Respect à toi ! Perso j’ai perdu 38 kilos en 8 mois en arrêtant les sodas et la mal bouffe, en mangeant sainement et en faisant du sport dans ma chambre comme toi (pompes, gainage, tractions et aussi de la course à pied). Je suis passé de 102 à 64 kilos. 😉💪🏼 Félicitation pour ton parcours en tout cas ! 😊
@@princesscassia3509 coucou je peux pas répondre a sa place mais je peux te dire que la meilleure technique c'est un rééquilibrage alimentaire car comme l'a dit Serena un régime stricte n'est pas tenable sur la durée et puis en te privant tu risques de craquer et de te jeter sur des trucs gras et sucrés et donc de prendre du poids au final
Tu es la seule personne sur cette plateforme à m’avoir donner l’envie de rester jusqu’à la fin de la vidéo et à m’avoir motivé! Merci pour ce partage !
@anna rééquilibrage alimentaire, bcp de légumes et de la marche environ 30 min par jour. Faut savoir que c'est hyper dur pour moi de passer du chocolat à la carotte. Mais je tiens bon. Courage à toutes.
merci énormément pour cette vidéo ! j'ai aussi pris 30kg cette année à cause de la dépression et je viens d'avoir ce déclic dont tu parles, voir que c'est possible c'est super encourageant !
Je m'appelle aussi Serena, j'ai 18ans et j'ai une trentaine de kilos à perdre 😭😭, que j'ai pris suite au décès de mon papa. Tu me redonnes du courage, mais la patience je n'en ai pas assez... J'espère que j'arriverai à en developper, et surtout le courage de dépasser mes limites😩😩 Dieu te bénisse pour cette vidéo et chapeau pour ton parcours 🙌🏽
Abonne toi également à ma chaîne youtube si tu veux . À partir de lundi on va démarrer , car moi également 40kg j'ai à perdre. J'ai déjà perdu 4 kg en une semaine et je continues continues
Je viens d'avoir 40ans étant mère de 6 enfants. J'ai toujours était maigre de passe. Étant brésilienne. Je fais 1,57cm et je fais 52 kg de suite. Je mange équilibré et je bois pas de sodas. Et je mange peu. J'ai toujours pris 15 kg entre chaque grossesse. 3 après je retrouve très facilement mon petit physique. Je fume pas, je bois d'alcool j'ai toujours fait du sport. Je te tiens à te féliciter vraiment. C'est très rare les jeunes femmes de moins de 30ans qui décide de se prendre en main et de maigrir. Surtout en France étant brésilienne chez moi au Brésil les jeunes sont tous obèses aussi et en Amérique du Sud en général. Bonne continuation à toi. 🎉🎉🎉🎉
Bien joué ! Perso j’ai perdu 9kilos de gras et gagner 3 kilos de muscles en 1 an et aujourd’hui j’ai un corps athlétique alors que j’ai été en surpoids étant petit 😌
Bonjour J ai pas l habitude de commenter. Je suis tombée "comme ça" sur ta vidéo. Je suis dans l accompagnement de personne dans leur vie, leur donner un élan de vie dans divers domaine, leur donner l envie et créerdu moins tendre vers les déclics. Je voulais juste te dire garde ta simplicité, l humilité. Tu dégages une belle personne intérieure au-delà de ton charme naturel général. Bien à toi
Luiza Bekova un jour j’ai pris une application pour calculer ses calories (Yazio). J’ai COMPLÈTEMENT changé mon alimentation. Aucun plat préparé sauf les steaks végétaux. Pas de viande rouge( je ne mange pas de mammifères c’est un choix personnel). Du poulet, de la dinde, du poisson ok mais cuit en papillote avec un peu de crème allégée et des herbes.pas beaucoup de lipides ou glucides surtout le soir. Bien sûr je pèse tout, c’est très important et je mange dans des petites assiettes. Bien sûr légumes à volonté! Petit gâteau ou chocolat que le matin. Le soir manger le plus tôt possible( 19:00 grand Max si on peut) du coup ensuite je me couchais tôt et je me réveillais le matin avec une vraie faim. Le matin c’est biscottes avec st Moret allégé plus 100g de fromage blanc 0% et ma petite douceur( petit gâteau bio ou quelque fois un rocher suchard 😉). Je ne peux pas tout écrire ce serait trop long mais la clé c’est changer son alimentation, peser son alimentation, et faire du sport. Au début je faisais des excercices chez moi le soir après manger. Quand je suis passée sous la barre des 100 kg je me suis inscrite dans une salle de sport ou je fais du cardio et des machines de musculation deux fois par semaine. Alors oui, je n’ai pas mangé de pizza depuis 1 an, ni de raclette etc... mais je suis passée de 115kg à 77kg pour l’instant. Honnêtement ces applications pour calculer ses calories c’est vraiment extra. Ah j’oubliais! Faites-vous vraiment plaisir 1 fois par semaine! Même si je mange très sainement et bio, et bien le dimanche midi( par contre pas le soir) c’est kfc😜 J’espère vous avoir donné quelques clés pour démarrer votre changement alimentaire. Bonne chance pour la suite🍀
@@lysandra85 waooo, merci beaucoup vous avez trouvé le temps de me dire tout ça 💋 c'est gentille. Merci pour votre conseil je vais essayer de faire tout ça de que je vais accouché dans 3 mois
Tu veux que je te coach ? Je cherche justement à coacher dans ce domaine pour savoir si j ai envie de me specialiser la dedans. Seule c'est plus difficile accompagné c'est plus rapide et le coaching est fait justement pour motiver et débloquer tes freins. Je ne coach que les adultes
@@marie-laure4432 oui j'aimerais bien , car j'ai vraiment envie de perdre du poids mais j'ai vraiment du mal. Je peux commencer pendant 1 semaine et ensuite, baissez les bras. Franchement j'en peux plus je suis de plus en plus déprimée. Comment nous pouvons être en contact ? 😊
Marie-Laure bonjour, je serais vachement intéressée aussi, toute seule je n’y arrive pas j’arrive même pas à perdre un misérable kg.. on peut se contacter ou?
Super merci pour ton partage ça motive ! j'ai pris 35 kilo en un an puis petit régime j'ai perdu 10 kilo très rapidement et là depuis deux mois gros laisser aller, j'arrive pas à poursuivre le régime mais j'essaye de me remotiver. Je voudrais redescendre à 58 kilo pour 1m72, j'ose même pas me peser là car j'ai peut être repris tous mes kilos je sais pas trop... Beaucoup de manque de confiance, tristesse, ennuie, stress font que je me réfugie dans la nourriture. J'ai toujours eu des problèmes de poids juste quelque kilo que je reperdais et là depuis une rupture très douloureuse grosse chute libre. Je suis sur de réussir à tout perdre bientôt. Peut être que je vais prendre un coach. Merci beaucoup pour ta vidéo qui va en aider plus d'un.
Moi j'ai 13 ans et je fait 72 kilos pour 1m67, ta vidéo est vraiment motivante, moi mon problèmes c'est que je mange vraiment beaucoup, même quand je n'est plus faim, j'ai vraiment besoin de perdre du poids et ta vidéo ma vraiment motivé ❤
Glorissa Guyindula c’est les gens du mouvement de la « fat acceptance » comme Tess Holiday et toute sa clique d’influencer à la con. Une fois qu’on parle de perte de poids c’est finis elles petent les plombs parce que pour elles ont peut être en santé à toute les tailles.
J'ai perdu 13 kilos sur un peu moins d'une année et je suis passée de 70 à 57 kilos en 2017. Maintenant, je fais le yoyo entre 57 et 60 kilos, j'arrive pas à retrouver une alimentation saine, mais j'essaie. C'est vraiment dur, j'aimerais perdre jusqu'à 54 kilos... courage à toutes les personnes qui luttent chaque jour 💙
Merci pour la vidéo! J'ai perdu 10 kilos en 10 mois et j'aurais besoin d'en perdre les 5 derniers kilos mais j'arrive pas!! Je peux pas faire du sport car je me récupère d'une chirurgie de la jambe...mais bon,j'encourage tous,tes ceux que souvent maigrir, on peut y arriver à force de bonnes habitudes!! Courage!!
J'ai vécu exactement pareil aujourd'hui je suis au régime je galère à perdre ..et j'ai des soucis de santé ... Ton témoignage me montre que l'ont peut réussir il faut le vouloir
Merci beaucoup ça fait beaucoup de bien d’avoir une personne enfin honnête qui ne prônent pas tous ces thés « detox », les gaines amincissante etc. Tu est une vague de fraîcheur et de motivation. Après tout un été à criser et à manger compulsivement j’ai vraiment envie de perdre mes 15kilos et tu m’as donné une détermination! Merci et bravo 💕
Bonjour Serena! Je suis tombée sur ta vidéo en cherchant des idées de training pour aller en salle de sport et je t'ai écouté raconter ton histoire.Wow! Tu es vraiment inspirante. Présentement, je suis en situation de perte de poids et ton histoire m'a vraiment donnée envie de continuer. Merci et bonne continuation. :)
Super ta vidéo ! J'ai perdu 26 kilos en a peine 1 ans sans aucune aide et je compte pas arrêter la ! Je me sens vraiment mieux et j'ai plus confiance en moi !
Merci 🙏 je suis dans le cas où j'ai 30 kilos à perdre et on a rien sans rien. Merci de m'avoir rebooster, j'espère et j'aurais le même parcours que toi 💪. Prend soin de toi. Et encore merci !
Bravo à toi. J'essaie le jeûne intermittent 16×8 depuis 15 jours et j'ai perdu 6 kg sans difficulté ni privation dans le choix de mon alimentation saine. J'ai aussi complètement supprimé l'alcool. Même la bière sans alcool en contient et ce n' est vraiment pas bon au goût. Donc pour moi c'est fruits, salades, blancs de dinde, avocats au brunch , oeufs, le blanc à volonté mais aussi avec le jaune, saumon, 2 ou 3 pruneaux et noix pour les fibres. Voilà dans l'ensemble ce qui me convient. Je commence le vélo très bientôt. Comme c'est motivant de voir ma courbe de poids descendre régulièrement. J'avais beaucoup pris surtout sur le ventre. Ne plus pouvoir s'habiller comme on aime est trop frustrant. À suivre... 😃💪😃🚵♀️🍀
@@Campingcar43 Régime alternatif. On peut manger pendant 8 heures et on jeûne pendant 16 heures. 16+8= 24 h. Boire beaucoup d'eau. On en parle beaucoup sur le net . Taper fasting.
Au bout de 33 jours j'ai perdu 8,8 kg. Que c'est bon de pouvoir perdre son pantalon...🤣 Le jean que j'ai acheté en me trompant de taille (44) maintenant je le porte. Ce n'est pas fini pour autant. Encore 15kg à perdre pour me sentir fine. Je fais 169 cm et c'est surtout mon ventre qui trahit mon obésité modérée. Après mon accouchement j'avais retrouvé rapidement mes 54 kgs mais j'étais vraiment très mince, style planche à pain. Donc là je me suis donné comme objectif 60 kgs. J'y vais doucement car il paraît qu'il faut 9 mois pour se stabiliser. Soyez déterminées les filles.
Depuis Avril j'en suis à 13kgs perdus + un repris volontairement, donc 12 kgs à ce jour ou alors c'est du muscle. Je ne veux pas aller trop vite pour ne pas perdre de masse musculaire mais c'est le cas car pendant les grosses chaleurs je n'ai pas fait de sport sauf de la marche en vacances ou j'ai laissé tomber mon fasting. Je me suis régalée avec de la bonne cuisine normande et... j'ai quand même perdu 1kg1/2. À présent je me mets aux élastiques. Très agréable et pas de risque de blessures musculaires. Quand je pense que je ne m' étais pas vu prendre tant de poids... c'est fou !! Je continue donc... à suivre !! 😃👯♂️
Félicitations 🎉 ça me touche et ça me motive ❤️❤️ j’ai 60 kilos à perdre pour avoir un bon IMC et j’ai peur de ne pas y arriver ... du coup merci bcp pour ta vidéo
Si d'autres y arrivent tu peux le faire aussi. Tout est dans la tête. Dis toi que tu n'es pas plus faible qu'un autre. C'est ce que je me disais 😁 et si tu n'essayes pas tu ne sauras jamais si tu peux y arriver. Quand tu as envie de craquer dis toi que c'est ce que tu es en train de mettre dans ta bouche qui te rend malheureuse et demande toi si ça en vaut le coup. Enfin c'était mes petites astuces à moi. On a rien sans rien. Et le plus dur ce sont toujours les 10 premiers mètres, quand on a commencé la course c'est plus facile de poursuivre. Apres 3 ou 4 semaines tu vas voir ça sera fulgurant ! Et 3 semaines qu'est ce que c'est dans une vie ? Ça en vaut la peine Et aller courir ça m'a fait un bien fou, le sport pour la confiance en soi c'est magique. Meme si au debut je ressemblais davantage a une patate qui roule... mais notre force est à l'intérieur, pas à l'extérieur 💪 Plein de courage à toi ! Le premier jour du reste de notre vie, c'est pas demain, c'est maintenant ! Deviens qui tu veux être !
Coucou ! Je viens de découvrir ta chaîne, et ça m'a donné un boost de motivation. Ça fait quelques temps que je surveille mon alimentation pour maigrir. Là ça va s'accélérer, j'ai eu un déclic il y a quelques jours. Merci pour tes vidéos et ton état d'esprit !
Genial!! C'est super de voir que tu as fait les choses progressivement etc!! Bravo à toi et merci pour ce partage, on sait comme ce n'est pas évident! 😘
Mdr c’est le mot « régulier » que tu voulais dire Bravo pour ton parcours Moi aussi j’ai du poids à perdre suite à mon accouchement , ta vidéo tombe bien ! 😊😉
@@bitchno4724 salut ! J'ai commencé il ya 8 mois maintenant. Niveau alimentation je mange sainement et je ne grignote plus entre les repas, j'ai supprimé tout ce qui est boissons gazeuses et gâteaux trop sucrés (je me sens beaucoup mieux).niveau sport j'essaie d'en faire pendant mon temps libre seule ou avec des amis, et je fais au moins 30 minutes de marche par jour
Bonjour bravo pour ta force et ta détermination. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire pour perdre 25kg pris après ma seconde grossesse par ennui de rester a la maison et ma grande crainte c'est avoir la peau distendue surtout au niveau du ventre
Je suis entrain de faire exactement la même chose, soupe le soir, je mange juste 1 ou deux fois normal par semaine (mais je mange plus de soupe ou autre), quand le reste de ma famille mange des plats hyper caloriques que je n'aurais jamais rater (pizza, frites, pâtes bolognaise...) Je mange plus de legumes que de féculents. Sa fait 3 semaine que je fait sa, et déjà 3 kilos de perdu. Je mange pas mal de salade le midi, des legumes verts, riz, poulet.... Je ne vais pas abandonner Il faut que je perdre minimum 10 kilos pour que je reveinne a la limite de la "normale".
Je commence bientôt ! ( le premier août pour avoir une date précise de départ ) Je vais faire un régime, et 20 min de pilates tous les jours, j’aimerais perdre 25kg et j’espère y avoir réussi d’ici 2025 donc dans 4 mois ! Je reviendrai pour dires mes résultats !
Me concernant j'aimerais au moins perdre 20 kilos. Je me suis reprises en mains depuis 2 jours. Je mange plus sainement, j'ai fait une heure et demi de marche avant hier, une heure hier et aujourd'hui 35 minutes de velo d'appartement. Demain si il fait beau ça sera une heure de marche ou alors 35 minutes de cardio comme aujourd'hui. Avant je faisais 51 kilos et j'aimerais tellement retrouver mon poids de forme ! En tt cas Bon courage à toi
Merci à toi j’ai 35 kilos à perdre j’ai déjà perdu 12 kilos je ne vois pas de différence mais je le lâche rien je vais aller jusqu’au bout de mon objectif
Félicitations à toi. Tu peux être fière de toi, tu m’aides à me motiver j’essaie de perdre du poids en ce moment et tes conseils vont beaucoup m’aider j’espère ! Bonne continuation à toi!
Je suis dans la même situation que toi j'ai besoin de perdre 30kg par ce que la je n'arrive plus à l'assumer je ne me sens vraiment pas bien dans ma peau
Depuis les grandes vacances j'ai commencé un régime idole kpop et j'ai perdu 12kg en un mois et je suis tombé sur ta vidéo et tu m'a donné le courage et la détermination a perdre encore plus embluse je fais la même taille que toi et j'aimerais tellement faire ce poids là 46kg voilà le poids que j'ai envie de faire bref ta vidéo ma donné le courage et de la motivation a faire du sport moi qui n'aime pas faire du sport a part de la danse cette vidéo ma donné de la motivation a faire d'autres sports et les photos que tu a mis de ta révolution de ton poids là choquée et encourager merci beaucoup pour ta vidéo et j'ai les encouragements de ma familles et mes amis je t'adore je m'abonne à ta chaîne TH-cam et tu est super magnifique 😁❤️
J’ai du mal au perdre. Je stagne a un poid qui est a la limite de l’obésité. J’aimerais perdre 7kg, le problème c’est que je fais beaucoup de sport et que je ne mange pas si mal, alors je ne comprends pas. Cependant je vais essayer de me reprendre en main et commencer la salle + une alimentation moins riche en sucre. Merci t’as video donne du courage.
BRAVO !!! je te félicites sincèrement , je viens d'une famille ou je suis seul à être mince et les autres ne veulent pas se motiver à perdre le poids qu'ils ont tous pris , effectivement ils étaient minces avant
Bravo ! Quel parcours ! Tu peux être fière de toi ! Tu es splendide ... Pourras tu nous faire une vidéo du style une journée dans mon assiette , où nous expliquer ce que tu manges ... Merci pour ta gentillesse et ton partage 😃
Moi je suis mal ds ma peau (ma mamie me prend la tête) . J'ai l'impression que j'ai tjrs elle ds ma tête mais elle ne me force pas à maigrir !! J'ai envie de me vider la tête, en faisant du sport !!
Bravo à Toi tu peux être fière 🙏🏼💪🏼 moi j’ai au moins 10 kilos à perdre, je fais la même taille que toi enfin 1m54 et je fais vers 65 kilo donc je suis un peu en surpoids et je suis passée par plusieurs difficulté dans ma vie, l’anorexie et ensuite lhyperphagie d’où ma grande prise de poids en peu de mois aussi.. mais c’est galère je fais du sport j’essaie de bien manger mais ça c’est pas toujours simple.. mais faut que j’y arrive.. ma résolution et mon objectifs 2022 c’est de perdre oui environ 10 kilos et de me stabiliser.. mais en tout cas bravo tu peux être fière de toi très beau parcours ☺️💪🏼👏🏼
Ma jumelle moi aussi je fais 1,54m et 65 kgs, depuis une semaine j ai commencé par faire des activités sportives et aussi un rééquilibrage alimentaire, on pourrait peut-être se soutenir mutuellement qu'en dis tu?
Je me suis énormément reconnu dans ton parcours, personnellement j’ai perdu 15kilos et je suis à la moitié de mon parcours il me reste 10 kilo encore à perdre mais je me sens bien dans mon corps maintenant et je commence enfin à voir la fin 😌🙃
Wa quel parcourt de malade ! Tu es tellement jolie, ça te va super bien tous ces kilos en moins! Cependant je voulais juste te dire qu’il ne faut pas se fier à 100% à l’IMC car depuis que je suis petite je suis en « sous poids » d’après mon IMC mais mon médecin traitant n’y voit aucun problème car je suis en très bonne santé, je ne manque de rien et c’est juste ma morphologie !😊 Dans ton cas ça t’as servit mais j’ai peur que certains se focalisent dessus comme j’ai pu le faire car ça peut vite être très démoralisant ☹️ breeeef je m’abonne sans hésiter! J’ai aussi sorti ma première vidéo, t’es pas obligé d’aller la voir mais je sais pas j’ai eu envie de te le dire car on débute toutes les deux !
Si ça peut te rassurer je mesure 1m60 et je pesais y encore 2 ans 73 kg. Tu dois pas être dure envers toi-même, commence par des petits efforts au quotidien genre abolir les gazeux, les jus bondés de sucre, fais le jeune intermittent, ne te frustre pas, bois 2L d'eau par jour etc... et surtout en attendant de perdre du poids petit à petit, porte des vêtements qui vont te rendre jolie, où tu te sentira bien dans ta peau. N'oublie pas que rien ne se fait du jour au lendemain, tu vas y arriver si tu t'en donnes les moyens et si tu es motivée ! Si moi j'y suis arrivée alors crois-moi que toi ça va être du pipi de chat... Gros bisous et MOTIVATION, coeur sur toi
@@heyanissa6739 merci beaucoup pour ton soutien ! J’ai plusieurs fois faillit abandonner mais je continue ! Je vais appliquer dès maintenant tes conseils et encore merci pour ton soutien !
Bravo pour ton combat...c'est une vidéo qui donne espoir à ceux qui veulent perdre. J'ai moi-même perdu 28 kg sans chirurgie. Juste un suivi diététicienne et sport. Je suis en stabilisation. Et je revis également.
Salut j’ai essayé plusieurs fois de perdre du poids et à chaque fois je les reprenais parce que enfaite je commençais et quand j’avais le résultat que je voulais je reprenais mes anciennes habitudes il faut juste trouver un bonne équilibre 😉courage
T'as tellement raison ... On sait exactement quoi faire pour perdre du poids 😂 il faut juste le déclic, la motivation nécessaire ! J'ai perdu 25 kilos et c'est juste le mental qui m'a fait tenir ! 😊 En tout cas félicitations ! C'est très agréable de t'écouter 😉
J’ai perdu 12 kilos je dois encore en perdre énormément... souhaitez moi bonne chance les copains
xEloodii2e bonne chance !!!
Bonne chance! Soutien à toi !
catherine st amour merciiiiiii ❤️
jenny pautet merciiiii!!! 💜
Bonne chance
Respect à toi ! Perso j’ai perdu 38 kilos en 8 mois en arrêtant les sodas et la mal bouffe, en mangeant sainement et en faisant du sport dans ma chambre comme toi (pompes, gainage, tractions et aussi de la course à pied). Je suis passé de 102 à 64 kilos. 😉💪🏼
Félicitation pour ton parcours en tout cas ! 😊
Ouaaawh 💪🏽💪🏽💪🏽. C'est vraiment super, je cherche la motivation de faire du sport a la maison
Une question. Tu as fait un « rééquilibrage alimentaire » pour perdre autant de poid ? Ou bien c’est vraiement un régime strict ?
Edouard franchement bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Edouard bravooo 👏👏👏!
@@princesscassia3509 coucou je peux pas répondre a sa place mais je peux te dire que la meilleure technique c'est un rééquilibrage alimentaire car comme l'a dit Serena un régime stricte n'est pas tenable sur la durée et puis en te privant tu risques de craquer et de te jeter sur des trucs gras et sucrés et donc de prendre du poids au final
Tu es la seule personne sur cette plateforme à m’avoir donner l’envie de rester jusqu’à la fin de la vidéo et à m’avoir motivé! Merci pour ce partage !
Cc bsr moi aussi je envie de perdre du poids mais hélas j'en preds 3kg en un moi et je récupère 5kg en deux semaines 😥😭 je vraiment besoin d'aide...
koultchoumi oummoul tu devrais te booster arrêter les sodas le sucres manger en petite portion égale
Lesley moi aussi
J'étais à 86 kg pour 1m55, Je suis maintenant à 73 kg J'ai encore beaucoup à perdre souhaitez-moi bonne chance :'(((((((
C'est un très bon début surtout ne lâche rien 💪💪
Bravo pour ton début c’est déjà bien !!Bon courage continue ma belle !
Bravooooo 👏👏👏👏👏😎
Moi 1m52 pour 75 kilos je viens de perdre 3 kilos ça fait 2 semaine que j'ai commencé,
@anna rééquilibrage alimentaire, bcp de légumes et de la marche environ 30 min par jour. Faut savoir que c'est hyper dur pour moi de passer du chocolat à la carotte. Mais je tiens bon. Courage à toutes.
Tu m’a motivé je suis en plein dedans et franchement c’est dur 😭... merci à toi et courage à nous autres ❤️
Martink courage❤️
Courage 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Rectificatif : le matin comme un Roi, le midi comme un Prince et le soir comme un Mendiant !
merci énormément pour cette vidéo ! j'ai aussi pris 30kg cette année à cause de la dépression et je viens d'avoir ce déclic dont tu parles, voir que c'est possible c'est super encourageant !
Je m'appelle aussi Serena, j'ai 18ans et j'ai une trentaine de kilos à perdre 😭😭, que j'ai pris suite au décès de mon papa. Tu me redonnes du courage, mais la patience je n'en ai pas assez... J'espère que j'arriverai à en developper, et surtout le courage de dépasser mes limites😩😩 Dieu te bénisse pour cette vidéo et chapeau pour ton parcours 🙌🏽
Glory Amg_ hdt merci et courage à toi ma belle ❤️❤️
Abonne toi également à ma chaîne youtube si tu veux . À partir de lundi on va démarrer , car moi également 40kg j'ai à perdre. J'ai déjà perdu 4 kg en une semaine et je continues continues
Courage ❤️
je te félicite et le résultat est magique. Tu es belle. J'ai perdu 21 kl et je commence le sport. Tu viens de me motiver. Merci
Waoouuu ta transformation est incroyable , tu es magnifique en tous cas
J'ai 10 kilos à perdre, et je sents que c'est le moment car mentalement et physiquement ça devient très lourd à vivre bref, in shaa Allah j'y arrive
On est deux
On est deux
Tu va y arriver ma belle!
Coucou tu en ait où dans ta perte de poid ? J’aimerais me motiver avec qlq
Moi j’ai 18 kilos à perdre et lue sens aussi que c’est là moment mais j’y arrive pas
Je ne te connais pas, mais super fière de toi !! merci de ton partage ;) ça aide beaucoup
merciiiiiiii!!!!!
Je viens d'avoir 40ans étant mère de 6 enfants. J'ai toujours était maigre de passe. Étant brésilienne. Je fais 1,57cm et je fais 52 kg de suite. Je mange équilibré et je bois pas de sodas. Et je mange peu. J'ai toujours pris 15 kg entre chaque grossesse. 3 après je retrouve très facilement mon petit physique. Je fume pas, je bois d'alcool j'ai toujours fait du sport. Je te tiens à te féliciter vraiment. C'est très rare les jeunes femmes de moins de 30ans qui décide de se prendre en main et de maigrir. Surtout en France étant brésilienne chez moi au Brésil les jeunes sont tous obèses aussi et en Amérique du Sud en général. Bonne continuation à toi. 🎉🎉🎉🎉
Tu m'as vraiment motivé...je m'y mets dès demain... j'ai 25kg à perdre souhaitez moi bonne chance 😭😭
Bonne chance !!! Tu vas y arriver !
Bonne chance
Courageeee ! Moi aussi j'ai 25 kg à perdre :( :(
Bonne chance 🍀👍
Bonne chance 👍
Félicitations , moi j'ai 40 kilos a perdre . Mais j'ai tellement l'impression que impossibles .
C'est possible! Ne te décourage pas!
c’est possible ! ne te décourage pas
Jen ai 65 ...
@@lloollie Bon courage ce n'est pas tout le jours facile hélas , mais avec de la motivation on peut y arriver
@@patosssansoo2608 c'est facile pour personne haha, il me manque la motivation.. hélas 😉
Bien joué ! Perso j’ai perdu 9kilos de gras et gagner 3 kilos de muscles en 1 an et aujourd’hui j’ai un corps athlétique alors que j’ai été en surpoids étant petit 😌
J'ai 40 kilos à perdre. 5 ans que j'essaie et rechute.
Je ne désespère pas.
KEYSHYcalinou jeûne intermittent
Ne lâche rien !
Courage à toi ! Tu vas y arriver 💪🏻
KEYSHYcalinou courage !! TU VAS RÉUSSIR 🥰❤️
Bonne chance un bilan 3 mois plus tard ?
Bonjour
J ai pas l habitude de commenter.
Je suis tombée "comme ça" sur ta vidéo.
Je suis dans l accompagnement de personne dans leur vie, leur donner un élan de vie dans divers domaine, leur donner l envie et créerdu moins tendre vers les déclics. Je voulais juste te dire garde ta simplicité, l humilité. Tu dégages une belle personne intérieure au-delà de ton charme naturel général.
Bien à toi
Félicitations🎉 j’ai perdu également 38kg sans opération et très rapidement(10 mois)
Waouh Bravo! Moi juste pour en perdre 2 c'est la galere😣Jles reprends aussitôt 😤
Vous pouvez nous dire comment svp? Merci
Luiza Bekova un jour j’ai pris une application pour calculer ses calories (Yazio). J’ai COMPLÈTEMENT changé mon alimentation. Aucun plat préparé sauf les steaks végétaux. Pas de viande rouge( je ne mange pas de mammifères c’est un choix personnel). Du poulet, de la dinde, du poisson ok mais cuit en papillote avec un peu de crème allégée et des herbes.pas beaucoup de lipides ou glucides surtout le soir. Bien sûr je pèse tout, c’est très important et je mange dans des petites assiettes. Bien sûr légumes à volonté! Petit gâteau ou chocolat que le matin. Le soir manger le plus tôt possible( 19:00 grand Max si on peut) du coup ensuite je me couchais tôt et je me réveillais le matin avec une vraie faim. Le matin c’est biscottes avec st Moret allégé plus 100g de fromage blanc 0% et ma petite douceur( petit gâteau bio ou quelque fois un rocher suchard 😉). Je ne peux pas tout écrire ce serait trop long mais la clé c’est changer son alimentation, peser son alimentation, et faire du sport. Au début je faisais des excercices chez moi le soir après manger. Quand je suis passée sous la barre des 100 kg je me suis inscrite dans une salle de sport ou je fais du cardio et des machines de musculation deux fois par semaine. Alors oui, je n’ai pas mangé de pizza depuis 1 an, ni de raclette etc... mais je suis passée de 115kg à 77kg pour l’instant. Honnêtement ces applications pour calculer ses calories c’est vraiment extra. Ah j’oubliais! Faites-vous vraiment plaisir 1 fois par semaine! Même si je mange très sainement et bio, et bien le dimanche midi( par contre pas le soir) c’est kfc😜 J’espère vous avoir donné quelques clés pour démarrer votre changement alimentaire. Bonne chance pour la suite🍀
Oula ! Bravo ! J' en ai 10 kg à perdre et je galère😭
@@lysandra85 waooo, merci beaucoup vous avez trouvé le temps de me dire tout ça 💋 c'est gentille. Merci pour votre conseil je vais essayer de faire tout ça de que je vais accouché dans 3 mois
Tu es forte mentalement parce que moi j’aimerais bien perdre du poids mais je n’arrive pas à me motiver
romane fogo non tu peux le faire aussi!!! Moi j’y crois ❤️
Tu veux que je te coach ? Je cherche justement à coacher dans ce domaine pour savoir si j ai envie de me specialiser la dedans. Seule c'est plus difficile accompagné c'est plus rapide et le coaching est fait justement pour motiver et débloquer tes freins.
Je ne coach que les adultes
@@marie-laure4432 oui j'aimerais bien , car j'ai vraiment envie de perdre du poids mais j'ai vraiment du mal. Je peux commencer pendant 1 semaine et ensuite, baissez les bras. Franchement j'en peux plus je suis de plus en plus déprimée. Comment nous pouvons être en contact ? 😊
Marie-Laure bonjour, je serais vachement intéressée aussi, toute seule je n’y arrive pas j’arrive même pas à perdre un misérable kg.. on peut se contacter ou?
Marie-Laure je te donne mon Instagram si tu pourrais venir me contacter romane_fogo
Super merci pour ton partage ça motive ! j'ai pris 35 kilo en un an puis petit régime j'ai perdu 10 kilo très rapidement et là depuis deux mois gros laisser aller, j'arrive pas à poursuivre le régime mais j'essaye de me remotiver. Je voudrais redescendre à 58 kilo pour 1m72, j'ose même pas me peser là car j'ai peut être repris tous mes kilos je sais pas trop... Beaucoup de manque de confiance, tristesse, ennuie, stress font que je me réfugie dans la nourriture. J'ai toujours eu des problèmes de poids juste quelque kilo que je reperdais et là depuis une rupture très douloureuse grosse chute libre. Je suis sur de réussir à tout perdre bientôt. Peut être que je vais prendre un coach. Merci beaucoup pour ta vidéo qui va en aider plus d'un.
Merci beaucoup pour ton message!!! Bon courage à toi! Tu va réussir, je crois en toi
@@serena_lria9679 merci ! J'ai repris recemment la motivation est bien revenu. J'en suis à 17 kilo de perdu. Moitié du parcours ! De bonne fête.
Ton honnêteté fait vraiment chaud au cœur , la tu m’as totalement motivé!!! Merci beaucoup pour ta vidéo !! C’est très motivant!!!
Super parcours ma belle, bravo pour ta transformation ! J'ai 20 kilos à perdre tu m'a motivé à mort !!!
Alzxandra moi 18 courage 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
Alzxandra ma
Sœur a perdu 30 kilo grâce à elle instagram.com/manger_sainement_?igshid=11dtvesqlqoa8
C’est gratuit elle a des
Super recettes sur insta
Moi j'ai 13 ans et je fait 72 kilos pour 1m67, ta vidéo est vraiment motivante, moi mon problèmes c'est que je mange vraiment beaucoup, même quand je n'est plus faim, j'ai vraiment besoin de perdre du poids et ta vidéo ma vraiment motivé ❤
Mais les gens qui dislike c’est quoi la raison mdr
Glorissa Guyindula c’est les gens du mouvement de la « fat acceptance » comme Tess Holiday et toute sa clique d’influencer à la con. Une fois qu’on parle de perte de poids c’est finis elles petent les plombs parce que pour elles ont peut être en santé à toute les tailles.
C'est genre les pro body positive n'importe quoi.
Diallo Djénéba
C’est l’ennui qui les motive vraiment
Ou la jalousie
Hahahahaha😂😂😂😂
temps de sagesse 30 kg en 3 ans c 'est le seul truc que je retiens. Cela va te permettre de tenir Bravo tu es très inspirante !
J'ai perdu 13 kilos sur un peu moins d'une année et je suis passée de 70 à 57 kilos en 2017. Maintenant, je fais le yoyo entre 57 et 60 kilos, j'arrive pas à retrouver une alimentation saine, mais j'essaie. C'est vraiment dur, j'aimerais perdre jusqu'à 54 kilos... courage à toutes les personnes qui luttent chaque jour 💙
Merci à toi tu me motive!! j'ai pris du poids suite au décès de mon papa......ce genre de vidéo me remotive !!!
courage, je comprends ce que tu ressens!!!
LesdeuxA CHILARD Courage à toi ! Tu en es capable ;)
Merci pour la vidéo! J'ai perdu 10 kilos en 10 mois et j'aurais besoin d'en perdre les 5 derniers kilos mais j'arrive pas!! Je peux pas faire du sport car je me récupère d'une chirurgie de la jambe...mais bon,j'encourage tous,tes ceux que souvent maigrir, on peut y arriver à force de bonnes habitudes!! Courage!!
J'ai vécu exactement pareil aujourd'hui je suis au régime je galère à perdre ..et j'ai des soucis de santé ... Ton témoignage me montre que l'ont peut réussir il faut le vouloir
bien sûr que c'est possible babe, courage à toi tu va y arriver!!!
T un avion de chasse. Tu peux être fière
Merci beaucoup ça fait beaucoup de bien d’avoir une personne enfin honnête qui ne prônent pas tous ces thés « detox », les gaines amincissante etc. Tu est une vague de fraîcheur et de motivation. Après tout un été à criser et à manger compulsivement j’ai vraiment envie de perdre mes 15kilos et tu m’as donné une détermination! Merci et bravo 💕
Enfin une perte de poids réaliste et honnête .bravo pour ton par cours .😘
Bonjour Serena! Je suis tombée sur ta vidéo en cherchant des idées de training pour aller en salle de sport et je t'ai écouté raconter ton histoire.Wow! Tu es vraiment inspirante. Présentement, je suis en situation de perte de poids et ton histoire m'a vraiment donnée envie de continuer. Merci et bonne continuation. :)
Je suis fière de toi !! 🥰✨
Spectaculaire !!!!!
Tu m’as vraiment motivée. Je me suis reconnue à travers ton témoignage
Super ta vidéo ! J'ai perdu 26 kilos en a peine 1 ans sans aucune aide et je compte pas arrêter la ! Je me sens vraiment mieux et j'ai plus confiance en moi !
Félicitations !!!
Comment as tu fait ?
Comment?
????
Merci 🙏 je suis dans le cas où j'ai 30 kilos à perdre et on a rien sans rien. Merci de m'avoir rebooster, j'espère et j'aurais le même parcours que toi 💪. Prend soin de toi. Et encore merci !
Je t’ai connu avec les storys de carla ya 2/3 ans la je t’ai a peine reconnu mdr vrmt félicitations
Yoann merci beaucoup haha!!!
Bravo, la preuve que ça existe sans chirurgie, tu as énormément de mérite ! Exceptionnel
Bravo à toi. J'essaie le jeûne intermittent 16×8 depuis 15 jours et j'ai perdu 6 kg sans difficulté ni privation dans le choix de mon alimentation saine. J'ai aussi complètement supprimé l'alcool. Même la bière sans alcool en contient et ce n' est vraiment pas bon au goût. Donc pour moi c'est fruits, salades, blancs de dinde, avocats au brunch , oeufs, le blanc à volonté mais aussi avec le jaune, saumon, 2 ou 3 pruneaux et noix pour les fibres. Voilà dans l'ensemble ce qui me convient. Je commence le vélo très bientôt. Comme c'est motivant de voir ma courbe de poids descendre régulièrement. J'avais beaucoup pris surtout sur le ventre. Ne plus pouvoir s'habiller comme on aime est trop frustrant. À suivre... 😃💪😃🚵♀️🍀
Bonjour 16X8 c'est a dire
@@Campingcar43 Régime alternatif. On peut manger pendant 8 heures et on jeûne pendant 16 heures. 16+8= 24 h. Boire beaucoup d'eau.
On en parle beaucoup sur le net . Taper fasting.
Au bout de 33 jours j'ai perdu 8,8 kg. Que c'est bon de pouvoir perdre son pantalon...🤣
Le jean que j'ai acheté en me trompant de taille (44) maintenant je le porte.
Ce n'est pas fini pour autant. Encore 15kg à perdre pour me sentir fine. Je fais 169 cm et c'est surtout mon ventre qui trahit mon obésité modérée. Après mon accouchement j'avais retrouvé rapidement mes 54 kgs mais j'étais vraiment très mince, style planche à pain. Donc là je me suis donné comme objectif 60 kgs. J'y vais doucement car il paraît qu'il faut 9 mois pour se stabiliser. Soyez déterminées les filles.
@@marie-christinec8271 😊😇😚 merci beaucoup, gros bisous, stef
Depuis Avril j'en suis à 13kgs perdus + un repris volontairement, donc 12 kgs à ce jour ou alors c'est du muscle. Je ne veux pas aller trop vite pour ne pas perdre de masse musculaire mais c'est le cas car pendant les grosses chaleurs je n'ai pas fait de sport sauf de la marche en vacances ou j'ai laissé tomber mon fasting. Je me suis régalée avec de la bonne cuisine normande et... j'ai quand même perdu 1kg1/2. À présent je me mets aux élastiques. Très agréable et pas de risque de blessures musculaires. Quand je pense que je ne m' étais pas vu prendre tant de poids... c'est fou !! Je continue donc... à suivre !! 😃👯♂️
Je me suis grave reconnu en toi dans les 2 premières minutes de ta vidéo.. Ca me motive pour me reprendre en main ! Merci
Félicitations 🎉 ça me touche et ça me motive ❤️❤️ j’ai 60 kilos à perdre pour avoir un bon IMC et j’ai peur de ne pas y arriver ... du coup merci bcp pour ta vidéo
Si d'autres y arrivent tu peux le faire aussi. Tout est dans la tête. Dis toi que tu n'es pas plus faible qu'un autre. C'est ce que je me disais 😁 et si tu n'essayes pas tu ne sauras jamais si tu peux y arriver. Quand tu as envie de craquer dis toi que c'est ce que tu es en train de mettre dans ta bouche qui te rend malheureuse et demande toi si ça en vaut le coup.
Enfin c'était mes petites astuces à moi. On a rien sans rien. Et le plus dur ce sont toujours les 10 premiers mètres, quand on a commencé la course c'est plus facile de poursuivre. Apres 3 ou 4 semaines tu vas voir ça sera fulgurant ! Et 3 semaines qu'est ce que c'est dans une vie ? Ça en vaut la peine
Et aller courir ça m'a fait un bien fou, le sport pour la confiance en soi c'est magique. Meme si au debut je ressemblais davantage a une patate qui roule... mais notre force est à l'intérieur, pas à l'extérieur 💪
Plein de courage à toi !
Le premier jour du reste de notre vie, c'est pas demain, c'est maintenant ! Deviens qui tu veux être !
Le genre de vidéo qui motive tellement ! Félicitation à toi!
C’est vraiment impressionnant tu peux être fière de toi ça donne beaucoup de courage et d’espoir 🙏
merci beaucoup!!!
Coucou ! Je viens de découvrir ta chaîne, et ça m'a donné un boost de motivation. Ça fait quelques temps que je surveille mon alimentation pour maigrir. Là ça va s'accélérer, j'ai eu un déclic il y a quelques jours. Merci pour tes vidéos et ton état d'esprit !
C’est un détail mais tu as une très belle voix ☺️
Bravo pour tout le chemin parcouru, tu donnes tellement envie de se prendre en main 🙌🏻
Genial!! C'est super de voir que tu as fait les choses progressivement etc!! Bravo à toi et merci pour ce partage, on sait comme ce n'est pas évident! 😘
Mdr c’est le mot « régulier » que tu voulais dire
Bravo pour ton parcours
Moi aussi j’ai du poids à perdre suite à mon accouchement , ta vidéo tombe bien !
😊😉
haha merci !!!! Bon courage ma belle!
Sa fait une semaine que j’ai commencé le sport et ta vidéo me motive encore plus merci
Oh mais t’es tellement belle 😍❤️
CC
MORGIANE D merciiiiiii❤️ t es un canon aussi!!!
Tu m'inspire beaucoup! Merci pour ton témoignage , ça me motive pour ma quête de perte de poids et de bien être!
La patience! Tu as bien raison de le répéter. Bravo
Lorsqu'on a 22ans le métabolisme est tellement Rapide et on brûle ,mais franchement tu es devenue ,une autre personne avec la perte ,WoW bravo 👍👏❤️
Jai déjà perdue 10kg et je dois en perdre 10 encore
Courage les gens on est ensemble !!!💞💞💞
Bonjour , pourrez-tu me dire combien de temps ça t'a pris à perdre et comment as-tu fait ? ( alimentation , sport...) si ça ne te dérange pas bien sûr
@@bitchno4724 salut !
J'ai commencé il ya 8 mois maintenant. Niveau alimentation je mange sainement et je ne grignote plus entre les repas, j'ai supprimé tout ce qui est boissons gazeuses et gâteaux trop sucrés (je me sens beaucoup mieux).niveau sport j'essaie d'en faire pendant mon temps libre seule ou avec des amis, et je fais au moins 30 minutes de marche par jour
Bonjour bravo pour ta force et ta détermination. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire pour perdre 25kg pris après ma seconde grossesse par ennui de rester a la maison et ma grande crainte c'est avoir la peau distendue surtout au niveau du ventre
Coucou
Tu me motivé merci de partager ton parcours ❤ félicitations 🎉
Je te connais pas mais ça fait plaisir de voir ce que tu a accompli franchement bravo !
Le matin mange comme un roi,
Le midi mange comme prince,
Le soir mange comme un soldat :)❤️
Les gens qui dislike c’est les jaloux qui n’ont pas la détermination, bravo à toi ❤️
Je suis entrain de faire exactement la même chose, soupe le soir, je mange juste 1 ou deux fois normal par semaine (mais je mange plus de soupe ou autre), quand le reste de ma famille mange des plats hyper caloriques que je n'aurais jamais rater (pizza, frites, pâtes bolognaise...)
Je mange plus de legumes que de féculents. Sa fait 3 semaine que je fait sa, et déjà 3 kilos de perdu.
Je mange pas mal de salade le midi, des legumes verts, riz, poulet....
Je ne vais pas abandonner
Il faut que je perdre minimum 10 kilos pour que je reveinne a la limite de la "normale".
Pareil 😭 suis à 82 kg pour 1.78m je fais du sport depuis 1 mois mais j'ai peur de regarder mon poids actuel
bravo à toi, belle détermination..... qu'on soit maigre, mince, rondelet, gros ou baraqué....l'important c'est de se sentir bien avec soi-même
Je commence bientôt ! ( le premier août pour avoir une date précise de départ ) Je vais faire un régime, et 20 min de pilates tous les jours, j’aimerais perdre 25kg et j’espère y avoir réussi d’ici 2025 donc dans 4 mois !
Je reviendrai pour dires mes résultats !
Me concernant j'aimerais au moins perdre 20 kilos. Je me suis reprises en mains depuis 2 jours. Je mange plus sainement, j'ai fait une heure et demi de marche avant hier, une heure hier et aujourd'hui 35 minutes de velo d'appartement. Demain si il fait beau ça sera une heure de marche ou alors 35 minutes de cardio comme aujourd'hui.
Avant je faisais 51 kilos et j'aimerais tellement retrouver mon poids de forme !
En tt cas Bon courage à toi
@@beatoul8790 ouah je suis impressionné par les efforts donner !!! Bon courage j’espère que vous arriverez à retrouver le poid qui vous plaît :) !
Chapeau bas jeune fille, vous êtes magnifique....Vous pouvez être fière de vous!
BRAVO t une Guerrière ❤️❤️❤️❤️
Vidéo positif !
Bravo, félicitations et merci à toi pour aider d'autres personnes ! Tu es aussi belle dehors que dedans 🙏🏼👏🏻. Chapeau et belle vie à toi 🙋🏻♀️🙋🏽♀️
Merci à toi j’ai 35 kilos à perdre j’ai déjà perdu 12 kilos je ne vois pas de différence mais je le lâche rien je vais aller jusqu’au bout de mon objectif
Bravo pour ta transformation !!! Ta vidéo est motivante !! Tes explications sont claires et intéressantes :)
Tu viens de me rappeler pourquoi je veux maigrir. Merci ! 😌
Félicitations à toi. Tu peux être fière de toi, tu m’aides à me motiver j’essaie de perdre du poids en ce moment et tes conseils vont beaucoup m’aider j’espère !
Bonne continuation à toi!
Je suis dans la même situation que toi j'ai besoin de perdre 30kg par ce que la je n'arrive plus à l'assumer je ne me sens vraiment pas bien dans ma peau
Depuis les grandes vacances j'ai commencé un régime idole kpop et j'ai perdu 12kg en un mois et je suis tombé sur ta vidéo et tu m'a donné le courage et la détermination a perdre encore plus embluse je fais la même taille que toi et j'aimerais tellement faire ce poids là 46kg voilà le poids que j'ai envie de faire bref ta vidéo ma donné le courage et de la motivation a faire du sport moi qui n'aime pas faire du sport a part de la danse cette vidéo ma donné de la motivation a faire d'autres sports et les photos que tu a mis de ta révolution de ton poids là choquée et encourager merci beaucoup pour ta vidéo et j'ai les encouragements de ma familles et mes amis je t'adore je m'abonne à ta chaîne TH-cam et tu est super magnifique 😁❤️
J’ai du mal au perdre. Je stagne a un poid qui est a la limite de l’obésité. J’aimerais perdre 7kg, le problème c’est que je fais beaucoup de sport et que je ne mange pas si mal, alors je ne comprends pas. Cependant je vais essayer de me reprendre en main et commencer la salle + une alimentation moins riche en sucre.
Merci t’as video donne du courage.
Patience, persévérance et répétition
Regarde la vidéo secret eaters de Naj B
BRAVO !!! je te félicites sincèrement , je viens d'une famille ou je suis seul à être mince et les autres ne veulent pas se motiver à perdre le poids qu'ils ont tous pris , effectivement ils étaient minces avant
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Tellement un beau parcours, bravo à toi ! Tu es si motivante 👏
Bravo à toi, j'ai que 3 ou 4 kg à perdre et tu as réussi à me motiver
merci ma belle!!!! courage a toi!
Bravo ! Quel parcours ! Tu peux être fière de toi ! Tu es splendide ...
Pourras tu nous faire une vidéo du style une journée dans mon assiette , où nous expliquer ce que tu manges ...
Merci pour ta gentillesse et ton partage 😃
Moi je suis mal ds ma peau (ma mamie me prend la tête) . J'ai l'impression que j'ai tjrs elle ds ma tête mais elle ne me force pas à maigrir !! J'ai envie de me vider la tête, en faisant du sport !!
Superbe video sa me donne vraiment envie de perdre du poids tu donne vrm beaucoup de courage bravo a toi ♡
Bravo à Toi tu peux être fière 🙏🏼💪🏼 moi j’ai au moins 10 kilos à perdre, je fais la même taille que toi enfin 1m54 et je fais vers 65 kilo donc je suis un peu en surpoids et je suis passée par plusieurs difficulté dans ma vie, l’anorexie et ensuite lhyperphagie d’où ma grande prise de poids en peu de mois aussi.. mais c’est galère je fais du sport j’essaie de bien manger mais ça c’est pas toujours simple.. mais faut que j’y arrive.. ma résolution et mon objectifs 2022 c’est de perdre oui environ 10 kilos et de me stabiliser.. mais en tout cas bravo tu peux être fière de toi très beau parcours ☺️💪🏼👏🏼
Ma jumelle moi aussi je fais 1,54m et 65 kgs, depuis une semaine j ai commencé par faire des activités sportives et aussi un rééquilibrage alimentaire, on pourrait peut-être se soutenir mutuellement qu'en dis tu?
Cc merci pour ce partage , moi j'ai commencé le sport et un régime j 15kg a perdre je vais jamais lâcher vous m'avez motivé a continué jusqu'à la fin.
Je me suis énormément reconnu dans ton parcours, personnellement j’ai perdu 15kilos et je suis à la moitié de mon parcours il me reste 10 kilo encore à perdre mais je me sens bien dans mon corps maintenant et je commence enfin à voir la fin 😌🙃
Célia Ruaux courage tu vas y arriver 💪🏻
Bravo Serena, tu es superbe. J'espère avoir un jour un déclic pour me motiver à perdre du poids.
Wa quel parcourt de malade ! Tu es tellement jolie, ça te va super bien tous ces kilos en moins! Cependant je voulais juste te dire qu’il ne faut pas se fier à 100% à l’IMC car depuis que je suis petite je suis en « sous poids » d’après mon IMC mais mon médecin traitant n’y voit aucun problème car je suis en très bonne santé, je ne manque de rien et c’est juste ma morphologie !😊 Dans ton cas ça t’as servit mais j’ai peur que certains se focalisent dessus comme j’ai pu le faire car ça peut vite être très démoralisant ☹️ breeeef je m’abonne sans hésiter! J’ai aussi sorti ma première vidéo, t’es pas obligé d’aller la voir mais je sais pas j’ai eu envie de te le dire car on débute toutes les deux !
Délia L merci beaucoup! Oui c est vrai l’imc c est pas forcément le meilleur indicateur.
J’irais voir ta vidéo!! 🥰
Tu me donne beaucoup de courage super vidéo ! Félicitations à toi ! Ça m'en courage beaucoup !!
Je fais 1m63 pour environ 75kg.. j’ai hyper honte de mon corps et j’essaye toujours de le cacher donc j’espère maigrir et apprendre à m’aimer !
tu vas y arriver bichette j'en suis sûre
Si ça peut te rassurer je mesure 1m60 et je pesais y encore 2 ans 73 kg. Tu dois pas être dure envers toi-même, commence par des petits efforts au quotidien genre abolir les gazeux, les jus bondés de sucre, fais le jeune intermittent, ne te frustre pas, bois 2L d'eau par jour etc... et surtout en attendant de perdre du poids petit à petit, porte des vêtements qui vont te rendre jolie, où tu te sentira bien dans ta peau. N'oublie pas que rien ne se fait du jour au lendemain, tu vas y arriver si tu t'en donnes les moyens et si tu es motivée ! Si moi j'y suis arrivée alors crois-moi que toi ça va être du pipi de chat... Gros bisous et MOTIVATION, coeur sur toi
@@heyanissa6739 merci beaucoup pour ton soutien ! J’ai plusieurs fois faillit abandonner mais je continue ! Je vais appliquer dès maintenant tes conseils et encore merci pour ton soutien !
@@youremysilentvoice tu vas y arriver d'office , bcp de love et de courage bisous ❤
@@heyanissa6739 je vien de voir une étude récemment ,il dise que le je intermittent est mauvais
👏👏👏 énorme felicitation! J’espère à arriver à perdre comme toi 🤞🤞🤞 courage à tous!
je fais 80 kilos pour 1m58, je reviendrais ici quand j’aurais perdu du poids, j’aimerais revenir à 60 kilos
je me suis mise à la salle de sport 😊
Bonjour nous sommes dans le même cas j’ai commencé hier force à nous 😌
@@floraflora2234 vous etes en quel état maintenent
Sincèrement je te respecte !!!! Je te félicite vraiment !!!! 😍👌🏼👌🏼 tu peux être fière de toi !
On a le même parcours mais genre exactement le même bordel 😭... Mdrr t'es superbe 💙💙
Bravo pour ton combat...c'est une vidéo qui donne espoir à ceux qui veulent perdre. J'ai moi-même perdu 28 kg sans chirurgie. Juste un suivi diététicienne et sport. Je suis en stabilisation. Et je revis également.
T’es trop belle , force à toi !
Félicitations 🎊🎉 et bravo le résultat est impressionnant 👍 Merci pour cette vidéo qui nous motive vraiment... 😻
Courage les filles j’ai 30kg à perdre donc 27 maintenant . -3kg sur la balance 💪🏼😃
yassssss babe
Je dois perdre 25 kilos ! Ta vidéo est inspirante ! Bravo à toi 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Salut j’ai essayé plusieurs fois de perdre du poids et à chaque fois je les reprenais parce que enfaite je commençais et quand j’avais le résultat que je voulais je reprenais mes anciennes habitudes il faut juste trouver un bonne équilibre 😉courage
T'as tellement raison ... On sait exactement quoi faire pour perdre du poids 😂 il faut juste le déclic, la motivation nécessaire !
J'ai perdu 25 kilos et c'est juste le mental qui m'a fait tenir ! 😊
En tout cas félicitations ! C'est très agréable de t'écouter 😉
Merci ma belle! Bravo a toi aussi !!!! et oui c'est le mental!
Félicitation surtout parce que tu as perdu tes kilos naturellement ça devient rare le naturel 😌
Vidéo super motivante et très bien expliquée! Je débute mon processus de poids!! Wish me luck 😘❤️
Coucou super vidéo ! J’ai aussi été dans ton cas je suis tjrs en perte de poids j’ai perdu 22 kg il me reste encore une dizaine à perdre !
Bravo à toi continue sur ta bonne lancée
Courage tu vas y arriver !!😊
Genial!!! Felicitations et continue comme ca!
courage a toi !!!!
bravo.je souhaite perdre du poids aussi