💡 Lição 1: Cuide bem do seu ambiente, tanto físico quanto virtual. Cerque-se de pessoas inspiradoras e positivas, siga contas que agreguem valor e livre-se de itens desnecessários. 💪 Lição 2: Desenvolva resiliência mental e esforce-se para fazer um pouco mais do que você acredita ser capaz. Supere seus limites e busque melhorias contínuas em diversas áreas da sua vida. 📵 Lição 3: Desligue todas as notificações do seu celular para minimizar distrações e recuperar o foco. As notificações podem atrapalhar a produtividade e consumir tempo valioso. 😴 Lição 4: Priorize um sono de qualidade, pois ele é crucial para a disciplina, motivação e bem-estar geral. Crie uma rotina noturna, mantenha um horário de sono consistente e otimize o ambiente onde você dorme. 🏋♀ Lição 5: Exercícios físicos regulares são essenciais tanto para a saúde física quanto mental. Comprometa-se com uma rotina de exercícios e leve-a a sério para experimentar os efeitos positivos no seu corpo e mente. 🧹 Lição 6: Limpe suas redes sociais organizando seus interesses e deixando de seguir contas que não estejam alinhadas com seus objetivos e valores. Crie um ambiente online produtivo e inspirador
Lembrei da notificaçao e parei o vídeo para desativar tudo.
🪜👊
Boa Rodrigão! 👏🏻👏🏻👏🏻
Vamos juntos, TH!! 🙌
Obg pelo vídeo.
🪜🙌
Muito bom!
Vamos juntos, Gui! 🙌
Obrigada pelo vídeo, eu preciso ser obediente urgentemente.
Vamos juntos!!
Interessante!!
🪜🙌
💡 Lição 1: Cuide bem do seu ambiente, tanto físico quanto virtual. Cerque-se de pessoas inspiradoras e positivas, siga contas que agreguem valor e livre-se de itens desnecessários.
💪 Lição 2: Desenvolva resiliência mental e esforce-se para fazer um pouco mais do que você acredita ser capaz. Supere seus limites e busque melhorias contínuas em diversas áreas da sua vida.
📵 Lição 3: Desligue todas as notificações do seu celular para minimizar distrações e recuperar o foco. As notificações podem atrapalhar a produtividade e consumir tempo valioso.
😴 Lição 4: Priorize um sono de qualidade, pois ele é crucial para a disciplina, motivação e bem-estar geral. Crie uma rotina noturna, mantenha um horário de sono consistente e otimize o ambiente onde você dorme.
🏋♀ Lição 5: Exercícios físicos regulares são essenciais tanto para a saúde física quanto mental. Comprometa-se com uma rotina de exercícios e leve-a a sério para experimentar os efeitos positivos no seu corpo e mente.
🧹 Lição 6: Limpe suas redes sociais organizando seus interesses e deixando de seguir contas que não estejam alinhadas com seus objetivos e valores. Crie um ambiente online produtivo e inspirador
Excelente!! 🪜