Sophro - méditation 12 min anti-stress & angoisse - respiration soulagement - guide voix & musique
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Bienvenue dans cette petite sophro-méditation de 12 minutes.
Grâce à cette méditation inspirée de la sophrologie vous pourrez vous soulager du stress et de l'angoisse. Nous pratiquerons ensemble quelques respirations apaisantes et de la détente du corps synchronisée avec la respiration. Ensuite, nous transformerons ce stress en quelque chose de positif.
Je vous souhaite une très agréable pratique :)
Musique : licence de paternité Créative Commons Joffrey Lorre
Lien vers la musique sur la chaîne YT de Joffrey Lorre : • musique libre de droit...
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Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
www.marage-sop...
Vraiment, je vous remercie Katen.
Je vous écoute pratiquement chaque jour. Vous embellissez ma vie! MERCI pour ce que vous étés et pour ce que vous faites!❤
Merci beaucoup pour cette agréable vidéo pleine de douceur, je vous embrasse ❤
Je ne peux arréter de vous remercier Karen, tant il est agréable et bienfaisant de vous écouter le matin. Merci, merci!
Merci Karen pour ce que vous faites. C'est plaisant de voir comme l'action d'une seule personne peut apporter autant de bien être à plein d'autres 😊
Merci Sandrine vos mots me touchent beaucoup ♥️🌹
Comme j aime vos méditations..merci du fond du coeur..vous étes exceptionnelle..des cadeaux faits avec le coeur..bravo..longue vie à votre chaine..❤❤❤
Merci, merveilleux et merveilleuse détente. Si possible je préfère sans musique la prochaine fois
Une version sans musique est disponible ici :) : th-cam.com/video/5g2Kwiq2ies/w-d-xo.html&ab_channel=KarenMarage-Untempsdepause
Merci beaucoup ! J'ai pleuré au moment de visualiser l'étoile mais ça fait beaucoup de bien, j'ai reouvert les yeux avec un grand sourire merci !!
Moi aussi
Bjour magique mille mille mercis ciel gris ici mais lumineux Grace a cette medite qui est super 🌟🌟🌟🙏
Merci 🙏🏼 belle journée à vous 🌸
Merci sincèrement Karen 🙏 vos méditations sont une aide précieuse pour moi ⭐️ belle journée prenez soin de vous ☺️
Soulagement du vendredi à consommer sans modération 🎉⛩
Merci Karen 💕
Merci Francis ♥️
Merci .Meditation de ce matin . Bonne journée !
super méditation ,douce et apaisante
Merci beaucoup Karen, votre méditation de ce matin m'a fait beaucoup de bien. Je suis très stressée en ce moment. Belle journée à vous,
Vraiment apaisant. Merci pour cette séance et toutes les autres 🙏
Chère Karen Merci pour m'aider a reconnecter mon Corps avec mon Coeur mon Ame et mon Esprit 🌹♥️🙏✨
Merci et joyeux Noel
Merci pour vos différentes méditations qui m'apportent détente et réconfort une ou deux fois chaque jour.
Votre voix est apaisante et souffler tout doucement est très efficace.
Merci beaucoup.
Quel bonheur de vous retrouver chaque vendredi Karen🙏🙏 mille mercis 🎁🎁🎁
Quelle merveille cette méditation.
Une gratitude infinie vole vers vous, Karen. ❤️🌹🙏
Merci ♥️♥️
Merci… j’ai eu des larmes
Un moment suspendu🌺
Merci Karen, je te souhaite de passer une belle journée.
Merci infiniment pour cette douce méditation, quel plaisir de vous ecouter, belle journée, namasté 🙏💞💖
Très agréable avec toute la douceur de votre vœux. MERCIIIII !!!!!!
Merci infiniment pour ces moments source de bien-être tres efficaces.
Merci beaucoup pour cette méditation et pour votre chaîne 🦋🐞💮🌷🙏.
Merci ☺❤
Merci beaucoup, j'ai beaucoup baillé, je commence à comprendre ma sensibilité, le stress.
Merci infiniment Karen pour ses doux moments du vendredi.🙏🙏🙏
😊😊
Bonjour merci beaucoup pour votre vidéo qui m'a permise de me détendre. Votre voix douce un régale pour mes oreilles ❤
Merci Karen cette séance m’a fait beaucoup de bien 🫶🌟
Merci pour cette belle méditation que je fais régulièrement 💛
Quelle belle voix douce et apaisante ❤ merci Karen
merci!! juste magnifique!🌸🥰
Merci Karen pour ces moments de détente. Prenez soin de vous
Merci beaucoup mon stresse est parti est je me suis endormie sur cette vidéo
Merci infiniment 🙏 passez un très beau week-end.
Un grand merci pour ce merveilleux moment relaxant 🙏✨️
Merci Karen pour ces merveilleux moments de détente que vous nous donnez...et pour votre voix si apaisante qui les accompagne.. gratitude ❤🙏🙏🙏
♥️♥️♥️
Merci de votre bienveillance votre voix est très apaisante❤
Merci pour ce doux moment. J'ai adoré votre voix
Merci pour ce beau moment de plénitude.
Merci beaucoup ça m'a beaucoup aidé étant très stressée ces temps ci
La voix est très relaxante et apaisante
Merci infiniment @Karenmarage🌠 🙏
Un grand merci pour cette vidéo qui m’a incroyablement détendue ! Je l’enregistre et la réécouterai régulièrement 🫶🏼
Splendide. Comme tout ce que vous faites
Merci pour cette belle vidéo ❤
Bonjour Karen,
Gratitude pour ce doux moment de détente efficace 🌞🙏✨
Douce Karen 🌹 merci beaucoup 😘
Wawww tres agreable 💝gratitude infinie 🙏
Merci , merci ..... tellement de bien ! ❤
Une magnifique expérience pour moi , un Grand merci 💜
Merci pour ce paisible moment. Votre voix est très agréable à entendre.
C’est très efficace Karen, vous une excellente sophrologue et je sais de quoi je parle 😉🙏
cela fait 2 mois que je suis sujette au crise d'angoisse à cause de l'accumulation de beaucoup de choses et dun trop plein émotionnel, entre les medecins, les medocs etc ça n'en fini pas, pour la premiere fois je me suis jamais senti apaisé votre méditation a totalement mit mon corps sur off enfin jetais tres détendu, je pense refaire cette méditation en cas de stress intense, jai bientôt un suivi chez un somatopathe en espérant que ça marchera !
Je vous souhaite le meilleur 🙏
Merci pour ce moment de tendresse ❤
Toute ma ģratitude ❤ chére Karen
Merci 🫶✨💐🙏
Merci pour ce moment de détente
Merci infiniment Karen pour ce nouveau moment apaisant qui fait du bien ! Toute ma bienveillance et ma gratitude , prenez bien soin de vous ! ♥️✨
Un énorme pouce
Merci Karen ! 🙏💗🕊
Merci beaucoup c'est très bien
Merci pour ce moment de détente ❤ bonne soirée Karen 😊
Toujours aussi relaxant Merci
Merci beaucoup karen pour ce merveilleux moment de détente. Votre voix si douce me transporte vers le bien-être. C'est un pur moment de bonheur !! Namaste 😘🙏🧘♀️🌞⭐️🌈❤️
Merci infiniment ❤️
Merci karen❤
Cool merci Karen ! 🌺
Super détente merci ❤
Merci 🙏
Merci Karen
🙌🏾 Merci beaucoup Madame pour ce beau moment 🙌🏾
Je vous remercie ❤
Incroyable moment de détente, merci,merci
Merci pour votre bienveillance❤
Merci 😊
Merci
merci ⭐🌈🦋
Je n'ai pas pu écouter votre méditation de ce vendredi qu'elle manque bonne semaine❤
Merci madame :)
Merci !
Top merci
Merci beaucoup pour votre aide❤ au moment de donner mon mal-être a mon etoile je me suis mise a pleurer, je ne sais pas si c’est normale
Ça arrive, c'est que ça libére c'est positif 🙏
C'est normal d'avoir envie de pleurer après la séance ?
Oui ça peut arriver😊 peut être qu'une émotion à juste besoin de se libérer 🙏
Je me sens moins seule 😅
Ça m'arrive aussi parfois
Tout pareil
Merci Karen, je me sens mieux ce matin❤
❤🙏
♥
😊🌼🥰
Merci. karen
Merci pour cet apaisement mais je n ai pas réussi à visualiser Bernadette
Bonjour Bernadette. Je me permet de vous donner un petit conseil pour facilité la visualisation: Nous pensons que visualiser c'est forcément voir mais pas du tout. En réalité vous pouvez voir sans voir de manière un peu furtive, vous pouvez aussi juste avoir l'idée dans la tête ou encore juste ressentir les choses un peu comme si vous étiez face à cette étoile les yeux fermés. L'essentiel, c'est d'y mettre le coeur et l'intention pas pas forcément de voir.
J'en ais beaucoup besoins en se moment car on me hack mais compte je suis angoissé comme jamais a en tomber malade
Je vous envoie tout mon courage
Je n.al pas aimé la musique 😮, trop forte
Bonjour, voici exactement la même méditation mais sans musique :) : th-cam.com/video/5g2Kwiq2ies/w-d-xo.html
Merci beaucoup 😊
Merci pour ce magnifique contenu que vous nous donner ✨
Merci infiniment
Merci ❤
Je vous remercie ❤
Merci
Merci 🙏
❤