Според привържениците на прекъснатото гладуване закуската е едва ли не най-лошото нещо. Мога да ти посоча човек който само вечеря след 21:30, тренира на гладно, потърси го и виж как изглежда, казва се Алексей Ворон. Аз по-здрав, жизнен и позитивен човек от него не съм срещал.
Аз закусвам и тренирам на гладно, защото закусвам на училище. Не ми оставя време в нас да закусвам. Общо взето когато съм на училище там ям ама леки неща. И после чак вечерям. А пък когато съм в нас целия ден ям сутрин обед и вечер.
Всяко едно твое видео винаги ме мотивира да започна да водя здравословен начин на живот и вече почти изкорених старите си навици и ти БЛАГОДАРЯ за това,което правиш!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ивааа обичам теее❤️❤️❤️❤️🌍 Толкова ме вдъхновява всеки път! Толкова много ти се възхищавам на тялото, изглеждаш великолепно и си толкова красива! НЕ СПИРАЙ НИКОГА ДА ПРАВИШ ТОВА КОЕТО ОБИЧАШ, ЗАЩОТО ТО Е УНИКАЛНО ❤️❤️❤️❤️❤️ ОЩЕ ВЕДНЪЖ МНОГООО ТЕ ОБИЧАМ 🌍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Видеото ми хареса много. Много ми помагаш със здравословните ми проблеми. Наистина ще съм ти много благодарна ако направиш видео за тинейджърите с висока инсулинова резидентност (можем ли да ядем въглехидрати и не само). Много ти се възхищавам и продължавай все така.❤❤❤
Аз попринцип винаги закусвам по-малко повечко сутринта задължително, обядвам нормално и вечерята по-малко от обичайното та смятам,че се храня правилно всеки ден минимум мазнини и повечко протеини въглехидрати и белтъчини да вкарам в тялото! супер видео Ивче❤️
Monster4o най голямата грешка е минимум мазнини, високите нива на виглехидрати освен да накарат панкреаса ти да работи на пълни обороти и кръвната ти захар да е високо друго полезно няма. След броени часове се изпитва глад, яде ви се сладко, хапвате бонбон, наяждате се на обяд-доспива ви се. Вечер сте изморени или ви се спи рано за висчко това са виновни високите въглехидрати, най голямата грешка е да изолирате полезните мазнини ;)
Много хубаво видео! Важно е да се погледне този въпрос от различни страни и всеки да прецени сам за себе си и спрямо конкретния момент кое е подходящо за него (както Ива е дала различни примери от проучвания за да видим, че тази тема не е едностранчива). Аз например понякога сутрин пия само едно капучино и излизам да се разходя за 15 мин. Като съм се върнала съм гладна и хапвам. Важно е човек да научи да обръща внимание на това как тялото му реагира и ако изпитва и малък глад да хапне нещо (истинска храна). Закуската е препоръчителна и вероятно е по-добра за метаболизма от незакусването, но количеството е важно. И това да съдържа достатъчно протеин както и каза Ива. Аз вече не ям мюсли за закуска, защото след половин час огладнявам, докато сварените яйца, изварата (а едно време пил.бутче с кроасан от пекарната на Била :D) са друго нещо! Ако човек си седи в къщи няколко часа след като е станал и не извършва особена физическа активност вероятно тогава е момент в който може да се пропусне закуската : ) И не на последно място закуската е една чудесна възможност да се подкрепи още повече мускулния растеж с набавяне на протеина за деня от още едно хранене.
Топ си,Иве. За съжаление чак сега успях да изгледам цялото видео,понеже вчера нямаше как. Но това за мен бяха най-интересните 9 минути. Аз по принцип не закусвам винаги. Просто не разполагам с такова време или просто много бързам. Ям нещо леко на обяд. Вечерям къде 19:00 но е нещо малко,защото толкова съм изморена от целия ден,че просто понякога си направя салата и това е.😂 Не ми се яде нищо друго. Благодаря ти,за това че качваш такива видеа,защото на мен лично са ми много полезни. Поздрави♥♥♥♥
Видеото е много хубаво. И да аз смятам че закуската е най-важното хранене защото то ти дава енергия за началото на деня и аз също закусвам и ме се отразява добре. Иве много те обичам продължавай със толкова хубави видеа защото всичко което правиш е страхотно и ми е любимо. ❤️❤️❤️❤️ П.С. Не знам как да стегна вътрешната част на бедрата ми имаш ли съвет защото наистина не знам какво да правя. Благодаря ти предварително! ОБИЧАМ ТЕ ❤️❤️❤️
Благодаря ти! ❤️ Трябва да тренираш цялото тяло, за да качиш мускулна маса и да загубиш нужното количество подкожни мазнини (трябва да си в калориен дефицит) и да имаш ТЪРПЕНИЕ. ❤️
Страшно много те харесвам, но бих те посъветвала да се упражняваш повече в продължителното говорене защото звучиш леко насилено и някак си гласът ти става твърд, също така ми се струва, чеказваш разни наизустени неща, опитай се да разчупиш малко, а не да рецитираш :) keep going иначе прекрасна си, надявам се този коментар само да те мотивира
Може ли да направиш видео и да кажеш в кои храни какво има тоест знам как да си броя калориите но не знам например в една ябълка какво има дали има въглехидрати, протеини или мазнини..
Пази боже въшлив, да те пощи! Допитайте се до компетентен човек, особено когато се отнася до здравето ви!Не се доверявайте на всичко изказано с увереност.Има хора, при които стройната фигура е просто ген, но това ги кара да си мислят че разбират всичко за храненето и тренировките.Всъщност никога не са имали реална борба с излишни килограми и инсулинова резистентност.
Sofie K. :( разбирам.. и други ми казаха, че и при тях е по същия начин.. има някакъв проблем с TH-cam, вярвам, че скоро ще се оправи и ще излизат известията..
Така е, само че има огромна разлика между вафла от 300 калории и и лъжица мед, може две на да са еднакви на брой калории, но има полезни и вредни калории. Така че, и да правим калорииния дефицит, не винаги ще се получат нещата и ше отслабнем ;))
нье, закуската е най вредното меню, стига брояхте калории. Кат думкате глюкоза само може и по 20 пъти да огладнявате в денонощието и пак ще сте гладни и пак няма да имате енргия
Повечето неща които говориш са пълни глупости, да ядеш по- малко пъти за да отслабваш, така си забавяш метаболизма и най - много да надабелее човек, и кой за бога тренира на гладно това го чувам за първи път от теб, вземи се образовяй малко
А вие закусвате ли?! 🤨🍏
Iva Drumeva нямам време сутрин и както каза аз преяждам през останалото време
Не, никога не съм се чувставала гладна сутрин
Според привържениците на прекъснатото гладуване закуската е едва ли не най-лошото нещо. Мога да ти посоча човек който само вечеря след 21:30, тренира на гладно, потърси го и виж как изглежда, казва се Алексей Ворон. Аз по-здрав, жизнен и позитивен човек от него не съм срещал.
Аз закусвам и тренирам на гладно, защото закусвам на училище. Не ми оставя време в нас да закусвам. Общо взето когато съм на училище там ям ама леки неща. И после чак вечерям. А пък когато съм в нас целия ден ям сутрин обед и вечер.
Не
Всяко едно твое видео винаги ме мотивира да започна да водя здравословен начин на живот и вече почти изкорених старите си навици и ти БЛАГОДАРЯ за това,което правиш!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Таня Илиева Толкова много се радвам за теб! Продължавай смело напред! ❤️❤️❤️
Прекрасна си! Информацията беше поднесена по много интересен и свеж начин! Усмихнат ден❤️
Много благодаря! ❤️
Ивааа обичам теее❤️❤️❤️❤️🌍
Толкова ме вдъхновява всеки път! Толкова много ти се възхищавам на тялото, изглеждаш великолепно и си толкова красива! НЕ СПИРАЙ НИКОГА ДА ПРАВИШ ТОВА КОЕТО ОБИЧАШ, ЗАЩОТО ТО Е УНИКАЛНО ❤️❤️❤️❤️❤️
ОЩЕ ВЕДНЪЖ МНОГООО ТЕ ОБИЧАМ 🌍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Йоана Михова ❤️❤️❤️❤️
Боже мой не мога да повярвам че ми видя изобщо коментара❤️❤️❤️❤️❤️
Видеото ми хареса много. Много ми помагаш със здравословните ми проблеми. Наистина ще съм ти много благодарна ако направиш видео за тинейджърите с висока инсулинова резидентност (можем ли да ядем въглехидрати и не само). Много ти се възхищавам и продължавай все така.❤❤❤
Аз попринцип винаги закусвам по-малко повечко сутринта задължително, обядвам нормално и вечерята по-малко от обичайното та смятам,че се храня правилно всеки ден минимум мазнини и повечко протеини въглехидрати и белтъчини да вкарам в тялото! супер видео Ивче❤️
Monster4o най голямата грешка е минимум мазнини, високите нива на виглехидрати освен да накарат панкреаса ти да работи на пълни обороти и кръвната ти захар да е високо друго полезно няма.
След броени часове се изпитва глад, яде ви се сладко, хапвате бонбон, наяждате се на обяд-доспива ви се. Вечер сте изморени или ви се спи рано за висчко това са виновни високите въглехидрати, най голямата грешка е да изолирате полезните мазнини ;)
Много хубаво видео! Важно е да се погледне този въпрос от различни страни и всеки да прецени сам за себе си и спрямо конкретния момент кое е подходящо за него (както Ива е дала различни примери от проучвания за да видим, че тази тема не е едностранчива). Аз например понякога сутрин пия само едно капучино и излизам да се разходя за 15 мин. Като съм се върнала съм гладна и хапвам. Важно е човек да научи да обръща внимание на това как тялото му реагира и ако изпитва и малък глад да хапне нещо (истинска храна). Закуската е препоръчителна и вероятно е по-добра за метаболизма от незакусването, но количеството е важно. И това да съдържа достатъчно протеин както и каза Ива. Аз вече не ям мюсли за закуска, защото след половин час огладнявам, докато сварените яйца, изварата (а едно време пил.бутче с кроасан от пекарната на Била :D) са друго нещо! Ако човек си седи в къщи няколко часа след като е станал и не извършва особена физическа активност вероятно тогава е момент в който може да се пропусне закуската : ) И не на последно място закуската е една чудесна възможност да се подкрепи още повече мускулния растеж с набавяне на протеина за деня от още едно хранене.
Топ си,Иве. За съжаление чак сега успях да изгледам цялото видео,понеже вчера нямаше как. Но това за мен бяха най-интересните 9 минути. Аз по принцип не закусвам винаги. Просто не разполагам с такова време или просто много бързам. Ям нещо леко на обяд. Вечерям къде 19:00 но е нещо малко,защото толкова съм изморена от целия ден,че просто понякога си направя салата и това е.😂 Не ми се яде нищо друго.
Благодаря ти,за това че качваш такива видеа,защото на мен лично са ми много полезни. Поздрави♥♥♥♥
Много ти благодаря и много се радвам! ❤️❤️❤️
Много спорове имаше по тази тема в XX дкц.. Супер клип. 👏
Много добър и полезен клип! :)
Stefanov Благодаря ти!!
Уникално видео, както винаги! Браво!!
Trixtor Bg Много благодаря! 😊
Ива толкова си готина. Винаги ми правиш деня по хубав😘😊😍🥰
Обичам те.Много си готина .
Иве дай ми някаква ефектинна диета 😊За да сваля килограми мега бързо!всякакви диети съм пробвала но не помагат дай ми някаква ефектинна диета моля 🔥🥰
Много си яка!!
Обичам те Ива ❤️😘
Ива Друмева,ако ям по един хляб на седмица дали ще надебелея?????И ме кефи какво правиш и се справяш перфектно , продължавай напред!!!!!!
Видеото е много хубаво. И да аз смятам че закуската е най-важното хранене защото то ти дава енергия за началото на деня и аз също закусвам и ме се отразява добре.
Иве много те обичам продължавай със толкова хубави видеа защото всичко което правиш е страхотно и ми е любимо. ❤️❤️❤️❤️
П.С. Не знам как да стегна вътрешната част на бедрата ми имаш ли съвет защото наистина не знам какво да правя. Благодаря ти предварително! ОБИЧАМ ТЕ ❤️❤️❤️
Благодаря ти! ❤️
Трябва да тренираш цялото тяло, за да качиш мускулна маса и да загубиш нужното количество подкожни мазнини (трябва да си в калориен дефицит) и да имаш ТЪРПЕНИЕ. ❤️
@@IvaDrumeva Благодаря ти много! ❤️❤️❤️❤️
Страшно много те харесвам, но бих те посъветвала да се упражняваш повече в продължителното говорене защото звучиш леко насилено и някак си гласът ти става твърд, също така ми се струва, чеказваш разни наизустени неща, опитай се да разчупиш малко, а не да рецитираш :) keep going иначе прекрасна си, надявам се този коментар само да те мотивира
Става ли да направиш поредица full day of eating,защото са много интересни и полезни?
И за мен най важното хранене е закуската обичам те Ива
Аз закусвам и много си яка красива просто си ТОППП
Супер клип ❤️💪
❤️❤️❤️
Може ли да направиш видео и да кажеш в кои храни какво има тоест знам как да си броя калориите но не знам например в една ябълка какво има дали има въглехидрати, протеини или мазнини..
th-cam.com/video/jJOJF4WnP1w/w-d-xo.html
В този клип на 14:51 има примери :)
@@IvaDrumeva Благодаря че ми отговори ❤
💪👌
Ще направиш ли клип как се грижиш за косата си
Еха!❤️
Може ли да направиш видео за диабетът, понеже съм диабетик
Пази боже въшлив, да те пощи! Допитайте се до компетентен човек, особено когато се отнася до здравето ви!Не се доверявайте на всичко изказано с увереност.Има хора, при които стройната фигура е просто ген, но това ги кара да си мислят че разбират всичко за храненето и тренировките.Всъщност никога не са имали реална борба с излишни килограми и инсулинова резистентност.
Благодаря за мнението , но аз съм дете и просто ми интересно
Няма да стана и да правя точно това което ми казват
Рядко
Абонирала съм се с канбанка,но не ми извести,че си качила?
Sofie K. :( разбирам.. и други ми казаха, че и при тях е по същия начин.. има някакъв проблем с TH-cam, вярвам, че скоро ще се оправи и ще излизат известията..
Кога ще качиш видеото за протеиновите бисквити?
Здравейй какви са мерките ти ? ❤️
Хранене при аменорея ?
💓💓💓🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Da az imam trenirovki sutrin i sledobed
Кога се пие креатина
Няма особено значение часа на приема - приемай го в удобно за теб време по 5 грама на ден. :)
Така е, само че има огромна разлика между вафла от 300 калории и и лъжица мед, може две на да са еднакви на брой калории, но има полезни и вредни калории. Така че, и да правим калорииния дефицит, не винаги ще се получат нещата и ше отслабнем ;))
Смяташ ли, че тийнейджери е нормално да си смятат калории, дори ако са слаби? 💖
Има нещо странно във веждитее ти в това видео. Особенно лявата изобщо не е добре.
😉🤣
Идея за ново видео: Радо да казва цял ден да
Не се ли водиш и ти подрастващ тинейджър? :D :D
нье, закуската е най вредното меню, стига брояхте калории. Кат думкате глюкоза само може и по 20 пъти да огладнявате в денонощието и пак ще сте гладни и пак няма да имате енргия
Повечето неща които говориш са пълни глупости, да ядеш по- малко пъти за да отслабваш, така си забавяш метаболизма и най - много да надабелее човек, и кой за бога тренира на гладно това го чувам за първи път от теб, вземи се образовяй малко
Можеш ли да ме образоваш и да ми обясниш какво според теб е метаболизъм и защо ще се забавя като се храниш по-малко пъти на ден?
Супер клип ❤❤❤
❤️❤️❤️