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바쁜 현대인들... 매일 바쁜 생존 서바이벌 시대에 쉽게 즐길 오락거리는 야식과 술, 힘들어도 건강 챙깁시다.
우울정서 힘들어 자꾸 야식 더 먹군요.공감 가요ㅠㅠ
밀가루음식은먹으면먹을수록 뇌에서 지배하는거임콜라음료는 흡수가겁나빠름식단을 바꾸고 차없이대중교통이용하면서마니걸으면빠짐 그의지가없으면그대로살아야함
마음 아프다 힘내세요 희진님
유리씨 힘내세요! 지금도 밝은 모습을 가지시고 있지만, 건강을 위해서라도 식이조절하시고 다이어트 성공하시길 바랄게요! 할 수 있어요:)
빼빼 말랐을 때는 이 방법으로도 살찌기 힘들었는데 체중이 올라가려고 하는 시점에는 걷잡을 수 없이 과도하게 올라가버립니다.
새벽야근이 이래서 다이어트에 안좋아요. 왜냐하면 자꾸 음식 땡기게 만들잖아요.
늦은저녁 야식 음료만끊어도 살빠짐
맞아요 몸무게 나도 꽤 높을때 시간 지나니 자연스럽게 받아들임
아침에 일어나삶은 계란 오이 토마토 호두이렇게만 먹어도식탐이 확 떨어짐 ^^;;
아ㅜㅜ너무하네ㅜㅜ 배가 고파서 먹는게 아닌 감정적 폭식은 어떻게 멈추나요ㅜ??
시간이 없어서 라면을 먹는다고 하는데 핑계입니다. 진짜 시간없으면 라면도 못 먹고 물도 못마셔요. 라면 물 끓이고 뜨거운거 후후 불어가며 먹을 정도면 최소 10분인데 10분이면 바나나5개, 단백질보충제 3번, 훈제닭가슴2팩, 계란3개, 고구마 감자 옥수수3개, 무설탕두유5개는 먹을수있는 시간입니다. 시간이 없는게 아니라 다른걸 먹을 계획&준비가 없는겁니다.
어쩌냐?!! 일의 스트레스&먹는거 요즘 맛있는게 얼마나 많아. 터치만 하면 맛있는게 우르르르~~~ 그래도 운동해서 살뺍시당. 아님 배달서비스 업채를 다 날려버립시당 ㅋㅋ
저게 되면 저렇게 되지도 않앗음ㅋ
오 올라오자마자 보게되다니
허구헌날(x)ㅡ>허구한날(o)공영방송 클라스
폭식증 때문에 죽을 것 같아요
단식원 가세요….죽지 마시구요.
내몸이 귀하기 때문에 난 야식을 안한다. 아침은 계란 필수. 생선
야식먹을 자격이 충분하다
귀하신몸 1,2부에서의 의사선생님은 3시세끼 쌀밥을 꼭 챙겨드시라고 하시던데요.그래서 탄단지 균형이 중요하다고 하셨는데......이번 방송에서는 밥을 최대한 줄이라고 하시네요.누가 진실인건가요????????????? 끝장토론 해주세요. 귀하신몸 제작진 분들께 부탁
먹지말라는게 아니자나 줄이라고
돼지ㅅㄲ는 탄수화물을 줄이라고
@@SisiKim-r9l 5:00 부터 보시죠. 한글자음식 끊는게 좋다 하지만 못끊으면 줄여라임반면 귀몸1,2부에서는 50%정도 탄수화물이 중요하다고함.
비만이신 분들이 탄수화물을 50%만 드시는게 아니고 거의 몇배로는 드시기때문에 저렇게 말씀하신거 같은데요~저분들은 보통 확 줄이라고 얘기해도 50%정도로 줄여서 먹기 힘드니까..우리생각보다 탄수화물 엄청 먹어요
살쪄도 얼굴이 예쁘네요 살빼면 미인일듯
아줌마 닮았나요 혹시?
바쁜 현대인들... 매일 바쁜 생존 서바이벌 시대에 쉽게 즐길 오락거리는 야식과 술, 힘들어도 건강 챙깁시다.
우울정서 힘들어 자꾸 야식 더 먹군요.공감 가요ㅠㅠ
밀가루음식은
먹으면먹을수록 뇌에서 지배하는거임
콜라음료는 흡수가겁나빠름
식단을 바꾸고 차없이대중교통이용하면서
마니걸으면빠짐 그의지가없으면
그대로살아야함
마음 아프다 힘내세요 희진님
유리씨 힘내세요! 지금도 밝은 모습을 가지시고 있지만, 건강을 위해서라도 식이조절하시고 다이어트 성공하시길 바랄게요! 할 수 있어요:)
빼빼 말랐을 때는 이 방법으로도 살찌기 힘들었는데 체중이 올라가려고 하는 시점에는 걷잡을 수 없이 과도하게 올라가버립니다.
새벽야근이 이래서 다이어트에 안좋아요. 왜냐하면 자꾸 음식 땡기게 만들잖아요.
늦은저녁 야식 음료만끊어도 살빠짐
맞아요
몸무게 나도 꽤 높을때 시간 지나니 자연스럽게 받아들임
아침에 일어나
삶은 계란 오이 토마토 호두
이렇게만 먹어도
식탐이 확 떨어짐 ^^;;
아ㅜㅜ너무하네ㅜㅜ 배가 고파서 먹는게 아닌 감정적 폭식은 어떻게 멈추나요ㅜ??
시간이 없어서 라면을 먹는다고 하는데 핑계입니다. 진짜 시간없으면 라면도 못 먹고 물도 못마셔요. 라면 물 끓이고 뜨거운거 후후 불어가며 먹을 정도면 최소 10분인데 10분이면 바나나5개, 단백질보충제 3번, 훈제닭가슴2팩, 계란3개, 고구마 감자 옥수수3개, 무설탕두유5개는 먹을수있는 시간입니다.
시간이 없는게 아니라 다른걸 먹을 계획&준비가 없는겁니다.
어쩌냐?!! 일의 스트레스&먹는거 요즘 맛있는게 얼마나 많아. 터치만 하면 맛있는게 우르르르~~~ 그래도 운동해서 살뺍시당. 아님 배달서비스 업채를 다 날려버립시당 ㅋㅋ
저게 되면 저렇게 되지도 않앗음ㅋ
오 올라오자마자 보게되다니
허구헌날(x)ㅡ>허구한날(o)
공영방송 클라스
폭식증 때문에 죽을 것 같아요
단식원 가세요….
죽지 마시구요.
내몸이 귀하기 때문에 난 야식을 안한다. 아침은 계란 필수. 생선
야식먹을 자격이 충분하다
귀하신몸 1,2부에서의 의사선생님은 3시세끼 쌀밥을 꼭 챙겨드시라고 하시던데요.
그래서 탄단지 균형이 중요하다고 하셨는데......
이번 방송에서는 밥을 최대한 줄이라고 하시네요.
누가 진실인건가요????????????? 끝장토론 해주세요. 귀하신몸 제작진 분들께 부탁
먹지말라는게 아니자나 줄이라고
돼지ㅅㄲ는 탄수화물을 줄이라고
@@SisiKim-r9l 5:00 부터 보시죠. 한글자음식 끊는게 좋다 하지만 못끊으면 줄여라임
반면 귀몸1,2부에서는 50%정도 탄수화물이 중요하다고함.
비만이신 분들이 탄수화물을 50%만 드시는게 아니고 거의 몇배로는 드시기때문에 저렇게 말씀하신거 같은데요~저분들은 보통 확 줄이라고 얘기해도 50%정도로 줄여서 먹기 힘드니까..우리생각보다 탄수화물 엄청 먹어요
살쪄도 얼굴이 예쁘네요 살빼면 미인일듯
아줌마 닮았나요 혹시?