Merci, je viens d'écouter ton podcast. Je me reconnais dans ce que tu décris, mon estime de moi ultra fragile, ce sentiment d'être en décalage avec le reste du monde parfois, cet hypervigilance aux signaux renvoyés par les autres et le besoin constant d'analyser et de critiquer mes propos et mes actes. Cette tempête intérieure aussi, alors mes interlocuteurs perçoivent de la confiance. Je vis une periode de séparation difficile pendant laquelle l'estime de moi a été plus qu'ébranlée... J'aimerais trouver des méthodes pour m'aider à la reconstruire et me permettre d'aller vers les autres sans ressentir une forte anxiété... je vais essayer de travailler les techniques que tu décris.
La première étape est la prise de conscience... Donc comprendre que c'est ton fonctionnement est déjà une première victoire... La suite est de comprendre les déclencheurs, qu'est ce qui te fait du mal, les situations mais aussi parfois tes réactions... Ensuite trouver tes moments de repli et les accepter comme nécessaires... Et puis peut être travailler avec un professionnel pour te guider dans un premier temps à mieux te comprendre et accepter qui tu es...
Comment faire lorsque l'on vit avec une ou plusieurs personnes hypersensibles ? Ne pas les blesser, ne pas les vexer, ne pas les faire sortir de leurs gons ? Comment d'adapter à eux, tout en se respectant, rester soi-même et respecter ses propres sensibilités ?
Tu as raison, la bonne question est comment trouver des compromis, un terrain commun de communication et de partage... Je pense que le plus important est de communiquer et reconnaitre la sensibilité de l'autre tout en restant soi même. Certaines phrases sont à éviter : tu es trop, de toute façon avec toi, c'est toujours compliqué. Rester curieux aussi et poser des questions tout en expliquant ton point de vue qui a tout autant le droit d'être !
Merci, je viens d'écouter ton podcast. Je me reconnais dans ce que tu décris, mon estime de moi ultra fragile, ce sentiment d'être en décalage avec le reste du monde parfois, cet hypervigilance aux signaux renvoyés par les autres et le besoin constant d'analyser et de critiquer mes propos et mes actes. Cette tempête intérieure aussi, alors mes interlocuteurs perçoivent de la confiance. Je vis une periode de séparation difficile pendant laquelle l'estime de moi a été plus qu'ébranlée... J'aimerais trouver des méthodes pour m'aider à la reconstruire et me permettre d'aller vers les autres sans ressentir une forte anxiété... je vais essayer de travailler les techniques que tu décris.
La première étape est la prise de conscience... Donc comprendre que c'est ton fonctionnement est déjà une première victoire... La suite est de comprendre les déclencheurs, qu'est ce qui te fait du mal, les situations mais aussi parfois tes réactions... Ensuite trouver tes moments de repli et les accepter comme nécessaires... Et puis peut être travailler avec un professionnel pour te guider dans un premier temps à mieux te comprendre et accepter qui tu es...
Merci a toi.
Tu m'as fait du bien et même appris des choses...ce sourire intérieur, jamais je n'ai entendu ça.
C'est très bien!!!!
Merci beaucoup.🎉
Heureuse que cela t'ai parlé et que cela puisse t'aider, merci pour ton encouragement ❤
Comment faire lorsque l'on vit avec une ou plusieurs personnes hypersensibles ?
Ne pas les blesser, ne pas les vexer, ne pas les faire sortir de leurs gons ?
Comment d'adapter à eux, tout en se respectant, rester soi-même et respecter ses propres sensibilités ?
Tu as raison, la bonne question est comment trouver des compromis, un terrain commun de communication et de partage... Je pense que le plus important est de communiquer et reconnaitre la sensibilité de l'autre tout en restant soi même. Certaines phrases sont à éviter : tu es trop, de toute façon avec toi, c'est toujours compliqué. Rester curieux aussi et poser des questions tout en expliquant ton point de vue qui a tout autant le droit d'être !
@@benedictepassagesinsolites3070 merci beaucoup pour ta réponse Bénédicte
Désolé mais pour un hypersensible c'est trop dur à écouter. C'est haché pire qu'un steack😮. Désolé
Bonjour, Désolée, est ce le son ou ma diction ? j'ai réécouté et le son me semblait ok...