VLOG: КУПАТЬСЯ В МОРЕ БУДЕМ? 18.04.18
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 เม.ย. 2018
- НАШ КАНАЛ SWEET HOME / sweethomekb
МОЙ КАНАЛ О КРАСОТЕ / makeupkaty
Нас можно найти тут:
Группа в контакте: makeupkaty
Instagram Катя: @makeupkaty
Instagram Ваня: @th3v1g
Instagram Пума: @pumakv
Это таак мило,что Ваня готовит тебе кофе пока ты спишь😍вы такие молодцы,очень круто что вы подаете правильный пример)
Диана Касьянова тоже самое написала😄😄😁
Roza Ibragimova особенно,если это можно назвать кофе,который Катя пьет))) я бы назвала это молоко с ароматом кофе😁
Не знаю, прочтёт ли Катя мой комментарий и всё же:
Катя, ты безумно мотивируешь меня на то, чтобы я после работы ещё готовила всякие вкусности для своего парня ( по твоим интересным рецептам). + После готовки я иду в спортзал и думаю о том, что очень благодарна тебе за мотивацию.
От просмотра ваших влогов у нас одни плюсы:
- мы стали есть больше овощей
- я хожу на тренировки почти каждый день.
( Есть ещё плюсы: научилась дома создавать уют, парень стал чаще цветы покупать и т.д)
Спасибо!)
кристина лав дратуй
Светлана Жукова классно😍
Светлана Жукова Тоже самое😉
Светлана Жукова ты из Риги ?
Светлана Жукова Ааааа) Вы любите красивый и уютный дом? Тогда ко мне на канал, всех вас приглашаю! Отличные идеи для вашего дома, не забывайте подписаться:)
Так, я надеюсь вы просто рано уснули и не выложили влог и все хорошо
Чтобы похудеть нужно потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для того, чтобы накачаться (т.е наростить мышечную массу), нужно потреблять больше. Но помимо этого есть качественную еду, белки, жиры и медленные углеводы. Нельзя заниматься в зале каждый день, мышцы не успевают восстанавливаться. Каждый день качать пресс не поможет вам иметь кубики, во-первых, если у вас другое строение этих мышц. Во-вторых, талия будет шире. Если хотите плоский живот, то делайте вакуум и планку( только обязательно посмотрите технику выполнения упражнений). И потом, ваш пресс работает постоянно, даже когда вы просто стоите . Просто держите его в напряжении хотя бы когда делами домашними занимаетесь или когда в транспорте едите.
А вообще, если вы решили заняться спортом, для здоровья, а не просто для галочки, то углубитесь в технику упражнений и не помешает анатомию поизучать.😏 Даже бег и прыжки на скакалке могут навредить, если правилами пренебречь, начиная от выбора обуви, заканчивая покрытием на котором вы бегаете.
Ну и кардио тренировки менее эффективны по сравнению с силовыми для жиросжигания.
Ох, про технику выполнения эт точно. Решила совместно с диетой начать бегать в спортзале и в итоге в районе голеностопа что-то так болит теперь что даже ходить нормально не могу. Не падала, не подварачивала ногу. Видимо действительно техника бега у меня страдала. Решила теперь что спорт это не моё (
Виктория Т ооо, у меня тоже так было, именно на беговой дорожке, кроссовки не подходили.
Может Вы не размялись или тоже обувь неудобная как у меня была? Если Вам бег не подошёл, то можно что-то другое найти. Можно бег на другое кардио заменить, например, танцы или степпер, можно просто подъемы на степплатформу делать.
Самое главное это найти нагрузку по кайфу, чтобы Вам комфортно было. Ну и ,конечно, про технику не забывать. А то проблемы с позвоночником, голеностопом или коленями никому не нужны) Желаю Вам удачм😊
*Anna Korbanova* Кардио тренирует сердечно-сосудистую систему и да, оно сжигает калории. Сжигается немного жира и гликоген из мышц, если только Вы не спортсмен топ уровня или не принимаете дополнительно гормоны. Эта тренировка раскручивает обмен веществ, но эффект длится час, может два, то есть в процессе самой тренировки. То есть по факту высокоинтенсивное кардио сжигает мышцы. Да, человек начинает худеть, но за счёт своих мышц.Поэтому рекомендуют низскоинтенсивное кардио (110-130 ударов в минуту), либо интервальное кардио , 20-30 минут по времени . Эффект же раскрученного обмена веществ от силовой тренировки сохраняется примерно 24 часа. В перспективе если смотреть , более эффективней по времени будет силовая, так она направлена на рост мышц.А чем больше мышечная масса, тем больше Ваше тело сжигает калорий в спокойном положении, когда Вы просто лежите и дышите( базовый обмен веществ ускоряется ).
Пресс достаточно тренировать 1 раз в неделю, не нужно его качать каждый день ( имею ввиду упражнения типо скручивания, уголок и т.п). Планку и вакуум можно каждый день. Можно делать несколько вариаций этих упражнений. Сухого пресса добиваются в основном за счет питания.
А Вы спортивные статьи читали на эту тему, чтобы обсмеивать это утверждение? Или это просто" все так говорят, дай-ка и я тоже скажу?"😏
*Anna Korbanova* Во-первых, я не умничаю. Где я писала о том, что кардио вообще не эффективны и нужно заниматься только в зале с весами? Я за комплексный подход .
Посмотрите любое видео на тему "кардио или силовые ". Информация, которую я выше писала подтверждается вов всех видео.
Я никому ничего не навязываю, боже упаси.
Если Вы считаете по другому, то Ваше дело. Но в штыки воспринимать другую точку зрения, отличную от Вашей и сразу быковать. То пардоньте))
Я делюсь информацией лишь из личного опыта и прошлых своих ошибок, дабы уберечь других.
Катя, проверься на гормоны, если в Испании это возможно. Хоть платно. После, сама знаешь какого события, организм дал сбой, вот и поправляешься теперь.
Татьяна Юркова согласна, часто такое бывает, я мама и знакома с этим
Я тоже думаю что из-за того события . С этим нельзя шутить.
Полностью согласна , сама страдала сбоем и это нужно проверить . Так же щитовидку проверить надо , они между собой связаны .
Татьяна Юркова соглашусь с вами,тоже в первую очередь подумала, тк знакома ситуация со сбоем гормонов. Но Катя говорила,что ещё 4 года назад начинала поправляться,возможно стоит проверить щитовидку еще
Мдаа она ужасно поправиллсь
Ванины шутки как смысл жизни 😹
Плоские
+++++
Камила Ахметзадина самые тупорылые шутки , которые я слышала
Катюш, ты молодец, целеустремленная. Так держать. Очень жду видео на свитхом.
Худеем Вкусно! Не свитхом, а свит хоум!!!!!!
Утро, кофе, Катя, Ваня! И МОРЕ)))))))))) красота.
Таааакс,утро,а влога нет.
Не порядок💕
(Часов в 6-7 утра,пока собираюсь в школу,смотрю ваши влоги,и всегда расстраиваюсь,когда они внезапно так,не вышли)
*ох, маска - бомба, аж испугалась на секунду!*
Cпасибо, что показываешь себя настоящую и без прикрас!
Да, как будто грабитель :-)) только можно все-таки уголь называть углем, а не карбоном...
Моё утро начинается со влога
Лера Put го взаимку я всё
полина Грей го
Лера Put я всё
Лера Put а мое с итальянского и англиского языка ну и влога
Доброе утро начинается с вас💋💋💋
В чем фишка была покупать журнальный столик, чтобы якобы выкинуть потом тот который у дивана стоит, а на деле не кто ничего не выкинул
Я вас обожаю! Спасибо вам за влог❤️❤️❤️
Мне очень понравилась прическа Кати на прогулке возле моря. Катя сними пожалуйста ролик на бьюти канале, как ты сделала такую классную прическу. Давайте поставим класс 👍 на это смс, чтобы Катя увидела.
Mik Lan не смс, а комментарий👍👍
Зарина Love 👍👍👍
Катя, ты такая молодец, что занимаешься спортом, учишь билеты ! Ты супер !!!
Как всегда супер))
Да спорт ,бег а потом спагетти с майонезом и бутерброды с тунцом😁😁😁гениально
Ура влог❤😍
Спасибо за мотивацию начать бегать!))
Красота просто обалдеть, море пляж, побольше показывайте ваши красоты.😀👍👍👍
Ваню что-то прям несёт на не смешные шутки😅
Алина Король ага)))))
Ты чеее, они ж смешные
Алина Король они никогда не были смешными
Улицы и пляж чистые и ухоженные! Молодцы ребят, что не ленитесь, и занимаетесь спортом! ✌👍
Аааа У вас все-таки тоже пьют чтобы набухаться?
Фарида Гамаюнова спалились😂😂
Они и не говорили, что там этого нет, они сказали "МЫ пьем ради вкуса, чтобы посмаковать", а некоторые, как всегда, придумали другой смысл их словам...
Оля Июньская Пересмотрите видео.Катя говорила за себя , но и так же начала рассказывать про то , какая культура питья алкоголя в Европе.В Европе не так и не эдак.По этому поводу я писала ей большой комментарий.А тут уже на попятную пошла.Оказывается и в Европе пьют , что бы напиться.
Как мило! Море, песок, солнышко! Даже самой захотелось на отдых!💖
Ухты! Как круто! Один день на море😍💕💕💕 я очень рада за вас🌹
Замечательный влог😘
Шикарный влог
Ураааа) доброе утро)))
SLIME_ LOVE Доброе утро
только проснулась, а тут влог😍 Катя и Ваня я вас Люблю
Класс! Люблю вас!😘😘😘
люблю вас)
Море море. Какая прелесть. Мы отдыхали в Италии. Испания моя мечта. Хочу!!!
Классное море, классная пара. Молодцы ребята. А мы ждем сентября и в турци. А пока будем строить дом))) Ждем когда растает снег)))
Да вы правы
Давно не видела,чтоб Катя с Ваней оделись по погоде,одинаково (в футболках)😂😂💋💖✨💕💖
Nastya Key Часто видел, как Ваня в пуховике, а Катя мерзнет в тонкой курточке))
Так устала на учебе что мечтаю уехать на море😍 после вашей прогулки по берегу то так приятно стало. Побольше гуляйте у моря😘😘😘
Ты большая молодец, заниматься собой начала каждый день, очень мотивирует 😁😍😘
Вы большие молодцы!!!)
Всем доброе утро!🌞
Вы супер👍💖
В Барсе так круто))
Самые лучшие ❤❤❤❤❤
Я не могу начать этот день без вашего влога
Красиво у вас😍😍😍
А где новый влог?!?!😩
Люблю вставать в 6.30 и смотреть ваши влоги😍 и делать дела❤
Самые лучшие ❤️❤️❤️
Мне понравилось это видео!
Новое видео ура
Катя красиво оделась сегодня!
Катюша ты меня очень сильно мотивируешь!!! 😚😻❣️
Класс 👍
Поздравляю с двумя🍋
Ребята вы самые классные,каждое утро начинается с вашего видео))Я смотрю вас уже 3-4года и люблю все больше и больше😻.Мотивашки наши!Удачи вам!Вы самые самые👍👍👍
Вы большие молодцы, благодарям вам появляется желание заниматься спортом
Дорога до зала и обратно к дому напоминает что-то вроде Лос-Анджелеса, очень круто и нравится вид 😍
С двумя миллионамиииии!!!😚😚😚😚😙😙😙😘😍🤗😀😁❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Катя сними как ты делаешь упражнения на бока и живот пожалуйста
1раз пишу комментарий но очень давно смотрю, всегда очень нравится
Урааааа мооореееее❤️❤️❤️😍😍🌊🌊🌊
Ты классная обожаю твои влоги
А у нас запретили пить в общественных местах в парках, на улице...пить можно только дома))), в кофе и т.д, курить тоже нельзя идя по улице, можно курить только если рядом урна(Казахстан), меня это радует.
фатальный пашка пить любые напитки или же алкоголь?
Раиса Раиса алкоголь конечно)))
Алия Бериковна про семечки забыла, ещё бы запретили харкаться вообще было бы замечательно
А у нас сегодня снег пошел😭)
У вас там так жарко!))))У нас ещё снег не растаял, но тоже тепло очень))ну он у нас тает тоже по чуть-чуть уже асвальт виден)))
Можно узнать вашу цель почему снимаете ежедневные влоги?
жду влог....вы супер)))
Я бы у вас в мае купальный сезон открывала)) Обожаю купаться, тем более в море!)
катя вы супер желаю вам с ваней успехов и большой любви !
Мои любимые,и тебе Катюша доброе )💕💕💕💕💕
не могу отличить кто и когда монтирует видео. есть ли какие-то прям очень заметные отличительный черты?
хм...от ошибок при рендеринге никто не застрахован...
было бы прекрасно, если бы ребята рассказали и пожаловались друг на друга :DD
они точно знают...
Elena Nekrasova а у здешних комментаторов ваня - святой, который ошибок не делает, идеальный и как вообще катю терпит-то. соответственно катя хуже монтирует, "очевидно" же.
Катя, как Вы сделали такой пучок, расскажите пожалуйста...
Катя! Занимайся роуп-скиппингом! Я занимаюсь, мне нравится. Во первых новые виды прыжков узнаёшь, во вторых развиваешь координацию! Я тебе советую этим заняться! Хотя бы попробуй!
вот это жизнь!👍
Катюша расскажи пожалуйста в следующем видео полный рецепт твоего напитка
Мне вот именно сегоднешний влог понравился. Классно молодцы
уважаемые подписчики правда не со зла поймите меня правильно.Один вопрос ЧТО ЗА ЦИФРЫ ???Я 1,я 10,я 1000 ? во первых заполняется лента коментов. Вы мои золотые напишите лучше что то хорошее приятное ребятам они правда супер позитивные 👍Но ваши очереди незнаем за чем ,правда 👎люблю всех простите если что не так😙😙😙
Ильмира Ярупова а мне интересно что такое и для чего взаимка? к чему это всё
неговорите
сама ищю ответ
Жанна Мусабаева когда на тебя подписываются и ты в ответ тоже подписуешься
Ильмира Ярупова да да да! А еще: я успела до 100 лайков, я успела до 10 дизлайков, я успела до 50 просмотров. Мусор!
Класс!!!!!!
Доброе утро
А как можно похудеть, если ещё вчера-позавчера во волгах ела майонез намазывая на хлеб и в сабаей заскочили? Мало одного спорта, должно быть соотвествующие питание. Взрослый человек, а логики ноль
saturn. Где сказано, что не надо спортом заниматься?)) или у тебя проблемы с пониманием текста?) человек нацелен на результат и крайне удивляется, почему ее разносит. А питаться одними салатами тоже не то)
Да и кофЪЕ ее по утрам тоже не 1ккал, даже с учетом того, что там больше молока... кружечка 45-50ккал, ну и сколько она его хлещет за день.
Missest Kate 45-50 калорий за чашку это не так уж и много?? Ты одна из этих психованных, которые считают каждый калорий?
Mary Barshay нельзя сразу полность переходить на пп, нужно разгонять обмен веществ, тем более утром можно
Пипец сколько грамотных, подтянутых и красивых... Дети, идите в школу 😅
Снимите видео о том чем пользуется Ваня! Какой парфюм, гель для волос и так далее!
Я думаю интересно будет посмотреть это
Какой Ванечка хорошенький🤗 как же им друг с другом повезло))
Катюша я очень тебя люблю я не одного видео твоего не пропустила)))) Очень вас люблю))))))
Сегодня 20.04.18,а влога 19.04.18 нет!!!Почемуууу???!
Нравятся Ваши музыкальные вставки 🤗🤗🤗
Халява это всегда хорошо))))Я тоже люблю покушать..готовить, потом угощать кого нибудь...я даже училась на повара... Но😭😭😂😂Сейчас диета....уже год козой работаю зелень поглощаю...😉😉😉😉зато в магазин я уже без слез хожу.))) Мне еще годик , два, и буду красапетауна)))
Скажите пожалуйста Катя, откуда у вас такие классные солнечные очки?
Боже какая красота😍😍 и сразу видно что у вас тепло, везёт. У нас сегодня выпал снег😮 хотя живу я в Казахстане.
где новый влог?...что то случилось?у вас всё хорошо?
Почему вы не выпустили видео??
Я люблю ваши видео! Можете ли вы сделать видео, говорящее на испанском языке?
Интересно узнать’, году более уместна терраса-с входом из столовой или гостиной, спальни?
Извини,но я первый раз на твоём канале,скажи пожалуйста, а (от куда)/(что) у тебя за пятна на плече и груди?
А где влог 19.04 😭😭😭😭?
Боже какие же вы классные❤️❤️❤️😭😭прям до слез❤️❤️❤️обожаю вас❤️❤️❤️самые самые лучше😄😄😄❤️❤️❤️
Люблю тебя Катя! Я так хахатала! «Варю КУРИНЫЙ бульон, хочу сварить ГРИБНОЙ суп!» 😂😂😂👍👍
Катенька, а сколько вы весите сейчас???? И сколько весили когда набирали?????
Какая прекрасная у вас погода!!! Какой красивый закат ,когда вы шли со спортзала. Катя ,ты большая молодец, я никак не могу заставить себя пойти на пробежку. Ты умничка!!!
Катя,как ты делаешь такие причёски(гульки)
Катюш, скажи пожалуйста что за фирма брючек на тебе?! Очень классные😍😍
Очень хороший влог. Душа погрузилась в лето.