Theo dõi nhaaaa CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI NHÀ skyfitnesscoach.com/thu-thach-lot-xac-tang-can-tai-nha/ CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI GYM th-cam.com/video/aMyzoAG8znI/w-d-xo.html
Have any suggestion for I am not a vegetable lover. Eating cook vegetables is the only way I eat them. ☹️. But thanks for the other suggestion. Keep educating someone like me. Love you. Aloha Hawaii
chào em, cơm trắng theo anh học từ viện dinh dưỡng vẫn dc xếp vào hấp thu ở mức vừa phải nghiêng về chậm nha em chứ hấp thu nhanh thì ko đúng vì so với trái cây, nước ngọt thì cơm ko thể nào hấp thu nhanh dc
Follow thêm nha em ới CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI NHÀ skyfitnesscoach.com/thu-thach-lot-xac-tang-can-tai-nha/ CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI GYM th-cam.com/video/aMyzoAG8znI/w-d-xo.html
follow tip tăng cân của a đi CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI NHÀ skyfitnesscoach.com/thu-thach-lot-xac-tang-can-tai-nha/ CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI GYM th-cam.com/video/aMyzoAG8znI/w-d-xo.html
em tham khảo nhé CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI NHÀ skyfitnesscoach.com/thu-thach-lot-xac-tang-can-tai-nha/ CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI GYM th-cam.com/video/aMyzoAG8znI/w-d-xo.html
Sky ơi. Mình có nên uống whey khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng ko ạ? Và nếu có thì nên uống loại nào để có thể phù hợp với lịch luyện tập 3-4 buổi / tuần ạ?
Cơm tẻ là mẹ ruột mà 😄ôi trời trưa nay mới nấu combo canh cua cà pháo mắm tôm thịt luộc luôn 😄chắc mình dư cân là do sex quá ít con 20 tháng rồi nhưng sex chưa đến 5 lần 🥺sanh xong đua thứ 3 tự nhiên sợ sex
trời ơi a phải ra chủ đề tăng cân series tăng cân lun nha a, e sẽ theo dõi để tăng cân ạ. cảm ơn a nè
Theo dõi nhaaaa CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html
CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI NHÀ skyfitnesscoach.com/thu-thach-lot-xac-tang-can-tai-nha/
CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI GYM th-cam.com/video/aMyzoAG8znI/w-d-xo.html
Tăng chưa fen
Have any suggestion for I am not a vegetable lover. Eating cook vegetables is the only way I eat them. ☹️. But thanks for the other suggestion. Keep educating someone like me. Love you. Aloha Hawaii
em vẫn đang tạp theo giống vid 1 năm trước của a sky nè
iu quá tính ra em Theo dõi a lâu đó ^^
cho em hỏi cơm là tinh bột hấp thu nhanh mà sao anh lại nói là hấp thu chậm vậy anh. E cảm ơn.
chào em, cơm trắng theo anh học từ viện dinh dưỡng vẫn dc xếp vào hấp thu ở mức vừa phải nghiêng về chậm nha em chứ hấp thu nhanh thì ko đúng vì so với trái cây, nước ngọt thì cơm ko thể nào hấp thu nhanh dc
mình uống thêm mass loại tốt để tăng cân vì đi làm nên chế độ ăn không được đầy đủ có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe không bạn
Mong a ra nhiều video cho người gầy ạ
Follow thêm nha em ới
CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html
CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI NHÀ skyfitnesscoach.com/thu-thach-lot-xac-tang-can-tai-nha/
CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI GYM th-cam.com/video/aMyzoAG8znI/w-d-xo.html
Em cảm a ơn ạ
Nên có những seri tăng cân như này cảm ơn a
áp dụng nhé em ^^
Sky quê ở ngoài bắc ở tỉnh nào vậy, nói chuyện rất có duyên
Nam Định ạ ^^
mến chào coach nhé.
Thẩm du có ảnh hưởng đến tăng cân ko sky
hâhha coi đoạn cuối diiiii
Có chế độ ăn cho người ăn chay ko e trai
Mãi yêu anh.
lâu rùi ko thấy em cmt ^^
@@dangphuocthang dạ em vẫn coi đều đều vì anh là tình yêu to bự của em nên em mãi iu ạ. em chăm cmt hơn cho người yêu Sky ^^
@@dieplinhngoc153 iuuu quá
Cơm tẻ là mẹ ruột , ôi trời mới trua nay nấu canh cua xong combo cà pháo mắm tôm Bắc 😄😄😄
Hay......em không biết có tăng cân được không................😫😣😩🥺😔😔
follow tip tăng cân của a đi CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html
CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI NHÀ skyfitnesscoach.com/thu-thach-lot-xac-tang-can-tai-nha/
CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI GYM th-cam.com/video/aMyzoAG8znI/w-d-xo.html
Anh có thể 1 ngày 1 video hướng dẫn tăng cân không vậy . Tìm người nào đó gầy làm thực tế được không
em tham khảo nhé CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html
CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI NHÀ skyfitnesscoach.com/thu-thach-lot-xac-tang-can-tai-nha/
CHẾ ĐỘ TẬP TĂNG CÂN TẠI GYM th-cam.com/video/aMyzoAG8znI/w-d-xo.html
Anh nói hay quá
ủng hộ a nha
Sky ơi. Mình có nên uống whey khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng ko ạ? Và nếu có thì nên uống loại nào để có thể phù hợp với lịch luyện tập 3-4 buổi / tuần ạ?
nếu bạn ăn đủ chất thì khỏi cần uống whey nha, bạn xem thêm clip này CHẾ ĐỘ ĂN TĂNG CÂN th-cam.com/video/I9hyF5Qdy20/w-d-xo.html
hay phát triễn chiều cao chậm ko ?
Tuần ba lần sky ơi xong moi đi gym moi có sức gym
hâhhaha chắc mệt lun
E có thói quen chạy bộ 1h mỗi ngày . Giờ e có tập thêm gym thì có nên giảm chạy bộ k a
ko nha 2 3lần 1 tuần thì đc nhìu quá mất cơ đấy
Quả lý do cuối chuẩn đấy, cứ đợt nào có ny là mình lại tụt cân 🤣
haha có bồ thêm khoản bị stress lo lắng nữa tha hồ tụt cân ạ :)))
a ơi tập cơ bụng và cơ tay và e cũng tập chiều cao có lùn ko a
hay phát triễn chiều cao chậm ko ?
K liên quan gì đâu bạn , cứ thoải mái nha , tập luyện còn giúp mình tăng GH , cực kì tốt cho quá trình phát triển chiều cao luôn nha
Anh ơi cách làm trắng da đi🤣
da anh sky đâu có trắng !!!!
4h sáng e chạy bộ tối tập gym vậy có ổn k ạ?
e chạy bộ tốt cho tim mạch nha, tuỳ mục tiêu của em thế nào
anh này hình như là bạn trai của chị Thảo Nhi Lê thi miss universe 2022 mới vừa rồi nè..đúng là trai tài gái sắc quá xuất sắc cả đôi 🤤
Ko phải đâu... hlv thôi... cô e đó quen bảo long.... e nhi bình thường thôi
mình là huấn luyện viên của Nhi kkkk
trước mỗi buổi tập taj em nhảy dây 600 cái thì có tốt hay ko a
nhảy dây bổ trợ cho tim mạch tốt nè em
rồi rồi em ăn chay sao mà làm theo được đây
ăn chay thì e ăn trứng uống sữa thêm nha
Cơm tẻ là mẹ ruột mà 😄ôi trời trưa nay mới nấu combo canh cua cà pháo mắm tôm thịt luộc luôn 😄chắc mình dư cân là do sex quá ít con 20 tháng rồi nhưng sex chưa đến 5 lần 🥺sanh xong đua thứ 3 tự nhiên sợ sex
yeahhhhhhh kkkkkkk
Em 23t r mà có 47kg 😭
đá bóng nhiều có ảnh hưởng đến tăng cân ko ạ
cũng có thể em ạ vì đá bóng e phải chạy nhiều sẽ tốn calo