양배추,당근,사과 이렇게 드세요! 아침 밥대신 2주만 챙겨드셔도 묵은 뱃살이 쭉쭉 빠져요 (양배추당근사과 들깨 다이어트 레시피)✌️

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 24

  • @LudaTable
    @LudaTable  4 วันที่ผ่านมา +4

    🎁 영상에서 사용한 제품 정보는 화면 왼편 하단에 제품 보기나 더보기(설명란)를 클릭하시면 보실 수 있습니다. 시청해 주셔서 감사합니다🙏😊❤
    ⭐ 함께 보면 좋은 다이어트 레시피 영상들 ⭐
    ✔ 밥 대신 먹고 10kg 감량한 밥없는 김밥 모음 th-cam.com/video/kNaBSDq9qF8/w-d-xo.html
    ✔ 밥 대신 먹고 10kg 감량한 양배추 당근요리 6가지 th-cam.com/video/JWiysX7uPrY/w-d-xo.html
    ✔ 밥 대신 먹고 10kg 감량한 양배추요리 8가지 th-cam.com/video/6e6ymhQykWg/w-d-xo.html
    ✔ 밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 3탄 th-cam.com/video/bbyWQzAE-PA/w-d-xo.html
    ✔ 밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 2탄 th-cam.com/video/-gHKE9ClK4g/w-d-xo.html

    • @경식-y3k
      @경식-y3k 3 วันที่ผ่านมา

      조은정보고마와요

  • @gour1989-H
    @gour1989-H 4 วันที่ผ่านมา +5

    1:30 간장 들기름 올리브유 레몬즙 들깨소스
    소스가 중요하더라구요. 양배추 대신 상추로 해보려고요. 오늘도 건강 레시피 알려주셔서 감사합니다.

    • @LudaTable
      @LudaTable  3 วันที่ผ่านมา

      시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요👍👍💚 ❤️🤗

  • @moonlight-dy1nx
    @moonlight-dy1nx 4 วันที่ผ่านมา +5

    당근 양배추를 볶아서 식감은 더 부드럽고 소화도 잘 되겠네요 😊

    • @LudaTable
      @LudaTable  3 วันที่ผ่านมา

      소화가 잘 돼서 면역력이 떨어졌을 때 먹어도 좋더라고요~^^ 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️행복한 주말 보내세요 😊💕💚

  • @현주이-c8i
    @현주이-c8i 4 วันที่ผ่านมา +3

    감사합니다~

    • @LudaTable
      @LudaTable  3 วันที่ผ่านมา

      시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️건강하고 행복한 하루 보내세요 😊❤️🌈

  • @잭더리펴-k4b3y
    @잭더리펴-k4b3y 4 วันที่ผ่านมา +4

    루다 테이블님 남편 아들 딸 할머니 할아버지 좋아하는 음식 입니다 소중한양배추당근사과 샐러드레시피 감사합니다 루다 테이블님 감기항상조심 하시고겨울바람 살짝 부네요 항상 행복하세요 루다테이블님 가족들이랑 같이 몸건강하시도요 즐거운 목요일 보내세요 저는항상 다음 영상 기대하면서~~~~~

    • @LudaTable
      @LudaTable  3 วันที่ผ่านมา

      건강한 음식 맛있게 해드시고 가족분들과 행복한 주말 토요일 보내세요 😊❤️🌈👍👍👍👍🌈🌟💕

  • @천안김영희
    @천안김영희 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    부지런하십니다

  • @Yubiell_ATM
    @Yubiell_ATM 4 วันที่ผ่านมา +2

    샐러드가 간단하고 맛있어보여요!꾸준히 먹으면 다이어트 성공할것 같네요!오늘도 레시피 올려주셔서 감사합니다!루다님 좋은 하루 보내세요😊🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

    • @LudaTable
      @LudaTable  3 วันที่ผ่านมา

      힘이 되는 말씀 감사합니다! 🙏😊❤️ 맛있게 드시고 건강한 다이어트 꼭 성공하세요! 👍👍🌈🌟💕❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜

  • @josephinelai4638
    @josephinelai4638 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    The sauce is the major part of this recipe❤

  • @6read
    @6read วันที่ผ่านมา

    전 갱년기라서 안빠져요 기대하지말고 건강챙긴다는 생각으로 드세요

  • @이미라-t7u
    @이미라-t7u 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    채칼정보부탁드려요

  • @Kitchenchef..
    @Kitchenchef.. 3 วันที่ผ่านมา +1

    Wow healthy recipe nice 👌🏼 sharing video stay connected friend ❤❤❤❤

    • @LudaTable
      @LudaTable  2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Thank you for watching🙏😊❤️Have a Merry and Happy Christmas! ❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜

  • @워니데이-u1x
    @워니데이-u1x 3 วันที่ผ่านมา +1

    따라하고 싶은 요리들이 너무 많아요. 제가 실력은 안 되지만 마음만은 요리사입니다.

    • @LudaTable
      @LudaTable  3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      좋게 봐주시고 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️따뜻하고 즐거운 크리스마스 보내시고 행복 가득한 연말 되세요!🤗🤗🌈🌈👍❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜

  • @rikal-qv1gy
    @rikal-qv1gy 4 วันที่ผ่านมา +4

    재료가 까쥬스재료네요 ㅎ

    • @LudaTable
      @LudaTable  3 วันที่ผ่านมา

      네~ 건강하고 맛있게 드실 수 있는 레시피입니다~! ^^ 행복한 주말 보내세요 😊💕💚🌈🌈

  • @잭더리펴-k4b3y
    @잭더리펴-k4b3y 4 วันที่ผ่านมา +3

    항상잘보고 갑니다 1등 출석 행복한 목요일 보내세욮 (⓿_⓿) (⓿_⓿)

    • @LudaTable
      @LudaTable  3 วันที่ผ่านมา

      1등 출석 감사합니다! 👍👍🌈🌟💕