Cieszę się że mogę dodawać komentarze. Teraz można pisać w komentarzach czy video się podoba i już wkrótce opowiem czego będzie dotyczyć moja strona coaching online 😃🏋️🥊
Jeżeli ktoś ma zamiar schudnąć to moim zdaniem najlepiej przede wszystkim skupić się na naturalnym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu zdecydowanie większej ilości błonnika. Ćwiczenia fizyczne moim zdaniem są bardzo dobre na ujędrnienie figury i zbudowanie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z ćwiczeń to wystarczy pójść na szybki spacer bądź rowerek. Wiem co mówię, bo osobiście sama w taki sposób schudłam jakoś 12 kilogramów zmieniając w dużym stopniu swoje odżywianie, a z początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bezmyślnie. Super to opisuje dziewczyna ze strony dieta Anusi, najlepiej wyszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam serdecznie ;)
Tak zgadzam się w stu procentach dieta lub zdrowe żywienie to 90% sukcesu a sport lub ruch to tylko dodatek, będę starał się jedno i drugie połączyć w filmikach pozdrawiam serdecznie i gratulacje schudnięcia 12 kg
![[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM](http://i.ytimg.com/vi/wMewUeT5nbY/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D3 | Fall | รู้ผลทีมแชมป์ พร้อมตั๋วสู่ PMGC](http://i.ytimg.com/vi/7NxsN0Ch6vk/mqdefault.jpg)
Cieszę się że mogę dodawać komentarze. Teraz można pisać w komentarzach czy video się podoba i już wkrótce opowiem czego będzie dotyczyć moja strona coaching online 😃🏋️🥊
Jeżeli ktoś ma zamiar schudnąć to moim zdaniem najlepiej przede wszystkim skupić się na naturalnym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu zdecydowanie większej ilości błonnika. Ćwiczenia fizyczne moim zdaniem są bardzo dobre na ujędrnienie figury i zbudowanie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z ćwiczeń to wystarczy pójść na szybki spacer bądź rowerek. Wiem co mówię, bo osobiście sama w taki sposób schudłam jakoś 12 kilogramów zmieniając w dużym stopniu swoje odżywianie, a z początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bezmyślnie. Super to opisuje dziewczyna ze strony dieta Anusi, najlepiej wyszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam serdecznie ;)
Tak zgadzam się w stu procentach dieta lub zdrowe żywienie to 90% sukcesu a sport lub ruch to tylko dodatek, będę starał się jedno i drugie połączyć w filmikach pozdrawiam serdecznie i gratulacje schudnięcia 12 kg