Quiero compartir esto contigo para animar a las personas que puedan tener problemas en la espalda baja. Cuando me diagnosticaron dos hernias dicales lumbares, me asusté mucho y seguí el consejo de mis profesoras en ese momento, dejando el ritmo de ejercicio diario que realizaba desde hacía muchos años. Incorporé a mi rutina la natación y sustituí el correr por el caminar. Tambien dejé la bicicleta, el resultado es que he perdido masa muscular y tengo dolores producidos por la Artrosis que padezco. Ha través de la Mecanica Respiratoria, las hernias casi no existen. Siguiendo el buen consejo de un terapeuta de medicina natural, vuelvo a hacer bicicleta con moderación y tambien pilates, pues es importante fortalecer mí parte abdominal. Tú tienes la manera correcta de hacer y explicar, para no hacernos daño, pero si para fortalecer nuestro cuerpo y así protejer a nuestros gastado huesos. Tengo sesenta y dos años y me pongo una talla 38/40 que no está nada mal,,, pero a estas alturas de mí vida, lo mas importante es tener calidad de vida. Perdona si me he extendido, pero soy muy disciplinada con todo lo que hago, y por eso te he elegido a tí para que me acompañes cada día en mis ejercicios de pilates. Agradeciendo tú regalo, te envio un Almabrazo y te deseo que seas feliz. Paqui
Querida Paqui, me encanta tu escrito! Me alegro muchísimo de que tus dolores hayan disminuído y como dices, lo importante es tener una buena calidad de vida!! Hay mucha gente que me dice lo mismo, desde que hacen Pilates pueden volver a hacer su vida normal, incluso volver a sus rutinas deportivas anteriores a las lesiones de manera moderada. La verdad es que me hice Instructora de Pilates porque creo mucho, mucho, mucho en este método de entrenamiento y por eso hago estos vídeos, para que todo el mundo pueda practicar aunque no tenga tiempo de ir a un centro regularmente. Me alegro de que me hayas elegido a mí para tu práctica!!! Un ALMABRAZO también para tí!!! Me encanta esta palabra Almabrazo!!! Espero que me sigas contando como te va y que seas muy, muy feliz!!!!
Gracias por compartir, voy a retomar mis clases de pilates contigo. Hace tiempo que no practico pero creo que ha llegado el momento de volver a las buenas costumbres, ya te iré contando como me vá. De nuevo te doy las gracias.
Hola Vilma!! Encantada de que practiques conmigo!! Espero que con el Pilates te sientas mejor y sobretodo que disfrutes siempre de tu práctica! Un abrazo!!!!
Sara desde Colombia recibe un fuerte abrazo; estoy viendo tus vídeos que gentilmente nos obsequias pero por donde inicio???? y cuales vídeos continuarían para realizarlos ordenadamente. FELICITACIONES. ¿Donde puedo escribirte????
Hola Evelina, por supuesto, se puede hacer a cualquier hora del día, siempre con control y recomiendo comer o dos horas antes de la sesión o ya después de haberla realizado. Salud y Pilates!!! 😉
Muy buena!!!tengo 77 años y me los hago todos !!!gracias!!
Mil gracias Rufina! Buen trabajo 🔝🤸🍀✨🥰
¡Hace seis años! Pues tus clases ya eran padrísimas. Que vengan muchos éxitos más. 🎉🎉🎉🎉🎉
Mil gracias bonita 🙏🩵🤍
Excelente clase!! Y me encantó la introducción del principio!!! Me gusta tu pelo corto!! Gracias Sara!! Buena semana para todos!!!🙌🙏😘
Gracias guapísima!!! Veo que vas haciendo clases muy antiguas 🥰 Me encanta!!! Salud y Pilates 🌺 y un abrazo gigante 🥰
Excelentísima clase.gracias❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias 🙏🙏🙏
Me encantó la clase! Gracias ❤❤❤❤
Muchísimas gracias! Me alegra que la hayas disfrutado 🙏🫂🤗
La clase genial Sara, muchas gracias 😘
Muchísimas gracias Ana!!! Salud y Pilates!!! ;)
Gracias Sara hoy elegí una clase básica para repasar la técnica. Siempre muy buenas y completas.
Gracias Sabri 💞🌺
Excelente clase. Muy buena explicación. Gracias!!!!
Muchas gracias!!! 😉
Quiero compartir esto contigo para animar a las personas que puedan tener problemas en la espalda baja. Cuando me diagnosticaron dos hernias dicales lumbares, me asusté mucho y seguí el consejo de mis profesoras en ese momento, dejando el ritmo de ejercicio diario que realizaba desde hacía muchos años. Incorporé a mi rutina la natación y sustituí el correr por el caminar. Tambien dejé la bicicleta, el resultado es que he perdido masa muscular y tengo dolores producidos por la Artrosis que padezco. Ha través de la Mecanica Respiratoria, las hernias casi no existen. Siguiendo el buen consejo de un terapeuta de medicina natural, vuelvo a hacer bicicleta con moderación y tambien pilates, pues es importante fortalecer mí parte abdominal. Tú tienes la manera correcta de hacer y explicar, para no hacernos daño, pero si para fortalecer nuestro cuerpo y así protejer a nuestros gastado huesos. Tengo sesenta y dos años y me pongo una talla 38/40 que no está nada mal,,, pero a estas alturas de mí vida, lo mas importante es tener calidad de vida. Perdona si me he extendido, pero soy muy disciplinada con todo lo que hago, y por eso te he elegido a tí para que me acompañes cada día en mis ejercicios de pilates. Agradeciendo tú regalo,
te envio un Almabrazo y te deseo que seas feliz. Paqui
Querida Paqui, me encanta tu escrito! Me alegro muchísimo de que tus dolores hayan disminuído y como dices, lo importante es tener una buena calidad de vida!!
Hay mucha gente que me dice lo mismo, desde que hacen Pilates pueden volver a hacer su vida normal, incluso volver a sus rutinas deportivas anteriores a las lesiones de manera moderada.
La verdad es que me hice Instructora de Pilates porque creo mucho, mucho, mucho en este método de entrenamiento y por eso hago estos vídeos, para que todo el mundo pueda practicar aunque no tenga tiempo de ir a un centro regularmente. Me alegro de que me hayas elegido a mí para tu práctica!!! Un ALMABRAZO también para tí!!! Me encanta esta palabra Almabrazo!!!
Espero que me sigas contando como te va y que seas muy, muy feliz!!!!
Excelente la clase, muchas gracias! Desde Chile cariños
Muchas gracias Aracelli!!! Abrazos y besos virtuales hasta Chile!!! ;)
Una clase muy amena, gracias¡¡
Muchas gracias Mary!!! Salud y Pilates!!! ;)
Gracias por compartir, voy a retomar mis clases de pilates contigo. Hace tiempo que no practico pero creo que ha llegado el momento de volver a las buenas costumbres, ya te iré contando como me vá. De nuevo te doy las gracias.
Gracias Paqui!!! Me encanta oír que vas a retomar tus clases!!! Practicar Pilates es lo mejor que podemos regalarle a nustro cuerpo!! Un abrazo!!!
Me encantó la clase!!
Muchísimas gracias!!! 😘
Muchas gracias; me ha gustado mucho, seguiré contigo.
Gracias Pilar!!! Encantada de que practiques conmigo!!! Salud y Pilates!!! 😉🥰
me ha gustado mucho, gracias
Muchísimas gracias Isabel! Me alegra que practiques pilates!!! Un abrazo enorme!!! Salud y Pilates!!! 😘
Gracias, voy a quedarme contigo, me encantan tus clases
Muchísimas gracias Noelia!!! Encantada de que te gusten las clases!!! Salud y Pilates!!! ;)
Gracias por compartir con los demás.
Mar R Encantada de compartir con tod@s l@s que quieran practicar!!! Salud y Pilates!!!
Graciasssss!!! Muy bueno!!
Muchas gracias!!! Abrazos virtuales!!! ;)
@@inspireypilates Abrazos desde Uruguay :)
Buenas tardes, me ha gustado mucho la clase :)
Muchas gracias!!! 😉🥰
mira lo que encontré 😁 me encantó siempre es bueno volver en algún momento al básico 👏👏👏
Claro que sí! Y recordar los principios de Pilates para aplicarlos siempre 🤗🤗🤗 Gracias 💞💞💞
Me gusta como explicas,voy a empezar la clase de principiante.
Hola Vilma!! Encantada de que practiques conmigo!! Espero que con el Pilates te sientas mejor y sobretodo que disfrutes siempre de tu práctica! Un abrazo!!!!
exelente recien termino de hacerla
Gracias!!! Genial!!! 😉🥰
Buena yo conbino pesas con boxeo ]ero esta clase me encanto para hacerla denoche despues de mi entrenamiento pero si me gustó es muy relajante
Me alegra que te guste!! 😉
Sara desde Colombia recibe un fuerte abrazo; estoy viendo tus vídeos que gentilmente nos obsequias pero por donde inicio???? y cuales vídeos continuarían para realizarlos ordenadamente. FELICITACIONES. ¿Donde puedo escribirte????
Hola guapísima!!! Ya te he contestado en el otro comentario 🤗😉 Si quieres podemos hablar por Instagram ☺️ @inspireypilates 🥰
Hola soy evelina me han gustado mucho el ejercicio de pilates y nunca no he practicado yo el pilates
Me alegro que te guste! Si sigues practicando Pilates verás que tu espalda estará mejor y en general todo el cuerpo 😉
😘❤️
😉🥰😘
y por la noche se puede hacer el pilates
Hola Evelina, por supuesto, se puede hacer a cualquier hora del día, siempre con control y recomiendo comer o dos horas antes de la sesión o ya después de haberla realizado. Salud y Pilates!!! 😉
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