Zrobiłem TEST COOPERA (3 miesiące do PÓŁMARATONU)

Przygotowania do półmaratonu zaczynam od testu Coopera, a sam film jest w postaci krótkiego Vloga.
Jeśli film ci się spodobał albo masz jakieś pytania lub sugestie, daj mi znać w komentarzu! ;)
Obejrzyj jeszcze: • RUNMAGEDDON REKRUT - C...
=====================================
Wszystkie źródła wspomniane w tym filmie:
=====================================
O samym teście: testcoopera.pl...
=====================================
Zaobserwuj mnie na innych Social Mediach:
=====================================
➡︎ / aleksanderprofic
➡︎ strava.app.lin...
#testcoopera #bieganie #challenge #półmaraton
Więcej o filmie:
Zrobiłem test Coopera, żeby mieć punkt wyjścia przed treningami do półmaratonu i żeby trener wiedział, jakie prędkości mi ustawić do pierwszych treningów biegowych. Fajne doświadczenie - wymagający wysiłek, ale dający sporo satysfakcji :D
Aktualnie robię 3 treningi biegowe tygodniowo, może coś o tym opowiem w następnych odcinkach ;)

[@piotrmotak5907]

Widzimy się na pół maratonie, będzie ogień!

[@turbanewolucja5345]

Powodzenia w przygotowaniach, oby rozwój by satysfakcjonujący!

[@aleksanderprofic]

@@turbanewolucja5345 dzięki! 💪

[@yung_profitz5929]

🔥🔥🔥