အသက်(၅၀)ကျော်အရွယ်တွေအဓိကစားပေးသင့်သောအစားအစာများ

အာဟာရဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းဟာ အမြဲ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ချက်ပါ။ အသက်အရွယ်နဲ့ အမျှ စိတ်တွေနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်တွေဟာ ပြောင်းလဲနေပြီး ကျန်းမာရေး အခြေအနေဟာလည်း ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ဒါကြောင့်အသက် ၅၀ကျော် အရွယ်တွေဟာ ဘယ်လို အစားအစာမျိုးနဲ့ အသီးအနှံတွေကို စားသင့်လဲ ဆိုတာလေးကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။#allaboutmedicine #healthmyanmar #healthtalk #healthtalkmyanmar #healthknowledge #healthknowledgemyanmar #allaboutmedicine #allaboutmedicinemyanmar #healthchannel #healthchannelmyanmar #food #healthfood #foodforelderly #သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အစားအစာများ

[@Tkk-ri1gs]

၅၀ ကျော်ဆိုတာ သက်ကြီးရွယ်အို မဟုတ်ပါ … International ကိုတချက်လောက် လေ့လာကြည့်လိုက်ပါ.. ပြောပြပေးတာတော့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@SawYu-js4tn]

အေးလေ သက်ကြီးရွယ်အိုတဲ့ အပြော ....

[@Mikechang-p5g]

❤❤❤ we still young 55

[@bingogo2296]

စြာလိုက္တဲ့အသံေလး

[@bingogo2296]

တကယ္ႀကီးလားညီမေလး

[@bingogo2296]

😂

[@DignityDignity-m8p]

ေကျး ဇူး ပါ။
ေဖြး ေဖြး ေပြာ ပါ ခ ေလး။

[@ayeayemyatbaby3413]

ပန်းသီးက ချိုရင် fructose များလို့ တနေ့ကို တစ်ခြမ်း ပဲ စားသင့်ပါတယ်။ ကော်ဖီက နှလုံးသွေးကြော ကျဥ်းစေလို့ တနေ့ ၂ခွက်လောက်ပဲ သောက်သင့်ပါတယ်။ ဒိန်ချဥ်ကလည်း လဘက်ရည်ကြမ်းတခွက်စာ လောက် နဲနဲပဲသောက်သင့်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီက မတည့်တာ ဖြစ်တတ်လို့ သတိထား သုံးပါ။ ဖြည့်စွက်ခြင်းမျှသာ။

[@yourlovesittyanpaing]

ကျေးဇူးပါ ဗဟုသုတ မျှဝေပေးလို့

[@naytun888]

ပန်းသီးတစ်လုံး ကော်ဖီမှုန့်အစစ် 3ခွက် ဖန်ဝှားနွားနို့ဒိန်ချဉ် သံလွင်ဆီ ချက်စားတယ် ဝက်သားအဆီလည်းတခါတလေစားတယ် အသက်53ပါ ဘာမှမဖြစ် ကျန်းမာပါတယ်❤❤❤🎉🎉🎉

[@khinmawai8966]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@GrandmotherChit]

ကျေးဇူးပါမှတ်ထားပါမယ်

[@WaiMarHtike]

iii

[@magicsunnyn1]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် မြန်မာနိုင်ငံမှာ က ဆေးလိပ်အရက်မသောက်ရင်တောင် အသက်၅၀ ကျော် ၅၁ ဆိုရင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းဆိုတဲ့ ဇရာရဲ့ အရိပ်အရောင်တွေပြနေပါပြီ ေသဖို့ရာအတွက် နာမည်တပ်နိုင်တဲ့ရောဂါ ၄မျ်ုးလောက်ရနေပါပြီ နလုံး တွေးတိုး ဆီးချို လေဖြတ်လေငန်း ဒါတွေက အသက် ၅၀ ကျော်တွေမှသိတာပါ

[@HAHA-yj7th]

ပန်းသီး၊ကညွတ်၊ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ကော်ဖီ၊
ဒိန်ချဥ်၊သံလွင်ဆီ နို့လားသိရတဲ့အတွက်ကျေးဇူးပါ

[@ပီတိ-ဃ၈ပ]

ကျေးဇူးအထူးပါ
ဖြေးဖြေးနဲ့ မှန်မှန်လေး ပြောပေးပါလားရှင့်

[@EH-ok2sm]

ကျေးစူးအထူးတင်ပါတယ်သာဓုပါဗျာ

[@DawKhinHtweHla]

ဝိတ်ချချင်တဲ့လူတွေအတွက်..အရပ်အရှည်နဲ့ရှိရမည့်အလေးချိန်ကိုရေးပေးပါလား...ကျေးဇူးပါ

[@heinzawlat9829]

ေက်းဇူးပါရွင္ !
အစီစဥ္ကို အျမဲ ျကည္႕ျဖစ္ပါတယ္ !
က်န္းမာေရး အသိတိုးပြားေစလို႕ပါ !

[@zinkokolin9835]

😊😊

[@phonekyaw4468]

ကုန်း​စျေးနှုန်း​တွေကနတ်ပြည်နား​ရောက်​နေလို့မစားနိုင်ပါဘူးငါ့မြေးရယ်😂😂😂😂

[@Lion-lion-c4e]

ဆီးချိုရှိရင်တော့ အဲဒါတွေ အားလုံး အသင့်အတင့်ပဲ စားင့်ပါတယ်...ကညွတ်ကလည်း Gout ရောဂါရှိရင်လျှော့စားပါ...Vitamin K များလွန်းလို့ပါ🎉

[@thinnwe6988]

သာဓုသာဓုသာဓုပါသမီး🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@auntymyintmyanmar6275]

ချစ်စရာကောင်းတဲ့ဆရာမလေးပါ

[@tinmoe877]

ကြေငြာပေးလို့ကျေးဇူးတင်တယ်
လူလဲလှလို့ရင်အေးစေပါတယ်

[@rmyorein]

ဟုပ္က့ဲပါေက်းဇူးတင္ပါတယ္❤❤👏👏👏

[@thomashan6302]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ် All About Medicine Myanmar. 🤍🤍🤍❣🥰
၁. ပန်းသီး
၂. ကညွတ်
၃. Broccoli - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
၄. ကော်ဖီမှုန့်အစစ်
၅. ဒိန်ချဉ်အစစ်
၆. သံလွင့်ဆီ

[@kyawnainglinn1430]

သိခွင့်ရလို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤❤❤❤❤❤

[@thanaye6803]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမလေး

[@creammobile9894]

ကျေးဇူးများကြီးတင်ပါတယ်

[@nzhktp-bl6od]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်🎉

[@MinWai-f9t]

ကျေးဇူးပါမြေးလေးရေ

[@sawnaythar4962]

ကျေးဇူးတင်တယ်နော

[@DawDaw-y1w]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာမ လေး

[@ဗိုလ်ဗိုလ်အောင်တင်]

ပြောတာမှန်လိုက်တာ့တာ

[@zinkolatt1249]

ဟုတ်ပါပြီချစ်ဆုံးလေးရယ် သဲပေါက်လေး အာဘွား မွမွမွ😊😊😊❤❤😘😘😍😍🥰🥰

[@winzaw654]

စုံလှပါလား

[@dawmeenge5712]

စာ

[@maungmoe-zv1wp]

@@dawmeenge5712 အငက့လအငဘ္ခ

[@maungmoe-zv1wp]

@@winzaw654 😁😁🙂😆

[@zawmyooo8681]

ဟီးဟီး😁

[@kyawzaw2652]

တော်လိုက်တာ သမီးငယ်ရေ ကျေးဇူးပါ😊

[@NanMooPhoung]

အကြံပေး လူကြီး နုပျိုအစား.Thanks so much. နညပျိုပါစေ. ဆရာမ. ကျန်းမာချမ်းသာပါစေ.

[@KhinKhin-pp4ou]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာမ လေး

[@zinkozin-nf4oe]

😊😊ေက်းဇူးပါ ေနာ္ခ်စ္ဆုံးေလး

[@thwemoet2844]

ကျေးဇူးပါသမီးရေကျန်းမာပါစေ

[@dawnini-xt2vk]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်သမီးရေ

[@maymay-h8r5g]

❤

[@MarChoTint]

ကျေးဇူး

[@thurakyawthuya6226]

ကျေးဇူး ပါဆရာမ

[@chachaxiao]

ကျေးဇူးပါ ဆရာမလေးရေ

[@kohlawin2182]

Good.ဆရာမကျေးဇူဘာနော်

[@man9380]

ကျေးဇူးပါ သမီးငယ်လေး-💦💦🍀🌾☘️💪💪🪴🌷

[@kyawzinmin-gt3so]

❤ကျေးဇူးပါဆရာမ

[@marshalldavid875]

မဂျလာပါ ***ကျေးဇူးပါ *""
ကျန်းမာပါစေ *......""

[@SanDar-h8x]

ပန်းသီး=ကညွှတ်=ပန်းစိမ်း=ကော်ဖီ =ဒိန်ချဥ်

[@jdghgdh8837]

စားမွစားပါ႐ွင့္😊 ဆရာမ႐ွင့္

[@MoeMoeAye-zk7ff]

ပြောနေပုံလေးက ချစ်စရာ ကောင်းလိုက်တာ

[@myoaung4504]

So thanks Dr.

[@KhinMgWin-ng4gc]

သိသင့်သိထိုက်တာလေးတွေ သိရလို့ အထူးပဲကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ThaThaMaTha]

Thanks Alot For SharingGod Bless U Forever

[@davidmaran1235]

Thanks you ..❤❤❤❤❤❤

[@nasrahman8280]

50 ကျော်ကို သက်ကြီးရွယ်အိုဆိုတော့ 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@myanwin224]

​ကျေူဇူးပါ။

[@khuanghnuna3016]

ကျေးဇူးပါ ချစ်စရာလေးရယ်

[@hlaoo4128]

ကျေးဇူးပါညီမလေးရေ❤❤

[@kyihla8742]

ချစ့်ဖို့ကောင်တဲ့အသဲလေးပါ😅😅😅

[@hteepo7933]

Thanks for the video 👍

[@dawwinmyintaye4854]

ကျေးဇူးပါ သမီး လေး

[@htun2cho629]

​ကျေးဇူးပါ သမီး​ရေ

[@KOMYO-rq5cq]

ကျေးဇူးပါ ဆရာမလေးရယ်😅😅😅

[@MayThwayChit]

ကျေးဇူးပါသမီးရေ

[@user-pg5kn3or4x]

စားချင်လိုက်တာ

[@nangnangnangnang5710]

ကျေးဇူးပါဆရာမ

[@nicha114]

ကျေးဇူးပါ သမီးရယ်😍😍😍😘😘😘😘

[@KZin-sv8zn]

ကျေး‌ဇူပါ

[@khinlay6505]

ကျေးဇူးပါ ဆရာမ

[@mathida6520]

ကျေးဇူးပါ❤❤❤❤

[@KoZaw-zd7lw]

ချစ်ဖို့ကောင်းလိုက်တာ

[@KyawKyaw-z9g1t]

ကောင်းတယ်❤❤❤

[@KhinMar-jq3or]

ကျေးဇူးပါသူမ

[@nanalaynanalay-x2z]

ပန္းနာရင္ၾကပ္သက္သာတဲ့ နည္းေလး တင္ေပးပါဦး ေက်းဇူတင္ပါတယ္

[@KayThi-y7t]

ကျေးဇူးးပါ

[@Thidarsein-m6n]

ကျေးဇူးပါကွယ်

[@MamunurRoshid-g4f]

Excellent

[@chocho2189]

ကျေးဇူးပါ ဒေါက်တာရေ❤❤

[@MgNgwe-uh9jj]

ကျေးဇူးပါ ​ကူးယူပြီးမျှဝေလိုက်ပြီနော်

[@IrenePome-y8h]

Thank you ပါ

[@gdfoodchannel2511]

မဂ်လာပါ

[@winwinkhaing2775]

ကျေးဇူးပါအသက်က၅၁ပါ❤❤❤

[@juejue6595]

အသီးအနှံနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဓါတုဆေးတွေ limit မရှိအလွန်အကျွံသုံးထားကြလို့စားဖို့တောင်ကြောက်စရာကောင်းလာတဲ့အခြေအနေဖြစ်နေပါတယ်။

[@coloursky-mt1xd]

ကျေးဇူးတင်တယ်

[@UMoe-nq8rp]

ကျေးဇူးပါသမ​ေိးလး

[@PtlMobile-b9f]

ကျေးဇူးပါ...ဆရာမ

[@MaKyway-k9y]

ကျေးဇူးပါသမီးရေ❤❤❤

[@MYINTKHIN-zc7cw]

thanks

[@thannyunt9641]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ကွယ်

[@โบวี-น8ด]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ႐ွင့္

[@winzaw8647]

ကျေးဇူးပါကမိန်းကလေး

[@thidaaye2489]

​ကျေးဇူးပါ.🍃🍃🍃

[@xlainggyi7586]

Aကျးဇူးပါညီရေ

[@htinkyawaunghtinkyawaung8274]

ကျေးဇူးပါ🎉🎉🎉🎉🎉

[@vanramnuamnuam]

ဟုတ်က့ဲကျေးဇူးပါ

[@kokonyi9350]

၅၀ကျော်ရုံနဲ့သက်ကြီးရွယ်အိုလို့မသုံးနဲ့ဟဲ့ဖလမရဲ့

[@NanMoeKhan-ss9dy]

ပြောတဲ့သူကိုယ်တိုင်က ကလေးပဲရှိသေးတာဆိုတော့ ယုံရခက်

[@paumung548]

Thanks ပါ ဆရာမ

[@AungNaing-k4h]

ကျေးဇူးပါဗျာ

[@barbiellw3197]

ေက်းဇဴးပါ

[@phyuphyukisskiss]

အစားအသောက်ထက် မိန်းမ အနားမှာ ရှိရင် ကျန်းမာရေး ကောင်းမယ် ထင်တယ်

[@mrloveme3240]

ဖြေးဖြေးန့်မုန်မုန်ပြောပေးပါလား
ခလေးမ
​ကျေးကျုးတင်ပါတယ်

[@UkaukyoNwe]

ကြင်နာတတ်တဲ့သူ အနားမှာရှိနေရင် ပိုကျန်းမာမှာ သေချာတယ်

[@DawTinMayThan-g5o]

Thanks a lot.

[@pitmuu1419]

Thanks sayama.

[@KaungSatt-j9o]

ေကျးဇူး တင်ပါ တယ်ရှင်

[@tunshwedawei9443]

ေက်းဇူးပါ ညီမေလး❤

[@rosemorerainnhtann6981]

Good thanks

[@AyeAye-nx3db]

ကုန်ဈေးနှုန်းတက်တာကနင်တို့လင်တွေမကောင်းလို့ ဒါကြောင့်လင်တွေပေးထားတဲ့လုပ်ခငွေထဲကနေသက်ကြီးရွယ်အို၅၀နားနီးတွေကိုကျွေး တခါထဲနင်ပါမသာပေါ်ရောပဲအသုဘတန်းချမှာထားခဲ့ ငယ်လဲသေမင်းကငယ်သေးလို့ဆိုပြီးမညှာတတ်လို့လေ

[@ictsamitivej2024]

ကော်ဖီမှုန့်ကို ဒီအတိုင်း ဘလက် သောက်ရမှာလား မိတ်၊သကြား ထည့်သောက်ရမှာလား
ရှင်းပြပေးပါဦး

[@marysunthang1432]

Thank you so much Sayama

[@KoWinNaing-l5p]

ကျေး​​ဇူးပါ။

[@kyawswar1879]

Thank you so much.