Dra ana sanchez Despues de casi 4 años Quiero decirle Si usted supiera cuanto la admiro y cuanto tengo que agradecerle su ayuda tan oportuna Que quisiera poder encontrar las palabras exactas para poder decirle cuanto la amo y respeto Usted con sus conocimientos me libero de esa camino tan oscuro y doloroso Por que atravez suyo entendi por todo lo que atravesaba en ese momento Hoy soy una mujer libre de ataduras Dios la bendiga Dra Desde colombia medellin se recuerda y quiere un monton Venga por estas tierras Y nos brinda una conferencia Se que muchas personas necesitan de sus conocimientos😅
Amo todos tus videos ❤ entiendes perfectamente a quienes hemos sufrido por tener una familia así de tóxica. La gente “común” no entiende que decida alejarme de ellos. 😅
No puedo aceptar que nunca me amó. 19 años juntos y me descartò como si fuera basura. Aun me cuesta creer que es un narcisista 😢 . Estafas economicas, infidelidades, mentiras todo el tiempo. Este video es uno de los mas claros y específicos que he visto. Como pude aguantar tantos años. Siempre crei que si yo me esforzaba mas él iba a cambiar . Estoy en manos de Dios, con el corazón y el alma rota😢
Aceptar que no hubo amor es una de las etapas más fuertes pero más liberadoras que existen. Solo reconocer ese hecho te ayuda a seguir hacia delante más fuerte y con menos carga. Es difícil pero se puede. Yo me autoengañe por más de 23 años y solo el hecho de aceptar eso fue lo que me ayudó a poner distancia y a no mirar atrás.
Yo también 19 años con el y me descarto horriblemente también 😢 y mi ex se fue con una jovencita 33 años más joven que el Dios mío esos demonios son de lo peor a mí me dejó tan mal que van dos años de eso y yo sigo en terapia 😢
Lo peor es cuando uno piensa que todo está bien por un momento, al primer mal entendido, nada grave, el me tira al bote de la basura y sin motivo me echa y me dice que necesita alguien mejor y que lo tengo muy aburrido con insultos y si hablo o me grita o me ignora. Eso no es amor.
@@esmeraldaruizgovea4062yo 39 años aguante de todo , porque me manipuló en todos los sentidos y me descartó con una mujer 32 años más joven . Pero gracias a Dios voy saliendo poco a poco con Dios por delante , terapia y el apoyo de mis hijos y una hermana que siempre ha estado apoyándome.
Muchísimas gracias Ana... esta persona recientemente intentó regresar , después de un año de contacto cero de mi parte, como si nada hubiera pasado... y empecé a dudar, pero todo lo que me acabas de recordar, refuerza mi decisión de no volver a caer en su juego, de no volver a ser su bote de basura... muchas gracias otra vez ❤
El narcisista siempre te hecha la culpa a ti, esa persona te maltrata psicológicamente y te va hiriendo hasta el alma y te va haciendo creer q te quiere y cuando va por perder te aparece con algo q te quiere demostrar q te ama y luego vuelves a caer y la situación nunca mejora y llegas hasta el hospital de amar algo q no te corresponde porq son como una piedra sus sentimientos y nada les conmueve.
Mi ex narcisista solía decirme: "algo no es producto de la nada", dando a entender que si el me trataba mal era por culpa mía. Eso me llevó a modificar toda mi esencia para que él me tratara bien y a frustrarme cuando él me tratara mal ya que asumía que era mi responsabilidad.
Verdad.para ellos nosotros cometemos errores"en ese momento que nos grita ,que nos trata mal,nunca se van a disculpar o decir:perdoname,actue mal te hable mal,me disculpo
Doctora que bien se le escucha referirse anbos géneros,x que si.asi como hay hombres malos y narcisistas.tambien hay muchas mujeres terriblemente crueles y narcisistas.abusibas.gracias x ser imparcial y justa.Dios la bendiga
Buen dia Anita y a todos. Yo he querido dar todo lo posible de mi. Pero no vi la realidad y lastimosamente perdi tiempo 18 años tal vez otras oportunidades. Y un sueño de ser amada. Ahora con tu informacion muy consoladoras tengo tarea de aceptar la realidad . Te mando Anita un abrazo lleno de agradecimiento.
Ana, creo q ya he superado varios aspectos lo q siento q no puedo superar es el sentirme capaz de mantenerme sola económicamente, mi esposo por 48 años me hizo escoger entre mi carrera y mi familia, y no estudié, nunca trabajé, él ha sido el proveedor,y me siento q no puedo vivir sola y trabajar pars mantenerme ,a esta edad ,67 años, no sé como hacerlo , tengo tres hijas, pero no quiero depender económicamente de ellas espero q me puedas dar un consejo por favor 😢
Hola, estoy en una situación muy parecida.Es realmente difícil. Aun no logro salir y al menos me genera tranquilidad y me permite seguir: Reconectar con quienes siempre han estado, establecer de a pocos nuevas relaciones. Cómo hago esto último? Haciendo cursos ( todos gratis.. Los hay🤣). Buscando grupos de mujeres que, esten atravesando algo similar... Tocando todas las puertas que se me atraviesan y antes nunca hubiera pensado en tocar. Preparándome en todo sentido : leyendo, escribiendo mi diario, caminando como ejercicio, haciendo mindfulness. En definitiva, sigue creciendo, concéntrate en LO QUE SÍ TIENES no en lo que no y ve construyendo a partir de ahi. Te mando un FUERTE abrazo. NO ESTAS SOLA❤❤❤❤❤❤
Me toco una mujer difícil hacia cosas que no estaban bien y me echa la culpa es madre soltera de 2 hijos y me llevo 6 años darme cuenta que solo servía de proveedor y aguantar sus ofensas y cualquier problema mandaba al pastor que hablara conmigo me quiso quitar mis amistades y no lo permiti y ahora me decidí acabar está relación tóxica no siento nada porqué ya tenía un año observando su comportamiento y de sus hijos donde no agradecen nada hizo ponerme alerta está gente no sirve..
Ah, bueno eso si es otra cosa, el abuso económico es terrible, ahora.. aceptar no quiere decir que te llegue a gustar o que no duela, quiere decir aceptar que es real, que duele, que no es justo y que esa es la realidad de la relación para no hacer ilusiones cuando llegue el hoovering porque muchas veces, a pesar de todo regresan¡
Es increíble el efecto tan pero tan dañino que causan y no les importa nada. Para esa clase de gentusa todo está justificado. Soy yo la que tiene que mantenerse firme en el contacto cero para recuperarme y sanar. Jamás crean en esas demostraciones de amor de película o novela porque van directo al sufrimiento y muerte emocional. Asi es como quedan satisfechos, luego de ver que lograron opacarte porque no soportan tu luz.
Que lindo sería formar un grupo y apoyarnos entre todas las que estamos pasando lo mismo solo la persona que pasó por la misma situación de abuso es la que te comprende😢
🙏🏽💜 Gracias por tu CLARIDAD en la explicación Ani..."Eres la voz de l@s sin voz"...La comprensión de l@s incomprendid@s, xq al brindarles ayuda de diferentes,quedamos devastadas...Pronto espero salir.. 🙏🏽✨ Gracias infinitas
Es desgastante, siempre primero un no, que eres tu el que estás equivocada, que no es verdad lo que dices o ves, que te invalide que no te deje o escuche lo que opinas, que haga las cosas cuando ve que ya no, lo cambie por que se ve que te pierda y vuelva lo hacer, patrón aprendido de familia narcisista y familia disfuncional, que que sea el chivo expiatorio y haga esos patrones conmigo, es devastador
Wow si tienes razon este tipo te ve como enemigo como un rival a vencer porque el es el bueno al que le tiene todo mundo envidia, pero en mi caso tengo suerte para encontrarme a esta gente hasta familiares cercanos por eso estoy cambiando mi vision para cambiar mi conducta como se dice en Mexico ya chole con esta gente abusiva
Es importante saber que si se debe aplicar el Contacto CERO cuando has sido Víctima de Abuso Narcisista aunque haya hijos en común a fin de evitar q continúe la estafa emocional el daño psicológico que te va hiriendo el Alma que impiden nuestra Recuperación esto no solo por las madres si no que al Sanar y Recuperarnos de este abuso Narcisista podamos ser la base Segura de Apego que nuestros hijos necesitan cueste lo que cueste ❤
Mi papa me dice gritandome: vos me pones asi de enojado!!!!yo le respondo:no,yo no.vos sos responsable de tu emosion.(si es que yo no le estoy diciendo o haciendo algo malo antes que el actue asi)y mas enojado me grita Siiiii que sos!!¡¡ jajajja ya le conozco.quizas el lo cree asi de verdad... pero bueno.cada uno con su responsabilidad de su toxicidad.
Me hace bien escucharte, aunque a veces no encuentre las respuestas que busco. Puede que haya interpretado mal el título. Porque pensé que trataría sobre como reacciona un narcisista, o cuál es su estrategia cuando ya no te controla, como lo hacía antes. De todos modos, siempre obtengo buenas enseñanzas, con tus videos. Gracias!
Pienso que no hay que desgastarse pensando en cómo reacciona la otra persona. Lo que hay que hacer es reaccionar de forma contraria a la que espera él y ahí sí se da cuenta que le salió el tiro por la culata.
@@Anasanchez Yo me salí de la relación hace años y quería establecer correspondencia con lo que viví, en mis diferentes etapas y lo que se describe en algunos de tus videos. No es la duda si era o no era narcisista, sino cuántos rasgos, se le podía adjudicar. Me sirve para el autoconocimiento, para pasar en limpio algunas cosas que no están tan claras respecto a lo que fue la relación pero no es para cargar las tintas solo en una parte. Es solo una forma de elaborar y reelaborar estos procesos, para sanarlos de una vez. Por siempre, gracias! Espero el video 😂
Muy interesante la explicación paré el video en el tema de los límites no me quedó muy claro responsabilidad no es lo mismo que límites uno puede marcar límites de lo que está dispuesto o no a tolerar y obviamente que la responsabilidad no es de uno o quizás la responsabilidad reside en el hecho de lo que uno está dispuesto a tolerar
No siempre marcar límites implica hablarlos con alguien muchas veces lo primero es tu mismo tenerlos claros, y después ver si la mejor manera de ponerlos es hablarlos o hacerlos respetar con tu conducta. Saludos ¡
El control es devilidad, no es ese el camino para controlar. Que tal mejor aprender de ellos mas que uir de lo malo y buscar felisidad a corto plazo y no aprender nada? El secreto que no es secreto es ser cauto , silencioso, distante, y que sepa en todo momento que es de tu desagrado como persona , optimo, dejarle por acciones y hemociones que no son copatible el camino no es el mismo.norte y sur. Y cara de perro con el narsisista, el tambien es humano siente miedo inseguridades tiene miedos, y a la policia tambien. No es ningun super man.
Es como ver estado en el infierno 😢 lo mas doloroso que dure 19 años de casada y yo regrese con el mil veces cada que me hacia algonse iva y luego yo lo recibia hasta que un dia me dijo ahora si no volvere a la semana sale su nueva victima una jovencita me divorcie gracias a Dios no tube hijos con el y apesar que van dos años se eso yo sigo en terapia con mi sipcologo tanatólogo dios mio tengo que pagar una terapia de lo que el destruyo pero ellos ya no estan con Dios siempre fueron demonios 😢
Que frase mas certera...."una relación en la que siempre vas a estar a prueba...."
Buenisima reflexion
Dra ana sanchez
Despues de casi 4 años
Quiero decirle
Si usted supiera cuanto la admiro y cuanto tengo que agradecerle su ayuda tan oportuna
Que quisiera poder encontrar las palabras exactas para poder decirle cuanto la amo y respeto
Usted con sus conocimientos me libero de esa camino tan oscuro y doloroso
Por que atravez suyo entendi por todo lo que atravesaba en ese momento
Hoy soy una mujer libre de ataduras
Dios la bendiga Dra
Desde colombia medellin se recuerda y quiere un monton
Venga por estas tierras
Y nos brinda una conferencia
Se que muchas personas necesitan de sus conocimientos😅
Amo todos tus videos ❤ entiendes perfectamente a quienes hemos sufrido por tener una familia así de tóxica. La gente “común” no entiende que decida alejarme de ellos. 😅
No puedo aceptar que nunca me amó. 19 años juntos y me descartò como si fuera basura. Aun me cuesta creer que es un narcisista 😢 . Estafas economicas, infidelidades, mentiras todo el tiempo. Este video es uno de los mas claros y específicos que he visto. Como pude aguantar tantos años. Siempre crei que si yo me esforzaba mas él iba a cambiar . Estoy en manos de Dios, con el corazón y el alma rota😢
Aceptar que no hubo amor es una de las etapas más fuertes pero más liberadoras que existen. Solo reconocer ese hecho te ayuda a seguir hacia delante más fuerte y con menos carga.
Es difícil pero se puede. Yo me autoengañe por más de 23 años y solo el hecho de aceptar eso fue lo que me ayudó a poner distancia y a no mirar atrás.
Yo también 19 años con el y me descarto horriblemente también 😢 y mi ex se fue con una jovencita 33 años más joven que el Dios mío esos demonios son de lo peor a mí me dejó tan mal que van dos años de eso y yo sigo en terapia 😢
Lo peor es cuando uno piensa que todo está bien por un momento, al primer mal entendido, nada grave, el me tira al bote de la basura y sin motivo me echa y me dice que necesita alguien mejor y que lo tengo muy aburrido con insultos y si hablo o me grita o me ignora. Eso no es amor.
@@esmeraldaruizgovea4062yo 39 años aguante de todo , porque me manipuló en todos los sentidos y me descartó con una mujer 32 años más joven .
Pero gracias a Dios voy saliendo poco a poco con Dios por delante , terapia y el apoyo de mis hijos y una hermana que siempre ha estado apoyándome.
Muchísimas gracias Ana... esta persona recientemente intentó regresar , después de un año de contacto cero de mi parte, como si nada hubiera pasado... y empecé a dudar, pero todo lo que me acabas de recordar, refuerza mi decisión de no volver a caer en su juego, de no volver a ser su bote de basura... muchas gracias otra vez ❤
Este tipo de gente le queda perfecto la frase: el que se la quede pierde mi compaaaa!!😂
El narcisista siempre te hecha la culpa a ti, esa persona te maltrata psicológicamente y te va hiriendo hasta el alma y te va haciendo creer q te quiere y cuando va por perder te aparece con algo q te quiere demostrar q te ama y luego vuelves a caer y la situación nunca mejora y llegas hasta el hospital de amar algo q no te corresponde porq son como una piedra sus sentimientos y nada les conmueve.
Veo muchos vídeos del tema y este es el canal que más me hace reflexionar, hay mucha congruencia que me hace entrar en razón.
Mi ex narcisista solía decirme: "algo no es producto de la nada", dando a entender que si el me trataba mal era por culpa mía.
Eso me llevó a modificar toda mi esencia para que él me tratara bien y a frustrarme cuando él me tratara mal ya que asumía que era mi responsabilidad.
El maltrato, no se justifica por nada!
Verdad.para ellos nosotros cometemos errores"en ese momento que nos grita ,que nos trata mal,nunca se van a disculpar o decir:perdoname,actue mal te hable mal,me disculpo
Un malvado . Te envío un fuerte abrazo ❤
A mí me decía que todo era causa y consecuencia
Doctora que bien se le escucha referirse anbos géneros,x que si.asi como hay hombres malos y narcisistas.tambien hay muchas mujeres terriblemente crueles y narcisistas.abusibas.gracias x ser imparcial y justa.Dios la bendiga
Cierto, prefiero no usar géneros para que cada quien lo adapte a su situación.
Me encanto Gracias por tu aporte Ana ❤️
Buen dia Anita y a todos. Yo he querido dar todo lo posible de mi. Pero no vi la realidad y lastimosamente perdi tiempo 18 años tal vez otras oportunidades. Y un sueño de ser amada. Ahora con tu informacion muy consoladoras tengo tarea de aceptar la realidad . Te mando Anita un abrazo lleno de agradecimiento.
Gracias, maravilloso don de comunicación
Un excelente tema expuesto en detalle, como muchos otros en este canal
Gracias Ana 💝
Ana, creo q ya he superado varios aspectos lo q siento q no puedo superar es el sentirme capaz de mantenerme sola económicamente, mi esposo por 48 años me hizo escoger entre mi carrera y mi familia, y no estudié, nunca trabajé, él ha sido el proveedor,y me siento q no puedo vivir sola y trabajar pars mantenerme ,a esta edad ,67 años, no sé como hacerlo , tengo tres hijas, pero no quiero depender económicamente de ellas espero q me puedas dar un consejo por favor 😢
Hola, estoy en una situación muy parecida.Es realmente difícil. Aun no logro salir y al menos me genera tranquilidad y me permite seguir: Reconectar con quienes siempre han estado, establecer de a pocos nuevas relaciones. Cómo hago esto último? Haciendo cursos ( todos gratis.. Los hay🤣). Buscando grupos de mujeres que, esten atravesando algo similar... Tocando todas las puertas que se me atraviesan y antes nunca hubiera pensado en tocar. Preparándome en todo sentido : leyendo, escribiendo mi diario, caminando como ejercicio, haciendo mindfulness. En definitiva, sigue creciendo, concéntrate en LO QUE SÍ TIENES no en lo que no y ve construyendo a partir de ahi. Te mando un FUERTE abrazo. NO ESTAS SOLA❤❤❤❤❤❤
Me toco una mujer difícil hacia cosas que no estaban bien y me echa la culpa es madre soltera de 2 hijos y me llevo 6 años darme cuenta que solo servía de proveedor y aguantar sus ofensas y cualquier problema mandaba al pastor que hablara conmigo me quiso quitar mis amistades y no lo permiti y ahora me decidí acabar está relación tóxica no siento nada porqué ya tenía un año observando su comportamiento y de sus hijos donde no agradecen nada hizo ponerme alerta está gente no sirve..
Qué bueno el video Ana, siempre das en el clavo❤
todo ser humano necesita madurar ...
Aceptar que no me ama lo acepte lo que no puedo aceptar es la estafa , emocional y económica.
Dices bien, pienso lo mismo
A mi me pasa lo mismo, no puedo aceptar la estafa
Después de un año , ya segura de no querer volver con el, estoy reclamando lo que me debe por no decir que me robó .
Esa platica se perdió.
Ah, bueno eso si es otra cosa, el abuso económico es terrible, ahora.. aceptar no quiere decir que te llegue a gustar o que no duela, quiere decir aceptar que es real, que duele, que no es justo y que esa es la realidad de la relación para no hacer ilusiones cuando llegue el hoovering porque muchas veces, a pesar de todo regresan¡
Es increíble el efecto tan pero tan dañino que causan y no les importa nada. Para esa clase de gentusa todo está justificado. Soy yo la que tiene que mantenerse firme en el contacto cero para recuperarme y sanar. Jamás crean en esas demostraciones de amor de película o novela porque van directo al sufrimiento y muerte emocional. Asi es como quedan satisfechos, luego de ver que lograron opacarte porque no soportan tu luz.
Que lindo sería formar un grupo y apoyarnos entre todas las que estamos pasando lo mismo solo la persona que pasó por la misma situación de abuso es la que te comprende😢
Gracias Ana como siempre 🙌🌹
🙏🏽💜 Gracias por tu CLARIDAD en la explicación Ani..."Eres la voz de l@s sin voz"...La comprensión de l@s incomprendid@s, xq al brindarles ayuda de diferentes,quedamos devastadas...Pronto espero salir.. 🙏🏽✨ Gracias infinitas
Es desgastante, siempre primero un no, que eres tu el que estás equivocada, que no es verdad lo que dices o ves, que te invalide que no te deje o escuche lo que opinas, que haga las cosas cuando ve que ya no, lo cambie por que se ve que te pierda y vuelva lo hacer, patrón aprendido de familia narcisista y familia disfuncional, que que sea el chivo expiatorio y haga esos patrones conmigo, es devastador
Exactamente, de volverse loco!
Muy acertado video y temática. Gracias por tanto conocimiento explicado con empatía y sencillez.
Gracias Carlos¡
Wow si tienes razon este tipo te ve como enemigo como un rival a vencer porque el es el bueno al que le tiene todo mundo envidia, pero en mi caso tengo suerte para encontrarme a esta gente hasta familiares cercanos por eso estoy cambiando mi vision para cambiar mi conducta como se dice en Mexico ya chole con esta gente abusiva
Muchas gracias.
Es importante saber que si se debe aplicar el Contacto CERO cuando has sido Víctima de Abuso Narcisista aunque haya hijos en común a fin de evitar q continúe la estafa emocional el daño psicológico que te va hiriendo el Alma que impiden nuestra Recuperación esto no solo por las madres si no que al Sanar y Recuperarnos de este abuso Narcisista podamos ser la base Segura de Apego que nuestros hijos necesitan cueste lo que cueste ❤
Mi papa me dice gritandome: vos me pones asi de enojado!!!!yo le respondo:no,yo no.vos sos responsable de tu emosion.(si es que yo no le estoy diciendo o haciendo algo malo antes que el actue asi)y mas enojado me grita Siiiii que sos!!¡¡
jajajja ya le conozco.quizas el lo cree asi de verdad... pero bueno.cada uno con su responsabilidad de su toxicidad.
Gracias me ayudas mucho ❤
Gracias Ana❤😊
Muchas gracias Ana. ❤
Hola Anita❤
Hay que mandarlos a comer zapallo😂
No merecen una lagrima mas❤
piedra gris y punto.... con la madre NARCISISTA
Me hace bien escucharte, aunque a veces no encuentre las respuestas que busco. Puede que haya interpretado mal el título. Porque pensé que trataría sobre como reacciona un narcisista, o cuál es su estrategia cuando ya no te controla, como lo hacía antes. De todos modos, siempre obtengo buenas enseñanzas, con tus videos. Gracias!
Pienso que no hay que desgastarse pensando en cómo reacciona la otra persona. Lo que hay que hacer es reaccionar de forma contraria a la que espera él y ahí sí se da cuenta que le salió el tiro por la culata.
No, Blanca es mas acerca de como te vas a sentir tú para salir de ahí, pero si quieres podemos hacer otro vídeo de ese tema, porque si es interesante.
@@Anasanchez Yo me salí de la relación hace años y quería establecer correspondencia con lo que viví, en mis diferentes etapas y lo que se describe en algunos de tus videos. No es la duda si era o no era narcisista, sino cuántos rasgos, se le podía adjudicar. Me sirve para el autoconocimiento, para pasar en limpio algunas cosas que no están tan claras respecto a lo que fue la relación pero no es para cargar las tintas solo en una parte. Es solo una forma de elaborar y reelaborar estos procesos, para sanarlos de una vez. Por siempre, gracias! Espero el video 😂
Yo lo senti como que ya no te controla en el sentido de no creerte que sos responsable de su enojo,ira,etc,a su chantaje
Gracias ❤
Muy interesante la explicación paré el video en el tema de los límites no me quedó muy claro responsabilidad no es lo mismo que límites uno puede marcar límites de lo que está dispuesto o no a tolerar y obviamente que la responsabilidad no es de uno o quizás la responsabilidad reside en el hecho de lo que uno está dispuesto a tolerar
No siempre marcar límites implica hablarlos con alguien muchas veces lo primero es tu mismo tenerlos claros, y después ver si la mejor manera de ponerlos es hablarlos o hacerlos respetar con tu conducta. Saludos ¡
Adios problemass
Narsicista por favor, cuando cualquiera piensa hago, ya lo se, y lo estoy esperando al final de su camino, de modo que se asusta y ulle.
El control es devilidad, no es ese el camino para controlar. Que tal mejor aprender de ellos mas que uir de lo malo y buscar felisidad a corto plazo y no aprender nada? El secreto que no es secreto es ser cauto , silencioso, distante, y que sepa en todo momento que es de tu desagrado como persona , optimo, dejarle por acciones y hemociones que no son copatible el camino no es el mismo.norte y sur. Y cara de perro con el narsisista, el tambien es humano siente miedo inseguridades tiene miedos, y a la policia tambien. No es ningun super man.
Es como ver estado en el infierno 😢 lo mas doloroso que dure 19 años de casada y yo regrese con el mil veces cada que me hacia algonse iva y luego yo lo recibia hasta que un dia me dijo ahora si no volvere a la semana sale su nueva victima una jovencita me divorcie gracias a Dios no tube hijos con el y apesar que van dos años se eso yo sigo en terapia con mi sipcologo tanatólogo dios mio tengo que pagar una terapia de lo que el destruyo pero ellos ya no estan con Dios siempre fueron demonios 😢
Espero que todo eso vaya quedando resuelto para tí y te deje seguir con tu vida en paz. Saludos¡
Cómo controlar a una hija narcisista cuando se pone violenta gracias
Sandra en ese caso necesitas ayuda de un psiquiatra para bajar la impulsividad y la violencia
🙏
Gracias Ceci
Posdata te vez Preciosa con ese color. .
Anotadísimo¡¡