Ich mache seit 6 Jahren täglich meine mind. 10.000 Schritte habe meine Ernährung umgestellt gehe mittlerweile drei mal die Woche zum Training und habe insgesamt 100 KG abgenommen. Und alles hat mit dem Gehen angefangen: GEHEN ROCKT!!! jeder sollte damit anfangen.
Sehr gutes Video,bin selber begeisterter 15.000 Schritte am Tag Geher mit 🐕. Kann alles so nachvollziehen,mir geht’s sehr gut und habe nebenbei 15 Kilo abgenommen. Hab auch beim Tennis eine Wahnsinns Kondition bekommen. Deine 20.000… Respekt,reizt mich ehrlich gesagt :)
Cooles Video. Danke für deine Offenheit. Viel Erfolg bei deinen Zielen. Ich werde auch jeden Tag fitter und habe viele Ziele. Alles fängt im Kopf an. Der Rest folgt dann.
Ich gab als erstes ein Daumen hoch - nach dem älteren Video.❤ Ab morgen, Mittwoch, 21.8.24, werde ich mittwochs meinen Geh -Leistungstag einführen..😂 Da schwerbehindert mit Rollator und Schrittchen bis 60 cm wird es nicht einfach.😂 Am liebsten mache ich kettlebelltraining (Kugelhantel) daheim im Sitzen. Ich bin 6o Jahre alt.❤😂🎉
Ich habe mal gelesen, dass der menschliche Körper evolutionsbedingt dafür gemacht wurde um jeden Tag bis zu 30 Kilometer zu gehen. Unglaublich wenn man bedenkt wie der heutige Lebensstil ist. Trotzdem bleibt es mir ein Rätsel wie man den Büroalltag mit 20.000 schritten kombinieren kann. Für 20.000 schritte brauche ich 2,5 Stunden. Ich gehe die aber am Stück.
Ich geh meine 10.000 mindestens am Tag, manche werdens auch mal 30 tausend aber ... ich beneide dich dass du Essen kannst in der Pause und dann nochmal 30 Minuten hast zum gehen. Ich hab manchmal wenn überhaupt 15 minuten Pause weil es nicht anders passt, ich nutze auch alle Möglichkeiten zu Fuß zu gehen (zwischen den Gebäuden hin und her) aber immer geht es leider nicht vorallem nicht wenn man auf dem Land wohnt wo man für seinen Einkauf eben 7km unterwegs ist, auch wenns nur "eben" der Bäcker sein solle (hier im Ort gibts halt nix außer Kartoffeln wenn man Glück hat) daher ja... doch mal lieber das Fahrrad, denn immer Zeit 1,5h durch die Gegend zu laufen hab ich dann doch nicht :( Aber wenn man anfängt es wirklich zu brauchen das ist schon schön, an Wochenenden hab ich immer meine Zeit zwischen 11-12 wo ich gehe und auch wenn ich mal ein Problem im Kopf habe löst es meistens eine Runde gehen... früher wars der Griff zur Schokolade oder Chipstüte.
Der Anfang geht relativ schnell, die letzten Kilos sind dann eher das Problem. Ich habe ungefähr ein Jahr gebraucht man kann hier nicht wirklich etwas empfehlen, aber zu schnell sollte es auch nicht gehen
NUtzt du eine App zum SChrittezählen? Ich habe sehr ähnliche Erfahrungen gemacht, allerdings ohne Schrittzahl. Mir ist nur wichtig, dass ich möglichst jeden Tag "meine Runde" drehe. Gerne 2x am Tag. Meine Mutter ist Mitte 70 und geht bei jedem Wetter ca. 5-7km in der Früh.
Ich mache seit 6 Jahren täglich meine mind. 10.000 Schritte habe meine Ernährung umgestellt gehe mittlerweile drei mal die Woche zum Training und habe insgesamt 100 KG abgenommen. Und alles hat mit dem Gehen angefangen: GEHEN ROCKT!!! jeder sollte damit anfangen.
Das hört sich toll an. Was machst du mit dem gehen noch für Training?
@@yourdailymilk Kraftsport bzw. Crossfit und natürlich wandere ich gerne. Dank deinem Content nehme ich auch den ein oder anderen Klettersteig mit. ☺️
100kg abgenommen durch Gehen und Ernährung. für diesen Plan müsste es den Nobelpreis geben.
@@kdeutsch123Crossfit kenne ich - als Manager von acht anerkannten Behinderungen; Breakdance ist mein Aufstehen vom Sitzen!❤😂🎉
Respekt !!! Geile Leistung
Ich habe dein vorheriges Video als Start genommen, einfach toll. Ich laufe wieder aufrecht und viel zügiger😊
Das freut mich zu hören 😊 Mach es dir Spaß?
Sehr gutes Video,bin selber begeisterter 15.000 Schritte am Tag Geher mit 🐕.
Kann alles so nachvollziehen,mir geht’s sehr gut und habe nebenbei 15 Kilo abgenommen.
Hab auch beim Tennis eine Wahnsinns Kondition bekommen.
Deine 20.000… Respekt,reizt mich ehrlich gesagt :)
Das freut mich zu hören 😀
Cooles Video. Danke für deine Offenheit. Viel Erfolg bei deinen Zielen. Ich werde auch jeden Tag fitter und habe viele Ziele. Alles fängt im Kopf an. Der Rest folgt dann.
Ich danke dir! ☺️ und genauso ist es, wie du sagst
Ich gab als erstes ein Daumen hoch - nach dem älteren Video.❤
Ab morgen, Mittwoch, 21.8.24, werde ich mittwochs meinen Geh -Leistungstag einführen..😂
Da schwerbehindert mit Rollator und Schrittchen bis 60 cm wird es nicht einfach.😂
Am liebsten mache ich kettlebelltraining (Kugelhantel) daheim im Sitzen. Ich bin 6o Jahre alt.❤😂🎉
Wow 😮 großen Respekt
Ich habe mal gelesen, dass der menschliche Körper evolutionsbedingt dafür gemacht wurde um jeden Tag bis zu 30 Kilometer zu gehen. Unglaublich wenn man bedenkt wie der heutige Lebensstil ist. Trotzdem bleibt es mir ein Rätsel wie man den Büroalltag mit 20.000 schritten kombinieren kann. Für 20.000 schritte brauche ich 2,5 Stunden. Ich gehe die aber am Stück.
Ich geh meine 10.000 mindestens am Tag, manche werdens auch mal 30 tausend aber ... ich beneide dich dass du Essen kannst in der Pause und dann nochmal 30 Minuten hast zum gehen. Ich hab manchmal wenn überhaupt 15 minuten Pause weil es nicht anders passt, ich nutze auch alle Möglichkeiten zu Fuß zu gehen (zwischen den Gebäuden hin und her) aber immer geht es leider nicht vorallem nicht wenn man auf dem Land wohnt wo man für seinen Einkauf eben 7km unterwegs ist, auch wenns nur "eben" der Bäcker sein solle (hier im Ort gibts halt nix außer Kartoffeln wenn man Glück hat) daher ja... doch mal lieber das Fahrrad, denn immer Zeit 1,5h durch die Gegend zu laufen hab ich dann doch nicht :(
Aber wenn man anfängt es wirklich zu brauchen das ist schon schön, an Wochenenden hab ich immer meine Zeit zwischen 11-12 wo ich gehe und auch wenn ich mal ein Problem im Kopf habe löst es meistens eine Runde gehen... früher wars der Griff zur Schokolade oder Chipstüte.
Danke für dein Feedback ☺️
Danke für dein Feedback ☺️
Super Video und hat mich sehr motiviert.
In welchem Zeitraum hast du mit 20.000 Schritten 10kg abgenommen?
Der Anfang geht relativ schnell, die letzten Kilos sind dann eher das Problem. Ich habe ungefähr ein Jahr gebraucht man kann hier nicht wirklich etwas empfehlen, aber zu schnell sollte es auch nicht gehen
Wenn man Geht, geht vieles.
Große Ziele erreichen?? Ich bin gespannt was Du vor hast!
Ich auch 😊
NUtzt du eine App zum SChrittezählen? Ich habe sehr ähnliche Erfahrungen gemacht, allerdings ohne Schrittzahl. Mir ist nur wichtig, dass ich möglichst jeden Tag "meine Runde" drehe. Gerne 2x am Tag. Meine Mutter ist Mitte 70 und geht bei jedem Wetter ca. 5-7km in der Früh.
Hey, ich nutze ein klassischen Schrittzähler. Kann aber auch das Handy sein. ☺️
welchen kannst du empfehlen?
Ich gehe ca 13000 Schritte am Tag
☺️
Tarahumari in Mexiko laufen, aber wie!❤😂
☺️
Ich have meinen schritplan Auf 17000 eingestellt
☺️
J
?
20 kg abgenommen?? du siehst doch in allen deinen Videos davor ähnlich aus.....Fake?
Hey 😊 vielen lieben Dank für dein Feedback, das sehe ich als Kompliment 🎈
@@yourdailymilk also keine 20kg abgenommen durch Gehen??
@@Jekama52 ich würde sagen, ein Männerbauch hat schnell mal 8-12 kg und wenn sich auf 1,70 m dann noch 4-7 kg aufteilen, das merkt man nicht.