Ciao Giovanna! Sono felice che ti senta accolta e guidata nella pratica ✨🙏🏻 Ti auguro un buon cammino, aggiornami sulle sensazioni che senti. Un caro saluto 🙏🏻 Namaste
Grazie Claudia, è sempre molto bello seguire la tua dolce voce, riesci davvero a mantenermi nel momento presente. Sono spesso soggetta a contratture nella parte centrale della schiena, senza apparente motivo ( cioè compaiono all' improvviso senza che abbia fatto uno sforzo o un movimento particolare). Ripeterò in modo costante questa pratica, sperando che mi aiuti. Ancora grazie e buone feste!
Ciao Giovanna! Sono felicissima che tu abbia trovato la lezione efficace, ti auguro una buona pratica e di ricevere tutti i benefici che meriti con il tuo sforzo sul tappetino 😊✨🙏🏻
Buongiorno! Cara Claudia, sto praticando da tre gg gli esercizi, da quando ti ho incontrato per caso (esiste il caso?) sul web e ti dico che mi stai aiutando tanto. Per il momento la mia schiena e io ti ringraziamo, siamo impazienti di migliorare ancora ma ci diamo tempo e respiri. Grazie davvero, ti condividiamo volentieri e, se possiamo fare anche noi qualcosa per te, puoi farcelo presente! Buona giornata❤
Cara Mary, ti ringrazio per questo messaggio! È una grande gioia sapere che la pratica che condividiamo sia occasione di benefico ✨🙏🏻 Grazie di cuore per condividere il tempo e l’energia della pratica insieme. Buon cammino, un passo alla volta, con calma e determinazione 🌷
Ciao Massimo! Che bello sentire che la pratica ti ha donato sollievo!! …significa che hai praticato bene ✨😊 Continua così e aggiornami sulle sensazioni! Namaste Buona pratica 🙏🏻
Grazie Claudia per non perdere l'occasione ho solo seguito senza riuscire a praticare. Periodo difficile per la mia asma con Bpco. Spero in seguito di poter riuscire. Con l'occasione ti chiedo, siccome utilizzo l'ossigeno posso praticare on line, che so un giorno alla settimana, se si come si può procedere. Grazie e sono ancora in tempo per augurarti buone feste. Claudia
Ciao Claudia, ti ringrazio di cuore per gli auguri e per il messaggio 🙏🏻 Mi dispiace che in questo periodo l’asma ti faccia tribolare particolarmente, ascoltati e prenditi il riposo che senti necessario. Per quanto riguarda la pratica yoga online: nella misura in cui ti approcci a pratiche lente e delicate come quella in oggetto, puoi dedicartici a tuo sentimento, anche più volte a settimana, ti potrà essere di grande aiuto per stimolare dolcemente la capacità di ventilazione. Ti invito a non forzare la respirazione durante la pratica, piuttosto presta attenzione a mantenere il respiro libero e rilassato, alternando momenti di maggiore azione addominale (laddove l’esercizio lo richiede) a momenti di respirazione addominale (la cosiddetta respirazione di pancia). Se non l’hai ancora visto, ti condivido un video per imparare a distinguere la respirazione toracica e addominale: th-cam.com/video/T-71u9_DlRs/w-d-xo.htmlsi=mXTOpUldNbi4l6B5 Infine, ti invito a dedicare particolare attenzione alla fase di espirazione (rischiamo sempre un po’ di non completare l’espirazione e tenerci aria “vecchia” nei polmoni, lunghe e complete espirazioni ti aiuteranno a equilibrare il respiro). Ti mando un abbraccio e ti auguro buona pratica ✨🙏🏻 Per dubbi o curiosità sono qui 😊
Siete una scoperta di questi giorni di feste natalizie. Siete spettacolari 🎉🎉🎉
Che gioia esserci incontrati nella magica transizione all’anno nuovo ✨🙏🏻 Felice di condividere l’energia della pratica! Buon nuovo inizio 😊
Grazie infinite
Grazie a te Lucia per aver condiviso il tuo tempo e l’energia della pratica ✨🙏🏻 A presto! 😊 Namaste
Grazie Claudia, ottima pratica per il recupero post contrattura!!!!
Cara Elena!! Felicissima che la pratica sia stata di beneficio!! Combattiamo le contratture dell’inverno ✨💪🏻❤️🔥🙏🏻 Un abbraccio 😘😘
Buon Natale e grazie!
Grazie Happy gentleman ✨😊🙏🏻 Buon Natale anche a te! (il 5/1 saremo in live su TH-cam per incominciare l’anno nuovo insieme! …ti aspetto 😊)
Namaste
Grazie Claudia, spiegazioni molto precise che aiutano e rassicurano. La inserirò nella mia routine. 😊
Ciao Giovanna! Sono felice che ti senta accolta e guidata nella pratica ✨🙏🏻 Ti auguro un buon cammino, aggiornami sulle sensazioni che senti. Un caro saluto 🙏🏻
Namaste
Grazie Claudia, è sempre molto bello seguire la tua dolce voce, riesci davvero a mantenermi nel momento presente. Sono spesso soggetta a contratture nella parte centrale della schiena, senza apparente motivo ( cioè compaiono all' improvviso senza che abbia fatto uno sforzo o un movimento particolare). Ripeterò in modo costante questa pratica, sperando che mi aiuti. Ancora grazie e buone feste!
Grazie Claudia! Pratica provvidenziale per la mia schiena dolorante 🙂 Namaste'
Carissima Stefy! Felice che la pratica sia arrivata al momento giusto! Combattiamo le tensioni e contratture dell’inverno 💪🏻✨🙏🏻😘
Namaste
Grazie Claudia. È stata una pratica molto efficace. L'ho inserita nella mia routine settimanale. Buon Natale 😊❤
Ciao Giovanna! Sono felicissima che tu abbia trovato la lezione efficace, ti auguro una buona pratica e di ricevere tutti i benefici che meriti con il tuo sforzo sul tappetino 😊✨🙏🏻
Buongiorno! Cara Claudia, sto praticando da tre gg gli esercizi, da quando ti ho incontrato per caso (esiste il caso?) sul web e ti dico che mi stai aiutando tanto. Per il momento la mia schiena e io ti ringraziamo, siamo impazienti di migliorare ancora ma ci diamo tempo e respiri. Grazie davvero, ti condividiamo volentieri e, se possiamo fare anche noi qualcosa per te, puoi farcelo presente! Buona giornata❤
Cara Mary, ti ringrazio per questo messaggio! È una grande gioia sapere che la pratica che condividiamo sia occasione di benefico ✨🙏🏻 Grazie di cuore per condividere il tempo e l’energia della pratica insieme. Buon cammino, un passo alla volta, con calma e determinazione 🌷
Grazie mi ha dato sollievo ..lombare infiammata con tanto di nervo sciatico .........grazie
Ciao Massimo! Che bello sentire che la pratica ti ha donato sollievo!! …significa che hai praticato bene ✨😊 Continua così e aggiornami sulle sensazioni!
Namaste
Buona pratica 🙏🏻
Grazie Claudia per non perdere l'occasione ho solo seguito senza riuscire a praticare. Periodo difficile per la mia asma con Bpco. Spero in seguito di poter riuscire. Con l'occasione ti chiedo, siccome utilizzo l'ossigeno posso praticare on line, che so un giorno alla settimana, se si come si può procedere. Grazie e sono ancora in tempo per augurarti buone feste. Claudia
Ciao Claudia, ti ringrazio di cuore per gli auguri e per il messaggio 🙏🏻
Mi dispiace che in questo periodo l’asma ti faccia tribolare particolarmente, ascoltati e prenditi il riposo che senti necessario. Per quanto riguarda la pratica yoga online: nella misura in cui ti approcci a pratiche lente e delicate come quella in oggetto, puoi dedicartici a tuo sentimento, anche più volte a settimana, ti potrà essere di grande aiuto per stimolare dolcemente la capacità di ventilazione. Ti invito a non forzare la respirazione durante la pratica, piuttosto presta attenzione a mantenere il respiro libero e rilassato, alternando momenti di maggiore azione addominale (laddove l’esercizio lo richiede) a momenti di respirazione addominale (la cosiddetta respirazione di pancia). Se non l’hai ancora visto, ti condivido un video per imparare a distinguere la respirazione toracica e addominale: th-cam.com/video/T-71u9_DlRs/w-d-xo.htmlsi=mXTOpUldNbi4l6B5
Infine, ti invito a dedicare particolare attenzione alla fase di espirazione (rischiamo sempre un po’ di non completare l’espirazione e tenerci aria “vecchia” nei polmoni, lunghe e complete espirazioni ti aiuteranno a equilibrare il respiro).
Ti mando un abbraccio e ti auguro buona pratica ✨🙏🏻 Per dubbi o curiosità sono qui 😊