Abordaje integral del trastorno de ansiedad generalizado por Felipe Hernández Ramos

Hace unos días compartí en mi cuenta de instagram / felipe_hernandez_ramos_ varios temas para hablar en directo. Estuvo muy reñido pero el tema elegido fue "ABORDAJE INTEGRAL DEL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADO" y de esto es lo que conversamos en este video.
Hace 20 años ya que pasé por un TAG (transtorno de ansiedad generalizado) y doy gracias a la vida por haberme puesto ese obstáculo enfrente, esde entonces comprendo y ayudo mucho mejor a mis pacientes con TAG y otras alteraciones Psicoemocionales. ¿por qué? Porque aprendí:
1. Que soy vulnerable y eso no me hace débil, sino empático.
2. Que hay que saber decir “no”, incluso a las acciones altruistas si estas te sobrepasan.
3. Que por mucho trabajo que se tenga no se puede descuidar el ejercicio físico, es una de las mejores formas de gestionar el estrés.
4. Que necesitaba “abrir mi hemisferio cerebral derecho” y conectarlo más con el cerebro de mi corazón para ser menos pragmático y aceptar otras “realidades”.
5. Que somos mucho más que bioquímica y que la sofrología y las técnicas que te “calman la mente ”pueden ser más eficaces que ningún fármaco.
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