ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
i tak dosyć szeroko jak chodzi o wyciskanie "na wąsko" :D
Niby rowno z barkami 😅
Powodzenia i nie odbijaj od klatki będziesz mniej siły tracił przez stabilizację
Przecież nie odbija.
Byle do celu
Pozdro
A przy waskim wyciskanie lokcie powinny chyba isc przy ciele. Tzn rownolegle do tulowia? Ja tak robie i zfaje mi sie ze tak jest poprawnie. Chyba ze obie techniki sa ok?
Na pewno przy sobie ....ja czasem poprostu zapomnę albo mi się wydaje że są przy ciele
To ile na ten moment 1rep max?
Raz nie robie myślę że jakieś 175
jaka waga ?? ostatnio trafiłem na chłopa 75 kg niecałe targa 245 kg w czystej technice 😵💫Roman Eremashvili chłop jest kotem , pozdro .
Waga spora 112 No są takie skubańce
Tomasz Wszenderowski przy wadze 125kg zrobił 300kg bez koszuli na 3 powtórzenia.
i tak dosyć szeroko jak chodzi o wyciskanie "na wąsko" :D
Niby rowno z barkami 😅
Powodzenia i nie odbijaj od klatki będziesz mniej siły tracił przez stabilizację
Przecież nie odbija.
Byle do celu
Pozdro
A przy waskim wyciskanie lokcie powinny chyba isc przy ciele. Tzn rownolegle do tulowia? Ja tak robie i zfaje mi sie ze tak jest poprawnie. Chyba ze obie techniki sa ok?
Na pewno przy sobie ....ja czasem poprostu zapomnę albo mi się wydaje że są przy ciele
To ile na ten moment 1rep max?
Raz nie robie myślę że jakieś 175
jaka waga ??
ostatnio trafiłem na chłopa 75 kg niecałe targa 245 kg w czystej technice 😵💫
Roman Eremashvili chłop jest kotem , pozdro .
Waga spora 112
No są takie skubańce
Tomasz Wszenderowski przy wadze 125kg zrobił 300kg bez koszuli na 3 powtórzenia.