"น้ำอัดลม 0 แคลอรี่ ลดความอ้วนได้จริงหรือ" :【คุยกับหมออัจจิมา】

น้ำอัดลม 0 แคลอรี่ ลดความอ้วนได้จริงหรือ ?
โดย : ดร.แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา
ในปัจจุบัน มีอาหารเครื่องดื่ม ที่ไม่ใส่น้ำตาล หรือ #น้ำตาล 0% และใช้ #สารให้ความหวาน แทน #น้ำตาล อยู่เยอะแยะมากมาย ซึ่งล่าสุดองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ออกมาประกาศว่า #แอสปาร์แตม ซึ่งเป็น #สารให้ความหวาน แทน #น้ำตาล มีความเป็นไปได้ที่จะก่อ #มะเร็ง แต่เรายังสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัย หากอยู่ในปริมาณที่กำหนด คือไม่เกิน 40 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ถ้าเปรียบเทียบเป็น #น้ำอัดลม กระป๋อง คือ 9-14 กระป๋องต่อวัน
สาร #แอสปาร์แตม เป็นสารที่ผลิตขึ้นมาเพื่อเติมรสชาติให้เกิดความหวาน ผสมในเครื่องดื่มและอาหาร แทนน้ำตาลที่เป็นธรรมชาติ เพราะสาร #แอสปาร์แตม ให้ #แคลอรี่ ต่ำกว่า #น้ำตาล จึงทำให้หลายๆคนมีความเชื่อว่า การบริโภค #แอสปาร์แตม หรือ #น้ำอัดลม 0% #แคลอรี่ สามารถช่วยในการลดการเกิด #โรคเบาหวาน ช่วยในการ #ลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากสาร #แอสปาร์แตม ที่ให้ความหวานแทน #น้ำตาล แล้ว ยังมีตัวอื่นๆ อีกเช่น Stevla ที่สกัดมาจาก #หญ้าหวาน, #ซัคคาริน, #นีโอเตม, #ซูคราโรส ซึ่งสารกลุ่มนี้ มีอันตรายซ่อนอยู่
การที่เราทาน #น้ำตาลเทียม ที่ไม่มี #แคลอรี่ ทำให้เราไม่อ้วน ซึ่งมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า การดื่มเครื่องสูตรไดเอทที่ช่วย #ลดความอ้วน ในระยะยาวนั้น กลับพบว่าในกลุ่มคนที่สูงอายุ มีค่าดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้น เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะ #อ้วนลงพุง เพิ่มระดับ #ไขมัน เพิ่ม #ไตรกีเซอร์ไลน์ ส่งผลทำให้เกิดภาวะ #ความดันโลหิตสูง และเพิ่มโอกาส #โรคเบาหวาน
ในบางงานวิจัยพบว่า การบริโภค #น้ำตาลเทียม ส่งผลทำให้หิวมากกว่าเดิม อยากของหวานมากกว่าเดิม ทำให้ควบคุมระดับ #น้ำตาลในเลือด ได้ยากขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงภาวะสมดุลของ #แบคทีเรีย ในลำไส้ ลดทอน #แบคทีเรีย ตัวดีในลำไส้ ทำให้เกิดภาวะ #ท้องอืด และยังมีโอกาสกระตุ้นสารก่อ #มะเร็ง
ไม่ใช่แค่ #น้ำตาล ที่ทำให้ร่างกายอักเสบและก่อให้เกิดภาวะ #โรคอ้วน แต่เป็น “ความหวาน” จากอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ มากกว่า ต่อให้อาหารนั้นจะไม่ใส่ #น้ำตาล แต่ถ้าหวาน ก็ทำให้ร่างกายอักเสบได้เช่นเดียวกันค่ะ
#แก้อาการเรื้อรัง #รักษาที่ต้นตอ #คุยกับหมออัจจิมา
----------------------------------------------
เมดดิไซน์ คลินิก (อัจจิมาสหคลินิก)
-- ดร.แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา --
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง
และเลเซอร์ผิวหนัง ด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปี
โทรศัพท์ : 0-2954-9440
Call-Center : 089-900-6100
Line : @medisci
----------------------------------------------
• Web site : www.mediscicenter.com
• Facebook : / medisciclinic
• Instagram : / medisci_clinic
• Tiktok : / medisciclinic
• Twitter : / medisci
• E-mail : [e-mail]