Anche io stamattina ho fatto l'ultimo lunghissimo di 35 km in preparazione maratona di napoli del 13 ottobre. 7x4km + 1 km veloce ogni serie da 4 km. Totale 35 km.👍👍💪💪
Complimenti 👏👏👏 grandissimo lavoro, sei pronto ormai. Io ho scelto di fare il 35 km 1 settimana fa e questo weekend solo 25 km. Adesso dobbiamo pensare al recupero.
@@coachrunningoli domenica scorso ho fatto 36 km "glicidici" ovvero con l'ultimo km fatto a -15" rispetto al ritmo gara. Ora farò nelle prossime due settimane un po' di scarico con qualche lavoretto e kilometraggio un po' più basso 👍👍
ciao Oli, sei sempre al top, piacere di averti conosciuto.. 🖐🖐
Grazie mille ☺️☺️☺️ piacere mio.
Sei fortissimo 👏👏💪
Chi corre e più forte 🔥
Anche io stamattina ho fatto l'ultimo lunghissimo di 35 km in preparazione maratona di napoli del 13 ottobre. 7x4km + 1 km veloce ogni serie da 4 km. Totale 35 km.👍👍💪💪
Complimenti 👏👏👏 grandissimo lavoro, sei pronto ormai. Io ho scelto di fare il 35 km 1 settimana fa e questo weekend solo 25 km. Adesso dobbiamo pensare al recupero.
@@coachrunningoli domenica scorso ho fatto 36 km "glicidici" ovvero con l'ultimo km fatto a -15" rispetto al ritmo gara. Ora farò nelle prossime due settimane un po' di scarico con qualche lavoretto e kilometraggio un po' più basso 👍👍
@@alfredogiovenale111 bravo, sembri preparato bene, ti auguro il meglio per Napoli. 🔥✌️
@@coachrunningoli grazie 💪💪👍👍
Io gli animali li amo, proprio per questo li mangio.
😅
Bello, sembri averli fatti molto facilmente i 25 km
Per Budapest ti senti tranquillo o hai piu aspettative?
Ciao, grazie 🔥 sì sono stati facili, ma per la maratona ne mancano 17 😅😅😅 per Budapest sono fiducioso per il sub 3 si.