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Bénédicte passages insolites
เข้าร่วมเมื่อ 30 พ.ย. 2020
Du cerveau en surchauffe à l'autonomie émotionnelle ! 🧠
Psychologue pragmatique et coach business, je te donne les clés pour construire et développer TON bouton pause mental.
Ici, pas de longs discours théoriques, mais des outils concrets inspirés des neurosciences et de l'intelligence émotionnelle pour reprendre le contrôle quand tout s'accélère.
Chaque semaine, on appuie sur pause et je t'explique comment transformer ton cerveau qui turbine en allié du quotidien.
Psychologue pragmatique et coach business, je te donne les clés pour construire et développer TON bouton pause mental.
Ici, pas de longs discours théoriques, mais des outils concrets inspirés des neurosciences et de l'intelligence émotionnelle pour reprendre le contrôle quand tout s'accélère.
Chaque semaine, on appuie sur pause et je t'explique comment transformer ton cerveau qui turbine en allié du quotidien.
131. Les ruminations : le hamster émotionnel dans notre tête
Hey toi, qui te réveilles à 3h du matin avec des "et si..." plein la tête !
Dans cet épisode, on parle de ce petit hamster émotionnel qui tourne en boucle dans ton cerveau. Tu sais, ces moments où tu :
Rejoues en boucle cette conversation qui s'est mal passée
Imagines 1000 scénarios (souvent catastrophe) pour cette réunion à venir
Te retrouves prisonnier(e) d'une spirale de pensées sans fin
🧠 Pourquoi ton cerveau adore ruminer ?
Je t'explique tout sur ce fascinant mécanisme ! On va découvrir ensemble :
Les secrets neurologiques derrière ces boucles de pensées
Ce que ces ruminations essaient vraiment de te dire
Comment transformer ce hamster fou en allié
💡 Un épisode rempli d'outils concrets pour :
Décoder les messages cachés de tes ruminations
Sortir de l'illusion du "je réfléchis" quand tu tournes en rond
Reprendre doucement mais sûrement les commandes de ton cerveau
Bonus : Un défi simple mais puissant pour commencer à apprivoiser tes pensées dès aujourd'hui !
🎁 Et pour aller plus loin : découvre le RESET MENTAL & EMOTIONNEL, ton guide gratuit pour transformer ces boucles mentales en ressources.
#ruminations #psychologie #neurosciences #gerersesemotions #lacherprise #equilibremental #bienetre #intelligenceemotionnelle #sensibilite #developpementpersonnel
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on parle de ce petit hamster émotionnel qui tourne en boucle dans ton cerveau. Tu sais, ces moments où tu :
Rejoues en boucle cette conversation qui s'est mal passée
Imagines 1000 scénarios (souvent catastrophe) pour cette réunion à venir
Te retrouves prisonnier(e) d'une spirale de pensées sans fin
🧠 Pourquoi ton cerveau adore ruminer ?
Je t'explique tout sur ce fascinant mécanisme ! On va découvrir ensemble :
Les secrets neurologiques derrière ces boucles de pensées
Ce que ces ruminations essaient vraiment de te dire
Comment transformer ce hamster fou en allié
💡 Un épisode rempli d'outils concrets pour :
Décoder les messages cachés de tes ruminations
Sortir de l'illusion du "je réfléchis" quand tu tournes en rond
Reprendre doucement mais sûrement les commandes de ton cerveau
Bonus : Un défi simple mais puissant pour commencer à apprivoiser tes pensées dès aujourd'hui !
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วีดีโอ
130. Quand le cerveau idéalise le passé : comprendre et avancer
มุมมอง 2052 หลายเดือนก่อน
🧠 Quand le cerveau idéalise le passé : comprendre et avancer Tu as cette sensation étrange que "c'était mieux avant" ? Ton cerveau magnifie ton passé alors même que tu sais qu'il n'était pas si parfait ? Cette impression que malgré les changements positifs dans ta vie, quelque chose te tire en arrière, te faisant douter de tes choix et de ton évolution ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi...
128. Se reconnecter à soi pour mieux vivre son intimité : avec Margot Fried-Filliozat
มุมมอง 492 หลายเดือนก่อน
Et si se reconnecter à toi-même te permettait de transformer ta sexualité ? Dans cet épisode inédit de Passages Insolites, je reçois Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute et écrivaine, pour une conversation profonde et bienveillante sur un sujet qui nous concerne tous : la connaissance de soi dans l’intimité. Ensemble, nous discutons des langages sexuels, un concept clé qui permet de mieux com...
123. Dans la tête d'un hypersensible : ce que les neurosciences nous révèlent
มุมมอง 3.5K5 หลายเดือนก่อน
Dans la tête d'un hypersensible : un voyage fascinant au cœur de notre singularité 🧠✨Ton cerveau est en ébullition constante ? Tes émotions font des montagnes russes ? Bienvenue dans le club des hypersensibles !Dans cet épisode, on plonge dans les secrets de notre cerveau pas comme les autres. Attachez vos ceintures, ça va secouer (mais dans le bon sens) !Au menu :Le câblage unique de notre cer...
122. Hypersensibilité et confiance en soi : les clés d'une relation saine à soi-même
มุมมอง 575 หลายเดือนก่อน
Tu te sens souvent submergé(e) par tes émotions ? Tu as l'impression d'être "trop" pour ce monde qui valorise performance et contrôle ? Ne t'inquiète pas, tu n'es pas seul(e) ! 🌊Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur de l'hypersensibilité, de la confiance en soir et de l'estime de soi. Un cocktail explosif qui, une fois maîtrisé, peut devenir ta plus grande force !Au menu :Les racines de la ...
121. Les 3 piliers de l'équilibre et de la santé mentale
มุมมอง 1386 หลายเดือนก่อน
Hypersensible, ce podcast va changer ta vie ! Découvre les clés d'une santé globale épanouie 🌿✨Prêt(e) pour un voyage initiatique au cœur de ta sensibilité ?Dans ce nouvel épisode des "Clés de la Santé Globale des Hypersensibles", on part à la découverte des trésors cachés de ton corps, de ton cœur et de ton esprit. Un véritable guide pour t'aider à t'épanouir quand tu es hypersensible ! 🎉Grâce...
Psychologie positive et pleine conscience : solution miracle ou mirage ?
มุมมอง 596 หลายเดือนก่อน
Hello à toi, âme sensible en quête d'épanouissement personnel !Dans ce nouvel épisode, je t'invite à explorer deux approches fascinantes pour t'aider à embrasser ta singularité et naviguer sereinement les passages insolites de ta vie : la psychologie positive et la pleine conscience.En tant que personne hypersensible, ton cerveau a tendance à fonctionner à plein régime. Émotions intenses, rumin...
119. Démystifier les émotions des hypersensibles : intensité, empathie, réactivité
มุมมอง 407 หลายเดือนก่อน
Bonjour à toi, esprit sensible et audacieux ! Si tu es hypersensible, tu connais sûrement ces montagnes russes émotionnelles qui rythment ton quotidien. Intensité, empathie, réactivité... Autant de caractéristiques qui font le sel de ta vie, mais qui peuvent aussi te laisser perplexe, voire débordé(e). En tant que psychologue et experte en neurosciences, je te propose une plongée fascinante au ...
118. Hypersensible ? Découvre comment faire de ta sensibilité une véritable force !
มุมมอง 287 หลายเดือนก่อน
Es-tu une personne sensible ou hypersensible cherchant à t'épanouir pleinement ? Dans ce nouvel épisode passionnant de mon podcast, je t'invite à explorer en profondeur les richesses insoupçonnées de l'hypersensibilité. Découvre comment reprogrammer ton cerveau et faire de ta singularité un véritable atout dans ta vie ! Prêt(e) pour cette aventure insolite au cœur de ta psychologie ?J'ai une me...
117. Reprogramme ton cerveau de sensible grâce à l'autodiagnostic
มุมมอง 157 หลายเดือนก่อน
Cher esprit sensible et audacieux,Es-tu prêt à reprogrammer ton cerveau et à embrasser ta singularité ? Dans ce nouvel épisode de Passages Insolites, je te dévoile comment l'autodiagnostic, ancré dans la psychologie et les neurosciences, peut t'aider à gérer tes émotions, vaincre tes croyances limitantes et cultiver plus de sérénité et d'affirmation de soi.Que tu te sentes perdu dans ta vie, su...
116. Motivation et Sérénité : Comment atteindre ses objectifs Sans se cramer ou se crasher
มุมมอง 527 หลายเดือนก่อน
Comment Se Motiver Pour Atteindre Ses Objectifs Sans S’Épuiser : Écoute le Nouvel Épisode de Podcast !Hello chère passagère et cher passager ! Je m'invite dans tes oreilles cette semaine pour un épisode passionnant de notre podcast Passages Insolites. Ensemble, nous allons découvrir comment se motiver efficacement pour atteindre nos objectifs sans s'épuiser, une quête essentielle pour nous, les...
115. Entre Cœur et Cerveau : Naviguer avec ses Émotions Quand On Est Sensible
มุมมอง 428 หลายเดือนก่อน
Dans le dernier épisode de 'Passages Insolites', Bénédicte Vassard t'invite à plonger au cœur des mystères de l'épanouissement personnel et de la reprogrammation du cerveau. Découvre comment la psychologie et les neurosciences peuvent t'aider à comprendre et à gérer tes émotions pour vivre une vie plus sereine et équilibrée. Si tu te sens souvent submergé par la charge mentale, la procrastinati...
114. Le changement dans la vie : choix ou nécessité ?
มุมมอง 218 หลายเดือนก่อน
As-tu déjà été confronté(e) à un moment dans ta vie où changer semblait la seule option ? Te demandes-tu si les changements que tu vis sont le fruit de tes propres choix ou des circonstances extérieures ? Ce podcast est ici pour explorer ces questions vitales. Nous discuterons de comment le changement, qu'il soit choisi ou imposé, façonne notre vie, notre bien-être psychologique, et notre ident...
113. Se libérer du regard des autres : la clé de la liberté
มุมมอง 1368 หลายเดือนก่อน
Imagine un instant, te réveiller chaque jour, vivre ta vie en pleines couleurs, libéré de toute préoccupation de ce que les autres pourraient penser. Un monde où ta propre valeur est déterminée par toi seul, où tu suis ton propre chemin sans craindre le jugement ou le rejet. C'est tentant, non ?C'est exactement ce que nous allons explorer dans le prochain épisode du podcast. Un épisode revigora...
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Un nouveau voyage passionnant vers l'épanouissement personnel avec Bénédicte Vassard. Dans cet épisode enrichissant, nous allons explorer ensemble comment reprogrammer notre cerveau pour transformer un flot incessant et parfois écrasant de questions en une force puissante et libératrice. Grâce à des passages à la fois insolites et instructifs dans les domaines de la psychologie et des neuroscie...
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104; Arrête de t'épuiser à vouloir contrôler tes pensées : 5 astuces pour qu'elles arrêtent de te...
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Comment faire lorsque l'on vit avec une ou plusieurs personnes hypersensibles ? Ne pas les blesser, ne pas les vexer, ne pas les faire sortir de leurs gons ? Comment d'adapter à eux, tout en se respectant, rester soi-même et respecter ses propres sensibilités ?
Tu as raison, la bonne question est comment trouver des compromis, un terrain commun de communication et de partage... Je pense que le plus important est de communiquer et reconnaitre la sensibilité de l'autre tout en restant soi même. Certaines phrases sont à éviter : tu es trop, de toute façon avec toi, c'est toujours compliqué. Rester curieux aussi et poser des questions tout en expliquant ton point de vue qui a tout autant le droit d'être !
@@benedictepassagesinsolites3070 merci beaucoup pour ta réponse Bénédicte
Où s inscrire à votre news letter où vous joindre, merci 😊🙏
Bonjour , désolée pour mon déali un peu long ! Voici le lien pour s'abonner à ma newsltter et mon site internet. Pour me joindre vous pouvez m'écrire sur instagram ou par email benedicte@passages-insolites.com Pour le lien : www.passages-insolites.com/newsletter/ Merci pour votre intéret et vos gentils mots
Super! J aime beaucoup vos podcasts plein de ressources
merci beaucoup !!! c'est lidée d'y inclure des ressources !!!
Excellent!
merci du fonc du coeur
Merci a toi. Tu m'as fait du bien et même appris des choses...ce sourire intérieur, jamais je n'ai entendu ça. C'est très bien!!!! Merci beaucoup.🎉
Heureuse que cela t'ai parlé et que cela puisse t'aider, merci pour ton encouragement ❤
Merci, je viens d'écouter ton podcast. Je me reconnais dans ce que tu décris, mon estime de moi ultra fragile, ce sentiment d'être en décalage avec le reste du monde parfois, cet hypervigilance aux signaux renvoyés par les autres et le besoin constant d'analyser et de critiquer mes propos et mes actes. Cette tempête intérieure aussi, alors mes interlocuteurs perçoivent de la confiance. Je vis une periode de séparation difficile pendant laquelle l'estime de moi a été plus qu'ébranlée... J'aimerais trouver des méthodes pour m'aider à la reconstruire et me permettre d'aller vers les autres sans ressentir une forte anxiété... je vais essayer de travailler les techniques que tu décris.
La première étape est la prise de conscience... Donc comprendre que c'est ton fonctionnement est déjà une première victoire... La suite est de comprendre les déclencheurs, qu'est ce qui te fait du mal, les situations mais aussi parfois tes réactions... Ensuite trouver tes moments de repli et les accepter comme nécessaires... Et puis peut être travailler avec un professionnel pour te guider dans un premier temps à mieux te comprendre et accepter qui tu es...
Désolé mais pour un hypersensible c'est trop dur à écouter. C'est haché pire qu'un steack😮. Désolé
Bonjour, Désolée, est ce le son ou ma diction ? j'ai réécouté et le son me semblait ok...
Super podcast ! 🙂 C'est crucial la confiance en soi et l'estime de soi ! Et cette approche est très intéressante. En complément, personnellement, je conseille aussi le livre "CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI", de Nathan Stone. Y a tout ce qu'il faut savoir, c'est clair, concret, pas de discours superflu, le top. Je connais beaucoup de personnes de qui ça a changé la vie ! 👍
Merci beaucoup pour ce podcasts Il est très intéressant❤ Est-ce que vous pouvez me donner votre adresse mail j'ai pas pu vs envoyer mon mail
Bonjour, je vous ai envoyé un mail pour demander votre outil ça fait qq jrs. Je serais reconnaissante si vous pouvez me l'envoyer ou me corriger votre adresse email si vs n'avez pas encore reçu mon mail Merci beaucoup
Merci ❤
Ça fait penser aux théories des sectes, le karma et tout le toutim.
Bonjour, Merci pour ce podcast et vos conseils, le site web de Passages insolites est top aussi et très agréable à parcourir, je viens juste de le découvrir 🙏 Cependant je ne trouve pas le lien pour s’inscrire sur liste d’attente pour ce mini-LAB dont vous parlez au début de cette vidéo