คุยกับนักกายภาพระดับทีมชาติ แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม พัฒนาเทรนนิ่ง | FITNESS IN COMMON EP.46

วันนี้เพิร์ลกับเท็นได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณมุก นักกายภาพระดับทีมชาติไทย คุณมุกได้ดูแลนักกีฬาทีมชาติของประเทศไทยหลายท่าน ไม่ว่าจะเป็นกีฬาเดี่ยวเช่น คุณหมิว พรปวีณ์ นักแบตมินตันทีมชาติ, หรือกีฬาแบบทีม เช่น รักบี้ไทยทีมชาติ คุณมุกแชร์ประสบการณ์การทำงานกับนักกีฬา การดูแลรักษาร่างกาย เพื่อให้นักกีฬาเล่นกีฬานั้นๆ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด อีกทั้งคุณมุกยังได้มาแชร์การแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม พัฒนาเทรนนิ่งสำหรับเพื่อนๆ ทุกคน และทำไมต้องไปหานักกายภาพ? การทำกายภาพช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีขึ้นอย่างไรบ้าง
ติดตามคุณมุกได้ที่
Tiktok : Ptmukconsult
IG : atinnup_seko
________________
Fitness in Common คือพอดแคสต์ที่ 2 อดีตเทรนเนอร์ เพิร์ลและเท็นเคยลองผิดลองถูกมาแล้วหลายอย่าง สร้างขึ้นมาเพื่อแชร์ประสบการณ์และความคิดเห็นส่วนตัวดีๆ ที่ทั้ง 2 คนทำแล้วดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ
เพิร์ลและเท็นไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ คอนเท้นนี้ถูกสร้างมาเพื่อแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อความบรรเทิงเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการฟังและชม
โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายหรือทานอาหารเสริมต่างๆ Fitness in Common จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ
________________
Episode นี้สนับสนุนโดย Tofusan ผลิตภัณฑ์น้ำเต้าหู้-นมถั่วเหลือง ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพ รสชาติน้ำเต้าหู้แบบกลมกล่อมพอดี
ตอนนี้โทฟุซังมีผลิตภัณฑ์ปรับสูตรใหม่ออกมา เป็นนมถั่วเหลืองออร์แกนิก สูตรโปรตีนสูง ไม่ใส่น้ำตาล มีทั้งหมด 3 รสชาติ ออริจินัล ช็อกโกแลต มอล์ต อร่อยทุกรส! ทานแล้วอิ่มอยู่ท้อง
ที่เท็นชอบก็คือของเค้าไม่ใส่น้ำมันในนมด้วยนะ คลีนๆ โปรตีนล้วนๆ เหมาะสำหรับวันเร่งรีบ ทานโปรตีนไม่พอก็หยิบนมโทฟุซังขึ้นมาดื่มได้เลย
ส่วนตัวเพิร์ลทาน Tofusan เป็นประจำอยู่แล้ว ชอบมากที่เค้ามีสูตรโปรตีนสูงออกมาใหม่ ที่สำคัญหาซื้อง่ายมากตาม 7-11 ทุกสาขา หรือร้านสะดวกซื้อต่างๆ เหมาะมากเวลาเรารีบๆ
ใครสนใจ อย่าลืมแวะไปช้อปโทฟุซังกันน้า
Tofusan: tofusan.com/
________________
Follow us
Apple Podcast: podcasts.apple.com/th/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/0JVm8Ew...
IG: / fitnessincommon
Tiktok: / fitnessincomm. .
#podcaster #podcastคนไทย #พอดแคสต์ #พอดแคสต์สุขภาพ #พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง

[@user-oz3vq2tz1h]

คลิปนี้สุดยอดเลยครับ ผมคิดว่านักกายภาพแก้ปัญหาสุขภาพได้มากที่สุดเลยครับ เพราะโรค80% มาจากพฤคิกรรม คนแก่รอบๆตัวผมมีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อเยอะมากครับ ผมก็สนใจเรียนกายภาพ😀😀😀

[@nakarinkarnsubwedchkij7476]

ของปมหลังส่วนล่าง และกลาง คือกล้ามเนื้อ
QL / Piriformis แก้โดยการ ฝังเข็มแห้ง กดจุดTriggerpoint และ core muscle training

[@klongjodmai]

คลิปนี้เปิดโลก และทรงคุณค่ามาก ❤❤❤

[@nithinatvithuvanich8180]

ถ้าเล่นฟิตเนส แล้วนวดจะมีผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อหรือเปล่าคะ

[@bubbletea283]

ส่วนใหญ่เวลามีปัญหาtrigger points เราไปหาแพทย์แผนไทยประยุกต์ที่เป็นคลินิกอะ ไม่กล้าไปนวดตามร้านทั่วไปเหมือนต้องไปลุ้นเอาไม่รู้ว่าใครเก่ง😅 มีเทรนเนอร์ช่วยยืดและฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อ ยังไม่เคยบาดเจ็บจนต้องไปหานักกายภาพเลย 😊

[@ampaipuangkajorn6240]

ดีงามที่สุด ขอบคุณมากๆค่ะ

[@pattiyapattara8450]

ของเรามีไปฝังเข็มแบบ dry needling กับคุณหมอเวชศาสตร์ฟื้นฟูค่าาา

[@ieatcrayons3322]

ขอบคุณครับ

[@oakmwitt1]

น้องมุกเท่มากจ้า👍👍👍

[@kalyaratpiyasakulkaew2442]

dry needling ของเราทำโดยแพทย์ค่า

[@V.Sirawit]

ฟังแล้วอยากไปรักษาให้คุณมุกดูอาการให้เลยครับ
ปกติไปหานักกายภาพจะเป็นแนวให้มายิงแต่ไม่ได้ตรวจเราละเอียด

[@warmbloodydew]

เคยเจอแบบนั้นเหมือนกันเจอptเน้นขายคอร์สไม่ตรวจเลย กับเจอนักกายภาพที่ละเอียด ตรวจละเอียด ต่อให้ใช้เครื่องเหมือนกัน แต่ผลลัพธ์ต่างกันเยอะ