Yo tengo un problema con esta empresa compre la creatina y una proteina pero casualmente no mandaron la proteina y comentan que ellos la mandaron ya va mas de 1 semana y no han resuelto nada les mande fotografias y videos y aun asi no se quieren hacer responsables deseraria un poco de tu ayuda por que la compre por ti!¡Gracias!
Aggg la amooo, no gritos, no musica, no interrupciones. Es que este contenido es de calidad, con fuentes científicas, simplemente esto es oro❤️ gracias!!!! Por hacer este contenido informativo divertido, valioso y sobretodo gratuito al alcance de todos!🥰
@@varzav1 claro que sí, como científica, siempre corroboro todo lo que me hago informar. Estudié Física, hoy en día estudio general Science para enfocarme en Respiratory care en EE. UU. Y encontrar una youtuber que hable a través de la ciencia es realmente difícil y valioso.
@@jennycha0421 es que es ciencia generalizada, es apta para todo públicos. Me gusta porque cualquier persona puede entenderlo, lo hace de manera sencilla.
Trabajo en la construcciòn en EEUU, hago muchas fuerzas y demasiada actividad fìsica todos los dìas, ademàs de trabajar bajo el son como se acostumbra acà, hace un mes que tomo creatina y me siento con màs energìa y vitalidad, he notado que los mùsculos han crecido y mi cuerpo a adelgazado pero en buena manera. Saludos, no me pierdo cada apisodio de tu canal.
@@andycarmona03con que sea creatina monohidrato es suficiente, yo en particular tomo la marca bodytech que anda alrededor de los 40-50 pero hay otras más económicas y te darán el mismo resultado. Acá la clave es “monohidrato” saludos!
Yo acabo de cumplir 30 años en Marzo y decidí a finales de año pasado que llegaria a los 30 en mi mejor forma física. Empecé a tomar Creatina con mi régimen de pesas y boom! Hoy tengo 4 meses tomándola y tengo mejor cuerpo hoy que cuando tenia 18-25 y hasta mejor función cognitiva. Yo si la recomiendo 💪!!
@@bomega2818 No mezcles las cosas. La creatina es algo bueno y cero dañino, pero los pre-work, son basura dañina, un gramp de cocaína hace menos daño que esas porquerías. 😂😂😂
Cierto, está bueno por los músculos, pero yo que trabajo de noche noto fuullllll la diferencia, siento que descanso más y durante lo que estoy despierta me rinde mil porque tengo energía (que generalmente no tengo) y bueno, si, se nota muchísimo en la recuperación muscular
Carolina, me encanta tu presentación si serías buena maestra he escuchado infinidad de presentaciones de creatina y esta es una de las que más me ha hecho entender la función con el ATP. Gracias por tu dedicación y tiempo y te deseo lo mejor me encantas
Increible como con una explicacion tan simplificada logre entender completamente este tema! Tantos videos que terminan confundiendo mas que informando y esta chica en una charla de panas dejo todo claritoo💟💟
Escucho este podcast cada vez que se sube a TH-cam (son geniales para ponerlos de fondo mientras se hace el desayuno), entreno hace un año y he tenido buenos cambios, entonces justo el sábado pasado me dije "Es hora de consumir creatina", a lo cual, compré en una farmacia creatina y justo hoy me llegó la notificación del video sobre la creatina de Jefillysh, el video perfecto en el momento justo 😎👌🏼💪🏼
La palabra clave, "no hay adversidad en individuos sanos". O sea, que también implica evaluarse periodicamente y también pues tener habitos lo mas saludables posibles.
Si pudiera ser usted, una excelente maestra, su explicación, además de simplificada, también es muy clara, se comprende de inmediato, de que está hablando. EXCELENTE
Que gusto encontrar este video, pense en comprar creatina y no lo hice por que afirman que dañan los riñones Pero con buena informacion no ay temores, ahi le voy. creativa ven paca 😅
Pues te doy un dato en el que no estoy de acuerdo con la chica. Yo había leído que la creatina no debe tomarse con jugo de naranja porque entonces se vuelve creatinina y no lo aprovechas. Pero esa información la leí hace quince años, puede ser que descubrimientos recientes revelen lo contrario.
Llevo 1 año consumiendo creatina, sobre todo porque me lo recomendaron en el gimnasio; platiqué con varias personas que la utilizaban y ví varios vídeos sobre el tema, y ninguno de ellos me dio tanta confianza como el tuyo ❤. Claro que ví videos de nutrióloga(o)s y especialistas fitness, pero la forma que tú tienes de compartir conocimientos, siempre con bases cientificas y estudios actualizados, es increíble 👌🏽. Gracias por tus videos y la calidad de los mismos, espero tu canal crezca muchísimo 💜.
Me pasó que para ir al gym probé con creatina, fue lo que me dió la suficiente energía para acabar la sesión y no me sentía cansada y débil. Porque el suero de leche me hizo daño en mi pancita 😅 y no me daba energía. Pero ahora con esto de la protección a mi cerebro 🧠😮😮 🤯
Muy bien! peeeero, no se crea enegía rompiendo enlaces, de hecho eso consume energía, en el ATP lo que ocurre es que el cambio conformacional es más energéticamente favorable que la ruptura de un enlace. La energía se libera cuando se crean enlaces
Gracias Carolina me enganxhe Contigo soy de Venezuela ademas de estar tomando creatina como arepa con pollo eso me da mucho potencia gracias Mexicana hermosa
@@pauliz0910 Quiere decir que ya no eres natural...jaja hay gente que piensa que es anabolicos estos productos que hoy en dia son de gran ayuda y nuestro cuerpo lo produce pero menor cantidad
Ayer me compre mi primera creatina y Justo hoy me aparece el video en recomendados 😵💫, por cierto es el primer video tuyo que veo y sinceramente me enganchaste con tu forma de narrar y la investigación que le pusiste a este tema es espectacular, me suscribí de una
GENIAL gracias a Dios por encontrar este video y si empiezo ahora por primera vez a tomar cretina, y si al momento de escoger pase como 1 hora buscando la que más o menos yo considere que era la mejor y al mejor precio, así que este video me sirvió muchísimo y la próxima vez que compre Creatina seguro comprare de esta marca mexicana y con el descuento. Gracias y bendiciones a millón para su creadora y Saludos desde Francia. 👍🤗🤗🙂🍀🍀🍀🍀🙏🙏😘😘👌🫶🫶
Tu escepticismo habla de lo filoso que ya está tu cerebro sin necesidad de consumir ningún producto 🙌🏻. Comulgo con el mismo escepticismo. No tenía necesidad de patrocinio (beneficio financiero) por hablar de una sustancia con más que suficiente evidencia científica.
El patrocinio es por la marca no por la molécula. Ella está hablando de estudios sobre la molécula no está hablando maravillas de la marca que la patrocinó. ¿Cuál es el problema?
@@gcancino ella misma lo menciona de forma intermitente: «aquí va de nuevo el infomercial» a cada paso del video. Se trata de una forma carente de ética por un beneficio financiero absurdamente pequeño (¿cuánto pudo haberle pagado esa desconocida y poco [re]conocida ‘marca’ de suplementos?). La divulgación científica (el estándar y estandarte con el que cabalga la TH-camr en cuestión) debe carecer de conflictos de interés. Cualquier escritor de ciencia, divulgador y científico, con un ápice de ética, conoce este hecho. El patrocinio sí es por la molécula… creo que nos queda en claro para quienes vimos el video de principio a fin. O, de lo contrario, ¿por qué no puso de ejemplo a alguna otra marca o más simultáneamente para «divulgar» la ciencia detrás de la creatina? Además, dudaría de recomendar, sugerir, distribuir y «meter las manos al fuego» por un producto que necesita que se coloque el logo y el nombre de la marca DE FORMA DIGITALIZADA 🥴. Qué fake se ve el producto. Por último, pero no más importante, se está recurriendo a un ña falacia argumentativa ad verecundiam. Es decir, debido a que la youtuber funge de cierta «autoridad» para ciertos seguidores, genera confianza y lealtad a cualquier producto que ponga frente a su cámara.
Okay, si tu lo dices y confías en esa creatina, la voy a comprar, justo no me gusta ningún suplemento porque muchas son estafas, pero me preocupa tener alzheimer y si eso me puede ayudar a tener mejor mi cerebro entonces lo tomaré❤
La cortinilla apertura de tus videos debería ser esa voz con la que empieza uno de los videos de este canal...ERES PERFECTO BB!! TE RECOMIENDO IROTAMA RESORT PARA TUS PRÓXIMAS VACACIONES,ES UN LUGAR MÁGICO
Ya compre la creatina y con tu codigo de descuento para apoyar tu canal y tu contenido de calidad espero y llegue pronto para contarles que tal esta ya e consumido creatina antes
Confirmo es mi podcast de cabecera peeeeerooooo Retro obligada: El formato de monólogo no lo se no termina de encantarme. En mi opinión la dialéctica me parece más una actividad más enriquecedora que la retórica. Saludos 🫡
Muchas gracias Carolina, eres la niña de los plumones a la que le copio la tarea, ya solo espero recibir mi pedido, me encantó que ahora también nos regalaras el código para descuento.
Desde que empecé a tomar hace cosa de 4 meses he aumentado 15 kilos en press banca, alzaba 75 y ya estoy en 90, con paciencia y bien hechas, tomen creatina
Un amigo perdió un riñón por tomar creatina eso le dijo un Dr, puede que tuviera algo adicional que se lo detonara, pero desde entonces me dio miedo consumirla
podrías hacer uno sobre el alcohol?. como ya sabemos el alcohol es un solvente, remueve ceras, aceites y grasas . si el alcohol es un tipo de combustible que no le hará al cerebro de quienes lo consumen. saludos!.
Yo la use en mi juventud cuando estaba en la prepa, mis compañeros lo tomaban con jugo de uva, pero yo que soy diabetico lo tomaba con agua, el profe antes de tomarla me dijo que a mi me iba servir mejor por que despues de tomarla me injectaba insulina y eso provocaba que su uso fuera mas rapido, apartir de ese dia nunca me puse adolorido despues de entrenar.
La chica no lo mencionó pero la razón de que ayuda a no estar adolorido es a consecuencia de aumentar el agua dentro de la célula pero también alrededor de la célula, lo que es el líquido intersticial. Al aumentar este líquido mejora el transporte de sustancias tanto las que entran como las que salen de la celula, mejorando la recuperación y el desecho de residuos, entre ellos el ácido láctico y el ácido úrico, responsables en parte del dolor después del entreno.
Me fascinan tus videos. Me gustaría un Ciencia Simplificada hablando sobre los mitos y verdades del skin care. Está muy de moda este tema, pero hay tanta información y tantos productos que ya no se sabe qué hacer o qué comprar. Además de que algunos son muy caros y poco accesibles.
¡Tengo una dudotaaa! ✨️ ¿Los estudios que se consultan están hechos en hombres y mujeres, o únicamente en hombres? ¿O saben si hay y como puedo consultar uno hecho solo en mujeres y que sean realmente analíticos? Porque creó que todos tenemos claro que los estudios suelen hacerse únicamente en hombres y generalizarlos para ambos sexos, cuando en las mujeres esto puede llegar a ser algo muy grave, ya que todo depende de las hormonas de estás y más cuando cada una suele tenerlas bastante diferentes y por una infinidad de motivos, ya sean enfermedades, hábitos etcétera. Entonces ¿Como puedo asegurar que mi consumo de creatina (siendo mujer) sea saludable y seguro? 😞
@@juanmanuelaustria7230empecé a consumirla hace 4 meses, empecé con la simi y ahora estoy con birdman y no es dañina ni adictiva, muchas veces hasta se me olvida tomarla uno o dos días y no pasa absolutamente nada. Lo que si me di cuenta es la diferencia entre tomarla y no tomarla. O sea, no esperes sensaciones físicas. No es ninguna droga. Yo los primeros efectos los empecé a sentir ya después de un mes, que me cansaba menos y podía a hacer más repeticiones, de ahí todo bien
Tengo 33 años tenía el codo del tenista dolor en el brazo y un amigo me dijo que tomara creatina obviamente no era para eso pero yo como buen borrego le hice caso. Y un síntoma que tuve fue que si me sentía más capaz más listo que me es más fácil aprender cosas. Y mi humor cambio a ya estar más tranquilo.
@@Damorx si les sirve de algo, llevo tomado 2 meses creatina, no se si es por lo de retencion de liquido intracelular, sufro de epiconditis y mi dolor ha desaparecido un 90%, se que no tiene lógica y que la creatina se supone que no cura problemas como estos, pero me parece mucha casualidad al cabo de 2 semanas de estar tomando mi dolor ajo un 50%, y mis antebrazos, que no se si tenga que ver han subido 1 cm y medio de diametro
Sabes, justo estaba pensando en empezar a tomar creatina para mí cerebro y el ejercicio que hago y vas y me subes este vídeo jaja qué oportuna. Tremenda toda la info que das como siempre, me encanta tu contenido.
Omg no lo puedo creer, estaba escuchando a esta chica por primera vez, hipnotizada y encantada con la información que mi cerebro estaba recibiendo, haciendo mi quehacer mientras sólo escuchaba jajajaja, derepente me senté y vi la pantalla para seguir a la chica y ver el producto del que estaba hablando y veo detrás de ella su cuadro de medusas. Cuadro igual a uno que yo tengo y minutos antes había sacado de mi clóset para ponerlo, me quedé impáctala porque hay de dos, o fue una muy muy grande coincidencia o mi subconsciente vio y reconoció el cuadro de medusas del fondo ligándolo con el mío sin siquiera darme cuenta 🤯. Voy a la mitad del video y estoy pensando en ya comprarme mi creatina jajajajajajjaa
La creatina tira el cabello. Esperen... el porcentaje es extremadamente bajo pero EXISTE. Yo entreno desde hace 8 años, cuido mi alimentacion y soy natural, empece a tomar creatina y empece a perder mucho cabello. Lo suspendi y el cabello me empezo a volver a crecer en 5 meses. Decidi darle una segunda oportunidad despues de 2 años, consumi creatina por 4 meses y volvi a perder mucho cabello, exageradamente de cabello pero esta vez al suspender la creatina por segunda ocasion tarde casi dos años en volver a tener cabello abundante y fuerte. El porcentaje de este efecto secundario es tan pero tan bajo que nunca lo mencionan, asi que tomen precauciones.
Te comento no todos los horganismos son iguales unos funcionan de una y otros de otra forma porque? LOS GENES DE CA SER HUMANO SON LOS IMPLICADOS .YO DOY MSYOR DE EDAD TIMO CREATINA Y ARGININA me dedique como 18 años al GYM hoy solo hago lagartijas de una y de otras forma planchas de und a tres diferentes triceps en banca cuerda y debes en cuando pesas tengo marcuernss . TU DEBES TENER SLGUN PROBLEMA HORMONSL CHECATE CON Especialista
@reycachorro la comprensión lectora la tienes tú, lo único que dijiste es que la consumiste, la dejaste de consumir, el solo te está comentando que posiblemente tengas algún problema hormonal. Que falta de tolerancia.
Le mandé este video a mis amigos, y ahora todos compraremos esta con tu codigo 🫰 Solo un comentario, cuando compartí este video algunos me preguntaban cuales eran tus referencias de investigación , creo sería bueno que colocaras alguna referencia del origen de tus datos Me encantan tus videos!
que buena calidad de producción e información, no había encontrado en ningún lado que alguien explique que sucede a nivel químico con la creatina el atp y adp, gracias ❤
We no mms amo como explicas lo que hace el ATP, neta lo amo!, Soy médico y juro que si me lo imagine así en mis células. 😂 Larga vida a tu podcast y a tu canal!
Tan bella, gracias por tomarte el tiempo de explicar con manzanas.... Ojalá hubiera tenido una profe cómo tú ya quiero estudiar química que la odie siemprev
Que pena me encantaría comprar esta Creatina, pero no tiene envíos en España. Yo ya la tomo de hace 3 meses por ahora no sé si tiene beneficios, pero seguramente que si lo que no me he fijado, ya que siempre he hecho deporte y me he sentido con energía. Gran video, ya había visto otros de beneficios, pero viniendo de ti más tranquilo aún me quedo. Si he tenido algún efecto al tomarla y sentir retortijones, pero no siempre, por los que probaré lo de dividirla durante el día o probar otras marcas.
Hola Carolina, saludos y buenas tardes, muy útil tu video, gracias, tengo una pregunta que supongo sea de muchos: cual es la diferencia entre Creatina Monohidratada y la Micronizada?? y cual seria mejor. Gracias👍💪
No se genera la energía, se libera la energía almacenada en el enlace molecular. Recuerden amigos las leyes de conservación-la energía no puede ser creada ni destruida.
un dia mas queriendo tener la autoestima de nuestra patrona, 0:29 "debajo de esta blucita estoy mamadisima, no quepo" , de nuestra Diosa, algun dia tendre su autoestima, bless xd
Yo le hablo más bonito a mi novio de ti que de la Creatina ❤😊
Ayyyyy ❤️❤️❤️❤️
@@jefillyshpor casualidad no has hecho una novela,una serie o películas?? Tu rostro me parece conocido....
Yo sigo esperando mi visita a casa =(
@@noraponce9600 ???
@@YermainSanabria Si ella estubo en la rosa de guadalupe
Yo tengo un problema con esta empresa compre la creatina y una proteina pero casualmente no mandaron la proteina y comentan que ellos la mandaron ya va mas de 1 semana y no han resuelto nada les mande fotografias y videos y aun asi no se quieren hacer responsables deseraria un poco de tu ayuda por que la compre por ti!¡Gracias!
Que forma de hacer mala propaganda 😩😩😩
Como profesor formal de bioquímica, tus analogías del ATP me parecen prácticas cticas y representativas 🎉
Holaaa! Tengo meditaciones ,si gustas podés darte una vuelta por mi canal ❤❤❤ besitos ❤❤
Confirmo.
Usada con prudencia..
El único defecto que le encuentro, es que ya no la quieres dejar.
Capturado el tío Saimsboy con sus mods ricachones.
Saims científico?
God
pero madre mia tio
Aunque decir que es adictiva sería mentira.
Otakus que no parecen otakus.
Aggg la amooo, no gritos, no musica, no interrupciones. Es que este contenido es de calidad, con fuentes científicas, simplemente esto es oro❤️ gracias!!!! Por hacer este contenido informativo divertido, valioso y sobretodo gratuito al alcance de todos!🥰
Corroboraste alguna fuente científica que haya mencionado?
@@varzav1 claro que sí, como científica, siempre corroboro todo lo que me hago informar. Estudié Física, hoy en día estudio general Science para enfocarme en Respiratory care en EE. UU. Y encontrar una youtuber que hable a través de la ciencia es realmente difícil y valioso.
@@varzav1 na, le creo 😎
PERO SU DIALECTO "FATAL" NADA PROFESIONAL.
@@jennycha0421 es que es ciencia generalizada, es apta para todo públicos. Me gusta porque cualquier persona puede entenderlo, lo hace de manera sencilla.
El algoritmo quiere que me ponga bueno.
son señales
@@jefillysh porfi, un episodio sobre el autismo
@@peekjhon750😅😊😅😅
Mmmmmh
Puedo tomar creatina si tengo la creatinina alta?
Trabajo en la construcciòn en EEUU, hago muchas fuerzas y demasiada actividad fìsica todos los dìas, ademàs de trabajar bajo el son como se acostumbra acà, hace un mes que tomo creatina y me siento con màs energìa y vitalidad, he notado que los mùsculos han crecido y mi cuerpo a adelgazado pero en buena manera. Saludos, no me pierdo cada apisodio de tu canal.
Qué denigrante, siempre asocian a los latinos con la construcción... por eso los ven como albañiles solamente. No estudian, no se superan...
Cuál es una buena marca acá en Estados Unidos??
@@andycarmona03con que sea creatina monohidrato es suficiente, yo en particular tomo la marca bodytech que anda alrededor de los 40-50 pero hay otras más económicas y te darán el mismo resultado. Acá la clave es “monohidrato” saludos!
Birdman@@andycarmona03
Prueba immunocal sport, te va a sorprender 😉
"Te vas a poner bien filoso del cerebro"
Jefillysh 2024 et al.
Holaaa! Tengo meditaciones ,si gustas podés darte una vuelta por mi canal ❤❤❤ besitos ❤❤
Y es de la buena? 😅😮😅
Naah es una genia esta tipa, que bien cae y explica de 10
Novela ya empezó mi cayense ....
cayarte tu no yo
No me caigo
Ya me hacia falta
No me tu cayas
Novela tú no yo
No sé cómo, con tanto que me gusta la ciencia, no había descubierto este canal antes, me encanta ❤
Yo acabo de cumplir 30 años en Marzo y decidí a finales de año pasado que llegaria a los 30 en mi mejor forma física. Empecé a tomar Creatina con mi régimen de pesas y boom! Hoy tengo 4 meses tomándola y tengo mejor cuerpo hoy que cuando tenia 18-25 y hasta mejor función cognitiva. Yo si la recomiendo 💪!!
*También añadí un pre-entrenador con beta-alanina y siento que también contribuye
Qu es eso beeta...
@@bomega2818 No mezcles las cosas.
La creatina es algo bueno y cero dañino, pero los pre-work, son basura dañina, un gramp de cocaína hace menos daño que esas porquerías. 😂😂😂
ahora entiendo porque me crecieron los músculos, la tomo pero no creí que fuera tan efectiva.
Yo también cumplí 30 en marzo, ahora solo me falta comenzar el entrenamiento para alcanzar mi mejor forma
Cierto, está bueno por los músculos, pero yo que trabajo de noche noto fuullllll la diferencia, siento que descanso más y durante lo que estoy despierta me rinde mil porque tengo energía (que generalmente no tengo) y bueno, si, se nota muchísimo en la recuperación muscular
Vámonos todos al Gym y luego a la biblioteca
Fuerza: +425 ⭡
Velocidad: +370 ⭡
Inteligencia: +600 ⭡
@@L4UT4_Z -300 sociabilizar
-100 de dinero mensual jsjsj
Vamos a bailoterapua con creatina, colageno, celulas ,madre y el art de wikipedia impr3so 😅😮😅
Hasta ahora me entero que es JeFIllysh y no JELLYFISH
Jajajajajaja yo también decía, voy a ver a jellyfish jajajajaja busque en el buscador y no me aparecía jajajajajajaja
JAJAAJAJAJJAJAJ yo igual xD
🧐 ¿Cómo está eso de que JeFillysh no se traduce como medusa (pez-gelatina) ?! 🤯🤷🐙
Jajaja una más es TDHA
😅😂😂😂a todos nos ha pasado
Lástima que ya me tengo que ir a trabajar, pero en cuanto regrese lo veré para la cena ❤
Carolina, me encanta tu presentación si serías buena maestra he escuchado infinidad de presentaciones de creatina y esta es una de las que más me ha hecho entender la función con el ATP. Gracias por tu dedicación y tiempo y te deseo lo mejor me encantas
Increible como con una explicacion tan simplificada logre entender completamente este tema! Tantos videos que terminan confundiendo mas que informando y esta chica en una charla de panas dejo todo claritoo💟💟
Escucho este podcast cada vez que se sube a TH-cam (son geniales para ponerlos de fondo mientras se hace el desayuno), entreno hace un año y he tenido buenos cambios, entonces justo el sábado pasado me dije "Es hora de consumir creatina", a lo cual, compré en una farmacia creatina y justo hoy me llegó la notificación del video sobre la creatina de Jefillysh, el video perfecto en el momento justo 😎👌🏼💪🏼
Por fin conseguí un podcast informativo, con excelente lenguaje científico e informativo
La palabra clave, "no hay adversidad en individuos sanos". O sea, que también implica evaluarse periodicamente y también pues tener habitos lo mas saludables posibles.
Si pudiera ser usted, una excelente maestra, su explicación, además de simplificada, también es muy clara, se comprende de inmediato, de que está hablando.
EXCELENTE
Yo con mi poderosisima creatina del Simi
💪🏼💪🏼💪🏼
X2 de la línea Xgear....jejje labs
esta 10 pesos más barata si lo compras los lunes
Pensé que era el único
@@nlc8208 jajja cómo crees!!! Está en 40 pesos el bote???
Esta es la mejor recomendacion de todas que me ha hecho YT.
Realmente es oro puro, y hay información demasiado compelja explicada demasiado fácil
Te pasas Carolina, ni siquiera terminé de ver el video y ya tenía el pedido confirmado
El algoritmo me sugirio este video y 10/10, llevo 1 mes en el gym, me encanto tu video, ya tienes nueva suscriptora 😊✨️
_te sugiero ver a Jeff Cavalier, es excelente así como sus ejercicios para evitar dolores_
Ya empezó mi podcast fav
Tengo que venir a publicar que ya lo estoy viendo
Ya te puse en la lista, gracias. jajaja espero lo disfrutes💕
Que gusto encontrar este video, pense en comprar creatina y no lo hice por que afirman que dañan los riñones
Pero con buena informacion no ay temores, ahi le voy. creativa ven paca 😅
Que voz tan hermosa y profesional para la narración. ❤
Justo andaba buscando mas información porque comenzare a consumir creatina, y resulta que uno de mis canales favoritos sube esto, UN GRAN AYUDA❤
Pues te doy un dato en el que no estoy de acuerdo con la chica. Yo había leído que la creatina no debe tomarse con jugo de naranja porque entonces se vuelve creatinina y no lo aprovechas.
Pero esa información la leí hace quince años, puede ser que descubrimientos recientes revelen lo contrario.
Llevo 1 año consumiendo creatina, sobre todo porque me lo recomendaron en el gimnasio; platiqué con varias personas que la utilizaban y ví varios vídeos sobre el tema, y ninguno de ellos me dio tanta confianza como el tuyo ❤.
Claro que ví videos de nutrióloga(o)s y especialistas fitness, pero la forma que tú tienes de compartir conocimientos, siempre con bases cientificas y estudios actualizados, es increíble 👌🏽.
Gracias por tus videos y la calidad de los mismos, espero tu canal crezca muchísimo 💜.
Te a creado calvicie o daños renales
Me pasó que para ir al gym probé con creatina, fue lo que me dió la suficiente energía para acabar la sesión y no me sentía cansada y débil. Porque el suero de leche me hizo daño en mi pancita 😅 y no me daba energía. Pero ahora con esto de la protección a mi cerebro 🧠😮😮 🤯
Muy bien! peeeero, no se crea enegía rompiendo enlaces, de hecho eso consume energía, en el ATP lo que ocurre es que el cambio conformacional es más energéticamente favorable que la ruptura de un enlace.
La energía se libera cuando se crean enlaces
Yo usaba creatina, pero con esto volveré a usarla.
21:50 "nuestro cuerpo ya sabe lo que es tenerla dentro" 🥵
Me hizo reír mucho esa parte 😂
No fui el únco que me reí en esa parte 🤣
Al parecer te la puedes meter hasta por los ojos 😂 21:37
Saludos puercos, me agradan
😅😅😅
Gracias Carolina me enganxhe Contigo soy de Venezuela ademas de estar tomando creatina como arepa con pollo eso me da mucho potencia gracias Mexicana hermosa
Vi mil videos sobre creatina pero ninguno mejor que este❤
Muchas gracias por el consejo de tomarlo dosificado. Dejé de tomarla justamente por ese efecto secundario de malestar digestivo. 💪
56 años y no veía resultados del gym hasta que empecé a tomar la maravillosa creatina 🥰
Eso significa que no es tu suplemento si no que eres de creatina es decir eres casi una adicta
@@andre57579 xD
Qué? No te entendí
@@andre57579 estás loca
@@pauliz0910 Quiere decir que ya no eres natural...jaja hay gente que piensa que es anabolicos estos productos que hoy en dia son de gran ayuda y nuestro cuerpo lo produce pero menor cantidad
Hola te amo, gracias compraré creatina, me convenciste total, justo ahora que empecé a entrenar, y buscaba mejorar mi capacidad mental, gracias 🫂
Ayer me compre mi primera creatina y Justo hoy me aparece el video en recomendados 😵💫, por cierto es el primer video tuyo que veo y sinceramente me enganchaste con tu forma de narrar y la investigación que le pusiste a este tema es espectacular, me suscribí de una
Desde que te encontré le he estado recomenando a todos tu podcast y canal! Veo tus videos con mi mamá y somos las más fans 💗
Llevo 3 semanas usando creatina y si he notado mucho los cambios. Ayer corrí 15 km sin detenerme cuando antes máximo podía 12
Ése background, ése cuarto y esa iluminación está genial
GENIAL gracias a Dios por encontrar este video y si empiezo ahora por primera vez a tomar cretina, y si al momento de escoger pase como 1 hora buscando la que más o menos yo considere que era la mejor y al mejor precio, así que este video me sirvió muchísimo y la próxima vez que compre Creatina seguro comprare de esta marca mexicana y con el descuento. Gracias y bendiciones a millón para su creadora y Saludos desde Francia. 👍🤗🤗🙂🍀🍀🍀🍀🙏🙏😘😘👌🫶🫶
Mira Jefi, te sigo por divulgación científica y que sea patrocinado me genera escepticismo, pero, solo por ser tú, voy a confiar
Tu escepticismo habla de lo filoso que ya está tu cerebro sin necesidad de consumir ningún producto 🙌🏻.
Comulgo con el mismo escepticismo.
No tenía necesidad de patrocinio (beneficio financiero) por hablar de una sustancia con más que suficiente evidencia científica.
Tú no necesitas dinero? 🥴@@acondicionamientometabolic7599
El patrocinio es por la marca no por la molécula. Ella está hablando de estudios sobre la molécula no está hablando maravillas de la marca que la patrocinó. ¿Cuál es el problema?
@@gcancino ella misma lo menciona de forma intermitente: «aquí va de nuevo el infomercial» a cada paso del video. Se trata de una forma carente de ética por un beneficio financiero absurdamente pequeño (¿cuánto pudo haberle pagado esa desconocida y poco [re]conocida ‘marca’ de suplementos?).
La divulgación científica (el estándar y estandarte con el que cabalga la TH-camr en cuestión) debe carecer de conflictos de interés. Cualquier escritor de ciencia, divulgador y científico, con un ápice de ética, conoce este hecho.
El patrocinio sí es por la molécula… creo que nos queda en claro para quienes vimos el video de principio a fin. O, de lo contrario, ¿por qué no puso de ejemplo a alguna otra marca o más simultáneamente para «divulgar» la ciencia detrás de la creatina?
Además, dudaría de recomendar, sugerir, distribuir y «meter las manos al fuego» por un producto que necesita que se coloque el logo y el nombre de la marca DE FORMA DIGITALIZADA 🥴. Qué fake se ve el producto.
Por último, pero no más importante, se está recurriendo a un ña falacia argumentativa ad verecundiam. Es decir, debido a que la youtuber funge de cierta «autoridad» para ciertos seguidores, genera confianza y lealtad a cualquier producto que ponga frente a su cámara.
En TH-cam hay muchos vídeos que hablan de la evidencia científica acerca de lo buena que es la creatina, es el ¡mejor suplemento que puedes obtener!
Yo tengo disautonomía y la creatina hizo magia en mi ❤
Siempre es bueno mantener el equilibrio… fuerza, velocidad, reacción, y siempre mantener el cerebro listo ✅
Compré gracias a que vi tu video está estoy ligado a la salud me gustó, eres honesta espero y me llegue el combo
Hola, en cuánto tiempo te la mandaron? Yo la compré antier
Okay, si tu lo dices y confías en esa creatina, la voy a comprar, justo no me gusta ningún suplemento porque muchas son estafas, pero me preocupa tener alzheimer y si eso me puede ayudar a tener mejor mi cerebro entonces lo tomaré❤
@@Llqc7777 x2, ya me la habían recomendado pero no me daba confianza, pero si ella lo dice, sin duda sirve, está semana inicie a tomarla 👍🏽
La mejor explicación que escuché sobre la Creatina, gracias!!!
Jajaja te mamaste en el minuto 1, me encanta que además de ciencia y cultura, matizas tu canal con algo chistoso y divertido. Felicidades 👏.
La cortinilla apertura de tus videos debería ser esa voz con la que empieza uno de los videos de este canal...ERES PERFECTO BB!!
TE RECOMIENDO IROTAMA RESORT PARA TUS PRÓXIMAS VACACIONES,ES UN LUGAR MÁGICO
Felicidades por tu primer patrocinador y gracias por la información.
Ya compre la creatina y con tu codigo de descuento para apoyar tu canal y tu contenido de calidad espero y llegue pronto para contarles que tal esta ya e consumido creatina antes
Como se me pudo haber pasado ver tan buen video, como siempre contenido de buena calidad⚡
Confirmo es mi podcast de cabecera peeeeerooooo
Retro obligada:
El formato de monólogo no lo se no termina de encantarme.
En mi opinión la dialéctica me parece más una actividad más enriquecedora que la retórica.
Saludos 🫡
No cabemos de tanto músculo. Amo tus videos!
Terminando el vídeo me metí a comprar la creatina que consumes, me encanta como expkicas y dejas todo bien claro, un abrazo y buena vibra
Te llego algun comprovante o algo?, a mí solo me descontaron de la tarjeta, pero confío jaja
@@BrandonSanchez-n8yen cuánto tiempo les llegó, yo la pedí antier
Muchas gracias Carolina, eres la niña de los plumones a la que le copio la tarea, ya solo espero recibir mi pedido, me encantó que ahora también nos regalaras el código para descuento.
Ya empezó mi novela ❤
Desde que empecé a tomar hace cosa de 4 meses he aumentado 15 kilos en press banca, alzaba 75 y ya estoy en 90, con paciencia y bien hechas, tomen creatina
Hola soy Nutriólogo, Entrenador, me encanta tu contenido. Gracias 🙏
Genial su podcast…y debajo de esa blusita no solo hay creatina, también hay oro puro…
Un amigo perdió un riñón por tomar creatina eso le dijo un Dr, puede que tuviera algo adicional que se lo detonara, pero desde entonces me dio miedo consumirla
jajaja a ti te está afectando el cerebro por no tomar creativa😂😂😂
Es que su produccion no es organica se sintetiza en laboratorios.
Pues tengo entendido que eso puede pasar si tomas en cantidades anormales
A la mayoría solo un scoop y basta pero o otros...
Es un mito e ignorancia médica,,, ve a Frank Suárez
Linda y super simpática al explicar el video.Gracias,tengo una tres días consumiendola y me llega este video,nada es casual.Mas éxitos para ti.
podrías hacer uno sobre el alcohol?. como ya sabemos el alcohol es un solvente, remueve ceras, aceites y grasas . si el alcohol es un tipo de combustible que no le hará al cerebro de quienes lo consumen. saludos!.
Amo tu acento y jerga mexicana. LA AMO
Yo la use en mi juventud cuando estaba en la prepa, mis compañeros lo tomaban con jugo de uva, pero yo que soy diabetico lo tomaba con agua, el profe antes de tomarla me dijo que a mi me iba servir mejor por que despues de tomarla me injectaba insulina y eso provocaba que su uso fuera mas rapido, apartir de ese dia nunca me puse adolorido despues de entrenar.
La chica no lo mencionó pero la razón de que ayuda a no estar adolorido es a consecuencia de aumentar el agua dentro de la célula pero también alrededor de la célula, lo que es el líquido intersticial. Al aumentar este líquido mejora el transporte de sustancias tanto las que entran como las que salen de la celula, mejorando la recuperación y el desecho de residuos, entre ellos el ácido láctico y el ácido úrico, responsables en parte del dolor después del entreno.
Me fascinan tus videos. Me gustaría un Ciencia Simplificada hablando sobre los mitos y verdades del skin care. Está muy de moda este tema, pero hay tanta información y tantos productos que ya no se sabe qué hacer o qué comprar. Además de que algunos son muy caros y poco accesibles.
¡Tengo una dudotaaa! ✨️ ¿Los estudios que se consultan están hechos en hombres y mujeres, o únicamente en hombres? ¿O saben si hay y como puedo consultar uno hecho solo en mujeres y que sean realmente analíticos? Porque creó que todos tenemos claro que los estudios suelen hacerse únicamente en hombres y generalizarlos para ambos sexos, cuando en las mujeres esto puede llegar a ser algo muy grave, ya que todo depende de las hormonas de estás y más cuando cada una suele tenerlas bastante diferentes y por una infinidad de motivos, ya sean enfermedades, hábitos etcétera. Entonces ¿Como puedo asegurar que mi consumo de creatina (siendo mujer) sea saludable y seguro? 😞
Bla bla bla bla, no entendiste nada
Yo tomo Arguinina, que diferencia hay? me siento genial cuando tomo arguinina, mentalmente y con energia! Ya desde el primer dia
yo empecé con la creatina hoy :D , si quieres les actualizo mis avances
Dale
Quedamos atentos, quiero empezar q usarla, pero tengo miedo de que sea dañina y adictiva
@@juanmanuelaustria7230empecé a consumirla hace 4 meses, empecé con la simi y ahora estoy con birdman y no es dañina ni adictiva, muchas veces hasta se me olvida tomarla uno o dos días y no pasa absolutamente nada. Lo que si me di cuenta es la diferencia entre tomarla y no tomarla. O sea, no esperes sensaciones físicas. No es ninguna droga. Yo los primeros efectos los empecé a sentir ya después de un mes, que me cansaba menos y podía a hacer más repeticiones, de ahí todo bien
@@juanmanuelaustria7230Úsala, es muy buena. A menos que tengas daño renal, ahí sí consulta primero a tu médico ;)
Que pasó ?
Que genial es encontrar gente como vos por Internet. Me encanta la Medicina y el Deporte y escucharte es musica para mis oidos😊
Tengo 33 años tenía el codo del tenista dolor en el brazo y un amigo me dijo que tomara creatina obviamente no era para eso pero yo como buen borrego le hice caso. Y un síntoma que tuve fue que si me sentía más capaz más listo que me es más fácil aprender cosas. Y mi humor cambio a ya estar más tranquilo.
Pudiste solucionar tu problema en el codo con otra cosa?
Smn, que paso con el codo!?!
Crees que lo pueda tomar un adolescente de 13?
.n
.
hlukk
@@Damorx si les sirve de algo, llevo tomado 2 meses creatina, no se si es por lo de retencion de liquido intracelular, sufro de epiconditis y mi dolor ha desaparecido un 90%, se que no tiene lógica y que la creatina se supone que no cura problemas como estos, pero me parece mucha casualidad al cabo de 2 semanas de estar tomando mi dolor ajo un 50%, y mis antebrazos, que no se si tenga que ver han subido 1 cm y medio de diametro
Sabes, justo estaba pensando en empezar a tomar creatina para mí cerebro y el ejercicio que hago y vas y me subes este vídeo jaja qué oportuna. Tremenda toda la info que das como siempre, me encanta tu contenido.
Ya me estaba poniendo triste porque no veia que subieras vídeo.
❤
Omg no lo puedo creer, estaba escuchando a esta chica por primera vez, hipnotizada y encantada con la información que mi cerebro estaba recibiendo, haciendo mi quehacer mientras sólo escuchaba jajajaja, derepente me senté y vi la pantalla para seguir a la chica y ver el producto del que estaba hablando y veo detrás de ella su cuadro de medusas. Cuadro igual a uno que yo tengo y minutos antes había sacado de mi clóset para ponerlo, me quedé impáctala porque hay de dos, o fue una muy muy grande coincidencia o mi subconsciente vio y reconoció el cuadro de medusas del fondo ligándolo con el mío sin siquiera darme cuenta 🤯. Voy a la mitad del video y estoy pensando en ya comprarme mi creatina jajajajajajjaa
Que coincidencia jajajjaj
La creatina tira el cabello. Esperen... el porcentaje es extremadamente bajo pero EXISTE. Yo entreno desde hace 8 años, cuido mi alimentacion y soy natural, empece a tomar creatina y empece a perder mucho cabello. Lo suspendi y el cabello me empezo a volver a crecer en 5 meses. Decidi darle una segunda oportunidad despues de 2 años, consumi creatina por 4 meses y volvi a perder mucho cabello, exageradamente de cabello pero esta vez al suspender la creatina por segunda ocasion tarde casi dos años en volver a tener cabello abundante y fuerte. El porcentaje de este efecto secundario es tan pero tan bajo que nunca lo mencionan, asi que tomen precauciones.
Recuerdo haber visto que es por algo relacionado con la testosterona
Te comento no todos los horganismos son iguales unos funcionan de una y otros de otra forma porque? LOS GENES DE CA SER HUMANO SON LOS IMPLICADOS .YO DOY MSYOR DE EDAD TIMO CREATINA Y ARGININA me dedique como 18 años al GYM hoy solo hago lagartijas de una y de otras forma planchas de und a tres diferentes triceps en banca cuerda y debes en cuando pesas tengo marcuernss . TU DEBES TENER SLGUN PROBLEMA HORMONSL CHECATE CON Especialista
@@AlbertoCamacho2001can Si lees bien fue prácticamente lo que yo dije. Más compresión lectora para la otra.
@@ReyCachorrote está diciendo que tú tienes una patología que está activado tu alopecia que solo vayas y te diagnostiques bruto
@reycachorro la comprensión lectora la tienes tú, lo único que dijiste es que la consumiste, la dejaste de consumir, el solo te está comentando que posiblemente tengas algún problema hormonal. Que falta de tolerancia.
Le mandé este video a mis amigos, y ahora todos compraremos esta con tu codigo 🫰
Solo un comentario, cuando compartí este video algunos me preguntaban cuales eran tus referencias de investigación , creo sería bueno que colocaras alguna referencia del origen de tus datos
Me encantan tus videos!
10:08 menciona cuál es la dosis correcta.
5 gm
Que bueeeeeeeen video, apenas comienzo a tomarla y tu plática me ayudó a saber que chingaos le meto al cuerpo! Gracias miiiilllll
Amo cada gramo de creatina en tu interior ...
Como que TH-cam me espía porque hoy empecé ir al gym 😮
😂
Ya me sabía varios de esos facts de la creatina, pero obviamente no me iba a perder tu video. ❤
"Nuestro cuerpo ya sabe lo que es tenerla a dentro" jajajajajaa uno viene a informarse y termina albureado.
que buena calidad de producción e información, no había encontrado en ningún lado que alguien explique que sucede a nivel químico con la creatina el atp y adp, gracias ❤
We no mms amo como explicas lo que hace el ATP, neta lo amo!, Soy médico y juro que si me lo imagine así en mis células. 😂 Larga vida a tu podcast y a tu canal!
@daniemorliev269. Te pregunto que eres doctor. A las personas que somos hipertensos, podemos tomar la creatina.?
Tan bella, gracias por tomarte el tiempo de explicar con manzanas.... Ojalá hubiera tenido una profe cómo tú ya quiero estudiar química que la odie siemprev
Sería genial que nos ilustres sobre los nootropicos y los hongos adaptogenos
Que información tan maravillosa!
Carolina, eres igual de primordial y fregona que la creatina para nosotros vales mil, nunca cambies ❤
Tía Jefyllish por favor no me abandone nunca. Es más adopteme solo tengo 23 añitos 🥺
Vienes con las vacunas completas?
Inches requisitos pndejos 🤬
Que pena me encantaría comprar esta Creatina, pero no tiene envíos en España. Yo ya la tomo de hace 3 meses por ahora no sé si tiene beneficios, pero seguramente que si lo que no me he fijado, ya que siempre he hecho deporte y me he sentido con energía. Gran video, ya había visto otros de beneficios, pero viniendo de ti más tranquilo aún me quedo.
Si he tenido algún efecto al tomarla y sentir retortijones, pero no siempre, por los que probaré lo de dividirla durante el día o probar otras marcas.
“ de todo lo que dicen los mamados puede que esto no sea mamada “ -amén hermana que sabías palabras
Hola Carolina, saludos y buenas tardes, muy útil tu video, gracias, tengo una pregunta que supongo sea de muchos: cual es la diferencia entre Creatina Monohidratada y la Micronizada?? y cual seria mejor. Gracias👍💪
No se genera la energía, se libera la energía almacenada en el enlace molecular. Recuerden amigos las leyes de conservación-la energía no puede ser creada ni destruida.
Tu eres la creatina de mi vida y
Definitivamente me acabas de convencer de empezar a entrenar gracias por este gran podcast
un dia mas queriendo tener la autoestima de nuestra patrona, 0:29 "debajo de esta blucita estoy mamadisima, no quepo" , de nuestra Diosa, algun dia tendre su autoestima, bless xd
Mi canal de TH-cam favorito estos últimos meses
A la siguiente di ‘’disculpen la palabrota que voy a decir chavos’’ para que no se vaya a enojar la mamá