КАК НАКАЧАТЬСЯ ПОДРОСТКУ!?

[@dreamble666]

Бро хорош , цели прекрасные удачи в их достижении

[@ЭммКарелин]

Бро ты хорош) удачи в развитии канала, жду видосов😊

[@yt_kirya_ghost439]

Спасибо за классные видео

[@kr1tok]

Давай, продолжай снимать мы ждем видосики

[@frankugb]

Брат замотивировал! Можешь подсказать как начать, либо с чего лучше карьеру блогера?

[@AntonMove]

Красава, навалил как Царь 👑
А насчет жима че получается, бро, 4 подхода рабочих всего: 50,70,90,90 - так?

[@колобок-ч5г]

Скоро 1к 🎉🎉

[@АрсенийГаврилов-ц2й]

топчик бро))

[@dbfbndbfhfhf7615]

Красавчик

[@edwhite7789]

Какой же ты вайбовый😂❤лучший, читсо случайно наткнулся на твое видео

[@STAER2008]

Буду по твоим тренировкам тренироваться

[@deatharoundthecorner5800]

суставы береги братан, там многоповторка присутствует с доп весами.

[@Lams1k]

Ля красавчик, подскажи с чего начать) я хоть уже заснял 2 видео и выложил но не знаю что улучшить. Подскажи основные факторы для видео

[@ЧудыкДиана]

Бро хорош😮

[@SUPERSTAR-gv3rg]

Фулбоди или сплит?

[@ДжеймсТабу]

Скажу тебе честно , у тебя есть огромный потенциал . Не прекращай тренироваться . И смотри не травмируйся . Не гонись за весами !!!

[@Назия-ы3э]

👍

[@Baxlyshst]

А вот как локти правильно в Диме уводить для роста именно груди ?Ты уводишь их как бы внутрь ,в спину и жмешь как бы в трицепс .А некоторые разводят в стороны , локти идут ровно вниз

[@maratusmanov265]

50 градусов от корпуса отводить плечевую кость нужно. И безопасно. И грудь работает. И трицепс не сильно отбирает нагрузку. Слишком широко не нужно. Плечо травмирует. Опускаешь на соски штангу

[@Baxlyshst]

@@maratusmanov265 тут дело не в градусе , а в положении и направлении локтя .Локоть направлен внутрь или ровный

[@1temonx]

легенда тт

[@Absolut_89]

Олдик буду

[@НткпттнМоллкп]

+

[@Garilich]

привет, а ты сколько раз в неделю занимаешься?

[@nkl23]

Братан, как питаешься, пьешь ли какой-то спортпит?

[@OlegKent1997]

А почему ты не дышишь, когда выполняешь упражнения? Обычно на нагрузке выдыхают

[@ДмитрийКуралов-о6д]

Бро сколько лет занимаешься?

[@TSAR_LIVE]

Год всего
А так месяцев 6 активно

[@Pa1nG]

Я при таком же весе и росте выгляжу как дрищ, а не как ты😢

[@BostonMusic18]

Блин, мне 17
Не судьба быть качком😢

[@Isparilsya]

Бро никогда не поздно

[@BostonMusic18]

@@Isparilsya 1 год уже занимаюсь, ради лучшей формы 💪🏼💪🏼💪🏼

[@Isparilsya]

@@BostonMusic18 а я вот планирую дома заняться

[@cha3chek]

красава

[@mokadooo]

какую пятличку используешь?

[@Xydozhnik_7]

За 65.000 айфон

[@qxda]

Брат, скажи что у тебя за оправа

[@АкботаЖолдыбай-л2к]

решил набрать массу с 1 сентября,но росло только рсот
от 167 на 173

[@nob0d11]

треки из ролика где найти можно

[@jerry_jarre56789]

Как зовут твоего друга? Есть у него телеграмм канал

[@cejiedka_c_xjie6om36]

А про пресс видео будет?

[@an1rl3]

пресс на кухне делается

[@soundef]

​@@an1rl3 Как и любые другие мышцы

[@Baxlyshst]

@@an1rl3не только

[@Absolut_89]

Мой лайк 8

[@АкобГригорян-р3г]

а сколько тебе лет бро?

[@morioh7529]

Вроде 17

[@despairr_n1]

вау

[@swyezxhz]

Работа на комментариях:
50 комментариев - 2500 руб
90 комментариев - 4500 руб
160 комментариев - 8000 руб

[@pelsinych]

Бро лумает он накаченый💀☠️

[@АлексейНеделько-я2ь]

правильно думает

[@pelsinych]

@@АлексейНеделько-я2ь хахаха, нет, это далеко не так...

[@maximyzed]

Где ты, а где он

[@ganlook]

Я 2 недели пропустил, теперь жалею😢

[@mikkeo.U]

Монтажера не ищешь?

[@TSAR_LIVE]

@tsar_helper тг напиши )

[@mikkeo.U]

@@TSAR_LIVE написал

[@P_O_Z_I_T_I_V]

Креатин употреблял ?

[@an1rl3]

я его тренер он сидит на сметане жестко

[@Pa1nG]

​@@an1rl3ты крут

[@morioh7529]

​@@an1rl3хахахах

[@ТемирланТокталиев-ъ8у]

Родной у тебя инст есть
Если есть скинь от души

[@veliki-I-uzhasniy]

3:38 локти бы чуть свести к друг другу и было бы заебись