【有益スレ】40代50代から人生激変！中年太りに効果抜群だったダイエット方法を教えて！【ガルちゃんまとめ】

[@suzu8739]

カーブスは「そこは私の場所！！」って鼻息荒く文句言ってくるグループがいたから、体験だけでやめた。マシンも緩くてトレーニングにならない。老人のリハビリ施設みたいだった。

[@CCD1501]

カーブスはいい話を聞かないですね。

[@KM-bu8yb]

同意。
そのくせ会費がそこそこ高くて、だったらガチのジムに行った方が余程良い。

[@すーあかね]

リハビリ施設は同意
まっっったく運動してなくてリハビリと怠惰な性格のために行ってみたけど、可動域が広がってその後の運動につながった感じ
私が行ったとこはあんまりコミュニティ的なのはなかったけど、場所によるんだろうね

[@揚げ物大好き-f9h]

家のポストにチラシが
よく入ってるが
どう見ても友達いない
オバサン達が友達作りに
来る様な場所だろ？(笑)

[@梅ちゃん-f6r]

指導する人が私より太ってて
よく喋るタイプだったので体験だけにした。

[@kaorik4182]

チョコザップは挫折した。コロナ以降体がむくみすぎていて筋トレは合わなかった。床を拭いたり窓を拭いたり、カーテンを洗って干したりすれば、かなりの運動になった。家をきれいになって家族も健康になって一石三鳥。

[@わちと]

腰痛と、手の痺れがありましたが、
四十肩だろうと軽視してました。
転倒したものの、綺麗な受け身だったのに、
１ヶ月後に歩行困難や、無意識の転倒で病院に行ってみたら病気でした。しかも難病…
手術9時間、背中にボルト14本…下肢不自由でパンパースです。
折り返しの人生で😅

[@SSSS-zu1wh]

仕事のストレスと疲れと、夏休みに入って家事と子育てで疲れがピークになって、その疲れピークが毎日になった時、スナック菓子に目覚めてしまった。おばさん体型に拍車がかかった気がする。
今、ちょこちょこ運動し始めたところ。色んな頑張った話しを見て士気を上げてるよ。

[@メイヂチヨコ]

四年前くらいに流行ったハンドクラップ？で膝痛めた。
こないだ久しぶりにしたらやっぱり少し痛くなったので、上の動きだけ真似するようにしたら体重は変化なかったけど背中スッキリした。
日頃の努力というほどではないんだけど、服はあえてSサイズにして、『これ以上太れないんだぞ』って自分の体に言い聞かせてる。

[@user-xmtjgtwd]

ジムにいる意識高い系若い男女も嫌だけど
教えてあげるよおじいちゃんも嫌だからカーブスめっちゃいいなってなった

[@ちぃにゃんた]

うちの母は60前半だけど長年週2の
バドミントンに通ってるからか
年より若く見えるし我が母ながらかわいいと思う
あたしは40前半なんだけど運動大嫌いのデブだから
最近一気におばさんだなぁと思うようになった
写真とか自分が意識してない動画とか見て
｢え、これ？こう見えてんの？｣てガッカリした

[@muunakata5877]

カーブスは行ってたけど、仕事の時間や家事などもあるので続けられなかった。プロテイン買わされました。だし、時間制限がちょっと…。断って良かったよ。

[@ocean4723]

私もカーブス行ってたけど、営業時間が短いのと、プロテインをすすめられたり友達紹介もしてほしいって言われたりして、行かなくなりました。
今はチョコザップに行ってます。

[@hana000521]

カーブスに2ヶ月前から週3通っています。
そんなに変な人はいないし、買わされたりもしません。60代後半以上の人が多くて、オバチャンの社交場になっていますが(時々騒がしい)、体調が良くなり体力もつきました。後は体重が…
一応1.5kg減りました。

[@ことり-l5x]

すごい痩せててヒョロヒョロの女の人が身近に居るんだけど、いただいたお土産や人が食べてるものに対して「これはカロリーが高い」とか「〇〇は砂糖が」とかうんちく垂れてるの見ててツラい。悪意は無さそうに言ってるのでその人は良かれと思って言ってて、本人も意識高く気をつけてるだけなんだろうけども。
私(デブ)が責められてるように感じるだけなので黙ってるけど痩せたら平気になるのかな。

[@みっちゃん-q3q]

骨格なんとか、私のがどれかはよくわかりませんが
上半身、肩ががっしりしている人、年齢重ねて更にがっしりになりますか？

[@mitsukina]

まごうことない骨ストで、若い頃は中肉中背。
歳とって筋肉落ちて脂肪がつき余計厚みが出ました。がっしりとは違うかな。
糖質制限で体重落とすだけだとげっそりしたので、ボン・キュッ・ボンを目指すとちょうどよいことに気づき、ボディメイクを念頭に筋トレ・有酸素・脂質制限でダイエットしてます。

[@cs.630]

久々の逆流性食道炎になっめ体力つけようとジムに行くようになった。今のジム手軽でいい、スーツでやってる人もいた。
太ももと同化していたお尻がωの形になったよ！

[@ichigotokikka]

スーツで運動して良いんだ！

[@lunanon4211]

それはチョ◯ザップですか？

[@マッハG]

掃除しっかりやったら痩せるって言ってるコメントたちは何cm何kgからどのくらいで何kg痩せたか、何年維持してるか明記してから言ってw

[@RoseMelody-r1s]

痩せてるように見えで体重が重いのは、体脂肪が低くて、筋肉質なんだよ。いわゆる細マッチョ！

[@c6_6c]

腹筋内転筋に力を入れて座る
これでも痩せますよん

[@M.I-u1l]

好みだろうけど40過ぎて絞まってる女性も不自然かな
ほどよく脂肪がある普通体型でいいかな

[@はなこ-x2t]

完食しない、毎日プランクすれば痩せるよ

[@kanakana7680]

確かに、オフィスの痩せたいという中年女性を眺めてると余計なものずっと食べてて、食事をダイエットしてる人ばかり
食べてないのに太るの！って嘆いてる😂