Универсальная масса на правую руку 1200 грамм на левую 1300 .одел и через 15 мин уже забыл .не мешает не утомляет .если носить весь день обеспечивает хороший сон через год заметное увеличение мышц грудной клетки и плеч .
Стоит однозначно не большие грамм 100-150 .вот эти что на видео сам ношу с 17 года .когда нахожусь дома .эффект заметен даже если одеть с утра до работы .
@@sergey_johnovich на изготовление 2 ушло 4 часа вместе с резкой арматуры .желательно делать из свинца для меньших габаритов чтоб не мешали и момещались под одежду .покупные будут большими из песка .и будут не удобными .через год носки я получил другое тело мышци плечевого пояса выросли на размер .ношу 6 лет без этой нагрузки не представляю жизнь .крутой спорт для лентяя .
После ношения на руках в теч 6 лет болезней суставов не замечено а вот если не носить дня 2 то снижение силы и координации заметно очень .даже ношение 3 часа в день доают такую силу не сравнимую ни с какой тренировкой.
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста с какого веса лучше начинать и с какой интенсивностью добавлять массу груза?
Универсальная масса на правую руку 1200 грамм на левую 1300 .одел и через 15 мин уже забыл .не мешает не утомляет .если носить весь день обеспечивает хороший сон через год заметное увеличение мышц грудной клетки и плеч .
Сын ходит на гимнастику ему 5 лет , стоит ли ему утяжелять ноги руги ?
Стоит однозначно не большие грамм 100-150 .вот эти что на видео сам ношу с 17 года .когда нахожусь дома .эффект заметен даже если одеть с утра до работы .
Проще купить готовые. Стоимость небольшая
@@sergey_johnovich на изготовление 2 ушло 4 часа вместе с резкой арматуры .желательно делать из свинца для меньших габаритов чтоб не мешали и момещались под одежду .покупные будут большими из песка .и будут не удобными .через год носки я получил другое тело мышци плечевого пояса выросли на размер .ношу 6 лет без этой нагрузки не представляю жизнь .крутой спорт для лентяя .
владимиркузьмин-э1ю@@владимиркузьмин-э1юа свинец где взять?
@Mr.Niks22 это нарезанная арматура .свинец это купить вышедший из строя аккумулятор и переплавить .
А на суставы постоянное ношение не влияет нигативно?
После ношения на руках в теч 6 лет болезней суставов не замечено а вот если не носить дня 2 то снижение силы и координации заметно очень .даже ношение 3 часа в день доают такую силу не сравнимую ни с какой тренировкой.
@@владимиркузьмин-э1юздравствуйте, что значит «снижение координации». Если перестать носить то будут проблемы с координацией?
@i.g.2861 следует понимать что при регулярном ношении улучшается координация движений .