He sido sedentario toda mi vida, apenas a mis 30 inicié la actividad física, mi mayor motivación ha sido una frase que vi "si quieres ir a cagar por ti mismo a los 80, haz ejercicio"
Cuando dijiste "Sentado como camarón", me sentí identificado y claramente ofendido, enderecé mi espalda pretendiendo ser de nueva cuenta un homo erectus, pero llore, encorvado, como el camarón gigante y rojizo que soy en mi oficina, dejándome llevar por la corriente de este destino que llamamos "vida monótona".
Lo bueno es que tomás consciencia, y está bien que te duela. Conectá con ese dolor y usalo a tu favor. Imaginate más gordo, con granos, sin poder subir una escalera, lleno de rollos. Usá esa imagen para "evitarlo" y ponerte un plan real, concreto (con día y horario específicos) de actividad física.
Noté que el sedentarismo me aniquila en todo sentido. Intenté estudiar como autodidacta idiomas. No conseguía concentrarme, mis ansias de procrastinar aumentaron. Sin embargo, ajusté mi ruta de estudio y decidí no sentarme al estudiar, solo de pié, con buena postura. Noté un gran avance, si no me ejercito mi humor decae. Estructuré una agenda, mi Lema era: no tengo tiempo. Pero sí lo tenía. Organicé una agenda, objetivos, buena alimentación. Trabajo 10 horas, no tengo días de descanso. Tengo familia, pero también tengo sueños y ser mamá y trabajar no significa no tener tiempo.
@@Lainbrainrot No, el gimnasio es un invento griego, los griegos hablan griego, dame una justificación válida, de por qué un invento griego, y que un hablante de Latinoamérica que habla español en un vídeo en español al que le responden otras personas en español tendría que decirlo con una abreviatura en inglés.
@@Lainbrainrot No, hay que terminar la educación básica para aprender a hablar bien, el gimnasio es un invento griego, y aquí es un vídeo en español y que es visto por hispanohablantes, dame una justificación válida de por qué tendrían que decirlo como una abreviatura en inglés.
La sociedad del cansancio, que más quisiéramos, levantarnos temprano para ir al gym y aprender todo lo que quisiéramos, pero el trabajo nos drena, y lo peor es que jamás verán nuestro esfuerzo :/
Llevo 3 meses sin hacer ejercicio y me duele todo el cuerpo, siento todo tan flácido y tanta fatiga….cuando hacía ejercicio 5 días a la semana me sentía energetica , ahora me siento débil , gracias por el recordatorio de volver! Mañana empiezo otra vez lo prometo🏃♀️
Siempre me he preguntado cómo podría suceder eso de sentirse más energético, si los dos consumimos 2000 calorías y tú haces ejercicio gastándote un 10% como podrías tener más energía que yo teniéndola completa? Medio siglo si hacer ejercicio creo que lo hice cuando estaba en el colegio
Después de ser papá (hijo de 4 años), tomé más trabajos, y literal dejé de hacer ejercicio. El único tiempo libre que tengo es entre 1 a 5am, y tengo la mala costumbre de dormir. La vida se me pasa a mil km/hr. Este video, sólo lo estoy escuchando (estoy trabajando) Deje de tomar el bus, para poder caminar media hora. Ha sido mi solución. El valor de tiempo, uff que tema. Saludos, desde Stgo de Chile.
exito en su emprendimiento (hijo) a veces es imposible encontrar tiempo, pero caminar es un buen comienzo, recuerde mienstra más cuide su salud hoy mejor estará para su hijo adulto y sus nietos
Trabajo 8 horas y llevo 10 años levantando pesas y por trabajar nunca he dejado de ir al gym. Para aquellos que se quejen de que no tienen tiempo, quitaros las redes sociales/televisión, obligaos a dormir 8h todos los dias y garantizo que en dos meses estarás mejor que nunca y con mas energia.
Disculpa, te puedo pedir un consejo? Es que empecé a estudiar marketing digital y si iba al gym 3 veces a la semana pero ahora por el estudio y otras cosas voy dos veces a la semana ... pero me preocupa a veces el que me pase sentada estudiando, de igual forma creo que está bien llevar un equilibrio. Es decir, no es que todo el tiempo este sentada, solo cuando tengo que estudiar, Y en mí tiempo libre voy al gym, corro o camino pero siempre hago algo que me mueva. ¿Me preguntaba si está bien eso? O podría mejorar en algo?
Así es siempre hay tiempo y formas y si el trabajo no te deja realmente porque le echas 12 horas al día, vale más tu salud que los centavos y mejor cambiarle
@@victoriabrunet8058si está bien 🙊 y has probado tener un standing desk para algunas clases tomarlas de pie ? Y tener algunas cositas de ejercicio en casa, los boxeadores y calistenicoa hacen ejercicio donde sea cuando sea como sea 😎 de ellos aprendí también que hay que estirar bien y más si vivimos sentados
@@victoriabrunet8058esta muy bien, pero aliméntate saludable y si quieres hazte 30 lagartijas y 30 sentadillas apenas te levantes todos los días, así mantienes la forma
Me encantó tu video ‼️ Tengo 67 años Cuando era joven corría tres o cuatro kilómetros… ahora corro 10 y hasta 15 km‼️ Me has motivado a seguir incursionando en el movimiento ‼️
Qué interesante este mini-documemtal. Sobre la cuestión de la falta de ejercicio de la mayor parte de la población mexicana, es preocupante. Trabajamos 48 horas a la semana, pero súmale un hora extra de comida, más dos horas de traslado de casa al trabajo y de trabajo a casa, más una hora de arreglarte antes de salir. La gente llega a casa fundida física y mentalmente, que ya no quiere salir a dar la vuelta a casa. De ahí que es necesario que se reduzca la jornada laboral a 40 horas por semana. Ojalá que nuestros insensibles políticos y legisladores mexicanos lo aprueben. Qué buena voz y explicación, que no dejas de ver éste video. Ya es la tercera vez que lo veo de manera completa. Felicitaciones por éste documental sobre el texto científico que fue publicado en inglés.
@@gerfobos5267 Pero al final, los que tienen el poder de modificar cualquier ley en la Constitución son los senadores, y no los empresarios. Se presta mucho para malentendidos, incluyendo a los del partido gobernante.
@@Eduardo_Music8560 Si, eso es correcto, pero ya ves.. les están pidiendo permiso y sobre todo a este par. A Slim lo veo más elocuente pero al Pliego, ese es un maldito, ya ves que en pandemia nunca permitió ni el trabajo remoto. Y si como dices, el gobierno debería de decidir y punto.
"El que no tiene tiempo para descansar, tendrá tiempo para enfermarse" y en nuestra era posmoderna, la verdad, el ejercicio se encuentra ya en el margen del descanso... por que muchas veces hacer ejercicio es mas liberador, desestresante y gratificante que el trabajo mismo.
Yo toco batería hace 15 años ynunca podré expresarle al mundo lo bello que es y lo feliz que me hace. Requiere concentración y proyección, al mismo tiempo que demanda movimiento intenso y controlado. También, la música como tal es un lenguaje, que a diferencia del lenguaje hablado y escrito, no tiene límites, por lo que permite expresar emociones, sensaciones y pensamientos inexplorados.
Yo puse un gimnasio casero en mi casa y ya no me da flojera hacer ejercicio, sobre todo porque ya no pierdo tiempo en los traslados, fue mucha inversion pero puedo decir que lo valió, lo recomiendo para quienes les sobre un espacio en su casa.
Mi gym en casa consta de una barra, anillos de gimnasia, mini paralelas, guantes, y una colchoneta; para cardio tengo una cuerda, tenis y la calle. La calistenia cambio mi vida, y las ganas de correr una media maratón.
Toneladas de disciplina!!! Y carecer de la energía de los demás. La dinámica que me funciona es trasladarme en bicicleta al trabajo.... Si o si así este cansado
Yo soy víctima del lado oscuro, soy un sit. Hace cuatro años tenía un trabajo de ingeniería que me hacía pasar solo 2 o 3 hrs sentado, lo demás de arriba para abajo. Después cambie a otro trabajo en donde pasaba fácil las 8 hrs sentado. Ahora que estoy en el lado oscuro emprendedor puedo pasar como mínimo de 8 a 12 hrs. Gané dinero y libertad de horarios, pero perdí mucha salud, perdí musculo y las consecuencias las estoy sufriendo. Lo extra que gane lo estoy gastando en medicina y atención médica. La experiencia profesional es buena, pero a este costo es lo peor.
Soy fisioterapeuta y todo lo que mencionas es verdad ya que nosotros queremos hacer entender a las personas que deberían tenerle más miedo al reposo que al movimiento ❤ excelente video 👏🏻
Este video es uno de los mejores si no es que el mejor de divulgación científica en español que he visto pero mucho es una obra maestra muchas felicidades 🎉🎉🎉 que bueno que te sigo
Gracias por compartir esta información y desentrañar cuál es una de las causales de el desgasta miento físico y mental que está acabando con nuestras familias, el cansancio crónico y las jornadas laborales que te sacan hasta la última gota de productividad sin dejarte un espacio personal, gracias por compartir y bendiciones en tu proyecto 🙏😊🌻🌷👼🏻
Con la gran producción que haces en tus videos no necesito más documentales en Netflix jeje. Haces un gran trabajo como divulgadora en una plataforma que esta inundada de desinformacion
me encanto! recién termino de rendir un examen en el cual algunos temas eran sobre el aprendizaje y se mencionaba las visuales como exelente herramineta. La verdad que para un cerebro neurodivergente es una genialidad, no queria que se acabe el video. Sos inmensa, sigue asi❤
Toda mi vida he hecho ejercicio a excepción de dos años en los que lo dejé y fueron los peores años de mi vida, el ejercicio si te hace sentir mejor incluso mejor que las drogas (no consuman mis niños)
El cuerpo es un tirano extraordinario. Acostumbralo hacia algo, comida, ejercicio, descanso, trabajo, diversion, sueño, etc, y este te lo demandara exigentemente como buen dictador. Dicen por ahi algunos doctores, que nuestro organismo, esta para durar un tiempo determinado geneticamente y no es nada conveniente, acelerar ese tiempo, que se va restar en tu vida. Lo que para unos es alimento, para otros es veneno....jajajaj.
Que arte comunicando y explicando cualquier tema, es interesante, se entiende a la perfección, y encima con toques de humor, gracias por tus vídeos! Son lo mejor
Mi gym en casa consta de una barra, anillos de gimnasia, mini paralelas, guantes, y una colchoneta; para cardio tengo una cuerda, tenis y la calle. La calistenia cambio mi vida, y las ganas de correr una media maratón. Libro recomendado: convict conditioning, están todos los ejercicios que necesitas, sin gimnasio.
Excelente video e información. Si en algo puedo aportar, para mejorar la biodisponibilidad de la cúrcuma, combinenla con pimienta. Esto lo vi en unos análisis del Dr. Michael Gregger y en videos de Mic the Vegan. Yo personalmente hago uso de la cúrcuma más en licuados qué sazonando comida, y con una pizquita (de pimienta) es más que suficiente para mejorar la biodisponibilidad ✌️
Su programa es sumamente informativo y simpatico!! Me encanto! Sin lugar a dudas esto apunta a promover conciencia en nuestro Nuevo MeXico, porsupuesto que yo si quiero formar parte de este despertar y si se puede de este proyecto! Mas adelante les compartire algunas de Mis prooias experiencias de enfermedad y recuperacion que a mis casi ya 62 añitos he acumulado! En hora buena a Todo este equipo de Profesionales!!❤
Que joya audiovisual, muchas veces olvidamos la importancia que tiene algo tan sencillo como el movimiento físico y gracias a este video se que el ejercicio no es solamente algo estético 👏🏻👏🏻👏🏻
4:02 escuché de una investigación que mostró que ante ciertos estimulós primero está la respuesta y luego la reflexión, es decir, creemos que tomamos la decisión de tomar agua, por ejemplo, pero no es así el cerebro toma la decisión, lanza la acción y después se justifica la "toma de decisión" y no al revés como se pensaba
Agradecida por el mini documental super rico en información importante y más que nada por hablar finalmente de como esto es una condición sistémica y no sólo de voluntad... A los horarios laborales (y explotación laboral) agreguemos que NO HAY ESPACIOS DIGNOS PARA REALIZAR ACTIVIDAD FISICA EN LA PERIFERIA, no se tiene el tiempo, no se tiene la energía tampoco se tienen los espacios.
Increíble como sintetizas la información de una forma tan digerible que cualquiera puede entender de que hablas, haciendo uso de herramientas como la comedia, haces de un tema muy pesado, a uno muy agradable y superdigerible, me encanto mucho tu video, esto es información de calidad. Muchas gracias por tu esfuerzo.
Desde la segunda mitad de la edad media cierta palidez y delgadez era deseada y percibida como expresión de poder adquisitivo, libertad, poder y desarrollo intelectual: era propio de dirigentes, intelectuales, seres refinados que no tenían que cazar, guerrear o dedicarse a la agricultura, que podían dedicarse a tareas menos físicas, ingratas y peligrosas que entrañaban menor esperanza de vida y una posición subordinada o dependiente...
Gracias, me animas a seguir ejercitándome... es muy fácil tirar la toalla y sentarse frente a la pantalla, dejando pasar el tiempo, mientras la vida se te escurre por entre las manos, sin darte cuenta que al final otros son los que han moldeado tu destino y que tú solo fuiste un títere en sus manos. Pienso que si el hombre primitivo hubiera tenido los avances y las comodidades que hoy tenemos no habría sobrevivido... ¿Qué nos asegura que nosotros si lo haremos?.
me encantan este tipo de videos, me motivan mas a hacer ejercicio, pero no por una cuestion estetica sino por tener una mejor salud cerebral, refuerzan mis ideas de forma positiva y con evidencia cientifica, excelente carolina sos una genia.
Un video que vale la pena verlo hasta el final, la informacion es muy buena, debemos de ayudarnos a nosotros mismos para estar mejor., Sin duda la actividad fisica es muy buena para todos.
Me gusto mucho tu video. Ahora me cuadra por qué siempre me sentí así, el encierro por tantas horas en el trabajo desgasta, hasta saca las ganas de vivir, dan ganas de salir corriendo. Saludos desde Argentina!
Hace poco encontre este canal, me encantan, desde lo chill que se ve el set, el uso de fuentes, la dinamica al usar otros recursos, en fin, genial. Estoy intentando adelantarme lo maximo posible con tus videos.
Vine por curiosidad > el video me motivo a hacer ejercicio > termino traumado por todos los datos que soltaste y ahora tengo ganas de hacer ejercicio eternamente para que no se me consuma el cerebro. 😂😂😂
Wow te encontre sin querer ame tu video y esto me hace retomar mis ejercicios, antes entrenaba kick boxing manejaba bici, hace un año deje de hacer ejercicio como solia y me pongo de mal humor, estresada y me siento fatal ahora entiendo que es por la falta de actividad física 😃gracias de verdad por tan valiosa información
@@antomarioni Vale, todo bien. *Hay mucha gente que lo utiliza como respeto o algo así y no me gusta que romanticen cosas como la pobreza, malos hábitos... (en Latam se hace demasiado)
@@Color-ww8vl entiendo tu idea y la banco, aunque si el comentario que puse hubiera sido en forma seria, hubiera tenido una razon, aclaro porque me hace ruido "romantizacion de la pobreza" no considero que algo asi pueda ser "romantizado" puede ser aceptado y tratado con humor como seria este caso, o podria adoptarse una actitud para auto defenderse del dolor que causa esa condicion (te contesto porque tu perfil dice que te guata debatir y pinto jaja)
A mi si me dio risa xD Por que es horrible levantarme tarde para ir al trabajo y ni tiempo da de comer y esperar a la hora de comida y por eso aveces falto cuando me levanto tarde xD
Siiii, gracias.. últimamente he estado luchando por regresar a la bici y los buenos hábitos alimenticios y de lectura... Lo compartiré 🎉. Me encantan tus videos no me los pierdo, sobre todo los de neurociencias...❤
Amo tu manera de presentar tu información, la edición y todo el esfuerzo, impecable, entretenido y súper original y auténtico, me encanta, excelente trabajo ❤❤✨
El que no entienda ni papa el video, haga ejercicios puede que dures mas si lo haces, sobretodo si te la pasas sentado todo el dia en una pc o te gusta procrastinar.
El uso de música clásica de fondo en este video sugiere que no se trata solo de una preferencia personal del autor o editor, sino que fue seleccionada deliberadamente por su relevancia para el tema tratado. Esto es especialmente pertinente considerando los beneficios que la música clásica tiene en los procesos cognitivos
Debiste ser mi profesora de preparatoria porque explicas tus argumentos de forma impecable y humorística. Me habría informado sobre alimentos beneficiosos para el cerebro hace años, pero ahora comprendo el tema gracias a tus videos. No abandones tu canal, por favor. Saludos.
1:03 " _ironicamente, en un mundo que reconoce los beneficios del ejercicio, la inactividad física es la característica principal de las sociedades industrializadas de nuestra era moderna_ "
Este es el primer vídeo que consumo de este canal. Y es hermoso, muchas felicidades por tu buen trabajo, se nota el esfuerzo que hay detrás y el mensaje es muy conciso y digerible. Me suscribo.
Gracias por recordarnos que estamos hechos para movernos, lo sabemos, pero a veces no le dalos la prooridad que tiene. También me gusto tu manera tan dinamica de transmitir tus conocimientos
Gracias por difundir la ciencia, muchas veces no tenemos el tiempo o la energía para leer y entender papers, eso no significa que no tengamos la necesidad.❤❤❤❤❤❤
Felicidades, te ganaste un subscriptor. Excelente contenido. Soy Neurobiologo estudio aprendizaje y memoria, soy atleta, ciclista y montañista Colombiano. Déjame decirte que no es común ver en youtube contenido con calidad científica, con excelente presentación y con aplicabilidad para el publico. Al tratar temas neurobiologicos y demostrar como tenemos cierta agencia en nustras decisiones individuales y políticas me devuelves la esperanza al verdadero el sentido que tiene la ciencia (a veces esto es muy duro, pero ahi vamos). Felicidades!
3 หลายเดือนก่อน
Hoy he descubierto una gran divulgadora científica, felicitaciones por un gran programa. Si puedes compartir conmigo el taller mencionado en el vídeo me será de gran ayuda para mis débiles intentos de divulgador en aspectos de nutrición. Un abrazo.
Me súper encantó, no solo la producción que esta increíble, la información que se maneja, con datos actualizados es reflejo del profesionalismo de quienes lo elaboraron. Y el eje central del video que es concientizar a los que vimos y escuchamos el video de realizar ejercicio”si o si”, se cumple totalmente. Felicito a la presentadora y a los colaboradores, y me declaron fan de su canal y por supuesto que me voy a mover más. Muchas gracias por el esfuerzo de promover este tipo de contenidos con propósitos benéficos
Llevo siguiéndote como 3 años en mis distintas cuentas... Tu canal se ha convertido en el tipo de canal que vale la pena compartir con todos cada video. 🎉 😊 💖 Siempre he querido tener uno así, si se arma, ahí te cuento ⚡🦾❤️🔥
Me metí por el video de los transplantes de organos, el cual tenía un muy buen comentario de un Dr que ve tu contenido, y ahora quede pegado viendo este, nuevo suscriptor! Genial tu contenido informativo y útil para nuestra vida.
Tenía un concepto totalmente errado sobre hacer ejercicio y tener buena alimentación (obviamente influenciado por la sociedad) que es lo que se hace para perder peso,ser delgado y ser atractivo o exitoso. AHORA después de entender todos los beneficios que produce sobre la plasticidad neuronal,,tener menos riesgo de tener enfermedades neurogénicas y todos los beneficios que tiene sobre el cerebro me ha dado una real motivación para hacerlo. GRACIAS.
Cuando hablo con mi familia o amigos sobre este tipo de cosas me siento rechazado, en el sentido de la cantidad de conceptos "medicos" (como si fuera exclusivamente eso), genera fatiga. No hay concentracion o entendimiento si hay conceptos como "lipoproteinas', "factores de crecimiento", etc... o sencillamente se evita el tema y se empieza una conversacion nueva. Me senti muy bien aqui, con una gran cantidad de información y de calidad, cabe destacar que la forma en como la presentadora genera una "ruta" muy particular. Gran video, gran canal, saludos.
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
Como dijo Obi wan tu debias destruir a los sit no unirte a ellos
Que jefilysh te fije te pone alegre hasta la Micro biota 😃
Siento que vuelo
🧑🏻🔬 ¡Que la ciencia te acompañe! ☀️
@@stylecifer amen hermano
@@The_Dark_Crow7 Jefyllish? siempre me confundo con jellyfish
@@yelianis2005Ha Algunos les pasa
He sido sedentario toda mi vida, apenas a mis 30 inicié la actividad física, mi mayor motivación ha sido una frase que vi "si quieres ir a cagar por ti mismo a los 80, haz ejercicio"
Que fuerte, pero verdadero xd
Dios
@@nayrojas_ dios no caga.
👏👏👏
Alv, si motiva un montón O.O
Somos un estomago que evolucionó un cerebro para encontrar mejores fuentes de energía.
😮 explícate , se oye interesante
@@El_Maestro_del_Debate no, no es interesante, es paja
@capybaraponque611 que va primero, el huevo o la gallina
@@capybaraponque611La paja no se habla se hace
@@capybaraponque611si a ti te gusta ser ignorante cosa tuya bro🤷🏻♂️
A partir de hoy no me volveré a quejar de mi trabajo como albañil ❤
Ustedes son de lo más trabajadores, creativos y que más esfuerzo y actividad física hacen. Muy duro su trabajo
podrias entrenar a full el core para no sufrir de la lumabr a futuro xd
Si de por sí los albañiles son gente muy longeva.
Jamás!!! Esos si se saben la de chambear 😎😎😎😎😎
De hecho siempre que veo albañiles me dan ganas de probar mi fuerza
Cuando dijiste "Sentado como camarón", me sentí identificado y claramente ofendido, enderecé mi espalda pretendiendo ser de nueva cuenta un homo erectus, pero llore, encorvado, como el camarón gigante y rojizo que soy en mi oficina, dejándome llevar por la corriente de este destino que llamamos "vida monótona".
¡Y qué viva la libertad de dejarse llevar por el destino de la "vida monótona", carajo! (Nótese el sarcasmo).
Lo bueno es que tomás consciencia, y está bien que te duela. Conectá con ese dolor y usalo a tu favor. Imaginate más gordo, con granos, sin poder subir una escalera, lleno de rollos. Usá esa imagen para "evitarlo" y ponerte un plan real, concreto (con día y horario específicos) de actividad física.
Hay dios cuanta verdad en tus palabras gracias
Que buen comentario
😂😂😂
Me encanta su forma de mezclar la información con humor jajaj
Noté que el sedentarismo me aniquila en todo sentido.
Intenté estudiar como autodidacta idiomas.
No conseguía concentrarme, mis ansias de procrastinar aumentaron.
Sin embargo, ajusté mi ruta de estudio y decidí no sentarme al estudiar, solo de pié, con buena postura. Noté un gran avance, si no me ejercito mi humor decae.
Estructuré una agenda, mi Lema era: no tengo tiempo.
Pero sí lo tenía.
Organicé una agenda, objetivos, buena alimentación.
Trabajo 10 horas, no tengo días de descanso.
Tengo familia, pero también tengo sueños y ser mamá y trabajar no significa no tener tiempo.
Buen consejo 👏👏👏
Te deseo un mejor trabajo porque te lo mereces. Gracias por compartir.
Lograras tu iluminación
Que hermosa mente.
🔥🔥🔥
Me estaba dando flojerita ir al gym pero mis ancestros me han motivado 🫶🏼
🧬🧬🧬
Bueno, muy bien, pero se dice gimnasio, no gym.
@@Loboviajero198ambas formas están bien…
@@Lainbrainrot No, el gimnasio es un invento griego, los griegos hablan griego, dame una justificación válida, de por qué un invento griego, y que un hablante de Latinoamérica que habla español en un vídeo en español al que le responden otras personas en español tendría que decirlo con una abreviatura en inglés.
@@Lainbrainrot No, hay que terminar la educación básica para aprender a hablar bien, el gimnasio es un invento griego, y aquí es un vídeo en español y que es visto por hispanohablantes, dame una justificación válida de por qué tendrían que decirlo como una abreviatura en inglés.
La sociedad del cansancio, que más quisiéramos, levantarnos temprano para ir al gym y aprender todo lo que quisiéramos, pero el trabajo nos drena, y lo peor es que jamás verán nuestro esfuerzo :/
Pos renuncia y encuentra un trabajo que menos te exiga.
¡Y que viva la libertad de elegir un trabajo que nos drena, carajo! (Nótese el sarcasmo).
@@_zalasvi3048 no se me había ocurrido..
Te entiendo amiga...
Te entiendo, pero es eso lo que se busca no que no vayas al gym si no que ni siquiera disfrutes de la vida porque para eso también necesitas energía.
Llevo 3 meses sin hacer ejercicio y me duele todo el cuerpo, siento todo tan flácido y tanta fatiga….cuando hacía ejercicio 5 días a la semana me sentía energetica , ahora me siento débil , gracias por el recordatorio de volver! Mañana empiezo otra vez lo prometo🏃♀️
simplemente caminar a mi me llena de energías, paso mayormente sentado en mi pc
Por que lo dejaste ?
Siempre me he preguntado cómo podría suceder eso de sentirse más energético, si los dos consumimos 2000 calorías y tú haces ejercicio gastándote un 10% como podrías tener más energía que yo teniéndola completa?
Medio siglo si hacer ejercicio creo que lo hice cuando estaba en el colegio
@@EdwinAr Hace que el sistema cardiovascular funcione con más eficiencia. Activa hormonas que reducen el dolor. Más que todo son por sensaciones.
Parece raro eso
Después de ser papá (hijo de 4 años), tomé más trabajos, y literal dejé de hacer ejercicio. El único tiempo libre que tengo es entre 1 a 5am, y tengo la mala costumbre de dormir. La vida se me pasa a mil km/hr. Este video, sólo lo estoy escuchando (estoy trabajando)
Deje de tomar el bus, para poder caminar media hora. Ha sido mi solución.
El valor de tiempo, uff que tema.
Saludos, desde Stgo de Chile.
exito en su emprendimiento (hijo) a veces es imposible encontrar tiempo, pero caminar es un buen comienzo, recuerde mienstra más cuide su salud hoy mejor estará para su hijo adulto y sus nietos
Como salmon, estas sacrificando tu carne para su cria.
Se puede hacer ejercicio como flexiones. Aun 10 minutos ayuda mucho.
Puedo sugerir llevar a algunos de los hijos a caminar o en carriola mientras tu caminas
Yo escribo esto mientras vuajo al trbj
Trabajo 8 horas y llevo 10 años levantando pesas y por trabajar nunca he dejado de ir al gym. Para aquellos que se quejen de que no tienen tiempo, quitaros las redes sociales/televisión, obligaos a dormir 8h todos los dias y garantizo que en dos meses estarás mejor que nunca y con mas energia.
Disculpa, te puedo pedir un consejo? Es que empecé a estudiar marketing digital y si iba al gym 3 veces a la semana pero ahora por el estudio y otras cosas voy dos veces a la semana ... pero me preocupa a veces el que me pase sentada estudiando, de igual forma creo que está bien llevar un equilibrio. Es decir, no es que todo el tiempo este sentada, solo cuando tengo que estudiar, Y en mí tiempo libre voy al gym, corro o camino pero siempre hago algo que me mueva. ¿Me preguntaba si está bien eso? O podría mejorar en algo?
@@victoriabrunet8058suena a que lo estás haciendo increíble
Así es siempre hay tiempo y formas y si el trabajo no te deja realmente porque le echas 12 horas al día, vale más tu salud que los centavos y mejor cambiarle
@@victoriabrunet8058si está bien 🙊 y has probado tener un standing desk para algunas clases tomarlas de pie ? Y tener algunas cositas de ejercicio en casa, los boxeadores y calistenicoa hacen ejercicio donde sea cuando sea como sea 😎 de ellos aprendí también que hay que estirar bien y más si vivimos sentados
@@victoriabrunet8058esta muy bien, pero aliméntate saludable y si quieres hazte 30 lagartijas y 30 sentadillas apenas te levantes todos los días, así mantienes la forma
Me encantó tu video ‼️
Tengo 67 años
Cuando era joven corría tres o cuatro kilómetros… ahora corro 10 y hasta 15 km‼️
Me has motivado a seguir incursionando en el movimiento ‼️
Que lujo audiovisual ✨ Luego cuando este libre lo miro completo, pero no queria dejar de comentarlo!
Muchas gracias 🥰 espero lo disfrutes, un abrazo!
Qué interesante este mini-documemtal. Sobre la cuestión de la falta de ejercicio de la mayor parte de la población mexicana, es preocupante. Trabajamos 48 horas a la semana, pero súmale un hora extra de comida, más dos horas de traslado de casa al trabajo y de trabajo a casa, más una hora de arreglarte antes de salir. La gente llega a casa fundida física y mentalmente, que ya no quiere salir a dar la vuelta a casa. De ahí que es necesario que se reduzca la jornada laboral a 40 horas por semana. Ojalá que nuestros insensibles políticos y legisladores mexicanos lo aprueben. Qué buena voz y explicación, que no dejas de ver éste video. Ya es la tercera vez que lo veo de manera completa. Felicitaciones por éste documental sobre el texto científico que fue publicado en inglés.
Realmente fueron los empresarios quienes la echaron para atrás, comenzando por el Slim y el famoso Pliego.... que raro!
@@gerfobos5267 Pero al final, los que tienen el poder de modificar cualquier ley en la Constitución son los senadores, y no los empresarios. Se presta mucho para malentendidos, incluyendo a los del partido gobernante.
@@Eduardo_Music8560 Si, eso es correcto, pero ya ves.. les están pidiendo permiso y sobre todo a este par.
A Slim lo veo más elocuente pero al Pliego, ese es un maldito, ya ves que en pandemia nunca permitió ni el trabajo remoto.
Y si como dices, el gobierno debería de decidir y punto.
"El que no tiene tiempo para descansar, tendrá tiempo para enfermarse" y en nuestra era posmoderna, la verdad, el ejercicio se encuentra ya en el margen del descanso... por que muchas veces hacer ejercicio es mas liberador, desestresante y gratificante que el trabajo mismo.
Yo toco batería hace 15 años ynunca podré expresarle al mundo lo bello que es y lo feliz que me hace. Requiere concentración y proyección, al mismo tiempo que demanda movimiento intenso y controlado. También, la música como tal es un lenguaje, que a diferencia del lenguaje hablado y escrito, no tiene límites, por lo que permite expresar emociones, sensaciones y pensamientos inexplorados.
Yo puse un gimnasio casero en mi casa y ya no me da flojera hacer ejercicio, sobre todo porque ya no pierdo tiempo en los traslados, fue mucha inversion pero puedo decir que lo valió, lo recomiendo para quienes les sobre un espacio en su casa.
Mi gym en casa consta de una barra, anillos de gimnasia, mini paralelas, guantes, y una colchoneta; para cardio tengo una cuerda, tenis y la calle. La calistenia cambio mi vida, y las ganas de correr una media maratón.
¡Aplausos para los dos!
Yo digo que una elíptica y pesas son suficientes
Toneladas de disciplina!!! Y carecer de la energía de los demás.
La dinámica que me funciona es trasladarme en bicicleta al trabajo.... Si o si así este cansado
Yo soy víctima del lado oscuro, soy un sit. Hace cuatro años tenía un trabajo de ingeniería que me hacía pasar solo 2 o 3 hrs sentado, lo demás de arriba para abajo. Después cambie a otro trabajo en donde pasaba fácil las 8 hrs sentado.
Ahora que estoy en el lado oscuro emprendedor puedo pasar como mínimo de 8 a 12 hrs. Gané dinero y libertad de horarios, pero perdí mucha salud, perdí musculo y las consecuencias las estoy sufriendo. Lo extra que gane lo estoy gastando en medicina y atención médica. La experiencia profesional es buena, pero a este costo es lo peor.
Soy fisioterapeuta y todo lo que mencionas es verdad ya que nosotros queremos hacer entender a las personas que deberían tenerle más miedo al reposo que al movimiento ❤ excelente video 👏🏻
Voy a llegando a casa después de un día trabajo duro y me recibe esta notificación, la vida es buena, gracias Carolina. 🥰
Tengo 20. fui sedentaria toda mi vida, este video me dio toda la motivacion e informacion que necesitaba. voy a empezar corriendo 30 min 3x semana :)
Hablar tanto de biología y evolución hizo que incluso la misma producción de los videos evolucione. Bravo 👏
Este video es uno de los mejores si no es que el mejor de divulgación científica en español que he visto pero mucho es una obra maestra muchas felicidades 🎉🎉🎉 que bueno que te sigo
Aún no he visto el vídeo pero se que va a estar increíble.
May the force be with you
Espero lo disfrutes! un abrazo🥰
@@jefillysh 🫶🏻
Siempre nos sorprende con información de Calidad
¡Qué mujer más inteligente, simpática, didáctica, interesante, apasionada y extremadamente refinada! Una vedadera princesa.💔
Simp
Qué nivel de informar, editar y presentar! Felicitaciones ^^
Gracias por compartir esta información y desentrañar cuál es una de las causales de el desgasta miento físico y mental que está acabando con nuestras familias, el cansancio crónico y las jornadas laborales que te sacan hasta la última gota de productividad sin dejarte un espacio personal, gracias por compartir y bendiciones en tu proyecto 🙏😊🌻🌷👼🏻
esto se va volver viral, lo tiene todo
Con la gran producción que haces en tus videos no necesito más documentales en Netflix jeje. Haces un gran trabajo como divulgadora en una plataforma que esta inundada de desinformacion
Es curioso como la tecnología ha avanzado tanto que ha facilitado el desempeño de muchas actividades que antes eran muy complicadas.
Es curioso? Literal ese es el significado de tecnología
Incluso tanto que hay canales que hasta buscan el porno por vos, imaginate lo que es eso JAJAJAJA
el objetivo de la tecnologia es facilitar tareas complicadas para el ser humano XD
Curioso?
Espera, que carajo con tu canal?, espero ver buenas recomendaciones!!!
me encanto! recién termino de rendir un examen en el cual algunos temas eran sobre el aprendizaje y se mencionaba las visuales como exelente herramineta. La verdad que para un cerebro neurodivergente es una genialidad, no queria que se acabe el video. Sos inmensa, sigue asi❤
10:25 de la nada se ponía a correr, enseñando con el ejemplo, buen video, tu labor divulgativa es muy valiosa
Y corriendo en zona 2, porque puede mantener una conversación mientras corre.
Toda mi vida he hecho ejercicio a excepción de dos años en los que lo dejé y fueron los peores años de mi vida, el ejercicio si te hace sentir mejor incluso mejor que las drogas (no consuman mis niños)
El cuerpo es un tirano extraordinario. Acostumbralo hacia algo, comida, ejercicio, descanso, trabajo, diversion, sueño, etc, y este te lo demandara exigentemente como buen dictador. Dicen por ahi algunos doctores, que nuestro organismo, esta para durar un tiempo determinado geneticamente y no es nada conveniente, acelerar ese tiempo, que se va restar en tu vida. Lo que para unos es alimento, para otros es veneno....jajajaj.
Me encantó la parte de entrega de comida y entretenimiento
más efectos especiales que Transformers
No tienes idea de cuánto ayuda este tipo de contenido a la gente
00:40 Qué es este tipo de edición 😦
Te quedó super bien felicidades, cada vez hay más calidad en tus videos, merecen más seguidores y visibilidad 🎉🎉
Jajajaja mi vido, el Rafa 😂
Increíble saber que la táctica de mi padre de enseñarme a leer en una semana de niño mediante ejercitarme, es ciencia 🫡, gracias papá.
Qué chido encontrar una persona que hable de estos temas con perspectiva científica sin dejar de lado la óptica social 🔥
Que arte comunicando y explicando cualquier tema, es interesante, se entiende a la perfección, y encima con toques de humor, gracias por tus vídeos! Son lo mejor
Quedé fascinado con tu elocuencia, tu forma de explicar capta el interés por aprender y saber más. MUY BUEN VIDEO!!
Los que vimos este video acostados o sentados💀
🪦 🪦 🪦
Jajajaja
Manejando 😢
No me culpo, no lo vi cagando 👍
Ósea que lo mejor era verlo parado por 30 min?
Llegué recientemente a tus videos y me encantan. Tu dicción, forma de explicar y sentido del humor atrapan en cada video. No dejes de enseñarnos.
este video esta a otro nivel de producción, felicidades
Gracias ❤️🧠
Es verdad, se sintió un subidon en la producción del video😮
Mi gym en casa consta de una barra, anillos de gimnasia, mini paralelas, guantes, y una colchoneta; para cardio tengo una cuerda, tenis y la calle. La calistenia cambio mi vida, y las ganas de correr una media maratón.
Libro recomendado: convict conditioning, están todos los ejercicios que necesitas, sin gimnasio.
Excelente video e información. Si en algo puedo aportar, para mejorar la biodisponibilidad de la cúrcuma, combinenla con pimienta. Esto lo vi en unos análisis del Dr. Michael Gregger y en videos de Mic the Vegan. Yo personalmente hago uso de la cúrcuma más en licuados qué sazonando comida, y con una pizquita (de pimienta) es más que suficiente para mejorar la biodisponibilidad ✌️
Ya no iba a ir al Gym hoy que tengo hueva y me salió este video, ya me voy por mi dosis de BDNF. 😅
Nunca comento videos pero cabe recalcar que la edición más el toque de humor en tu trabajo es de lo mejor que he visto en TH-cam !!
Está increíble esta nueva presentación del video.
Su programa es sumamente informativo y simpatico!!
Me encanto!
Sin lugar a dudas esto apunta a promover conciencia en nuestro Nuevo MeXico,
porsupuesto que yo si quiero formar parte de este despertar y si se puede de este proyecto!
Mas adelante les compartire algunas de Mis prooias experiencias de enfermedad y recuperacion que a mis casi ya 62 añitos he acumulado!
En hora buena a Todo este equipo de Profesionales!!❤
Que joya audiovisual, muchas veces olvidamos la importancia que tiene algo tan sencillo como el movimiento físico y gracias a este video se que el ejercicio no es solamente algo estético 👏🏻👏🏻👏🏻
4:02 escuché de una investigación que mostró que ante ciertos estimulós primero está la respuesta y luego la reflexión, es decir, creemos que tomamos la decisión de tomar agua, por ejemplo, pero no es así el cerebro toma la decisión, lanza la acción y después se justifica la "toma de decisión" y no al revés como se pensaba
Que hermosa notificación
🔔❤️
Agradecida por el mini documental super rico en información importante y más que nada por hablar finalmente de como esto es una condición sistémica y no sólo de voluntad... A los horarios laborales (y explotación laboral) agreguemos que NO HAY ESPACIOS DIGNOS PARA REALIZAR ACTIVIDAD FISICA EN LA PERIFERIA, no se tiene el tiempo, no se tiene la energía tampoco se tienen los espacios.
Increíble como explicas, temas tan complicados los hace ver tan facil de entender, grandioso canal 😄🎉
Increíble como sintetizas la información de una forma tan digerible que cualquiera puede entender de que hablas, haciendo uso de herramientas como la comedia, haces de un tema muy pesado, a uno muy agradable y superdigerible, me encanto mucho tu video, esto es información de calidad. Muchas gracias por tu esfuerzo.
Desde la segunda mitad de la edad media cierta palidez y delgadez era deseada y percibida como expresión de poder adquisitivo, libertad, poder y desarrollo intelectual: era propio de dirigentes, intelectuales, seres refinados que no tenían que cazar, guerrear o dedicarse a la agricultura, que podían dedicarse a tareas menos físicas, ingratas y peligrosas que entrañaban menor esperanza de vida y una posición subordinada o dependiente...
Gracias, me animas a seguir ejercitándome... es muy fácil tirar la toalla y sentarse frente a la pantalla, dejando pasar el tiempo, mientras la vida se te escurre por entre las manos, sin darte cuenta que al final otros son los que han moldeado tu destino y que tú solo fuiste un títere en sus manos. Pienso que si el hombre primitivo hubiera tenido los avances y las comodidades que hoy tenemos no habría sobrevivido... ¿Qué nos asegura que nosotros si lo haremos?.
Que.hermoso tema muchacha..!! El baile..o biodanza .!! Y la natación.. mi salvación
me encantan este tipo de videos, me motivan mas a hacer ejercicio, pero no por una cuestion estetica sino por tener una mejor salud cerebral, refuerzan mis ideas de forma positiva y con evidencia cientifica, excelente carolina sos una genia.
Momento de apreciar el maravilloso trabajo que estás haciendo, un gran trabajo de investigación y todo el trabajo de producción. ❤
Este es de los mejores videos que he visto en un buen tiempo. Muchas gracias por hacerlo. Ojalá tu canal llegue a muchas personas
Amo tanto la edición de este video, muchas gracias ❤
Tus videos rapidamente se estan volviendo en mi contenido preferido a practicar mi espanol. Se nota la calidad muy alta! 👍
No he visto el video pero sé que es buenisimo gracias caro 🎉
Gracias, un abrazo!!💕
Un video que vale la pena verlo hasta el final, la informacion es muy buena, debemos de ayudarnos a nosotros mismos para estar mejor.,
Sin duda la actividad fisica es muy buena para todos.
A fortalecer a nuestros dos médicos! (nuestras extremidades inferiores), keep running 💪🏼💪🏼💪🏼
Me gusto mucho tu video. Ahora me cuadra por qué siempre me sentí así, el encierro por tantas horas en el trabajo desgasta, hasta saca las ganas de vivir, dan ganas de salir corriendo. Saludos desde Argentina!
Dios que obra de arte ❤ 😮
Hace poco encontre este canal, me encantan, desde lo chill que se ve el set, el uso de fuentes, la dinamica al usar otros recursos, en fin, genial. Estoy intentando adelantarme lo maximo posible con tus videos.
muy linda mi tia tambien, saludos a los primos :v
Vine por curiosidad > el video me motivo a hacer ejercicio > termino traumado por todos los datos que soltaste y ahora tengo ganas de hacer ejercicio eternamente para que no se me consuma el cerebro. 😂😂😂
Acabo de escribir 10 hojas en estilo libre y tu video me dio un boost cognitivo.
Hare anotaciones en mi keep y continuaré con mi trabajo godín
Saludos
Jsjsjsjs por un momento cuando dijo pareja pensé que sacó a woshingo, excelente video ❤
Jajajaja...es el clon de woshingo😂
Wow te encontre sin querer ame tu video y esto me hace retomar mis ejercicios, antes entrenaba kick boxing manejaba bici, hace un año deje de hacer ejercicio como solia y me pongo de mal humor, estresada y me siento fatal ahora entiendo que es por la falta de actividad física 😃gracias de verdad por tan valiosa información
yo viendo esto despues de faltar al gimnasio porque tenia hambre: 🗿
@@Color-ww8vl la cara 🗿 representa que esta re duro, o sea, como reflexionando, es un meme
@@antomarioni Vale, todo bien.
*Hay mucha gente que lo utiliza como respeto o algo así y no me gusta que romanticen cosas como la pobreza, malos hábitos... (en Latam se hace demasiado)
@@Color-ww8vl entiendo tu idea y la banco, aunque si el comentario que puse hubiera sido en forma seria, hubiera tenido una razon, aclaro porque me hace ruido "romantizacion de la pobreza" no considero que algo asi pueda ser "romantizado" puede ser aceptado y tratado con humor como seria este caso, o podria adoptarse una actitud para auto defenderse del dolor que causa esa condicion
(te contesto porque tu perfil dice que te guata debatir y pinto jaja)
A mi si me dio risa xD
Por que es horrible levantarme tarde para ir al trabajo y ni tiempo da de comer y esperar a la hora de comida y por eso aveces falto cuando me levanto tarde xD
Siiii, gracias.. últimamente he estado luchando por regresar a la bici y los buenos hábitos alimenticios y de lectura... Lo compartiré 🎉. Me encantan tus videos no me los pierdo, sobre todo los de neurociencias...❤
Como amo tú contenido ❤❤
Muchas gracias por apoyarlo!🥰
Amo tu manera de presentar tu información, la edición y todo el esfuerzo, impecable, entretenido y súper original y auténtico, me encanta, excelente trabajo ❤❤✨
El que no entienda ni papa el video, haga ejercicios puede que dures mas si lo haces, sobretodo si te la pasas sentado todo el dia en una pc o te gusta procrastinar.
El uso de música clásica de fondo en este video sugiere que no se trata solo de una preferencia personal del autor o editor, sino que fue seleccionada deliberadamente por su relevancia para el tema tratado. Esto es especialmente pertinente considerando los beneficios que la música clásica tiene en los procesos cognitivos
Soy un pulpo.. así que pido casarme con una tía con este nivel de inteligencia ... 👉👈🥺
Debiste ser mi profesora de preparatoria porque explicas tus argumentos de forma impecable y humorística. Me habría informado sobre alimentos beneficiosos para el cerebro hace años, pero ahora comprendo el tema gracias a tus videos.
No abandones tu canal, por favor. Saludos.
1:03 " _ironicamente, en un mundo que reconoce los beneficios del ejercicio, la inactividad física es la característica principal de las sociedades industrializadas de nuestra era moderna_ "
Gran científica 👩🔬, me encanta el contenido, edición de video, calidad visual y audio. Y además es guapa. 😮
Y uno viendo el video aquí sentado con su coqueta 😢😢
Que es coqueta?
Este es el primer vídeo que consumo de este canal. Y es hermoso, muchas felicidades por tu buen trabajo, se nota el esfuerzo que hay detrás y el mensaje es muy conciso y digerible. Me suscribo.
Ojalá y lo hubiese visto antes de mi trombosis ocular, que me dio por el sedentarismo !!!!! gracias por tan valiosa información!!!
Wow, se nota tanto como te apasiona lo que haces Carolina, gracias, me encanta tu contenido. ❤
Gracias por recordarnos que estamos hechos para movernos, lo sabemos, pero a veces no le dalos la prooridad que tiene.
También me gusto tu manera tan dinamica de transmitir tus conocimientos
Gracias por difundir la ciencia, muchas veces no tenemos el tiempo o la energía para leer y entender papers, eso no significa que no tengamos la necesidad.❤❤❤❤❤❤
Excelente clase de educación para la salud. Lo comparto con mis alumnos de Salud Pública.
Gracias a Dios levo la mayor parte haciendo diario ejercicio. Es mi necesidad increible saludos
Si si, tienes mucha razón, ya me estuve moviendo desde haces unos dias limpiando y trapeando mis pisos. Saludos y gracias por la motivación.
Felicidades, te ganaste un subscriptor. Excelente contenido. Soy Neurobiologo estudio aprendizaje y memoria, soy atleta, ciclista y montañista Colombiano. Déjame decirte que no es común ver en youtube contenido con calidad científica, con excelente presentación y con aplicabilidad para el publico. Al tratar temas neurobiologicos y demostrar como tenemos cierta agencia en nustras decisiones individuales y políticas me devuelves la esperanza al verdadero el sentido que tiene la ciencia (a veces esto es muy duro, pero ahi vamos). Felicidades!
Hoy he descubierto una gran divulgadora científica, felicitaciones por un gran programa. Si puedes compartir conmigo el taller mencionado en el vídeo me será de gran ayuda para mis débiles intentos de divulgador en aspectos de nutrición. Un abrazo.
Me súper encantó, no solo la producción que esta increíble, la información que se maneja, con datos actualizados es reflejo del profesionalismo de quienes lo elaboraron. Y el eje central del video que es concientizar a los que vimos y escuchamos el video de realizar ejercicio”si o si”, se cumple totalmente. Felicito a la presentadora y a los colaboradores, y me declaron fan de su canal y por supuesto que me voy a mover más. Muchas gracias por el esfuerzo de promover este tipo de contenidos con propósitos benéficos
Llevo siguiéndote como 3 años en mis distintas cuentas...
Tu canal se ha convertido en el tipo de canal que vale la pena compartir con todos cada video. 🎉 😊 💖
Siempre he querido tener uno así, si se arma, ahí te cuento ⚡🦾❤️🔥
Me metí por el video de los transplantes de organos, el cual tenía un muy buen comentario de un Dr que ve tu contenido, y ahora quede pegado viendo este, nuevo suscriptor! Genial tu contenido informativo y útil para nuestra vida.
Tenía un concepto totalmente errado sobre hacer ejercicio y tener buena alimentación (obviamente influenciado por la sociedad) que es lo que se hace para perder peso,ser delgado y ser atractivo o exitoso. AHORA después de entender todos los beneficios que produce sobre la plasticidad neuronal,,tener menos riesgo de tener enfermedades neurogénicas y todos los beneficios que tiene sobre el cerebro me ha dado una real motivación para hacerlo. GRACIAS.
Cuando hablo con mi familia o amigos sobre este tipo de cosas me siento rechazado, en el sentido de la cantidad de conceptos "medicos" (como si fuera exclusivamente eso), genera fatiga. No hay concentracion o entendimiento si hay conceptos como "lipoproteinas', "factores de crecimiento", etc... o sencillamente se evita el tema y se empieza una conversacion nueva.
Me senti muy bien aqui, con una gran cantidad de información y de calidad, cabe destacar que la forma en como la presentadora genera una "ruta" muy particular. Gran video, gran canal, saludos.