Sophro - méditation 12 min anti-stress & angoisse - respiration soulagement - guide voix & musique
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- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2023
- Bienvenue dans cette petite sophro-méditation de 12 minutes.
Grâce à cette méditation inspirée de la sophrologie vous pourrez vous soulager du stress et de l'angoisse. Nous pratiquerons ensemble quelques respirations apaisantes et de la détente du corps synchronisée avec la respiration. Ensuite, nous transformerons ce stress en quelque chose de positif.
Je vous souhaite une très agréable pratique :)
Musique : licence de paternité Créative Commons Joffrey Lorre
Lien vers la musique sur la chaîne YT de Joffrey Lorre : • musique libre de droit...
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Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
www.marage-sophrologie.fr/ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Merci beaucoup, j'ai beaucoup baillé, je commence à comprendre ma sensibilité, le stress.
Bonjour merci beaucoup pour votre vidéo qui m'a permise de me détendre. Votre voix douce un régale pour mes oreilles ❤
🙌🏾 Merci beaucoup Madame pour ce beau moment 🙌🏾
Quelle belle voix douce et apaisante ❤ merci Karen
Merci Karen pour ce que vous faites. C'est plaisant de voir comme l'action d'une seule personne peut apporter autant de bien être à plein d'autres 😊
Merci Sandrine vos mots me touchent beaucoup ♥️🌹
Merci sincèrement Karen 🙏 vos méditations sont une aide précieuse pour moi ⭐️ belle journée prenez soin de vous ☺️
merci ⭐🌈🦋
Merci beaucoup pour cette agréable vidéo pleine de douceur, je vous embrasse ❤
Quel bonheur de vous retrouver chaque vendredi Karen🙏🙏 mille mercis 🎁🎁🎁
Merci infiniment Karen pour ses doux moments du vendredi.🙏🙏🙏
Un grand merci pour cette vidéo qui m’a incroyablement détendue ! Je l’enregistre et la réécouterai régulièrement 🫶🏼
Merci infiniment pour cette douce méditation, quel plaisir de vous ecouter, belle journée, namasté 🙏💞💖
Merci pour vos différentes méditations qui m'apportent détente et réconfort une ou deux fois chaque jour.
Votre voix est apaisante et souffler tout doucement est très efficace.
Merci beaucoup Karen, votre méditation de ce matin m'a fait beaucoup de bien. Je suis très stressée en ce moment. Belle journée à vous,
Merci .Meditation de ce matin . Bonne journée !
Très agréable avec toute la douceur de votre vœux. MERCIIIII !!!!!!
Bjour magique mille mille mercis ciel gris ici mais lumineux Grace a cette medite qui est super 🌟🌟🌟🙏
Merci pour ce moment de détente
Merci beaucoup.
Merci 🙏🏼 belle journée à vous 🌸
Soulagement du vendredi à consommer sans modération 🎉⛩
Merci Karen 💕
Merci Francis ♥️
Merci
Merci pour cette belle méditation que je fais régulièrement 💛
Un grand merci pour ce merveilleux moment relaxant 🙏✨️
Toujours aussi relaxant Merci
Chère Karen Merci pour m'aider a reconnecter mon Corps avec mon Coeur mon Ame et mon Esprit 🌹♥️🙏✨
Merci Karen pour ces moments de détente. Prenez soin de vous
Merci, merveilleux et merveilleuse détente. Si possible je préfère sans musique la prochaine fois
Une version sans musique est disponible ici :) : th-cam.com/video/5g2Kwiq2ies/w-d-xo.html&ab_channel=KarenMarage-Untempsdepause
Je ne peux arréter de vous remercier Karen, tant il est agréable et bienfaisant de vous écouter le matin. Merci, merci!
Merci Karen, je te souhaite de passer une belle journée.
Quelle merveille cette méditation.
Une gratitude infinie vole vers vous, Karen. ❤️🌹🙏
Merci ♥️♥️
Merci Karen pour ces merveilleux moments de détente que vous nous donnez...et pour votre voix si apaisante qui les accompagne.. gratitude ❤🙏🙏🙏
♥️♥️♥️
Merci pour votre bienveillance❤
Merci pour ce moment de tendresse ❤
Merci pour ce magnifique contenu que vous nous donner ✨
Merci pour ce paisible moment. Votre voix est très agréable à entendre.
Merci… j’ai eu des larmes
Un moment suspendu🌺
Bonjour Karen,
Gratitude pour ce doux moment de détente efficace 🌞🙏✨
Merci infiniment 🙏 passez un très beau week-end.
Merci infiniment pour ces moments source de bien-être tres efficaces.
Merci beaucoup karen pour ce merveilleux moment de détente. Votre voix si douce me transporte vers le bien-être. C'est un pur moment de bonheur !! Namaste 😘🙏🧘♀️🌞⭐️🌈❤️
Merci Karen cette séance m’a fait beaucoup de bien 🫶🌟
Merci pour ce doux moment. J'ai adoré votre voix
Merci pour ce beau moment de plénitude.
Merci infiniment Karen pour ce nouveau moment apaisant qui fait du bien ! Toute ma bienveillance et ma gratitude , prenez bien soin de vous ! ♥️✨
Merci beaucoup pour cette méditation et pour votre chaîne 🦋🐞💮🌷🙏.
Merci ☺❤
Merci infiniment @Karenmarage🌠 🙏
Merci beaucoup ça m'a beaucoup aidé étant très stressée ces temps ci
Wawww tres agreable 💝gratitude infinie 🙏
Une magnifique expérience pour moi , un Grand merci 💜
Un énorme pouce
C’est très efficace Karen, vous une excellente sophrologue et je sais de quoi je parle 😉🙏
Merci ❤
Merci ❤🌸
Merci 🙏
Merci !
Merci 😊
Merci infiniment
Incroyable moment de détente, merci,merci
Je vous remercie ❤
Merci infiniment ❤️
Super détente merci ❤
Top merci
Merci Karen ! 🙏💗🕊
Merci Karen
Merci beaucoup c'est très bien
Merci 🫶✨💐🙏
Cool merci Karen ! 🌺
Douce Karen 🌹 merci beaucoup 😘
Merci madame :)
Merci pour ce moment de détente ❤ bonne soirée Karen 😊
Toute ma ģratitude ❤ chére Karen
Merci karen❤
Je n'ai pas pu écouter votre méditation de ce vendredi qu'elle manque bonne semaine❤
❤
❤🙏
♥
😊🌼🥰
Merci. karen
C'est normal d'avoir envie de pleurer après la séance ?
Oui ça peut arriver😊 peut être qu'une émotion à juste besoin de se libérer 🙏
Je me sens moins seule 😅
Ça m'arrive aussi parfois
Tout pareil
Merci Karen, je me sens mieux ce matin❤
Merci pour cet apaisement mais je n ai pas réussi à visualiser Bernadette
Bonjour Bernadette. Je me permet de vous donner un petit conseil pour facilité la visualisation: Nous pensons que visualiser c'est forcément voir mais pas du tout. En réalité vous pouvez voir sans voir de manière un peu furtive, vous pouvez aussi juste avoir l'idée dans la tête ou encore juste ressentir les choses un peu comme si vous étiez face à cette étoile les yeux fermés. L'essentiel, c'est d'y mettre le coeur et l'intention pas pas forcément de voir.
J'en ais beaucoup besoins en se moment car on me hack mais compte je suis angoissé comme jamais a en tomber malade
Je vous envoie tout mon courage
Je n.al pas aimé la musique 😮, trop forte
Bonjour, voici exactement la même méditation mais sans musique :) : th-cam.com/video/5g2Kwiq2ies/w-d-xo.html
Merci beaucoup 😊
Merci
Merci 🙏
Je vous remercie ❤