Talk with Betty EP.7 | Bee ชิญาพัณณ์

เนื่องจากที่เบ๊ดได้รีวิวเรื่องการตัดหน้าอกไป Betty's story EP.8 และ 8/2
และได้พูดถึงการออกกำลังกายเพื่อแก้ไขบางจุดและให้ได้หุ่นที่ต้องการ
EP. นี้เราได้สัมภาษณ์คุณบี เทรนเนอร์ส่วนตัวของเบ๊ดเอง
เกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกาย ซึ่งเราโฟกัสกันที่
การออกกำลังกายสำหรับก่อนตัดและหลังตัดหน้าอก
หวังว่าข้อมูลที่เราได้คุยกันในวันนี้จะมีประโยชน์กับเพื่อนๆทุกคนนะคะ
#ทอม #ตัดหน้าอก #ฟิตเนส #TopSurgery #fitness #gym #workout
From previous videos of Betty's story EP.8 and 8/2
that I talked about Top surgery.
There was some part of my chest that need an exercise to improve it.
So this EP. I interview my personal trainer, Khun Bee,
focusing on how to do workout before and after the surgery.
Hope this video will help everyone who's planning to do the Top surgery.
---------------------------------------------------
สนใจติดต่องาน :
IG : @bbethv

[@monokuro29345]

พี่บีสุดยอดมาก เคยเป็นลูกเทรนพี่เค้าแล้วดีมาก พี่เค้าเทรนดีสุดๆ

[@khaifitt]

เราขอแย้งเรื่องขวดพลาสติกตากแดดที่ว่ามีสารเคมีนะคะ สารที่จะเจอจากขวดน้ำพลาสติกที่ว่าน่าจะหมายถึงสารไดออกซินที่ทำให้เสี่ยงต่อการผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมน อันนี้ข้อมูลจากสำนักงานกรรมการอาหารและยา (อย.) โดยทั่วไปแล้วน้ำที่บรรจุขวดจะบรรจุใน ขวดพลาสติกใส หรือPET 1 (ที่เป็นรูปสามเหลี่ยมแล้วมีเลขหนึ่งตรงกลางที่ก้นขวด) ขวดพวกนี้สามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้ แต่ที่มีกลิ่นเพราะสารในพลาสติกออกมาบ้าง นิดเดียวก็กลิ่นแรงแล้วแต่ไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าสารพวกนี้จะละลายจริงๆต้องตากแดดนาน11เดือน หรือมีกลิ่นที่เกิดจากดื่มน้ำวางทิ้งไว้ แล้วจุลินทรีย์ในช่องปากไปเติบโตในนั้นเลยส่งกลิ่นค่า

[@alms-wisdom5394]

ขอบคุณความรู้แน่นๆ ติดตามๆค่าาา

[@ALONE1114]

ความรู้แน่นๆเลยครับ ขอบคุณที่มาแชร์ให้ฟังนะครับ

[@user-ol2me8ke4q]

ลงคลิปบ่อยๆนะคะ รอดู อยู่ตลอด

[@blackkdg489]

ในที่สุดก็มาแว้วววว

[@neredan1182]

i wish i had a trainer like this! so knowledgeable!

[@III-ke4gr]

รอ แจ๋ม พลอยไพลิน นะคะ

[@_______P.]

คลิปนี้มีประโยชน์กับ ผญ.ออกกำลังกายแบบเราด้วยเหมือนกัน สนุกดีได้ความรู้

[@user-kd6bq8fn9p]

ดีมากกกกกกกกกก

[@user-ey1cy7ut7t]

ขอ ครูแจ๋ม พลอยไพลินค่ะ

[@user-hx4pf4rb8i]

+1

[@themukphr2979]

พี่ถ้าเรากินนมวัวไม่ได้ แล้วนมถั่วเหลืองกินได้ไม๊คะ แล้วนมถั่วเหลือง มันเป็นประเภทเดียวกับน้ำเต้าหู้ไม๊คะพี่ แล้วถ้าจะกินนม จะต้องกินนมอะไรคะ

[@kemtom2718]

เเนะนำเป็นพวก​นมอัลมอนด์​ นมข้าวโพด​ นมพิสตาชิ​โอ​ นมจากพวกถั่ว​น่าจะได้นะคะ

[@user-ey1cy7ut7t]

มาคนแรก

[@dojaaminessty]

อะไรที่เกินธรรมชาติมันต้องมีตัวช่วยอยู่แล้วส่วนนึง แต่หลักๆคือต้องกินต้องเล่นให้ถึงปะวะ แล้วมาเถียงกันไม่จบไม่สิ้น ในกลุ่มผช.ยังมีเรื่อยๆ ผช.บางคนปักเหมือนไม่ปัก บางคนไม่ปักเหมือนปัก อยู่ที่วินัยจริงๆ ที่ลำไยคือคนเม้นเหยียดมากกว่า มาชี้ๆบอกคนนี้ปักๆๆ แต่ตัวเองคือ...อืม ไม่พูดดีกว่า555555

[@duangkamonchomanee2891]

ชอบที่อ้วนยากนี่เเหละ นี่กินนิดหน่อยก็อ้วน