Яхния със ЗЕЛЕН БОБ (бакла), джанки и сочно, печено СВИНСКО

Продукти:
- oколо 1кг бакла или зелен боб
- 15-20 зелени джанки
- 1 глава пресен чесън
- 1 голяма глава лук
- 100-150мл домати (пасирани)
- 50г брашно
- 20мл зехтин (или друга мазнина)
- половин връзка пресен джоджен
- сол, червен пипер, малко копър
- магданоз за поднасяне
- малко зехтин
- протеинов източник - свинско контрафиле мариновано със соев сос, сос уорчестър, чесън на прах, джинджифил, черен пипер, изпечено на еърфрайър
Цялата рецепта: beardgainz.com...
Приблизителни хранителни стойности за 100г яхния
- Калории: 43
- Въглехидрати: 5
- Мазнини: 1.2
- Протеини: 2
Приблизителни хранителни стойности за 600г яхния + 250г свинско месо
- Калории: 662
- Въглехидрати: 30
- Мазнини: 27
- Протеини: 65
Надявам се клипа да ви хареса!
--------------------------------------------
► Бизнес предложения: [e-mail]
► Социални мрежи
► Тик-ток: / beardgainzbbg
► Instagram: / beard.gainz
► Фейсбук група: / 391866428408282
► Кадри с дрон: / nedevskivisuals
------------------------------
Music:
/ broke-for-free
------------------------------
#beardgainz #яхния #рецепта

[@BeardGainz]

Има ли хора, които не знаеха какво е бакла?

[@Angel_Nenov]

Абсолютно:)

[@BeardGainz]

@@Angel_Nenov Не е най-популярната храна :D

[@RimmaAtanasova]

Много обичам тази манчичка, благодаря за рецепта.❤

[@IAFitness]

Баклата така и не се научих да я обичам 🥲🥲🥲🥲. Мерси за рецептата братан!

[@BeardGainz]

Е нормално, ти и зелен боб не обичаш :D