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20.000 Schritte täglich! So habe ich 20 Kilo abgenommen, gehalten und mein Leben verändert
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2024
- Hey Leute! In meinem neuen Video "20.000 Schritte täglich! So habe ich 10 Kilo abgenommen!" zeige ich euch, wie ich meine Schrittzahl von 10.000 auf 20.000 erhöht habe und welche positiven Veränderungen ich erlebt habe. 🌟
Ihr erfahrt alles über meine Motivation, gesundheitliche Vorteile, Tipps und Tricks sowie besondere Erlebnisse. Ich hoffe, meine Reise inspiriert euch, eure eigenen Fitnessziele zu verfolgen. Jeder Schritt zählt! 👍
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Bleibt aktiv und gesund
#fitnessmotivation #walking #outdoor
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Ich mache seit 6 Jahren täglich meine mind. 10.000 Schritte habe meine Ernährung umgestellt gehe mittlerweile drei mal die Woche zum Training und habe insgesamt 100 KG abgenommen. Und alles hat mit dem Gehen angefangen: GEHEN ROCKT!!! jeder sollte damit anfangen.
Das hört sich toll an. Was machst du mit dem gehen noch für Training?
@@yourdailymilk Kraftsport bzw. Crossfit und natürlich wandere ich gerne. Dank deinem Content nehme ich auch den ein oder anderen Klettersteig mit. ☺️
100kg abgenommen durch Gehen und Ernährung. für diesen Plan müsste es den Nobelpreis geben.
Sehr gutes Video,bin selber begeisterter 15.000 Schritte am Tag Geher mit 🐕.
Kann alles so nachvollziehen,mir geht’s sehr gut und habe nebenbei 15 Kilo abgenommen.
Hab auch beim Tennis eine Wahnsinns Kondition bekommen.
Deine 20.000… Respekt,reizt mich ehrlich gesagt :)
Das freut mich zu hören 😀
Cooles Video. Danke für deine Offenheit. Viel Erfolg bei deinen Zielen. Ich werde auch jeden Tag fitter und habe viele Ziele. Alles fängt im Kopf an. Der Rest folgt dann.
Ich danke dir! ☺️ und genauso ist es, wie du sagst
Große Ziele erreichen?? Ich bin gespannt was Du vor hast!
NUtzt du eine App zum SChrittezählen? Ich habe sehr ähnliche Erfahrungen gemacht, allerdings ohne Schrittzahl. Mir ist nur wichtig, dass ich möglichst jeden Tag "meine Runde" drehe. Gerne 2x am Tag. Meine Mutter ist Mitte 70 und geht bei jedem Wetter ca. 5-7km in der Früh.
Hey, ich nutze ein klassischen Schrittzähler. Kann aber auch das Handy sein. ☺️
Ich geh meine 10.000 mindestens am Tag, manche werdens auch mal 30 tausend aber ... ich beneide dich dass du Essen kannst in der Pause und dann nochmal 30 Minuten hast zum gehen. Ich hab manchmal wenn überhaupt 15 minuten Pause weil es nicht anders passt, ich nutze auch alle Möglichkeiten zu Fuß zu gehen (zwischen den Gebäuden hin und her) aber immer geht es leider nicht vorallem nicht wenn man auf dem Land wohnt wo man für seinen Einkauf eben 7km unterwegs ist, auch wenns nur "eben" der Bäcker sein solle (hier im Ort gibts halt nix außer Kartoffeln wenn man Glück hat) daher ja... doch mal lieber das Fahrrad, denn immer Zeit 1,5h durch die Gegend zu laufen hab ich dann doch nicht :(
Aber wenn man anfängt es wirklich zu brauchen das ist schon schön, an Wochenenden hab ich immer meine Zeit zwischen 11-12 wo ich gehe und auch wenn ich mal ein Problem im Kopf habe löst es meistens eine Runde gehen... früher wars der Griff zur Schokolade oder Chipstüte.
20 kg abgenommen?? du siehst doch in allen deinen Videos davor ähnlich aus.....Fake?
Hey 😊 vielen lieben Dank für dein Feedback, das sehe ich als Kompliment 🎈
@@yourdailymilk also keine 20kg abgenommen durch Gehen??