、親の介護、仕事、更年期障害、体調不調、メンタル落ち今、凄く辛いです。でも、動きたくないけど、動かなくちゃいけない状態です。😢
コメントありがとうございます。この世代は、介護や更年期、仕事など重なりがちになりますよね。大変な状況でもやらないといけないのはお辛いことと思います。お互い、乗り越えていけるようになんとかやってまいりましょう！
@TOMO-plife さん、ありがとうございます😊なんとか、気力で頑張っていこうとしてます。みんなが通る試練、大変さ、自分だけではないと思います。励ましのコメント、嬉しいです！😊応援してます🙇
初めまして😊お勧めで流れてきて拝見しました私は50代半ば、離婚したので自分の親と生活をしています４０代後半から、すぐにカッっする イライラ 頭痛 肩凝り 怠い 集中力低下 で更年期症状は続いていますひとりの為、フルで働いている時は何とかやり過ごしていますが、休みの日は動けなく怠いし気力もなくダラダラと横になってます💦主さんの動画を見て、自分ひとりでは無いのだと判り励みになりました
コメントありがとうございます！更年期の症状がいろいろ出ると、本当に疲れてしまいますよね。動画でのお話が少しでもお役に立てたなら、とても嬉しいです😊
寝たきり状態です。うつ病よりは、マシですが、なんにもできない。助けてほしいです。うつ病で病院にも通ってます。ホントツライ。ダンナさん優しくていいですね
コメントありがとうございます。少しでも回復されることをお祈りしています。
更年期で寝たきりになるほどの症状なのであれば、ホルモン補充療法を受けてみられてはどうでしょうか。私はパッチ療法(シールを体にはるだけです)で、ずいぶん楽になりました。
私は婦人科に行っていません。ここに来て、更年期で私と同じ状況の人がたくさんいらっしゃることを知りホッとしました。でもいつまでこの状態が続くのかと思うとしんどいです。私も早く霧が晴れてほしいです😢54歳の私
コメントありがとうございます！終わりが見えない不調って、とても不安になりますよね。早く過ぎ去ってほしいと私も思っています。
私も子無し主婦55才です。50才になって、コロナの最中母の死、3年後父の痴呆後、死。更年期と重なり、動悸が起こるようになり、やる気は全く出ない。最近何とか働き出そうと面接をうけるものの、不採用続き。悪条件で採用になっても不安とやる気ダウンで結局辞退を繰り返しています。子どもや妹や弟など自分より年下が誰もいないので、将来の孤独が不安で鬱々しています。
コメントありがとうございます。この世代は、どうしても親のこと、自分の健康、今後不安と重なってしまいますよね。お仕事は、更年期の症状次第でやっていけるか不安な気持ち、お察しします。せめて症状が早く改善していかれることをお祈りしております。
もうすぐ57歳になります48歳からホットフラッシュが始まり昼夜突然暑さで苦しくなって今だに一日数回あります職場で更年期の話をしても更年期症状の人がいなくてなかなかわかってもらえません頭痛、気分の落ち込み、やる気が起きないそんな毎日ですここで同じ症状の方が多くてみんな大変なんだとわかりました
コメントありがとうございます。更年期症状は見えない症状も多いので、周りにわかってもらえないのはお辛いですよね。お互い早く回復していきたいものです！
はじめまして私も、更年期なのかな～？と気分落ち込むし、体調悪いし、お風呂に入るのも、大変で仕事行くときは、何とか気合いを入れて入るのですが、休みはほぼ寝たきりです😅頑張らずに、適度に無理せず過ごしましょうね
コメントありがとうございます。体調不良が続くとお仕事もより辛いですよね。私は更年期が始まったかどうか、長いこと気づきませんでした💦気づいてからは体調がよくなったわけではないですが、気持ちは楽になりました＾＾
それは、うつ病かもしれません.....。
50代前半のワタシもまさしく同じです😢 カラダの不調は以前よりは良くなってきたもののメンタルに波があります。集中力、記憶力など持続せず何でも新しい事にチャレンジしてた自分は何処へ？という感じです。ずーっとこのままなのかと不安になることもあります。夫からは目に見えて分からないようで、ヒマな人はいいよね～って言われるのがムカつきます（笑）
コメントありがとうございます。メンタルの波があることも、目に見えてわかってもらえないことも、地味に辛いですよね。いずれは回復するものとはいえ、早くすっきりしたいですね！
59才後5ヶ月で60才になる手前ですが、更年期は色々な症状ひと通り体験して父を癌ののお世話で見送り、母は認知症の介護で癌だった父より大変でやっと施設に入り、ホッとしたけどクタクタボロボロ〜😢どっかしら調子が悪いのは当たり前で母が家にいる時よりずっとまし！でも最近はバリキがなくなりため息ばかり、何か疲れちゃったなぁ〜、と言う独り言が口癖になってる。でも体力落ちるのも当たり前だし、この歳まで危機を沢山乗り越えても無事である事が奇跡だなぁ〜と、あまり考えずにゆるゆるペースで、別に何も出来ずゴロゴロしててもそれはそれで瞑想状態だと思って良い事だと思って生きてます❤仕事は週3でしていますが、前より行く前には疲れたなぁ〜とか呟きながら支度して行きます。それに少し歳を感じてます！流れに任せてぼちぼち行きましょう！
コメントありがとうございます。大変なことが続いて、それを乗り越えてこられたのですね。「無事であることが奇跡」って素敵な言葉。クタクタになるまでがんばってきたのですから、ゆるゆる・ゴロゴロするくらい、いいじゃないですか＾＾。いっぱいご自分をほめてあげてくださいね！
初めまして！私も更年期症状に苦しんでいるひとりです。動画を拝見して、わぁ、とっても状況が似ている！！と勝手に親近感を持ってしまいました😊私の場合、確か8年ほど前からホットフラッシュ症状が出始めたのですが、その時に婦人科に検査しても数値に出なかったため、何も対処してもらえませんでした。数年後、違う症状に悩まされるようになって、再度行ったら数値が出、晴れて治療が始まりました。（昨今は数値に出なくとも、症状でなんらかの治療方針を立ててくれるみたいです。出来れば、更年期外来、と掲げているところが良いようです）私の場合も、実家の揉め事や介護の時期、不本意な職場の異動と重なって、更年期症状に苦しみ始め、身内の急逝後、長いこと心身ともに疲れてしまっていたせいか、さらに酷い更年期症状となり、今も苦しんでいます。また、症状も出始めた当初からは、その強さや、症状の種類も変わってきたりしているので、治療も一筋縄ではいかず、ホルモン補充療法の薬・漢方薬の内容をその時々で変え、さらに自律神経調整剤を追加したりしても、寒暖差で症状が抑えきれなかったり、と、なかなか大変です。さらに、これまでは身体症状が酷かったのですが、ここ一年程前からは、精神面の症状が出始めてます😅つい最近まで異常なくらいイライラがひどくなってどうしようもなかったのでしたが、最近は、ものすごく気力がなくなって、もう頑張れない、と気落ちすることが多くなってきているので、今度は心療内科かな、と、、。こんなに長いこと、ままならないことが続いていると、そのうち悟りをひらけそうな気がしてきました😢
コメントありがとうございます。状況が私のケースと似ていらしたのですね。時期によって出る症状が変わってくるというのも似ているようです。気力などは目に見えないから、わかってもらえないのもお辛いと思います。早くこの状態を抜けたいものですね。ご無理しすぎませんように＾＾
はじめまして。双極性障害のうつ状態で苦しんでいたところ、こちらの動画を拝見させて頂きました。とも子さんの落ち着いた声にとても癒されてあっという間に見てしまいました。心のリハビリ、いい言葉ですね！お互い無理せず、ゆっくりやっていきましょう😌
コメントありがとうございます。声に癒されたとのお言葉、なんだか気恥ずかしいですが、とても嬉しいです😊リハビリしながら、のんびり参りましょうね。
私は50代うつ病と更年期障害に悩んでます。ホットフラッシュや食欲不振や便秘今まで楽しくしてたことが楽しくない肩こりは頚椎症だと言われました。婦人科に行きたいと思います。
コメントありがとうございます。ホットフラッシュ・食欲不振などが重なると、より辛く感じますよね。婦人科で治療が進むとよいですね。応援しています！
最近肩，首のこりから頭痛が始まる頻度が高くなり、年齢的にも、更年期が始まったのかなと思っていたところです。やる気も無く、朝重い体で仕事に行き、どうにか1日をやり過ごす、そしてこんなものしか作れなくてごめんねと思いながら家族の夕食の支度をしてグッタリと倒れ込むように寝るを繰り返していました。受診してみようかなと思わせていただけたこと、この動画に出会えて良かったです。
コメントありがとうございます。お辛い中、ご家族のために頑張られているのですね。受診して状況が変わることをお祈りしています！
初めまして。50代主婦です。30代後半から生理の周期に関係して片頭痛や嘔吐、倦怠感、ひどいイライラなどで受診しお薬や漢方を飲んでいました。それでも体調や精神面はしんどくて、「しんどいのが普通で、自分は我慢強くない神経質で弱い人間だ」と思っていました。でも、ともこさんの動画をみて、「今まで相当しんどいことを我慢していた」ことに気づかせてもらいました。ありがとございました。
コメントありがとうございます。私も、しんどいのは普通で、みんな耐えてるのだからこれくらいはガマン、みたいに思っていました。女性はそういう方が多いのかもしれないですね。気づくだけで楽になるのも事実なので、お互い無理せずに参りましょう😊
初めまして。おすすめに上がって来たので観てみました😊52歳で、私も今正に意欲が湧かない状況にもがいています…仕事が、集中力と日頃の勉強を必要とするものなのですが、「もう嫌だ出来ない」とまで思うようになってしまいました💦それでもなんとか無理矢理勉強の機会を作っていますが、以前のように取り組めないのです。。。身体症状としては、ホットフラッシュはなく、時々関節が痛くなったり、疲れやすさがあります。メンタルは元々落ち込みやすい質だったのですが、ここにきて、あまり人とも会う気力が湧かなくなってしまいました。数年前から婦人科でホルモン剤を出してもらっていますが、こんな状況です。飲んでなかったらもっと酷くなっていたのかな？とも思うので、なんとも言えませんが。なんかもうこれでいいかなぁと思ったり、以前の意欲的に動けていた自分に戻りたいと思ったり…💧それでも一年程前から近くのジムに通い始め、仕事も何もない日でも、行って顔見知りになった方とちょっとお話ししたり、筋トレ・運動して汗をかくとなかなかのギアチェンジにはなっています。
コメントありがとうございます！以前できていたことができないって想像以上にキツいですよね。気持ちも上がったり下がったり、私はそれだけで疲れたりしてました💦人と話すというのは、メンタルにはそれだけでも良いそうですよ😊
更年期、閉経して半年後くらいからガタガタです。やる気がおきなくて、不眠やら、逆にずっと寝ていたり。本もしんどい。料理好きなのに調理メニューは思いつかない。夜中も暑くて全部脱いでます😅ほんとしんどい💦いつか終わるんかなー。私は好きなスイーツ食べたり音楽聴いたりインスタをはじめましたよ。😊
凄く解ります。私は、今まで作ってたポテトサラダすら作れないんです。しんどくなっちゃって… 悲しくて悲しくて。 最近は 諦めて美味しい❤って思うお惣菜発見をしています
コメントありがとうございます。やる気、不眠、本・・・本当にそうですよね。気持ちの切り替え方、とても素敵です！
私も50代後半、更年期で苦しんでいますホットフラッシュがすごいので夜は睡眠導入剤を飲んでいます同時に胃腸炎も引き起こすので調子が悪く本当に辛いですホルモン注射もあまり効かないし正直症状が緩和するまで待つという感じですお互い一時期のことだと割り切り頑張りましょうね😂
コメントありがとうございます。ホットフラッシュって地味に辛いんですよね💦最近は軽くなったとはいえ、就寝中に汗で目が覚めて着替えることもまだあります。治療が効かない状態もお辛いですね。仰る通り、わりきりも必要かもしれないですね＾＾
はじめまして😊 昨日初めて拝見させて頂きました。私は今年の７月１日に子宮筋腫からの大量出血で、呼吸が苦しくなり救急搬送 。それから子宮筋腫の薬の副作用でまた救急搬送。不眠、不安感、寝汗で布団が濡れ 疲弊。そこに来て 今月喘息を発祥！ もぉ生きてる意味が分からない。 病院に行って相談しても 気にしすぎだって主治医は言うし😢 もっと働きたかったなぁ～ 今 真っ暗なトンネルで転んでる感じです。
コメントありがとうございます。病院でのそういう体験はキツいですね。。。ただでさえお辛いところに、いろいろ重なって大変だったと思います。いずれそれらが治まっていくことを心から願います。
@@TOMO-plife 温かいお言葉有り難う御座います。 コメント見させて頂いて 一人じゃないんだ😆👍❤って 涙出ちゃいました(笑) 元気出ました
私もまさにこれでしたが最悪でした💦動画ありがとうございました☆沢山エネルギー頂きました🙏
コメントありがとうございます。症状が重いと本当に大変ですよね、お互い気楽に参りましょう😊
私も同じく50代子なし夫婦で更年期真っ只中です。そー！そうなんです！やる気とチャレンジ精神性が出てこない。 それまでの人生は好奇心とチャレンジ精神性の塊で何かを始める事が楽しくて仕方が無いくらいでした。更年期がコロナや父親の死と重なりストレスもあり気持ちが後ろ向きになってしまいました。新しい事へのチャレンジが中々出来ないどころか大好きで欠かさなかった運動も仕事から帰宅すると疲れで特に冬はいくらでも寝てしまうので出来ない。しなければ太ると不安なクセに疲れと気持ちも乗らず最近では何も出来ず人生で初めて激太りしました😢老いるとはこう言う事なのか一時的なことなのか？インスタで同じ年齢でもストイックにムキムキ筋肉をつけてる人をみると3年前までのスレンダーだった自分、何でも挑戦できた自分に戻りたいと悔しく余計凹んでます。でもヤッパリこのまま絶対に終わりたくは無いです!!
コメントありがとうございます。やる気とチャレンジ精神、まさにそうですよね！このまま終わりたくないって気持ちを持ち続けていれば、きっと未来に希望がまっています😊
私は54歳です。更年期症状はホットフラッシュとめまいで、漢方薬を1年前くらいから飲んでます。2歳の孫がいます。孫と遊んでいると幸せホルモンでます。
コメントありがとうございます。お孫さんとの幸せなひとときが症状を気にせず過ごせる時間になりそうですね、とても素敵です😊
年齢を理由に何もかも諦めてばかりいたらあっと言うまにお婆ちゃんになっちゃう…そんなの😥💦💦お互い無理をしない程度に熟女世代をエンジョイしましょう😉👊✌️
コメントありがとうございます。本当に仰る通りですね😊できるかぎり気楽に過ごしていきたいと思います！
自今年の3月に50を迎え今までの事が積もり重なり6月に人間関係で心身共に衰弱してしまいこのまま仕事を続けていればあとはお迎えを待つのみの窮地に追い込まれ命を守るか？仕事に殺されるのか？死ぬ勇気もないので前者を選び今に至っています！ともこさんのようにひどい落ち込みに加え生理不順に今まで楽しめた事に興味がわかない一時期は字も読めない数も数えられないこれは人間として終わったなって‥この動画にたどり着き同じように更年期の症状に悩むともこさんの声を聞けて少しだけ安心しました‥
コメントありがとうございます。今まで楽しめたことに興味がわかない、というのはお辛いですよね。私も今は回復してきていますが、私の経験をお話ししたことが少しでもお役に立てたならとても嬉しいです(^^)
ともこさんの動画は音声があるのがとてもいいですね！チャンネル登録させて頂きました！ご無理のないよう、今後も素敵な動画配信を楽しみにしてます。
コメントありがとうございます！これを聞いてくださる多くの方もお忙しいと思うので、ラジオのように聴いていただくのもいいかなと音声も入れてみました。登録ありがとうございます！嬉しいです😊
私も50代で子なしの主婦です。毎朝のジョギング、ドイツ語学習、放送大学と頑張っていますが、しんどくなってきました😅更年期、精神疾患の症状があるので辛いです。疲れやすく昼寝もしてしまいます、、、ともこさんは芯が強く、しっかりされているようにお見受けするので、またお仕事でご活躍できると思います。頑張ってください。私もがんばります😊
コメントありがとうございます。いろいろな習慣を頑張られているのはとてもすごいこと！でも、心身の症状が出ているとお辛いですよね。どうぞ、休めるときはしっかり休んでくださいね。応援嬉しいです。お互い頑張りましょう😊
初めまして。最後に笑顔が見られてホッとしました。よかったです。
コメントありがとうございます。あたたかいお言葉、ありがとうございます。
更年期、終わったかどうかわからない状態です。わかりやすかったのは、寝起きの時の多量の汗💦です。でもいつの間にか治まってましたね。だからホットフラッシュも一時的なものだと思います。ホルモン療法も致しましたが何も変わらなかったので私は誰しもあるものと止めました。やる気が起きないは未だに続いていて、興味とかが出ないというかね、、わかりますとても。もう何年もこの状態だと更年期かどうかも😂でも、こうして動画を配信できるくらいなんですから、まだまだだと思ってがんばって下さいね！
コメントありがとうございます。更年期は終わったかどうか、はっきりは分からなさそうですよね。私はホットフラッシュが治まればだいぶ楽になる気がしています。「何かやらなくちゃ」と思いたって、ちょっと無理して動画配信を始めたら、ものすごく元気が出てきました。荒療治として効果的だったのかもしれません＾＾
参考になりました。有難うございました
コメントありがとうございました！
わかります〜52歳です首と肩の痛みが酷く2年間も色んな病院で治療しましたが良くならず婦人科でがん検診をした際先生に相談すると更年期かもと言われホルモン補充療法を始め楽になってきました、でも関節の痛み特に指が痛いのは今もですそして先月から膝も痛くなり変形性膝関節症でした…ほんと次から次に体の不調がでてきますまぁ50年も生きてればそろそろガタがくるのも当然ですよねどんなに高価な電化製品や車でも家でも50年も経てばメンテナンスは必要になってくるのですからまだまだ先は長いのでお互い自愛しながらなんとかやっていきたいですね
コメントありがとうございます。私も関節痛が最近出てくるようになりましたが、あれがよくなれば、今度はこちらが、みたいな状況に我ながら苦笑いしてしまうこともあります。人も50年経っているのだからガタがくるのも当然と思えば、ちょっと気が楽になりますね😊
更年期障害は行政や国からの生活支援がありません。休職ならば手当がでますが長期になり、退職しなければならなくなると、生活が成り立たなくなります。シングル家庭には死活問題ですよね。精神疾患でもなく身体障害でもないグレーゾーンな更年期障害の制度改善策を期待します😢
コメントありがとうございます。仰ることにとても共感します！見た目にわかりにくい症状が多いこと、人によってまったく症状のない人もいることなど、出産・育児のような体制作りにはあまり期待が持てませんよね。年齢的にも体力が厳しくなってくる頃ですし、長期にわたる不調は本当に死活問題だと思います。私も身近に同じような症状の人がいませんでしたので、更年期症状に悩む方たちの実態がさらに明らかになってくるといいなと、今のところはそう思います。
こんばんは。62歳の主婦です。私も子供はいませんよ。周りの人にお一人で生きている方とか、離婚した人とか、色々な人生を生きている人がいます。過去に子供がいないの？寂しいわねー。✖️3回も言われた事あります。子供がいないと言うと寂しくないの？とか、全然そんな事ありませんよ。目標とかやりたい事があったら、やってみるのも良いかもしれませんよ。仕事をしていると沢山の人に出会い、色々な話を聞けるので、勉強になります。
こんにちは。私は身体の症状は4毒やめてだいぶましになってきました。
ホットクック良さそうですね！ホットクックでおすすめのレシピはありますか？❤
ホットクックでは煮物系を作るのにとても便利に使えます。肉じゃがもカレーも材料入れて待つだけでできちゃいます。付属レシピは私には味付けが濃い目ですが、回鍋肉などもよく作りますよ😊とてもありがたい道具です！
@@TOMO-plifeそうなんですね！料理が負担に感じてしまうので買おうか悩みます。もし良かったらよく作るレシピ背景動画なとにしてみてみたいです♪
まぁ若くして大病になる人も多い中で50代中盤までその状態ならまずまずだと思いますよ。子なしも更年期も人生ではそんなに珍しくない普通のことです。いろいろ運動とかして努力してるのはエラいし、そのまんま試行錯誤しながらいろいろできることに感謝して日常をおくればよいと思います。
お褒めいただき、恐縮です。コメントありがとうございました！
素晴らしい👏👏👏👏👏👏👏👏応援してます📣
ありがとうございます！
はじめまして。オススメで流れて来て、拝見しております。同じく、５０代専業主婦です。同じような方がいて、安心しました。子どもの手が離れて、好きな事出来るはずなのに、昔みたいに動けない自分がいます。
コメントありがとうございます。
私と同じような状況なのですね。昔と違う自分に気づくと戸惑ってしまいますよね。
動画ありがとうございます
53歳更年期たっぷり浸かってます
母の死をきっかけに症状が酷くなり
今は仕事も辞め無気力のまま日々
生活しています(泣)
このままではいけない…と毎日
わからないなにかを探しながら
生きている感じです
コメントありがとうございます。
私と似た境遇なのかもしれないですね。お辛いことと思います。私はようやく症状が軽い方へきましたが、振り返ってみても無理がきかない期間だったと思います。くれぐれも無理なさらないでくださいね😊
動画の配信ありがとうございます😌
同じような体験や経験、共感ができ 力をいただきました☺
コメントありがとうございます！
辛い時、共感できるだけで楽になるってこと、ありますよね。私も力をいただいています。ありがとうございます😊
このような動画をアップしてること、凄いチャレンジですよ、尊敬します！私はホットフラッシュ、不眠、目眩、動悸、気性が激しくなる、疲れやすい、集中力散漫などがありました。漢方薬を飲むとお腹が緩くなったりしたので、途中でやめました。いつの間にか閉経し症状もやわらいでいきました。皆さんのコメントを見ていると、同じような辛さを経験している方が沢山いるのだなぁと、共感してしまいます。分かち合うって大切ですね。
全くともこさんと同じ更年期の中で、母が認知症で何も出来ずそんな自分が嫌だけど、だるくて何も出来ず、布団の中にずっといて母が亡くなり、泣いてばかりいましました。私もエクオールを飲んでいます。まだ辛いさなかですが自分に出来ることから始めようと思います。
初めましてです。
私も同じ50代子なし夫婦です。
只今、親の介護、仕事、更年期障害、体調不調、メンタル落ち
今、凄く辛いです。
でも、動きたくないけど、動かなくちゃいけない状態です。😢
コメントありがとうございます。この世代は、介護や更年期、仕事など重なりがちになりますよね。大変な状況でもやらないといけないのはお辛いことと思います。お互い、乗り越えていけるようになんとかやってまいりましょう！
@TOMO-plife さん、
ありがとうございます😊
なんとか、気力で頑張っていこうとしてます。みんなが通る試練、大変さ、自分だけではないと思います。励ましのコメント、嬉しいです！😊応援してます🙇
初めまして😊お勧めで流れてきて拝見しました
私は50代半ば、離婚したので自分の親と生活をしています
４０代後半から、すぐにカッっする イライラ 頭痛 肩凝り 怠い 集中力低下 で更年期症状は続いています
ひとりの為、フルで働いている時は何とかやり過ごしていますが、休みの日は動けなく怠いし気力もなくダラダラと横になってます💦
主さんの動画を見て、自分ひとりでは無いのだと判り励みになりました
コメントありがとうございます！
更年期の症状がいろいろ出ると、本当に疲れてしまいますよね。
動画でのお話が少しでもお役に立てたなら、とても嬉しいです😊
寝たきり状態です。うつ病よりは、マシですが、なんにもできない。助けてほしいです。うつ病で病院にも通ってます。ホントツライ。ダンナさん優しくていいですね
コメントありがとうございます。少しでも回復されることをお祈りしています。
更年期で寝たきりになるほどの症状なのであれば、ホルモン補充療法を受けてみられてはどうでしょうか。私はパッチ療法(シールを体にはるだけです)で、ずいぶん楽になりました。
私は婦人科に行っていません。ここに来て、更年期で私と同じ状況の人がたくさんいらっしゃることを知りホッとしました。でもいつまでこの状態が続くのかと思うとしんどいです。私も早く霧が晴れてほしいです😢54歳の私
コメントありがとうございます！終わりが見えない不調って、とても不安になりますよね。早く過ぎ去ってほしいと私も思っています。
私も子無し主婦55才です。50才になって、コロナの最中母の死、3年後父の痴呆後、死。
更年期と重なり、動悸が起こるようになり、やる気は全く出ない。
最近何とか働き出そうと面接をうけるものの、不採用続き。
悪条件で採用になっても不安とやる気ダウンで結局辞退を繰り返しています。
子どもや妹や弟など自分より年下が誰もいないので、将来の孤独が不安で鬱々しています。
コメントありがとうございます。
この世代は、どうしても親のこと、自分の健康、今後不安と重なってしまいますよね。お仕事は、更年期の症状次第でやっていけるか不安な気持ち、お察しします。せめて症状が早く改善していかれることをお祈りしております。
もうすぐ57歳になります
48歳からホットフラッシュが始まり昼夜突然暑さで苦しくなって今だに一日数回あります
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そんな毎日です
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コメントありがとうございます。更年期症状は見えない症状も多いので、周りにわかってもらえないのはお辛いですよね。お互い早く回復していきたいものです！
はじめまして
私も、更年期なのかな～？と気分落ち込むし、体調悪いし、お風呂に入るのも、大変で仕事行くときは、何とか気合いを入れて入るのですが、休みはほぼ寝たきりです😅
頑張らずに、適度に無理せず過ごしましょうね
コメントありがとうございます。体調不良が続くとお仕事もより辛いですよね。私は更年期が始まったかどうか、長いこと気づきませんでした💦気づいてからは体調がよくなったわけではないですが、気持ちは楽になりました＾＾
それは、うつ病かもしれません.....。
50代前半のワタシもまさしく同じです😢
カラダの不調は以前よりは良くなってきたもののメンタルに波があります。
集中力、記憶力など持続せず
何でも新しい事にチャレンジしてた自分は何処へ？という感じです。
ずーっとこのままなのかと不安になることもあります。
夫からは目に見えて分からないようで、ヒマな人はいいよね～って言われるのがムカつきます（笑）
コメントありがとうございます。メンタルの波があることも、目に見えてわかってもらえないことも、地味に辛いですよね。いずれは回復するものとはいえ、早くすっきりしたいですね！
59才後5ヶ月で60才になる手前ですが、更年期は色々な症状ひと通り体験して父を癌ののお世話で見送り、母は認知症の介護で癌だった父より大変でやっと施設に入り、ホッとしたけどクタクタボロボロ〜😢
どっかしら調子が悪いのは当たり前で母が家にいる時よりずっとまし！
でも最近はバリキがなくなりため息ばかり、
何か疲れちゃったなぁ〜、
と言う独り言が口癖になってる。
でも体力落ちるのも当たり前だし、この歳まで危機を沢山乗り越えても無事である事が奇跡だなぁ〜と、
あまり考えずにゆるゆるペースで、別に何も出来ずゴロゴロしててもそれはそれで瞑想状態だと思って良い事だと思って生きてます❤
仕事は週3でしていますが、前より行く前には疲れたなぁ〜とか呟きながら支度して行きます。
それに少し歳を感じてます！
流れに任せてぼちぼち行きましょう！
コメントありがとうございます。大変なことが続いて、それを乗り越えてこられたのですね。「無事であることが奇跡」って素敵な言葉。クタクタになるまでがんばってきたのですから、ゆるゆる・ゴロゴロするくらい、いいじゃないですか＾＾。いっぱいご自分をほめてあげてくださいね！
初めまして！
私も更年期症状に苦しんでいるひとりです。
動画を拝見して、わぁ、とっても状況が似ている！！と勝手に親近感を持ってしまいました😊
私の場合、確か8年ほど前からホットフラッシュ症状が出始めたのですが、その時に婦人科に検査しても数値に出なかったため、何も対処してもらえませんでした。
数年後、違う症状に悩まされるようになって、再度行ったら数値が出、晴れて治療が始まりました。（昨今は数値に出なくとも、症状でなんらかの治療方針を立ててくれるみたいです。出来れば、更年期外来、と掲げているところが良いようです）
私の場合も、実家の揉め事や介護の時期、不本意な職場の異動と重なって、更年期症状に苦しみ始め、
身内の急逝後、長いこと心身ともに疲れてしまっていたせいか、さらに酷い更年期症状となり、
今も苦しんでいます。
また、症状も出始めた当初からは、その強さや、症状の種類も変わってきたりしているので、
治療も一筋縄ではいかず、ホルモン補充療法の薬・漢方薬の内容をその時々で変え、
さらに自律神経調整剤を追加したりしても、寒暖差で症状が抑えきれなかったり、と、なかなか大変です。
さらに、これまでは身体症状が酷かったのですが、ここ一年程前からは、精神面の症状が出始めてます😅
つい最近まで異常なくらいイライラがひどくなってどうしようもなかったのでしたが、
最近は、ものすごく気力がなくなって、もう頑張れない、と気落ちすることが多くなってきているので、今度は心療内科かな、と、、。
こんなに長いこと、ままならないことが続いていると、
そのうち悟りをひらけそうな気がしてきました😢
コメントありがとうございます。状況が私のケースと似ていらしたのですね。時期によって出る症状が変わってくるというのも似ているようです。気力などは目に見えないから、わかってもらえないのもお辛いと思います。早くこの状態を抜けたいものですね。ご無理しすぎませんように＾＾
はじめまして。
双極性障害のうつ状態で苦しんでいたところ、こちらの動画を拝見させて頂きました。
とも子さんの落ち着いた声にとても癒されてあっという間に見てしまいました。心のリハビリ、いい言葉ですね！お互い無理せず、ゆっくりやっていきましょう😌
コメントありがとうございます。
声に癒されたとのお言葉、なんだか気恥ずかしいですが、とても嬉しいです😊
リハビリしながら、のんびり参りましょうね。
私は50代うつ病と更年期障害に悩んでます。ホットフラッシュや食欲不振や便秘今まで楽しくしてたことが楽しくない肩こりは頚椎症だと言われました。婦人科に行きたいと思います。
コメントありがとうございます。ホットフラッシュ・食欲不振などが重なると、より辛く感じますよね。婦人科で治療が進むとよいですね。応援しています！
最近肩，首のこりから頭痛が始まる頻度が高くなり、年齢的にも、更年期が始まったのかなと思っていたところです。やる気も無く、朝重い体で仕事に行き、どうにか1日をやり過ごす、そしてこんなものしか作れなくてごめんねと思いながら家族の夕食の支度をしてグッタリと倒れ込むように寝るを繰り返していました。受診してみようかなと思わせていただけたこと、この動画に出会えて良かったです。
コメントありがとうございます。お辛い中、ご家族のために頑張られているのですね。受診して状況が変わることをお祈りしています！
初めまして。50代主婦です。30代後半から生理の周期に関係して片頭痛や嘔吐、倦怠感、ひどいイライラなどで受診しお薬や漢方を飲んでいました。それでも体調や精神面はしんどくて、「しんどいのが普通で、自分は我慢強くない神経質で弱い人間だ」と思っていました。でも、ともこさんの動画をみて、「今まで相当しんどいことを我慢していた」ことに気づかせてもらいました。ありがとございました。
コメントありがとうございます。
私も、しんどいのは普通で、みんな耐えてるのだからこれくらいはガマン、みたいに思っていました。女性はそういう方が多いのかもしれないですね。気づくだけで楽になるのも事実なので、お互い無理せずに参りましょう😊
初めまして。
おすすめに上がって来たので観てみました😊
52歳で、私も今正に意欲が湧かない状況にもがいています…
仕事が、集中力と日頃の勉強を必要とするものなのですが、「もう嫌だ出来ない」とまで思うようになってしまいました💦
それでもなんとか無理矢理勉強の機会を作っていますが、以前のように取り組めないのです。。。
身体症状としては、ホットフラッシュはなく、時々関節が痛くなったり、疲れやすさがあります。
メンタルは元々落ち込みやすい質だったのですが、ここにきて、あまり人とも会う気力が湧かなくなってしまいました。
数年前から婦人科でホルモン剤を出してもらっていますが、こんな状況です。
飲んでなかったらもっと酷くなっていたのかな？とも思うので、なんとも言えませんが。
なんかもうこれでいいかなぁと思ったり、以前の意欲的に動けていた自分に戻りたいと思ったり…💧
それでも一年程前から近くのジムに通い始め、仕事も何もない日でも、行って顔見知りになった方とちょっとお話ししたり、筋トレ・運動して汗をかくとなかなかのギアチェンジにはなっています。
コメントありがとうございます！
以前できていたことができないって想像以上にキツいですよね。気持ちも上がったり下がったり、私はそれだけで疲れたりしてました💦人と話すというのは、メンタルにはそれだけでも良いそうですよ😊
更年期、閉経して半年後くらいからガタガタです。
やる気がおきなくて、不眠やら、逆にずっと寝ていたり。本もしんどい。料理好きなのに調理メニューは思いつかない。夜中も暑くて全部脱いでます😅ほんとしんどい💦いつか終わるんかなー。
私は好きなスイーツ食べたり音楽聴いたりインスタをはじめましたよ。😊
凄く解ります。私は、今まで作ってたポテトサラダすら作れないんです。しんどくなっちゃって…
悲しくて悲しくて。
最近は 諦めて美味しい❤って思うお惣菜発見をしています
コメントありがとうございます。やる気、不眠、本・・・本当にそうですよね。気持ちの切り替え方、とても素敵です！
私も50代後半、更年期で苦しんでいます
ホットフラッシュがすごいので夜は睡眠導入剤を飲んでいます
同時に胃腸炎も引き起こすので調子が悪く本当に辛いです
ホルモン注射もあまり効かないし
正直症状が緩和するまで待つという感じです
お互い一時期のことだと割り切り頑張りましょうね😂
コメントありがとうございます。ホットフラッシュって地味に辛いんですよね💦最近は軽くなったとはいえ、就寝中に汗で目が覚めて着替えることもまだあります。治療が効かない状態もお辛いですね。仰る通り、わりきりも必要かもしれないですね＾＾
はじめまして😊
昨日初めて拝見させて頂きました。私は今年の７月１日に子宮筋腫からの大量出血で、呼吸が苦しくなり救急搬送 。それから子宮筋腫の薬の副作用でまた救急搬送。不眠、不安感、寝汗で布団が濡れ 疲弊。そこに来て 今月喘息を発祥！ もぉ生きてる意味が分からない。
病院に行って相談しても 気にしすぎだって主治医は言うし😢
もっと働きたかったなぁ～
今 真っ暗なトンネルで転んでる感じです。
コメントありがとうございます。病院でのそういう体験はキツいですね。。。ただでさえお辛いところに、いろいろ重なって大変だったと思います。いずれそれらが治まっていくことを心から願います。
@@TOMO-plife 温かいお言葉有り難う御座います。 コメント見させて頂いて 一人じゃないんだ😆👍❤って 涙出ちゃいました(笑) 元気出ました
私もまさにこれでしたが最悪でした💦動画ありがとうございました☆
沢山エネルギー頂きました🙏
コメントありがとうございます。症状が重いと本当に大変ですよね、お互い気楽に参りましょう😊
私も同じく50代子なし夫婦で更年期真っ只中です。
そー！そうなんです！やる気とチャレンジ精神性が出てこない。
それまでの人生は好奇心とチャレンジ精神性の塊で何かを始める事が楽しくて仕方が無いくらいでした。
更年期がコロナや父親の死と重なりストレスもあり気持ちが後ろ向きになってしまいました。
新しい事へのチャレンジが中々出来ないどころか大好きで欠かさなかった運動も仕事から帰宅すると疲れで特に冬はいくらでも寝てしまうので出来ない。しなければ太ると不安なクセに疲れと気持ちも乗らず最近では何も出来ず人生で初めて激太りしました😢
老いるとはこう言う事なのか一時的なことなのか？
インスタで同じ年齢でもストイックにムキムキ筋肉をつけてる人をみると3年前までのスレンダーだった自分、何でも挑戦できた自分に戻りたいと悔しく余計凹んでます。
でもヤッパリこのまま絶対に終わりたくは無いです!!
コメントありがとうございます。
やる気とチャレンジ精神、まさにそうですよね！このまま終わりたくないって気持ちを持ち続けていれば、きっと未来に希望がまっています😊
私は54歳です。
更年期症状はホットフラッシュとめまいで、漢方薬を1年前くらいから飲んでます。
2歳の孫がいます。孫と遊んでいると幸せホルモンでます。
コメントありがとうございます。お孫さんとの幸せなひとときが症状を気にせず過ごせる時間になりそうですね、とても素敵です😊
年齢を理由に何もかも諦めてばかりいたらあっと言うまにお婆ちゃんになっちゃう…
そんなの😥💦💦
お互い無理をしない程度に熟女世代をエンジョイしましょう😉👊✌️
コメントありがとうございます。本当に仰る通りですね😊できるかぎり気楽に過ごしていきたいと思います！
自今年の3月に50を迎え今までの事が積もり重なり6月に人間関係で心身共に衰弱してしまいこのまま仕事を続けていればあとはお迎えを待つのみの窮地に追い込まれ命を守るか？仕事に殺されるのか？死ぬ勇気もないので前者を選び今に至っています！ともこさんのようにひどい落ち込みに加え生理不順に今まで楽しめた事に興味がわかない一時期は字も読めない数も数えられないこれは人間として終わったなって‥この動画にたどり着き同じように更年期の症状に悩むともこさんの声を聞けて少しだけ安心しました‥
コメントありがとうございます。今まで楽しめたことに興味がわかない、というのはお辛いですよね。私も今は回復してきていますが、私の経験をお話ししたことが少しでもお役に立てたならとても嬉しいです(^^)
ともこさんの動画は音声があるのがとてもいいですね！
チャンネル登録させて頂きました！ご無理のないよう、今後も素敵な動画配信を楽しみにしてます。
コメントありがとうございます！これを聞いてくださる多くの方もお忙しいと思うので、ラジオのように聴いていただくのもいいかなと音声も入れてみました。登録ありがとうございます！嬉しいです😊
私も50代で子なしの主婦です。
毎朝のジョギング、ドイツ語学習、放送大学と頑張っていますが、しんどくなってきました😅
更年期、精神疾患の症状があるので辛いです。
疲れやすく昼寝もしてしまいます、、、
ともこさんは芯が強く、しっかりされているようにお見受けするので、またお仕事でご活躍できると思います。
頑張ってください。
私もがんばります😊
コメントありがとうございます。
いろいろな習慣を頑張られているのはとてもすごいこと！
でも、心身の症状が出ているとお辛いですよね。
どうぞ、休めるときはしっかり休んでくださいね。
応援嬉しいです。
お互い頑張りましょう😊
初めまして。
最後に笑顔が見られてホッとしました。よかったです。
コメントありがとうございます。あたたかいお言葉、ありがとうございます。
更年期、終わったかどうかわからない状態です。
わかりやすかったのは、寝起きの時の多量の汗💦です。でもいつの間にか治まってましたね。
だからホットフラッシュも一時的なものだと思います。
ホルモン療法も致しましたが何も変わらなかったので私は誰しもあるものと止めました。
やる気が起きないは未だに続いていて、興味とかが出ないというかね、、わかりますとても。
もう何年もこの状態だと更年期かどうかも😂
でも、こうして動画を配信できるくらいなんですから、まだまだだと思ってがんばって下さいね！
コメントありがとうございます。更年期は終わったかどうか、はっきりは分からなさそうですよね。私はホットフラッシュが治まればだいぶ楽になる気がしています。
「何かやらなくちゃ」と思いたって、ちょっと無理して動画配信を始めたら、ものすごく元気が出てきました。荒療治として効果的だったのかもしれません＾＾
参考になりました。有難うございました
コメントありがとうございました！
わかります〜
52歳です
首と肩の痛みが酷く2年間も色んな病院で治療しましたが良くならず
婦人科でがん検診をした際先生に相談すると更年期かもと言われホルモン補充療法を始め楽になってきました、でも関節の痛み特に指が痛いのは今もです
そして先月から膝も痛くなり変形性膝関節症でした…
ほんと次から次に体の不調がでてきます
まぁ50年も生きてればそろそろガタがくるのも当然ですよね
どんなに高価な電化製品や車でも家でも50年も経てばメンテナンスは必要になってくるのですから
まだまだ先は長いのでお互い自愛しながらなんとかやっていきたいですね
コメントありがとうございます。私も関節痛が最近出てくるようになりましたが、あれがよくなれば、今度はこちらが、みたいな状況に我ながら苦笑いしてしまうこともあります。人も50年経っているのだからガタがくるのも当然と思えば、ちょっと気が楽になりますね😊
更年期障害は行政や国からの生活支援がありません。
休職ならば手当がでますが
長期になり、退職しなければならなくなると、生活が成り立たなくなります。シングル家庭には死活問題ですよね。
精神疾患でもなく身体障害でもないグレーゾーンな更年期障害の制度改善策を期待します😢
コメントありがとうございます。仰ることにとても共感します！見た目にわかりにくい症状が多いこと、人によってまったく症状のない人もいることなど、出産・育児のような体制作りにはあまり期待が持てませんよね。年齢的にも体力が厳しくなってくる頃ですし、長期にわたる不調は本当に死活問題だと思います。私も身近に同じような症状の人がいませんでしたので、更年期症状に悩む方たちの実態がさらに明らかになってくるといいなと、今のところはそう思います。
こんばんは。62歳の主婦です。私も子供はいませんよ。周りの人にお一人で生きている方とか、離婚した人とか、色々な人生を生きている人がいます。過去に子供がいないの？
寂しいわねー。✖️3回も言われた事あります。子供がいないと言うと寂しくないの？とか、全然そんな事ありませんよ。
目標とかやりたい事があったら、やってみるのも良いかもしれませんよ。
仕事をしていると沢山の人に出会い、色々な話を聞けるので、勉強になります。
こんにちは。私は身体の症状は4毒やめてだいぶましになってきました。
ホットクック良さそうですね！ホットクックでおすすめのレシピはありますか？❤
ホットクックでは煮物系を作るのにとても便利に使えます。肉じゃがもカレーも材料入れて待つだけでできちゃいます。付属レシピは私には味付けが濃い目ですが、回鍋肉などもよく作りますよ😊とてもありがたい道具です！
@@TOMO-plifeそうなんですね！料理が負担に感じてしまうので買おうか悩みます。もし良かったらよく作るレシピ背景動画なとにしてみてみたいです♪
まぁ若くして大病になる人も多い中で50代中盤までその状態ならまずまずだと思いますよ。子なしも更年期も人生ではそんなに珍しくない普通のことです。いろいろ運動とかして努力してるのはエラいし、そのまんま試行錯誤しながらいろいろできることに感謝して日常をおくればよいと思います。
お褒めいただき、恐縮です。
コメントありがとうございました！
素晴らしい👏👏👏👏👏👏👏👏
応援してます📣
ありがとうございます！