በየቀኑ አጃ ብንበላ ምን እንሆናለን /what happens if you eat oatmeal everyday

[@abdalhafezmohamed4759]

ኤርሚ በጣም አድርን እናመሰግናለን ብንል እጅህ ስለቄዳችን አጃ ያለውን ጥቅምና አጠቃቀሙን ብትነግረን ሰላምህ ይብዛ

[@سلطانالصيعرس]

አመሰግናለሁ አጠቃቃሙስ እዴት ነው

[@helonhelon4257]

በጣም ጥሩነገር ስለስተማርከን አናመሰግናለን

[@minteyegeta2033]

ኤርምዬ ለሰጠኸን ምርጥ መረጃ እናመሰግናል8ን

[@elhamyimer512]

ኤርሚ ሰላም ልጄን በጣም ያስለዋል መጠኑን ብትነግረን እናመሰግናለን መልካምሰው ነህ

[@QweAsd-zm3xp]

እናመሰግናለን

[@hanaalem535]

እግዚአብሔር ሀገርች ሰላም ይሁንል አሜን አሜን እናመሰግናለን ኤርሚዬ መልካም ሰው ነህ በርታ

[@Tube-cr4vz]

አመሰግናለሁ ኤርሚ ምርጥ ሰው

[@aronbrhane8725]

እናመሰግናለን ወንድማችን

[@meyanyoutube2222]

የአጃ ዳቦና. የገብስ እጀራ😘😘😘😘

[@melenabakalu7444]

Thank you

[@Salamsalam-hj2po]

አናመሰግን አለን

[@ዜድyoutube-k6r]

ሀሪፍነዉ

[@berhanegeberemedehen3032]

እናመሰግናለህ

[@fatimahf4161]

Thanks bro

[@ነቢያትyouTube]

እናመሰግናለን ኤርሚ ወንድማችን

[@eyaruskabtamu4802]

Selam ermi melkam wendimachin👍Aja wusxe new ka betachin Ayixefam ket Agegnawali enji Ayyyye edme la sidat

[@ababuki8508]

mn yakil protin alew

[@suciayu5133]

Welcome ermiye♥♥♥

[@meron33a9]

Enamesaginale

[@ሰአዲወሎወረባቦሰአዲወሎወ]

ያቀረብከው ምስል ግንገብስ ይመስላልለምንኛውም እናመሰግናለን

[@habeshaengdaw8662]

thank Uu

[@امعمارامءیمن]

እናመሠግናለን ወዲም ግንእረ ለወገብ ህመም መፉትሄ ካለህ መላበለኚ በጣም ወገቤን ያመኛል!

[@መሃልኣምባይቱብ]

አብሺ ጠጪ በጣም አሪፍ ነው

[@امعمارامءیمن]

@@መሃልኣምባይቱብ እሺ አመሠግናለሁ አብሺኮግን ሠዉነት ያሼታል ለጨጋራ ቆጆነዉብለዉኚ መጠጣትጀምሬ ቆጆቁጪኖረኚ ሰዉነቴግንበየቀኑ እየታጠብኩ ልብሴሁሉ አብሺ አብሺ ሼተተ

[@መሃልኣምባይቱብ]

@@امعمارامءیمن
ከጤና ወዳ የለም እኔ ፈጭቸ ከሲሪላክ ጋር ለብ ባለወሃ ብጥብጥ አርግሺ ጥጥት አሪፍ ነው እኔ በሺታዪ ወገቤን ነው ሃታ እሚያረግኝን ጪራሺ አላቅም ቁርጥማን አልለው ውጋት አልለው እደማንም ቁጪ ስል ይብሳል ስላወስ ይሻላል እና ካብሹ ተጨማሪ የፈልግሺውን እስቦርት ጀርቢው እስቦርትም መዳኒት ነው እኔ እንቅስቄሴ ሳቆም መልሶ ወገቤን ጉልበቴን ያመኛል ሞክሪ እና ፈጣሪ ያሺልሺ

[@leulgetiye6789]

Are mn aynet weshetam nek aja or oats betam kilo lemechemer yemitekem bodybuilderoche yemitekemut megeb nw ena demo 26g protein ena 81 calories yalew megeb nw ena hezbun atewashew

[@aasinabdullayasino4860]

የስኩዋር መጠኑ ምን ያህል ነው?

[@jfjxxgjxy6291]

ለደም O ይሆናል

[@አዚከውቢቷባህርዳር]

ግሉተን ምንድን ነው

[@getahuntekle8663]

አመስግናለው:: ለደም ግፍት ጥቅም አለው?

[@semira1209]

ስራልን

[@tonayitnit6379]

Enamesegnalen

[@gosamake6664]

Erme selu gen send new

[@Smart_Tube1224]

❤❤❤

[@meyanyoutube2222]

አጃ ብንበላ ጥምዝዝ ነው የምንልው ዲሮኮ የአጃ ሰረባትና የአጫዳቦ ነበር ሀገራአችን በሽታየለምንየለ ወላሂአጃ ዳቦው ሲያምር

[@animerealm4160]

ቁመት ይጨምራል

[@የወለላይቷእመቤትልጅነኝ]

ክክክክክክክክክ😂😂

[@رابعاندريس]

ክክክክ

[@امعمارامءیمن]

አጃለመግዛት የምትፈልጉ ብለህ የለቀከዉ ሊክ ደግሞ ሞክሬዉነበር አይሰራም ሳዉዲነኚ እደትመግዛት እችላለሁ??

[@MeskeremBelay-b7w]

ለውፍረት አይሆንም

[@tesfalesh8245]

እሺ ጉልቶን ጉሉቶን ይላሉ ምንድነው?

[@امعمارامءیمن]

ኩይከር የሚዘጋጀዉ ከአጃነዉ ወይስ አይደለም?????

[@selamawitkassa934]

ከአጃ ነው

[@saraabebemulgeta4931]

Hi በለ አጃ ኪሎ ስንት ነው ኢትዮ 45 ብር ከኢትዮ ያለው ጥሩ ነገር ጤፍ ሽንብራ ዱቄት አጃ ለምን ዘለልከው ለስንፈተ ወሲብ + energy 👫😁🤣👍

[@አልሀምዱሊላህረቢልአ-መ4ቐ]

አጃ የምን እህል ነው የስንዴ ወየስ የገብስ????

[@mesheremwalechirhas9373]

እኛጋ የለም አታጎጎን ከስደት ስንመለስ እንበላለን ኤርሚ ቴክዉ

[@anchemar8552]

ኩከር. እኮ አጃ ነው. እሱን ገዝተሽ ከሱፐር ማርኬት ጠጪ. እሺ

[@meratabayne958]

Aww enem lilat naber eko baxam inj

[@melenabakalu7444]

Oats ybalal betam rkashe new yetm bota tagegnalachu

[@አባቴንናፍቂ-ሠ6ቀ]

ማማዬ አለ ስሙን ስለማታቂው ነው እሚሆነው

[@YeletDaniel]

💪💪💪💪💪💯💯💯💯💯💯💯✅✅✅✅✅✅🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@እናቴኑርልኝ-ቸ3ዘ]

በምን መልኩ ነው? በአጥምት እኔ የማውቀው

[@melenabakalu7444]

You can do it porage 1cup oats 1 cup milk 1 cup water mixed togather and add 1 spoon suger add 1/4 tea spoon salt boli for 10 minuts you can eat breakfast

[@እናቴኑርልኝ-ቸ3ዘ]

@@melenabakalu7444 አመሰግናለው

[@ሩሀማነኝየድንግልማርያምል]

@@እናቴኑርልኝ-ቸ3ዘ ገንፎም ይሆነል

[@haimanotnekatibeb630]

bekineche meleku, be dabo meleku, be atemete melku, be soup or shurba meleku etc metekeme enchelalene

[@tarekmulugeta6184]

ያወፍራል እንዴ

[@zulfahusson1344]

የኔም ጥያቄ ነዉ

[@saritesfaye7266]

@@zulfahusson1344 Ayawefrim endewm kibdet lalemechemer new mitekmew

[@ቅድሚያለተውሂድ-ኈ5ሐ]

የወፍራል ዴ የምታቁ ንገሩኝ

[@fgui789]

አዉ

[@fatumamohmmed6511]

በውጭ ያለን ሰዎች እንደ ኢትዮጵያ ትክክለኛውን አጃ ከየት እናመጣለን ? ኢትዩጵያ ስመጣ ካልሆነ በስተቀር ።
ስለ ሰጠህን ምክር በጣ አመሰግናለሁ

[@firstfirs6994]

ውጭም እኮ አለ ማሬ ኦትስ የሚባለሁ አጃነው ማሬ

[@fatumamohmmed6511]

እሺ እህቴ አመሰግናለሁ

[@fatumamohmmed6511]

@@firstfirs6994 እሺ እህቴ አመሰግናለሁ ለሰጠሽኝ ምክር

[@ቅድስትአርሴማዛሬምአትለይ]

First Firs ግንኮ የስንዴ ነው

[@رابعاندريس]

አለ ሾፍን ይባላል

[@Galaxy-hh5fs]

አይወፍርም ግን

[@tigisttekle8761]

👌👌👌👌👌👌❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@bahjagewar9524]

👍👍👍👍💙😊

[@senaittemamo2807]

አጃ፣ጥሩ፣ነው።የምግብ፣መጥፎ፣የለውም።😂😂😂

[@destaaduma873]

leskar yagalital wey

[@menkertube2647]

ሰብስክራይብ አድርጉኝ በማርያም

[@ekruapp1196]

እኛ ሳውድ ያለነው የት እናገኛለን ብለህ ነው

[@nejatali7088]

Oatmeal yibalal tagegnwalesh

[@fafijemal5487]

ሳኡድማ አለ እህት በየ ሱፐር ማርኬቱ ኩይከር ነው ማለት አረቦቹ የሚሰሩት ሾርባው

[@melenabakalu7444]

Any local super market you will get it just aske them oats

[@semira1209]

እር ሁሉም ቦታ ሞልቶል

[@muhammadyousuf4255]

ኮከር አጃነው እንደ​@@fafijemal5487

[@tsigeredayohannes2771]

አይርበንም

[@ewnet539]

Bale Aja. Kkkkk

[@walkthewalktalkthetalk6371]

Horse!

[@Salamsalam-hj2po]

እናመሰግናለን

[@selamhabesha]

thank you

[@abrahamas7299]

Thank you bro

[@solosolo9099]

Thanks bro 🙏🙏🙏